初めて当サイトを訪れた方へ
このブログは認知症の回復・改善方法を真剣に探求されているすべての認知症患者さんへ（そして10年前の自分へ）向けて書いています。
アルツハイマー病の根本原因は、アミロイドやタウなどといった単一の原因ではなく、複数の基礎疾患、代謝障害などの要因が複雑に絡み合って発症するアルツハイマー”症候群”であるという主張を当サイトでは行っています。
そして、その理論的根拠と具体的な方法論の多くを、世界初の認知症症状を逆転させたUCLA大学の症例報告と、その研究で用いられた治療プログラム（現リコード法）に依拠しています。
多因子標的、個別化医療、機能性医学といった新しい治療アプローチを採用しているため、現在の医療制度の枠組みの中では実証することが容易ではなく、申請するものの試験の実施自体が認められない状況が続いています。
標準的な医療として浸透するまでには、少なくとも現在の承認制度に著しい刷新が必要であり、リコード法の是非、思想からその具体的な実践法まで、一般の医療関係者に頼ることは残念ながら当面ほとんど期待できそうもありません。
また、リコード法で用いられる治療法のすべてに基礎研究または臨床研究の裏付けが存在しますが、ライフスタイルの改善を中心とした治療方法であるため、ややもすると単なる健康法であったり対症療法的な補完代替療法とも混同されがちです。
現状、リコード法を実施・継続していくには、各々が理解し納得していくことが生命線となるため、長いあいさつを書かせていただいていますが、
「アルツハイマー病（おそらく他の神経変性疾患も）は複数の原因によって引き起こされる」
「アルツハイマー病は複数の病気の総称であり、病因は患者さんによって複雑に異なる」
そして
「一人ひとりに最適化された多標的治療が唯一の根本的解決方法」
－というしごく単純な事実が伝わり、真の意味での認知症回復を果たす患者さんが一人でも多く現れてくれることを願っています。
アルハカ
記事目次
利用規約と免責事項
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あいさつ 目次
- はじめまして
２. 見通せない認知症の行く先
- 介護殺人
- 新薬を待つという偽の希望
- 認知症という病気の異質さ
- 医学的根拠の問題
- 進行抑制の本当の理由
- 進行が穏やかに進む要因
- 開発者ブレデセン博士の記事・経歴
- アミロイドβとは何のか
- アルツハイマー病 ３つのタイプ
- 書籍の紹介
- ブレデセンプロトコル（リコード法）の特徴
- アルツハイマー病 ３６の要因
- ブレデセンプロトコル（リコード法）への批判
- ブレデセンプロトコル（リコード法）の課題
- 個人で行う治療の内在的な課題
- 組み合わせ治療の原理的な実証不可能性
- アルハカ改善策
- 日常の改善策
- すでにあるアルツハイマー病治療薬
- 伝統療法について
- 検査では本当の進行はわからない
- 認知症トラップ
- 回復を遠のかせる４つの障壁
- キーパーソンが鍵をにぎる
９. 趣旨説明
- 注意事項とお願い
- 理解は信頼を超越する
- 認知症に対抗できる唯一の手札
- 社会全体の現実逃避
- 認知症先進国ジャパン
- 実存的問題
あいさつ補足
リコード法について
当サイトのリコード法解説
リコード法が知りたいと思って来れた方は、上記にもありますが、下記の記事にまとめています。
4は少しむずかしいので、飛ばして5、６から読んでもらっても構いません。
36の発症因子
アルツハイマー病・リコード法（36の発症因子）
ブレデセン博士のAPP依存性受容体仮説に基づく、アルツハイマー病発症３６の寄与因子。（作成中）各因子についての記事内容や文献等は管理人が調べたものです。
リコード法の治療概要と診断
リコード法の前身であるMENDプログラムで用いられていた25+5の治療対策をベースに30の治療方法をリストアップしています。
30すべてを行う必要があるというわけではなく、検査によって不要なものがあります。
リコード法を実行する上での課題・障害要因
リコード法を実行する上で、考えられる障害要因。
リコード法は、進行ステージだけで判断できるわけではありませんが、実行の判断、考え方もMCI、初期、中期、後期で大きく変わってきます。
リコード法 タイプ診断・検査項目
リコード法 タイプ診断
リコード法における1型、1.5型、2型、3型（4型、5型）の特徴や検査値などの概要です。
認知症予防診断検査コグノスコピー（簡易リスト）
認知症未発症の人のための認知症予防検査項目です。
日本では検査機関がまだ未整備であるため、この予防検査が実質リコード法の治療検査として用いられています。
認知症予防診断検査コグノスコピー（詳細リスト）
認知症を発症した人が、リコード法に基づいて検査するべきリストの全体像。
リコード法の検査機関・検査費用
リコード法 検査機関 難易度区分（草案）
日本ではハードルが高いリコード法の検査ですが、リコード法を実行する上で避けて通れないため、検査と実行プランをたたき台として作成してみました。
リコード法の検査費用・検査項目 難易度区分
検査項目の費用と、検査可能な範囲の違いを機関別、難易度別にまとめてみました。
リコード法 ７つの必須要素
食事
認知機能改善食事プログラム ケトフレックス12/3
リコード法で推奨される食事方法の全体像をほぼまとめてあります。
神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略（食事・サプリメント編）
運動
運動を始めるにあたって
運動の習慣化を成功させる医学的戦略 ７ステージ
運動を継続していくための方法を文献を手がかりにまとめてみました。
運動を始める20のヒント
運動を始めて継続するためのヒントを書籍ベースで記載しています。
リコード法 運動による認知機能改善 ４つのフェーズ
認知機能を改善するために優先すべき運動の順序をマニュアル化してみました。
運動の認知機能改善効果
認知症・アルツハイマー病への運動効果 研究のまとめ
ひたすらメタアナリシスとシステマティックレビューだけを読んで、運動の抗認知症効果をまとめてみました。
神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その１（運動編）
いつも文献ベースで書いてばかりなので（汗）、個人体験を盛り込んで書いてみました。
運動機能がもたらす20の改善効果
運動がもたらす認知機能への良い影響を知らない人も多いので、因子としてピックアップしてみました。詳しい説明はまた書き加える予定でいます。
睡眠
（作成中）
ストレス軽減
（作成中）
毒素キレート
（作成中）
認知機能増強・脳トレ
（作成中）
サプリメント
認知症治療薬・サプリメント一覧
認知症治療標的候補として考えられているサプリメントを中心に医薬、行動療法なども含め要因・因子別に網羅的に記載しています。
サプリメントの総合案内
サプリメントの名称がわかっている場合は、検索窓口から探したほうが早いかもしれません。
アルツハッカーサプリメント（スタートアップ・プログラム）
アルサプ認知症回復プログラム スケジュール・購入＜簡易＞日本国内
アルサプ認知症回復プログラム スケジュール・購入＜簡易＞海外在住者向け
＜標準＞
アルサプ認知症回復プログラム＜標準＞+＜オプション＞ 購入リスト
「リコード法を何から始めていいかわからない」「サプリメントを何から始めていいかわからない」「リコード法の検査ができない」といった方向けのサプリメントを中心とした認知症回復プログラムです。
リコード法では本来、検査をもとにサプリメントの種類と用量が決定されます。そのため検査結果が大きく影響しないサプリメントと、低い摂取量で最大公約数的に構成しています。
リコード法実践者との情報交換・交流
現状、患者同士の協力なくリコード法を実行していくことは技術的にも精神的にも行き詰まると感じており、コミュニティー参加は成功の大きな鍵となります。
しかし、まだどのように作っていくべきかそして運営していくべきか試行錯誤段階です。
そのためコミュニケーションツールもまだあれこれ分散している状態です。
以下にあるもので、好みにあうものを選んでもらえれば良いかと思います。
フェイスブック リコード部
facebook リコード部（交流メイン）うにさんを発起人としてリコード部有志で運営しているフェイスブック、リコード部
リコード法を始めるかどうか迷っている方から、研究者、お医者さん、薬剤師、理学療法士、介護職の方まで、それぞれ幅広く専門分野の異なる方が参加されています。
アルツハッカーサイト掲示板
掲示板 総合案内（研究メイン）
諸事情あり参加者の方にスカイプチャットに移行してもらっているため、現在は過疎気味になっています。
また、現在はプラグインの不具合？原因不明なのですがもともとあった会員制の掲示板は使えません。
一般掲示板のご利用をお願いします。
スカイプチャット
スカイプのダウンロード：https://www.skype.com/ja/get-skype/
掲示板の引越し先を探すまでのつなぎのつもりで使っていましたが、最近はスカイプチャットをグループ、個人間どちらもメインで使っています。
アカウントを取る必要がありますが、興味のある方は
ID：alzhacker で探して一言声をかけてみてください。
ZOOMミーティング
ZOOMのミーティング参加：https://zoom.us/join
毎週木曜日夜9時からZOOMという会議ソフトを使って、音声ミーティングを行っています。40分 （延長最大40分）
議題とかは決まっておらず、毎回参加者の持ち寄った話題・相談を中心に認知症やリコード法などについて話あっています。雑談、ブレスト的な感じです。
管理人の体調が悪い時は参加を見送りしますが、参加者同士でも始めることができます。
パソコン、スマートホン、携帯電話、固定電話から参加できます。
ミーティングID：555 229 3052
PC、Mac、Linux、iOS、Android
電話（日本）
+81 (0) 3 4578 1488
または
+81 (0) 524 564 439
リコード法実践者のブログ
ブログを初められた方は、是非お知らせください。
Eメール
メールはこちらまで info@alzhacker.com
お願い
大変恐縮ですが、原則、一度のメールまたはメッセージでは質問を3つまでにしていただけるとより早い返答が可能です。ただし質問者さん側の情報は多いほうがより精度の高いお答えができます。
長文の説明を要するお問い合わせにつきましては、返信にお時間をいただくことがあります。m(_ _)m
認知症改善情報をできるだけ効率よく多くの方に届けるために、グループ相談を基本としていますが、プライバシー等の理由で希望される方は個人間でのご相談もお受けしています。
※継続的なご相談はグループ・個人間両方ともスカイプのご利用をお願いしております。
※医療行為に該当するご相談はお受けできません。
リコード法関連研究論文
100名の認知機能低下の逆転症例（2018）最新
軽度認知障害（MCI）、主観的認知障害（SCI）、確定診断を伴わない認知機能低下を示す患者100名（英語） 改善の平均ポイント4.9
Bredesen, D.E., Sharlin, K., Jenkins, D., Okuno M., Youngberg, W., et al. (2018) Reversal of Cognitive Decline: 100 Patients. J Alzheimers Dis Parkinsonism 8: 450.
www.omicsonline.org/open-access/reversal-of-cognitive-decline-100-patients-2161-0460-1000450.pdf
アルツハイマー病における認知機能低下の逆転（2016）
Bredesen, D.E., et al. (2016). Reversal of cognitive decline in Alzheimer’s disease. Aging, 8(6): 1-9.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931830/
認知機能低下の逆転 新しい治療プログラム（2014）
Bredesen, D.E., et al. (2016). Reversal of cognitive decline in Alzheimer’s disease. Aging, 8(6): 1-9.