アルサプ

全員に推奨される非薬理学的治療サウナ（温熱療法）、瞑想などの代替的とみなされている療法は、いずれも認知症への補助療法としての役割だけではなく、根本的な代謝障害へ働きかけることのできる医学的証拠が存在する。また作用メカニズムとしての独自性があり、その他の治療アプローチとは異なる働き

はじめに検査数値を目標にする！検査値の改善を目指し、体感的な改善はおまけぐらいに考えたほうが良い。実感をあてにしたい気持ちはよくわかるが、感覚ではなく血液検査や認知機能テストなどの客観的指標にコミットしてほしい。長い目で見ればそれが実感につながっていく。数ヶ月経過しても効果が感じ

睡眠の概要一日全体の調整で考える睡眠中や睡眠前だけに焦点を当てるのではなく、光、食事、運動、サプリメント、温度、投薬などを一日のリズムで考えて取り組もう。抗認知症薬の種類や摂取タイミングも重要。睡眠を妨げる要因を取り除く食事と同様に、いやそれ以上に睡眠は引き算が重要。例えば快適な

概要書籍「NO SWEAT」　モチベーションのシンプルな科学より健康目的で始めると失敗するかも人間は、長期的な利益よりも、すぐに得られる利益を選ぶようにできている。運動の動機づけとして、減量や健康増進は多くの人にとって「間違った理由」であり、一貫して運動を行うために必要な報酬やフ

食事の概要アルサプはサプリメントを中心に組み立てられたプログラムではあるものの、食事をないがしろにしていいというわけではなく、認知機能に有益な必要最小限の食事法と組み合わせることで効果を最大させることを前提としている。リコード法に正しく従った食事方法（ケトフレックス12/3）を以

改善しない人が見落としがちな５つのケース経得ているリコード法関連の情報から、そして経験的にもサプリメントを摂取しても改善が見られない場合、サプリメントに何が足りないかという問題ではなく、やはり検査を行っていないことと、それに伴う改善策の欠落に原因がある可能性が高い。その中で様々な

サプリメントの摂取タイミング時間栄養学・概日リズムサプリメント、食事の摂取タイミングは、認知機能を改善していく上で戦術的な重要性をもつ。時間栄養学、薬物投与のタイミング研究はまだ日が浅いが、全ゲノムの約半分が概日リズムを有することがわかっており(ラット)、米国で販売医薬品上位10

症状の悪化は遅れてやってくるサプリメントの摂取を始めて、即座に症状としての改善が見込めるとは限らないように、サプリメントを一定期間継続していた場合、ストップして急激に症状が悪化することは通常ない。悪化が見られないから止めても大丈夫だと判断する方が多いが、少なくとも症状の有無で判断

1. 検査をして不要なものを削るやはりもっとも健全な方法は、検査などを行って不要なものを削ることだ。検査は必ずしもすべての検査が高額なわけではなく、比較的安価に実行できるものもある。また、長期的に見た場合、検査によって不要なサプリメントを摂取しないことによって、コストを安くするこ

音楽を聴けない人たちは、踊っている人たちが正気には見えないだろう。フリードリッヒ・ニーチェはじめにチームワークで働くサプリメント多すぎるサプリメント？サプリメントリストを見た方のおそらく全員が「数が多すぎる」「こんなにたくさんのサプリメントを摂るとかえって悪くなるに違いない」と思

アルサプ 【標準】　概要ここにあるすべてのサプリメントを摂取するように考えられているが、解説を読んでもらって検査値や症状などから不要と考えれば、差し引いて利用してもらって構わない。また、例えば「代替食品：卵」などと書かれあるものは、サプリメントの数をできるだけ減らしたいという人の

「めんどくさいなあ　まことにめんどくさいよね」「ああ面倒くさい　面倒くせえぞ」「何が面倒くさいって　究極に面倒くさいよね」「大事なものは、たいてい面倒くさい」宮崎　駿アルサプ　摂取方法ミキサーでジュースにして摂取飲まれる方本人が抵抗感を強く感じている場合や、サプリや薬というものを

アルサプ　副作用・有害事象はじめにここでは、アルサプに関する副作用の潜在的可能性だけでなく、リコード法、糖質制限、一般処方の医薬との併用なども含めた全般的な有害作用の可能性について書いている。健康という副作用ブレデセン博士曰く大きな副作用は、より健康になることと、体重の減少だ。そ

サプリメントや薬は、どこかが悪くなったときのために取っておくべきものではない。つねに具合の悪いところはあるものなのだ。われわれの身体は、大昔に進化した旧式の遺伝プログラムに支配されているので、そうした遺伝上の負の遺産を克服していく必要がある。すでに、そうするための必要な知識は揃っ

アルツハッカーサプリメント＜簡易＞概要スタートアップサプリメントには、「簡易」と「標準」を用意している。元々のアルツハッカーサプリメントは栄養素ごとに単品のサプリメントで構成されていたが、数が多すぎたり管理やタイミングが複雑すぎて患者さんが飲むのを嫌がるという声を多く頂いていた。

頭脳についてある基準を満たしているのなら、最も重要になるのは意志だ。ポール・グレアムはじめに検査のボトルネックリコード法（ブレデセンプロトコル）、アルツハッカーサイトで紹介しているサプリメントのうち、検査と関係なく摂取しておいたほうが良い（または検査の結果不要だったとしても副作用