全身振動がマウスとヒトの脳機能に与える効果
Beneficial Effects of Whole Body Vibration on Brain Functions in Mice and Humansオンラインで公開2018年12月4日概要機械的な全身振動（WBV）が脳に及ぼす生物学的な影響については、あまり知られてい
身体活動の効果
高齢者の脳構造と機能に及ぼす運動トレーニングの効果 ランダム化対照試験のエビデンスに基づく系統的レビュー
The Effect of Exercise Training on Brain Structure and Function in Older Adults: A Systematic Review Based on Evidence from Randomized Contr
『練習時間の長さが脳に与える意外な影響 – ジャグリング実験で判明』
『長期的な運動学習（ジャグリング）に伴う機能的接続性とGABAレベルの変化』（2015）Changes in functional connectivity and GABA levels with long-term motor learning 2015年8月01日論文のまと
長寿のためのトレーニング 運動のための逆J字カーブ
Training for Longevity: The Reverse J-Curve for Exercise エバン L. オキーフ、MD チュレーン医療センター、ニューオーリンズ、ルイジアナ州 ノエル・トーレス-アコスタ、MD カンザス大学医療センター、カンザスシティ、カン
「極端な運動仮説」 最近の知見と心血管健康への影響
The “Extreme Exercise Hypothesis”: Recent Findings and Cardiovascular Health Implications2018年8月28日要旨レビューの目的「極端な運動仮説」は、身体活動量と心血管系の健康アウトカムとの間
用量反応が重要! – 運動認知研究における運動処方の視点から
Dose–Response Matters! – A Perspective on the Exercise Prescription in Exercise–Cognition Research要旨一般的に、急性の運動と定期的な身体訓練の両方が脳の可塑性と認知機能にプラスの影響
身体活動とアルツハイマー病 ナラティブレビュー
Physical Activity and Alzheimer’s Disease: A Narrative Review要旨年齢はアルツハイマー病の支配的な危険因子であるが、疫学研究では、身体活動がアルツハイマー病の年齢関連リスクを有意に減少させ、実際に既存の診断における影響を
運動は早めにそして頻繁に 身体活動と運動が女性の骨の健康に及ぼす影響
Exercise Early and Often: Effects of Physical Activity and Exercise on Women’s Bone Health要旨2011年には170万人以上が脆弱性骨折のために入院し、骨粗鬆症治療に関連した直接費用は米国で7
有酸素運動と脂肪酸補給がグローバルおよび遺伝子特異的DNAメチル化に与える影響
Impact of aerobic exercise and fatty acid supplementation on global and gene-specific DNA methylation概要運動や栄養補助食品を含む生活習慣の介入は、DNAメチル化を修飾し、健康上の
加齢に伴う認知機能の低下とアルツハイマー病における生活習慣の修正と栄養的介入
Lifestyle Modifications and Nutritional Interventions in Aging-Associated Cognitive Decline and Alzheimer’s DiseaseGurjit Kaur Bhatti、1 Arub
個別化医療を用いた身体運動による認知症予防は可能か？
Physical Exercise as Personalized Medicine for Dementia Prevention?Patrick Müllers、 1 、 * Marco Taubert、 2 、 3 and Notger G. Müller 1 、 3 、
5つの心拍数トレーニングゾーン-最大の持久力を得るためのガイド
昔は自分の体の声に 耳を傾けるのが苦手だった。 実際、痛みを押し通そうとして無視していたこともあった。心拍数トレーニングゾーンのコンセプトは私にとって異質なもので、私が知っている主な努力は「他のチームメイトに勝つこと」であった。私の注意力はあちこちに散らばっていた。唯一、自分の体
4ヶ月の足踏み有酸素運動による軽度認知症害の認知機能と睡眠・幸福度の改善
軽度認知障害を持つ地域居住高齢者の認知機能と生活の質に対する中等度強度有酸素運動プログラムの効果Effects of a moderate-intensity aerobic exercise programme on thecognitive function and qual
縄跳びエクササイズ 健康への10のメリット
ジャンプロープ・トレーニング 10の健康への効果なわとび １０のメリット1. 心臓の健康を改善するかもしれないスキップや縄跳びは有酸素運動の素晴らしい形である。それは心拍数を増加させる。これにより、心臓の筋肉が全身に酸素と脱酸素化された血液を送り出すために懸命に働くことができ、そ
高強度インターバルトレーニング（HIIT）の健康効果と心疾患のケア～効率的な運動プロトコルのポイント
High-intensity interval training for health benefits and care of cardiac diseases - The key to an efficient exercise protocol要旨ピーク酸素消費量（VO2p
運動が認知機能を改善する２０のメカニズム
運動による高齢者への認知機能改善・予防効果情報無知から生まれた自信は、決して勝利をもたらしてはくれない。アーノルド・シュワルツェネッガー運動量に比例してアルツハイマー病リスクが低下身体活動は活動量を増やした分だけ高齢者の認知機能の低下リスクを減少させることが、ほとんどの疫学研究で
リコード法 運動による認知機能改善 ４つのフェーズ
アルツハッカー エクササイズ・ガイドライン子どもたちに「さあ、運動する時間だ」などと言っては駄目だ。そんなことをしても、しらけさせるだけだ、それよりも「公園へ行って遊ぼう」と誘うんだ。そして子供と一緒に走り、ブランコに乗って、平均台の練習をすれば、遊んだふりの全身トレーニングにな
認知症・アルツハイマー病への運動効果 研究のまとめ
認知症・アルツハイマー病への運動効果はじめに運動の認知機能への効果（健康効果ではなく）を調べてみた。PubMedで運動と認知機能の研究を調べると一万件ヒット…運動と認知症の関連研究だけでも2000件…そういうわけで？システマティックレビューを中心にピックアップしてみた。システマテ