運動・アドヒアランス

運動・アドヒアランス 運動・アドヒアランス
食事・栄養

加齢に伴う認知機能の低下とアルツハイマー病における生活習慣の修正と栄養的介入

Lifestyle Modifications and Nutritional Interventions in Aging-Associated Cognitive Decline and Alzheimer’s Di...
運動の効果

個別化医療を用いた身体運動による認知症予防は可能か?

Physical Exercise as Personalized Medicine for Dementia Prevention? Patrick Müllers、 1 、 * Marco Taubert、...
運動・アドヒアランス

5つの心拍数トレーニングゾーン-最大の持久力を得るためのガイド

昔は自分の体の声に 耳を傾けるのが苦手だった。 実際、痛みを押し通そうとして無視していたこともあった。心拍数トレーニングゾーンのコンセプトは私にとって異質なもので、私が知っている主な努力は「他のチームメイ...
運動の効果

4ヶ月の足踏み有酸素運動による軽度認知症害の認知機能と睡眠・幸福度の改善

軽度認知障害を持つ地域居住高齢者の認知機能と生活の質に対する中等度強度有酸素運動プログラムの効果 Effects of a moderate-intensity aerobic exercise programme o...
身体活動(免疫)

縄跳びエクササイズ 健康への10のメリット

ジャンプロープ・トレーニング 10の健康への効果 なわとび 10のメリット 1. 心臓の健康を改善するかもしれない スキップや縄跳びは有酸素運動の素晴らしい形である。それは心拍数を増加させる。これにより、心臓の筋肉...
運動・アドヒアランス

高強度インターバルトレーニング(HIIT)の健康効果と心疾患のケア~効率的な運動プロトコルのポイント

High-intensity interval training for health benefits and care of cardiac diseases - The key to an efficient ex...
アドヒアランス(実行力を高める)

散歩読書クラブ(ウォーキングブッククラブ)読む!歩く!話す!

散歩読書会(WALKING BOOK CLUB) ウォーキングブッククラブとは 一つで4度おいしい いわゆる読書会にも似ているが、散歩をしながら読書会を行おうというもの。 この散歩読書会は極めてシンプルな...
アドヒアランス(実行力を高める)

よくある質問 モチベーション・ 気力

11/5 軽度認知機能障害と診断されたが… 母が軽度認知機能障害と診断されました。これから変わっていく母のことを思うととても辛いです。苦労されている方の体験談を聞くと怖くなります...。 ...
運動・アドヒアランス

運動の健康効果を損ねる10のサプリメント

運動前の摂取を避けるべき10の抗酸化剤 はじめに 運動効果を損ねる抗酸化剤 運動の健康効果の多くは、酸化ストレスなどの運動ストレスを与えることによって身体が回復しようとする恒常性機能を利用したものであることが多...
運動・アドヒアランス

海馬の再生・活性化<非薬物療法>

海馬神経細胞 非薬物療法 ※ 関連記事 海馬回復のための覚え書き(認知症・アルツハイマー) 海馬の再生・活性化<サプリメント> 海馬の再生・活性化<医薬> 海馬の再生・活性化<非薬物療法> ...