アンチエイジング・認知機能向上 長寿のための運動と生物学的な若さの重要性 ジョセフ・マコーラ博士 The Importance of Exercise and Biological Youth for Longevity ジョセフ・マコーラ博士著 マコーラ 2024年7月21日 「生物学的な若さ」を維持することは、長寿にとって極めて重要である。運動、特に適度な運動と週に150 2024/07/25 アンチエイジング・認知機能向上エクササイズ 運動ケトーシスジョセフ・マコーラ
エクササイズ 運動 運動と脳: 認知機能の健康に運動が不可欠な理由Exercise and the Brain: Why Physical Exercise is Essential to Peak Cognitive Health Exercise and the Brain: Why Physical Exercise is Essential to Peak Cognitive Health ロバート・W・バロー 運動と脳 なぜ運動は認知機能の健康に不可欠なのか? ロバート・W・バロー 神経学 カリフォ 2024/02/22 エクササイズ 運動
PBMT LLLT /光生物調節、太陽光、紫外線 ミトコンドリア機能障害:診断と治療への機能的医学的アプローチ脂肪、疲労、脳霧を取り除く MITOCHONDRIAL DYSFUNCTION: A FUNCTIONAL MEDICINE APPROACH TO DIAGNOSIS AND TREATMENT 初版 2019年8月 目次 著作権について イントロダクション 私の健康への旅 第一章 ミトコンドリアの構造と 2023/11/30 PBMT LLLT /光生物調節、太陽光、紫外線アーシング、グラウンディング、ゼータ電位ホメオスタシス・ホルミシスミトコンドリア低酸素・高酸素療法/HBOT断食・ダイエット有酸素運動・HIIT水・EZウォーター水素温熱療法・寒冷曝露・サウナ・発熱
KD論文 がんに対する認知度の低い補助療法のレビューReview of Under-Recognized Adjunctive Therapies for Cancer Review of Under-Recognized Adjunctive Therapies for Cancer オンライン公開 2022年9月29 日 PMCID: PMC9563303 PMID:36230703 要旨 簡単なまとめ 本総説は、がん医療およびプライマリ・ケ 2023/10/26 KD論文オフラベル、再利用薬メラトニンヨガ・その他癌・ガン・がん睡眠
運動方法 ナチュラルムーブメントの実践パワー実践 パワー、健康、そして自由を取り戻す The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom 目次 序文 1 マニフェスト 第1章 進化論 第2章 本能的なもの 第3章 普遍的なもの 第4章 実践的 第5章 生命力 第6章 特殊でない 2023/05/14 運動方法
アドヒアランス(実行力を高める) ライフスタイル・ウェルネス・コーチング – ジェームズ・ギャバンLifestyle Wellness Coaching - James Gavin ライフスタイル・ウェルネス・コーチング 目次 序文 1 ライフスタイル・ウエルネス・コーチング入門 現代の健康問題 コーチング ライフスタイル・ウェルネス・コーチング 解説 2 コーチングの背景と背景について コーチングの進化 援助と学習のモデル 効果的なコーチングの核となる要素 2023/03/14 Alzhacker・その他アドヒアランス(実行力を高める)
有酸素運動・HIIT 階段運動で健康づくりHealth promotion with stair exercise Health promotion with stair exercise 要旨 健康な成人の心肺機能、筋骨格系、神経運動系のフィットネスを開発・維持するためには、1回の運動につき中強度の身体活動30分以上、または強度の身体活動20分以上が推奨されている。しかし、時間や施設の不足、 2023/03/12 有酸素運動・HIIT
医療・感染症の歴史 人類の進化における栄養と健康-過去から現在へNutrition and Health in Human Evolution–Past to Present ニュートリエント(Nutrients)2022 2022年8月31日オンライン公開 doi:10.3390/nu14173594 pmcid: pmc9460423 PMID:36079850 Kurt W. Alt,1,2,*Ali Al-Ahmad,3andJohan Pet 2022/12/26 医療・感染症の歴史口腔衛生・咀嚼機能栄養素・栄養学超加工食品進化生物学・進化医学運動の継続
運動方法 骨粗鬆症とサルコペニアに対する運動と栄養の影響 – オステオサルコペニアの発生率 ナラティブレビューExercise and Nutrition Impact on Osteoporosis and Sarcopenia—The Incidence of Osteosarcopenia: A Narrative Review Exercise and Nutrition Impact on Osteoporosis and Sarcopenia—The Incidence of Osteosarcopenia: A Narrative Review ニュートリエント(Nutrients)2021 De 2022/11/26 運動方法骨
全身振動(WBV)・深部微小振動(DMV) MCIおよび軽度認知症の認知機能に及ぼす深部微小振動触覚刺激の影響についてThe Effect of Deep Micro Vibrotactile Stimulation on Cognitive Function of Mild Cognitive Impairment and Mild Dementia 2022年3月23日オンライン公開 概要 背景本研究の目的は、軽度認知障害または軽度認知症の高齢者において、Deep Micro Vibrotactile(DMV)刺激が認知機能に及ぼす影響を明らかにすることである。方法3つの老人ホームから、15-40HzのDMV刺激(以下、15 2022/11/21 全身振動(WBV)・深部微小振動(DMV)
運動方法 座ったまま何時間も代謝を促進するブドウ糖と脂肪の燃焼を促す筋肉を研究者が発見Researcher discovers a muscle that can promote glucose and fat burning to fuel metabolism for hours while sitting by Laurie Fickman ,ヒューストン大学 ヒューストン大学健康・ヒューマンパフォーマンス学部のマーク・ハミルトン教授は、体重の1%しかないふくらはぎの筋肉を、正しく活性化すれば、体の他の部分の代謝を健全化できる「ヒラメ筋プッシュアップ」を開拓している。出典:ヒュース 2022/09/25 運動方法
アドヒアランス(実行力を高める) 座りがちな成人におけるフィットネス技術による行動変容 | 身体活動増加のためのエビデンスのレビューBehavior Change with Fitness Technology in Sedentary Adults: A Review of the Evidence for Increasing Physical Activity Front Public Health.2016; 4: 289. オンライン公開 2017年1月11 日doi: 10.3389/fpubh.2016.00289 概要 身体活動は健康や幸福と密接な関係があるが、多くのアメリカ人は定期的な運動をしていない。特に、高齢者や社会経済 2022/09/03 アドヒアランス(実行力を高める)エクササイズ 運動
アドヒアランス(実行力を高める) イマジナブル | 未来が見えてきて、どんなことにも対応できるようになる方法 – 今日不可能と思われることでさえも -1Imaginable: How to See the Future Coming and Feel Ready for Anything―Even Things That Seem Impossible Today 目次 はじめに 第1部 あなたの心を解き放つ 第1章 10年の旅に出よう 第2章 タイムトラベルを覚えよう 第3章 未来のシナリオで遊ぼう 第4章 最初はバカにすること 第5章 世界をひっくり返してみよう 第2部 想像を絶することを考える 第6章 手がかりを探せ 第7章 将来の戦 2022/08/24 アドヒアランス(実行力を高める)心理学
散歩・ウォーキング 総説 足底の感覚的役割 臨床的観点からのレビューと最新情報The sensory role of the sole of the foot: Review and update on clinical perspectives 臨床神経生理学/臨床神経生理学(2020) 50, 55-68 2020年1月29日オンライン公開 キーワード 皮膚からのフィードバック 足底 姿勢制御 感覚構造 足指 概要 足は姿勢制御のメカニズムにおいて重要な感覚構造を構成している。足裏は身体と地面の間の直接的かつ唯一のイン 2022/06/16 散歩・ウォーキング
アドヒアランス(実行力を高める) 「No Sweat」モチベーションのシンプルな科学が、あなたにフィットネスライフをもたらす方法 1~3No Sweat: How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness ノー・スウェット モチベーションのシンプルな科学 一生モノのフィットネスを手に入れることができる 「なんて素晴らしい本なんだ!」。No Sweatは、インスピレーションと直接的な応用に満ちている。最新の研究成果を用いて、ミシェル・セガーは、活動的であり続けるための鍵は、私たちが考 2022/05/28 アドヒアランス(実行力を高める)運動の継続
有酸素運動・HIIT 運動と健康寿命の分子メカニズム Molecular Mechanisms of Exercise and Healthspan 2022年3月3日オンライン公開 運動と健康寿命の分子メカニズム 要旨 健康寿命とは、我々が生きている間に大きな疾病に罹患することなく過ごすことができる期間のことだ。不健康なライフスタ 2022/04/26 有酸素運動・HIIT
有酸素運動・HIIT 高強度インターバルトレーニングの運動能力と健康に対するエビデンスに基づく効果。歴史的な視点を交えたレビュー Evidence-Based Effects of High-Intensity Interval Training on Exercise Capacity and Health: A Review with Historical Perspective 2021年7月5日オン 2022/03/14 有酸素運動・HIIT
血流制限トレーニング・加圧 血流制限トレーニングの全身への効果 システマティックレビューThe Systemic Effects of Blood Flow Restriction Training: A Systematic Review オンラインで2021年8月2日に公開 要旨 背景 血流制限(BFR)トレーニングは,低い抵抗で運動しながら局所の筋肉量,筋力,持久力を増加させるなど,局所の骨格筋に大きな効果があることが報告されている。そのため、従来のレジスタンストレーニングができない患者にも有効であると考えられ 2022/01/10 血流制限トレーニング・加圧
血流制限トレーニング・加圧 シンポジウム:リハビリテーションにおける血流制限運動 Symposium Blood flow restricted exercise in rehabilitation Jeremy Loenneke 0:09 血流制限は、特にアメリカでは非常に人気があります。日本ではかなり前から研究が行われていましたが、最近ではクリニックや多く 2021/09/11 血流制限トレーニング・加圧