Contents
SHTF Survival Boot Camp: A Course for Urban and Wilderness Survival during Violent, Off-Grid, & Worst Case Scenarios
セルコ・ベゴヴィッチ、トビー・カワン
SHTF（Shit Hits The Fan）とは、主に非常時や災害、危機的状況が発生した時に使われるスラングである。この表現は、物事が予期せず、かつ劇的に悪化した状況を指す。具体的には、自然災害、経済危機、社会的混乱、戦争、パンデミックなど、人々の日常生活に深刻な影響を及ぼす可能性のある事態を含む。
目次
- 表紙謝辞ようこそSelcoより序文
- 1. 第1章 はじめに、はじめの一歩、サバイバルの心理学
- 2. 第2章 都市サバイバル
- 3. 第3章 荒野でのサバイバル
- 4. 第4章 暴力
- 5. 第5章 応急手当と衛生
- 6. 第6章 備え
- 著者について
驚くべき申し出
私たちの旅を始め、サポートと自信を与えてくれたジェイに感謝したい ~セルコとトビー
セルコからようこそ
サバイバル・ブートキャンプへようこそ。このコースでは、最も必要なサバイバルの教訓を分かち合う。もしサバイバルについて教える時間が1週間しかないとしたら、私が誰かに教えたいことだ。
このコースの目標は、あなたがサバイバルをよりよく理解し、私のように考えることができるようになることだ。私が頭がいいからというわけではないが、私の考え方は実践的で、戦争中や救急隊で働き、日々小さな災害や大きな災害に直面しているときに、多くの困難な状況で私を助けてくれた。
文体については、コース全体を私が書いたが、最初にジェイが、そして次に編集者のローリーが、ほとんどの部分で私の英語を直してくれた。それは単に、読んで楽しく、誰にとってもわかりやすいものにするためだ。個人的なエピソードや洞察が含まれる部分は、多かれ少なかれ編集せずに残した。
このコースはサバイバルの最も重要な部分に焦点を当てている。各分野で最も重要だと思われる教訓、つまりあなたのサバイバルに最も大きな影響を与え、最も重要なものを選んだ。無駄なものは一切なく、ただ確かな情報と、サバイバルのほぼすべての分野についての私の見解が書かれている。最初のコースを始めてから4年間、何千通もの質問メールを受け取ったが、このコースはそのほとんどに答えている。
この最初の章では、サバイバリストの基本的な考え方を知ることができる。また、自分の状況を把握し、緊急事態にうまく対処する方法を学ぶことで、圧倒されずにすむようになる。
心が折れれば、身体はすぐに後を追う。生き残るための鉄の意志を持つ人々は、並外れたことを成し遂げてきた。自分自身、自分の弱点、自分の強みを知り、たとえわずかな勝算しかないように見えても進み続け、戦い続けるという折れることのない決意を固めることが、最初にすべきことであり、最も重要な練習のひとつである。
あなたは選択肢に集中し、不安にとらわれない。サバイバルについて学び、何が可能かを知っているからこそ、あなたは周りの人たちよりも多くの選択肢を見ている。また、さまざまなシナリオに対する計画も立てている。新たな緊急事態に遭遇しても、緊急事態を適切に判断し、次に何をすべきかを知ることができる。また、高ストレス下で機能する方法を学び、最善の決断と行動ができる状態に素早く自分を戻すことができる。
さあ、始めよう
まえがき
2020年は、多くの状況において対面での教育を不可能にした。ヨーロッパにサバイバル・コースを受けに行くことは、特にアメリカのパスポートでは不可能に近い。私がこのまえがきを書いている2020年9月現在、EUの大半への入国はアメリカ人にとって禁止されている。
だからといって、この種のコースの必要性が減るわけではない。実際、SHTFサバイバルについて学ぶことはこれまで以上に重要だ。危険はこれまで以上に差し迫っている。
そこで、セルコはこのコースを私たちに提供することにした。
本書では、セルコがバルカン半島の戦争中、包囲された都市で生き延び続けたサバイバル・スキルを学ぶことができる。セルコは都市で襲撃ギャングと生き残るために戦い、都市上空の山からの狙撃をかわし、限られた資源のために奔走した。
彼が生き残ることができた秘訣を、本書がテキストとなるコースで紹介している。都市でのサバイバル、荒野でのサバイバル、SHTFの前にすべきこと、そしてそのすべての準備の仕方について学ぶことができる。彼が人生を賭けたスキルを学ぼう。私たちが同じことをするようになる日もそう遠くはないかもしれない。
私はセルコを友人と呼べることを光栄に思っているし、クロアチアとボスニアに行き、彼と一緒に学ぶことができたときに学んだことは、私のサバイバルに対する見方を変えたと正直に言える。パンデミック（世界的大流行）の初期段階におけるロックダウンの準備の仕方にも影響を与えたし、夏の間、内乱がほんの数ブロック先まで迫っていたときに、娘のアパートをどのように固めたかもすっかり変わってしまった。
セルコから直接学ぶために、私たちのほとんどがすぐにボスニアに行くことはできないだろうが、このガイドブックは実際に体験することに次ぐものだ。
デイジー・ルーサー 2020年9月10日
第1章 はじめに、はじめの一歩、サバイバルの心理学
注：なぜサバイバルが重要なのかをすでに理解しているとしても、サバイバルを考え始める動機付けを他の人に学んでもらうことが重要である。崩壊後の世界やその他のサバイバル・シナリオで生存の可能性を飛躍的に高めたいのであれば、信頼でき、最良のケースでは少なくとも基本的なサバイバル・スキルを知っている人々があなたの周りに必要である。悪いシナリオへの備えの一部は、あなたの周りにグループを作ることであり、それは彼らがサバイバルについて学ぶことが重要であることを認識するのを助けることから始まる。
自然災害や人災というと、決して起こらないこと、映画の中でしか起こらないことのように思えるかもしれない。
しかし、過去数十年を見れば、この考えが間違っていることが証明される。ハリケーンやその他の自然災害、暴動、テロ攻撃は起きている。そして災害の余波は、災害そのものと同じかそれ以上にひどいものになりうる。人々は略奪、盗み、さらには殺人を行うのに、それほどの口実は必要ない。
人々は略奪、窃盗、さらには殺人を犯すのに、それほどの口実を必要としないのだ。そして、混乱を引き起こす可能性があるのは、国内での出来事だけではない。私たちは、燃料などの主食を他国に依存しており、基本的なものの入手方法に支障をきたすようなことが起これば、私たちの生活様式は大きく変わってしまう。
何がいつ起こるかは予想できない。何か悪いことが起これば、周囲の人々がどのような反応を示すかも予想できない。災害後に政府が何をするか、あるいは政府が何かできる立場にあるかどうかも予想できない。
唯一自分でコントロールできるのは、どれだけ準備しているかということだ。計画を立て、先のことを考える時間を取り、基本的な備えをしておけば、危機から生き延びる可能性は大きく高まる。
他の人たちは、サバイバリストは頭がおかしいとか、大袈裟だと思うかもしれないが、そういう人たちは、日常生活のちょっとした驚きに対する準備すらできていない人たちであり、最悪の事態が起こったときに誰かが助けてくれると考えている人たちでもある。
ここでは、サバイバルについて学ぶことがなぜ重要なのか、そしてあなたがこのことを他の人に理解してもらうためにはどうすればいいのかを説明する。
サバイバルについて学べば、他人やシステムに頼らなくても自分のことは自分でできるようになる。それはあなたにとってだけでなく、周囲の人々にとっても素晴らしいことだ。なぜなら、もし何か起こったとしても、あなたは他人に助けを求めるような人間ではなくなるからだ。備えのない人は、資源があなたを助ける必要がないため、より多くの支援を得ることができる。
私たち人類は、生存してきたほとんどの期間、「サバイバリスト」であった。工業化、都市化、そしてここ100年の都市の巨大化によって、ほとんどの人は自分自身と家族のために基本的なものを提供する方法を忘れてしまった。人間にとっては、システムに完全に依存するよりも、自然とともに生きる方法を知っている方が実は自然なのだ。つまり、結局のところ、「奇妙な」人々はサバイバルについて知らない人々なのかもしれない。
サバイバルについて学ぶと、人生について学ぶことになる。自然と触れ合い、屋外で過ごす時間を増やし、既成概念にとらわれない考え方を学ぶことができる。ダクトテープやロープ、ゴミ袋といった日用品を創造的に使う方法を学ぶ。また、困難に直面したときに素早く厳しい決断を下す訓練にもなる。
外に出てサバイバルの練習をすれば、自分の精神的・肉体的限界もわかるようになる。それはあなたの人格を形成し、あらゆる年齢の人にとって素晴らしいことだ。自分の限界を理解している謙虚な人間になれると同時に、自分の長所も知っているため、より自信を持てるようになる。
サバイバルは人を感動させる。サバイバリストはロープを結んだり、困難な地形で道を見つけたり、事故後の手当てや応急処置ができる。学んだスキルは実用的で、それを使って人を助けると、人は感動し感謝する。人は、役に立つ実用的な技術を持っていたり、より安心感を与えてくれるような人のそばにいたいと思うものだ。
サバイバルの専門家でなくても、基本的な計画を立て、必要な物資を買いだめしておくことはできる。何が起こるかをコントロールすることはできないが、それに対してどう反応するか、どれだけ備えているかはコントロールできる。だからこそ、サバイバルについて学ぶことが重要なのだ。
サバイバルとは何か？
サバイバリストと聞くと、ジャングルの戦士や熟練した森の番人を想像するかもしれない。サバイバリストには様々な人がいるが、彼らにはいくつかの共通点がある。
このコースでは災害を生き延びることに焦点を当てるが、学んだ教訓は人生のあらゆる分野で活用できる。ハリケーンや地震、戦争でなくても、自分や家族のために十分な食料がなかったり、ほとんど身を守れない悪条件の屋外で一夜を過ごさなければならなかったりといった問題に直面することはある。
サバイバルについて学ぶということは、他者やシステム、政府、そして私たちが慣れ親しんできた現代社会の快適さへの依存を減らすということだ。最終的には、自分が普通の人よりも困難な状況を乗り切る能力があることを知り、新たな自由感を得ることにもなる。創造的な解決策を見つける方法を学び、ストレスがあっても物事を成し遂げ、ほとんど何もなくてもやっていける自分の能力に自信を持つようになる。
セルコはサバイバルについてどのように学んだか
私は戦争中にサバイバルについて学ばざるを得なかった。街を取り囲む軍隊の暴力や、資源を奪い合うギャングの暴力にさらされながら、1年間街に閉じこもっていたことは、サバイバルの特訓になった。戦争という残虐行為から生き延びたことで、私はたくさんのことを学んだが、最も重要なことは、変えられないものを受け入れることと、問題に対する正しい取り組み方を学んだことだ。どんな問題が起ころうともだ。
本当のサバイバリストとは、大きな問題を取り上げて笑い、小さな問題のように対処する人のことではない。本当のサバイバリストとは、悪いことは悪いこととして受け入れ、しかし生き続け、それに立ち向かう人間のことだ。
本当のサバイバリストとは、あらゆる問題に対処する方法をすでに学んでいるか、あるいは対処する方法を見つけられるだけの柔軟な思考を持っている人のことである。
今の世の中に生きていると、自分の周りに悪いことがあることをはっきりと理解しているが、それでも人生を楽しむことができる。そして、自分に何ができるかを知っている。準備はできている。
私たちは人を信頼し、安全で安心だと感じながら成長する。私たちを取り巻く物事は、何らかのコントロール下にあるように見えるが、現実には人生や自然はとてもランダムなものだ。ライオンの赤ちゃんが、自分の子供ではないという理由で大きなオスライオンに殺されるのを見ると、間違っていると感じるかもしれないが、物事はそういうものなのだ。
私たちの多くは、人生に追いつかれ、物事が思い通りに進まない瞬間や、さらに長い期間に直面する。自然は公平でも不公平でもない。現代社会が向かっている方向を見れば、私たちはすぐに、より敵対的な新しい環境に身を置くことになるかもしれない。
重要なのは、他者に依存するのではなく、重要な局面で正しい判断と行動ができるかどうかだ。
セルコは、どのようにして自分の周りの世界が変わったことに気づいたかについて次のように語っている。
路上で人が殺されているのを初めて見たとき、その理由はただ誰かを殺したかったからだ。何か新しい現実の中に投げ出されたような感覚だ。そしてしばらくの間、私は誰かがすべてを終わらせ、状況が正常に戻るのを待っていた。
幸運なことに、私はあまり長く待つことなく、ただ新しい現実を受け入れ、適応し、最後には生き延びた。今、私たちの周りがいい状態だからといって、これからもずっといい状態が続くとは限らない。変化は素早く起こり、そのショックから素早く立ち直らなければ、その変化はあなたやあなたの愛する人を死に追いやることになる。
サバイバルとプレッピング
サバイバルは、あなたが本当に学びたいことであり、備えは、持っていると良いバックアップに過ぎない。
私たち人類は何千年もの間サバイバリストであり、何も持たずに生きることを学ぶことが最優先事項であるべきだ（1年分のブルーベリーマフィンがあるかどうかにこだわるのではなく）。
サバイバリストを自称する人の中には、ただの予備軍で、武器を持っていることと、守る予定の倉庫を完備していることがすべてだと信じているような人もいる。これは、何のスキルも持たず、何の準備もしないよりはマシだが、事態が混沌としてくると、計画を変更することが多くなり、その場合、準備のほとんど、あるいはすべてを放棄することになるかもしれない。
残されたのは、あなた自身と、あなたが知っていること、できることだけだ。
多くのプレッパーが犯すような過ちを犯さず、安全を買おうと思わないことをお勧めする。私たちの祖先が生涯をかけて学び、実践してきたことを今日学ぶには、時間と実践が必要だ。サバイバルと備えは手を取り合うものだが、自分のスキルと知識は常に持っているものであり、適切な瞬間に適切な決断を下すことが何よりも重要なのだ。
サバイバルとプレッピングについて
サバイバリストとプレッパーは同じ考え方だが、私の考えでは大きな違いがある。サバイバリズムはどちらかというと精神状態のようなもので、生き残るために自分がどうあるべきかを完全に理解することである（とされている）。これは一般的なルールのようなものではないし、すべてがうまくいけば、プレッパーの方が準備のないサバイバリストよりも生き残るチャンスが多いかもしれないが、問題は考え方と取り組み方にある。
プレッパーがたくさんのコーヒーを貯蔵しているのに対し、サバイバリストはどんな植物でコーヒーを代用するか、あるいは全く必要ないかを知っている。まったく異なる2つのことを考えてみよう： 「ある」か「持つ」かだ。何か（物質的なもの）を持っている人間は、やがてそれを失い、使い果たし、使い果たしてしまう。
もちろん、SHTFに関しては、必要なものを持ち、何をすべきかを知ることが重要だ。しかし、あなたの主な目標はサバイバリストになること（知識や技術などを持つこと）であるべきだ。
最近の人々は物を買うことから始め、技術を学ぼうとはしない。生活を楽にする機械や装置にお金を使い、それらがなければまた無力になる、即効性のある社会なのだ。システムに依存することを発電機に依存することと引き替えたくないなら、まずサバイバルを学ぶか、装備を買い始めると同時に学ぶことだ。何も持っていなかった戦争での経験が、このことを教えてくれた。知識とスキルは常に持ち歩くことになる。それ以外のものはすべて良いものだが、余分なものだ。
Omnia mea mecum porto. (私が持っているものはすべて私が持っている)
セルコ、サバイバル・スキルが本当に重要な理由を語る
昔、祖父に言われたことがある。物質的なものをすべて失ったとき、初めて自分の本当の豊かさ（スキル）に気づくのだと。
真実は、現代的で、「普通の」生活を送っていると、役に立つサバイバル・スキル、本当のスキルを身につけることができないことがほとんどだということだ。社会は物事をより簡単にすることに取り組んでいる。誰かが食料を狩り、育て、調理し、運んでくれる。あなたの仕事は口を開けることだけだ。人間は、自分の周りに助けの輪がないことに気づいたとき、自分が自然な人間の知っていることに比べれば、実際には自力で生きていくことのできない不自由な人間であることに気づく。
社会で生きるということは、まだ両親の家に住んでいるようなものだ。洗濯や料理は母親がする。プレッパーになるということは、SHTFに備えて良いものをたくさん蓄えておくということだ。しかし、SHTFは最良のシナリオを待ってくれるものではないことを、人々は忘れている。貯蔵庫が略奪されたり、燃やされたり、無駄になったり、あるいはSHTFのシナリオに巻き込まれて、貯蔵庫から何マイルも離れた場所にいることになる。そのとき、あなたは自分のスキルだけを持って取り残されることになる。
現代の生活様式からSHTFに備える方法にすべての間違いを移さないこと。汚く、寒く、危険で、未知の環境に対応できるスキルを身につけよう。備蓄を充実させるためには、計画性とある程度の資金が必要だが、それは一人で外に出たときにあなたを生かしておくためのスキルではない。
計画は立てるが、それが崩れることも想定しておく。特にサバイバルのシナリオでは、他の多くの要因が影響するため、状況は変化する。モチベーションを保つためには、計画を立て、それに向かって努力する目標を持つ必要がある。しかし、いつでも計画を破棄して新しい計画を立てられるよう、精神的な準備をしておく必要がある。
エネルギーは臨機応変に使わなければならない。外的要因が変わったからといって、もう意味のない計画にエネルギーを費やすことは、生き残れるかどうかの分かれ目になるかもしれない。
物事が思い通りに進まないと、イライラして希望を失いがちだ。これに対してできる最善のことは、何も期待しないことだ。
人間が苦しむのは、現在の状態と望む状態を比較し、その違いを嫌うからだ。
もし、3日以内に助けが来ると期待していたのに、来なかったら、現状と期待していたことの違いに苦しむことになる。自分の状況を受け入れ、何も期待できないことを理解しなければならない。
目の前の仕事に集中し、期待を膨らませたり、「もしも」のことを考えて時間とエネルギーを浪費しないことだ。期待しても何も得られない。満たされない期待は、生き残る意志を削ぐだけだ。
何もすることがないときは、愛する人のことを考えよう。再会のことでも何でも、やる気を起こさせることを考えよう。ただし、失望を避けるために、未来についての予測は曖昧にしておこう。それが希望であり、希望こそが生き残る意志を維持するのだ。生き延びようとする意志がなくなれば、体はすぐに後を追うことになる。
希望と自信を持ち、現実的な楽観主義者の視点から状況を見るようにする。
現実的な楽観主義者として、あなたは成功すると信じているが、それは簡単なことではないことも知っている。自分に役立たない考えや感情は、サバイバル状況にはふさわしくない。他の資源と同じように、自分の心や精神的資源をどのように使うか、賢く考えよう。
生き残る意志を失わないために
物事が非常に悪い状態から非常に悪い状態になり、さらに悪くなっていったとき、私は何とか終わりが来ると思っていた。
これほどの苦しみが長く続くはずがないという、ある種のスピリチュアルな、あるいは宗教的なレベルで、心の奥底で、そしてまた別のレベルで、外部の誰かがやってきて、「もう十分だ、こんなことはやめろ」と言うのではないかと期待していた。しかし何も起こらず、少なくともしばらくの間は誰も来なかった。少なくともしばらくの間は。
一人であることを自覚し、大きな期待を捨て去れば、「クール」になれる。その瞬間、私は大局を気にするのをやめ、たった一本の本物のタバコに喜びを見出し、ただもう一日生きられることに満足することを学んだ。
真のサバイバリストとは、たとえ劇的な変化であっても、変化に対応し、どんな困難にも打ち勝つ知識と技術を持つ人々のことだ。逆境に直面したとき、彼らは成功する。彼らはあきらめず、生き残るために必要なことは何でもする。
サバイバリストが習得すべき最も重要なスキル
回復力： 恐怖とストレスに対処する
恐怖がもたらす不自由な影響はよく知られているが、恐怖を抱くことは悪いことではないということを心に留めておいてほしい。実際、恐怖の目的は生存を促進することにある。人類の進化の過程で、正しいことを恐れる人々が生き残り、遺伝子を受け継いできた。もし恐怖心を持たない人々が生き残ることができたなら、今頃私たちは皆、自然に恐怖心を持たなくなっていただろう。
危機に直面したとき、なぜ人間はしばしば迅速かつ理性的な対応ができないのかをまず理解することが重要だ。20世紀初頭、ハーバード大学の生理学者ウォルター・キャノンが初めて「闘争か逃走か」という反応を説明した。この反応では、何かを脅威と感じると、体が戦うか逃げるかのどちらかに動員される。この反応は私たちのコントロールがほとんど効かないもので、脳の非常に古い部分で起こり、「爬虫類脳」と呼ばれることもある。
神経系はカテコールアミンと呼ばれる化学物質を放出し、消化器系への血流を止めると同時に、心臓と骨格筋への血流を増加させる。また、最も細い血管である毛細血管への血流も減少するため、怪我をしても出血が少なくなる。戦ったり逃げたりする準備を整えるために、体内ではさまざまなことが起こる。
複数の脳領域もこれらの化学物質の影響を受け、脅威と感じるものに対してより集中できるようになる。脳の一部である扁桃体も以前よりよく働くようになり、そのため脅威やトラウマになるような出来事が記憶に残り、忘れにくくなるのだ。
全体的には、それほど悪くはなさそうだろう？問題は、この状態では高次の認知スキルの多くがうまく働かないことだ。何が理にかなっていて、何が理にかなっていないのかを明確に考える代わりに、本能的に行動してしまうからだ。
この最初の反応に影響を与えるためにできることはほとんどない。武道家は「ひるみ反応」、つまり誰かがパンチを投げつけてくるなど、ある刺激に対して人が持つ自動的な反応を修正する。
そのためには、何度も何度もこの刺激にさらされ、自分の望む反応、たとえば腕をあげてブロックするような反応をするように訓練する。こうすることで、新しい反応が自動的にできるようになる。
危機はそれぞれ異なるため、これは他の多くのシナリオには通用しない。つまり、闘争・逃走反応を思うように修正することはできないが、素早く回復し、自分の知識や理性的思考能力に素早くアクセスすることを学ぶことはできる。
闘争か逃走かの状況に対する初期反応
- 体に余分なエネルギーを供給するため、血圧、心拍数、血糖値、脂肪が上昇する。
- 顔面蒼白、顔面紅潮、またはその両方が交互に起こる。
- 胃や上部消化管の働きが抑制され、消化が遅くなったり止まったりする。
- 全身の括約筋に影響を及ぼす。
- 全身の血管が収縮し、血液が筋肉に送られるようになる。
- 涙腺（涙の分泌を司る）と唾液分泌の抑制
- 瞳孔を拡張させ（散瞳）、明瞭度を高める。
- 膀胱の弛緩
- 勃起の抑制
- 聴覚除外（聴覚の喪失）
- トンネルビジョン（周辺視野の喪失）
- 脊髄反射の抑制解除
- 震え
- 反応中に傷害を受けた場合、過剰な出血を防ぐため、身体の血液凝固機能がスピードアップする。
- 身体にスピードと力を与えるため、筋肉の緊張が高まる。
- 代謝量の増加による過度の発熱を防ぐため、発汗が増加する。
高ストレス状況に対処するためのセルコ
ストレスやショッキングな状況に遭遇したとき、私も他の人たちと同じように、最初はショックとパニックに襲われた。最初の数回の銃撃事件や砲撃事件では、被害者のほとんどが数秒間自制し、何が起こっているのかを理解する時間を与えさえすれば、死傷することさえなかった。だから私は、背後から撃たれた男が、パニックになって身を隠して走り出したために殺されたのを見た。私は、砲撃で殺される人を何度も見てきた。何をすべきか、いつ逃げるべきかという計画もなく、最初の直感で逃げ出したからだ。
何かをしなければならないが、何か意味のあることをしなければならない。だから私は、行き当たりばったりの方向に走り出す前に、「小さく」（横たわり、近くの隠れ家を利用し、状況を判断する）なることがより理にかなっていることをはっきりと学んだ。
混雑した通りを歩きながら、50メートル先にいる男が突然AK47を隠し持って撃ち始めたら、一番近くて最適な隠れ家はどこだろうと想像する…。
要するに、危機的状況でストレス反応をコントロールする最善の方法は、身を隠して状況を把握し、何をすべきかを考えることだ。これは簡単なことではないし、私も最初のころは心臓の鼓動音と外界の物音を聞き分けることができなかったのを覚えている。パニックになると、理由もなく行動してしまい、その結果、命を落とすことになる。アドレナリンショックをコントロールすることはできないが、それにうまく対処する方法を学ぶことはできる…ということだ。
どうすれば闘争・逃走反応にうまく対処できるのか？
闘争や逃走の反応を止めることはできないし、そうしたいとも思わないだろう。しかし、それをうまくコントロールする方法を学ぶことはできる。
恐怖と上手に付き合い、自分を不自由にするのではなく、自分を助けるために恐怖を利用する方法を学ぶことはできる。脳は現実の危険と認知された危険を区別することができないので、本能的な反応を上書きする選択肢もある。
サバイバルについて学び、直面する可能性のある危険について積極的に考えれば考えるほど、それらに慣れ、対処する自信がついてくる。時間の経過とともに、かつては危険だと感じていたことが、何をすべきかを知っているため、より挑戦的なものに感じられるようになる。その結果、最初の闘争・逃走反応の強さはコントロールしやすくなる。
では、自分がチャレンジできるかどうかを決める要因を見てみよう：
- ある出来事をどの程度脅威と感じるか
- その新しい出来事にどれだけ対処できると感じるか。
ある出来事をどれだけ脅威と感じるかは、あなたの知識と、その知識を応用する能力、つまり問題解決に役立つスキルに直接関係しているかもしれない。これは、あなたが自由に使える道具や資源である準備によって助けられる。
新しいことや自分のコントロールがきかないことにどれだけ対処できるかは、その状況や結果をどれだけ受け入れられるかに関係している。例えば、死や死期についてどう考えるかが、生命を脅かす出来事にどう対処するかの要因になる。
このコースでは、あなたが可能な限り最善の決断を下し、行動するのを助けるために、あなたが知っておくべきこと（知識）、その知識をどのように使うか（スキル）、どんな道具やリソースがこれを容易にするか（準備）を取り上げる。
必要な知識は、ビデオを見たり本を読んだりして集める。実践的な練習をすることでスキルを磨き、サバイバルを容易にする適切なツールやリソースを手に入れることで、自分なりの備えを構築する。
全体像
闘争・逃走反応は、ストレス反応として知られるものの第一段階にすぎない。典型的なストレス反応のさまざまな段階を知ることで、より早くその段階を乗り越えることができる。
F.E.A.R.の頭文字を覚えて、行動の準備をしよう。
- 闘争または逃走段階： 「くそっ！もうダメだ！」 今起こったことに圧倒されている。
- 感情解放段階： 「どうしてこんなことになったんだ？もう嫌だ。死んでしまう…” 無力感、混乱、ショック、不安、不信、怒りなど、あらゆる感情の波を経験する。
- 受容の段階： 「よし、これが私の状況だ、嫌だけど対処するしかない」自分の状況を現実的に見つめ、受け入れようとする。
- 行動段階に戻る： 「これを解決するにはどうしたらいい？こうしよう！」 次のステップを計画する。行動を起こし、邪魔になるものは何でも乗り越えようとする。
これらの異なる段階を意識すれば、より速く段階を駆け抜けることができ、そうすることで、より明確に考え、状況をコントロールするのに役立つ脳の高次レベルが活性化する。
自分がどの段階にいるのかを受け入れ、次の段階に進む。一人でいるときや、人前でこうすることに抵抗がなければ、口に出して言うこともできる。こうすることで、内なる嵐を鎮めることができ、1つの局面で身動きが取れなくなるのを防ぐことができる。
覚えておこう：混沌としたストレスフルな状況にいる場合、まず最初にコントロールしたいのは自分自身である。
長期的ストレスへの対処法
ユーモアをもって物事を受け止め、ポジティブでいることは不可能だが、ユーモアをもって対処すれば、より簡単に対処できることもある。私たちは、汚いとか臭いとかいうジョークをたくさん言った。そのような状態が好きだったわけではないが、そのことを笑い話にするとずっと楽になった。
嵐に立ち向かうためのその他の方法
体を動かすことは、過剰に分泌されたストレスホルモンを積極的にリサイクルしてくれるが、ほとんどのサバイバル状況では、エネルギーの補給が難しいため、使う量を制限したいことを覚えておこう。もしグループで行動していて、誰かがあまりにもストレスを感じているようなら、その人のために何か体を動かす仕事を見つけるのもいいアイデアだ。
- 過去のストレスフルな出来事を思い出し、自分にとって具体的に何が一番ストレスになったかを探してみる。そのようなきっかけでストレスを感じたことが、自分の状況にとって何かプラスになったかどうか疑ってみる。自分の考えに挑戦する。
- 恐怖が襲ってくるのを避けるために忙しくし、恐怖がウイルスのように広がる可能性があることを心に留めておく。
- コントロールと秩序の感覚を持つために、毎日を構造化する。毎日の儀式は、正気を保ち、平常心を感じさせるのに役立つ。
- ポジティブでいることを心がけ、ユーモアをもって物事を受け止める。
- 前向きになれない場合は、どのように感じても構わないが、行動する必要があることを念頭に置き、F.E.A.R.を使って段階を追って自分自身と対話する。
- 自分自身や自分の反応をクレイジーだとレッテルを貼らないこと。受け入れるのだ。
- 未知なるものへの恐怖は、最も一般的で不自由な種類の恐怖のひとつである。恐怖と戦う最善の方法は、何をすべきかを知ることだ。サバイバルについて学び続けよう。
- これまでにも、あなたのような極限状態に置かれた人たちが生き延びてきたことを心に留めておくこと。
- 薬物で気持ちを麻痺させようとしてはいけない。
- グループと一緒にいる場合は、他の人と話し、孤立しないこと。物事について話すことは助けになり、トラウマ的な出来事にうまく対処できるようになる。
- できることなら他の人を助けよう。
正気を保つ方法について
サバイバルは、毎日が同じで退屈だというものではない。毎日が何かの戦いであり、退屈することは絶対にない。しかし、サバイバルをする価値がないと考えたり、常に命の危険にさらされ、大きな不安感に悩まされることで、現実を見失ったりする可能性もある。
すべてを一つにまとめる良い方法は、人生はまだ続いているのだと理解することだ。身の回りで多くの人が死んでいく中、奇妙に聞こえるかもしれない。ただ、普通の人間のように振る舞い、前進し続けることだ。
家族と普通に連絡を取り合い、会話を交わし、毎日の儀式を行う……そうすることで、あなたは生き続け、正気を保つことができる。
私の時代、私たちは毎日コーヒーを飲むという儀式を懸命に守ろうとしたが、それはコーヒー中毒のためではなかった。代用コーヒーを何カ月も飲んだが、本物のコーヒーとは似ても似つかないものだったからだ。それは、私たちを普通で、まだ人間であると感じさせてくれる何かを維持するためだったのだ。
あなたやあなたのグループが極度の不確実性に直面したとき、あるいは自然の醜い側面のひとつである死に直面しなければならないとき、このことを心に留めておいてほしい。
まとめ
恐れを知らない戦士になるために学ぶのではない。恐怖を人よりうまく扱えるようになっても、傲慢になってはいけない。サバイバルにエゴは通用しない。あなたがこれを学ぶのは、早くいつもの行動様式に戻るためだけだ。人は勇敢だから生き残るのではなく、正しい判断と行動をするから（あるいは単に運がいいから）生き残るのだ。
前にも言ったが、もう一度言う…練習が重要だ！スキルを練習し、知識を応用すれば、自分の能力に自信が持てるようになり、その結果、問題や脅威に自信を持って対処できるようになる。ストレス反応のさまざまな段階を認識し、自分自身に言い聞かせるだけでも、すぐに行動に戻ることができる。
自分の現状をよりよく理解する
最善の決断を下すには、最善の情報が必要だ。災害が発生する前に、自分の住んでいる地域、周囲のグループや人々、その他知っておいた方がよい要素について、重要な情報はすべて集めておくようにしよう。
状況認識、つまり基本的に自分の周りで何が起こっているかを知ることは、生き残るために様々な面で極めて重要だ。状況を理解するための適切な背景情報を持つことは、今すぐ収集できることであり、後々より良い決断をするのに役立つ。
自分の住んでいる地域
グーグルマップや地形図などの地図を使って、自分の地域の戦略上重要な場所を探す。最初に略奪されそうな場所はどこか？防衛上有利な場所はどこか？誰があなたの地域に資源を持っているか？街から出るにはどのような経路が理にかなっているか？まだ慣れていなければ、散歩に出かけて自分の地域に慣れ親しもう。地図を印刷し、何枚か手元に置いておく。サバイバルの状況で、一人または少人数のグループを外に出さなければならない場合、それらの地図を一緒に渡すことができる。詳しくは下記の地域災害・脅威評価チェックリストを参照のこと。
あなたの周りの人々
サバイバルのシナリオで一緒にいる可能性の高い人々のプロファイリングを始める。彼らのスキル、長所、短所を書き出す。より有用なスキルを身につけさせる方法を考える。万が一誰かが助けられなくなったときのために、グループ内の数人が同じスキルを持っていることを確認する。
近所のグループ：
自分の住んでいる地域で、誰が意見をまとめたり、街頭レベルで影響力を持ったりしているかを知る。結束の固いグループは、サバイバルのシナリオでは団結する。誰に話しかければいいかを知っておき、さらにいいのは、彼らと知り合って人間関係を築くことだ。
起こりうる脅威
過去にどのような自然災害があなたの地域を襲い、また襲うかもしれないかを調べる。地元のメディアをモニターする。非常用ラジオ・スキャナーを入手し、地元のレポーターがツイッターやその他のソーシャル・メディアで刻々と更新されるニュースをフォローする。- 環境データを入手する：
一年を通して、夜間の気温がどれくらいになるかを調べておく。日の出と日の入りのおおよその時間を知る。お住まいの地域の一般的な風向きと、年間を通しての風向きの変化を知る。
これらの要素を把握したら、定期的にチェックする。数カ月から数週間ごとに状況を見直し、何か変わったことがあれば書き留めておく。災害について考えるときは、常に起こりうる二次的影響を考慮する。それらは、災害の直接的または間接的な結果である。
災害／脅威
- 人為的災害
- 経済崩壊
- ピークオイル
- 戦争（通常戦争／核戦争／民間戦争）
- パンデミック
- テロ（爆発／化学／生物／核攻撃）
- 全体主義国家
- 大量虐殺
- サイバー攻撃
- 自然災害
- 地震
- 山火事
- ブリザード
- 干ばつ
- 洪水
- 火山噴火
- 津波
- 激しい雷雨（雹を伴う）
- ハリケーン
- 土砂崩れ
- 猛暑
- 彗星・流星
- 地球規模の気候変動
- 竜巻
- 太陽フレア／コロナ質量放出／EMP
- パンデミック
- 地域の脅威／問題
- 病気
- 陥没穴
- 暴力団の抗争
- 失業
- 病気
- 障害
- 交通事故
- 二次的影響
- 内乱／暴力
- 略奪
- 一般的な無法状態
- 断水
- 停電
- 食糧不足
- 燃料供給停止
- 通信の遮断
- 避難
- 隔離
- 地図上の重要な建造物
- 資源
- – 医療
- 医療サービス業者
- 薬局
- 病院
- – 食品
- スーパーマーケット
- コンビニエンスストア
- 農場
- ショッピングモール
- レストラン
- 流通センター 工場
- – 水
- 市営水と貯水タンク
- 井戸
- 湧水
- – 人間
- 隣人AはXをたくさん持っている
- Xの経験豊富な隣人B／Xの仕事をしている人
- Xをしている団体CまたはクラブC
- – その他
- 近隣の工場（製造している製品に注意）
- ハードウェア店
- ガソリンスタンド武器店
- 警察や軍の駐屯地
- 公園、森林、その他木材や植物の緑地
- ホットスポット
- – 脅威
- ギャングのたまり場
- 問題のある隣人／団地悪質な隣人
- – 戦略的な場所
- 高台、見晴らしの良い場所、偵察に適した場所チョークポイント（橋やトンネルなど）
- 刑務所、銀行、セキュリティ関連企業などの堅固な建造物
- 地下鉄の駅、地下トンネル（下水道への出入口がある場合）
- 影響力のある隣人味方や友人待ち合わせ場所
本当に重要な情報は何か？
私自身の経験からの良い提案だが、時間がない場合は、自分と自分の身の回り（家族やグループなど）に影響する情報だけに関心を持ち、それ以外のことは忘れることだ。
災害が起こる前に全体像をよりよく理解するために他の情報に時間を費やしたければ費やせばいいが、特にサバイバルの状況ではもっと重要なことがあるはずだ。すぐに自分に関係ない情報が多すぎると、誤った希望や誤った恐怖を与えることになり、どちらも危険である。
情報のチャンネル
普段の生活が続き、自分の安全に影響を与えそうな出来事について情報を得ることができる限り、そうするのが理にかなっている。可能な限り最良の情報は、フィルターを通さない情報である。
地元の人的情報源
自分の住んでいる地域のことをよく知っている地元の人々とつながっていよう。あなたの町のほとんどの人の世話をしている床屋は、噂話しか知らないかもしれないが、それさえも貴重な情報だ。何が起きているのかを知るのに最も適した人物は、救急サービス、法執行機関、政治家で働く人々だ。犯罪関係者との接触も非常に貴重だが、もちろん、この種の人々と友達になることは、多くの場合、それに見合う以上の問題を引き起こす可能性がある。
戦略的に貴重な友人を作るということに関して、どこまでやるかは人それぞれだ。一般的には、地元で何が起こっているのか、人々は誰に耳を傾けているのかに注意を払うだけでも、多くの意味がある。
ニュース局
どのニュース局やネットワークにも意図がある。このアジェンダは、誰が所有しているか、誰が書いているか、どの国にあるか、誰が一番お金を出しているか、などに基づいているかもしれない。可能な限り最高の情報を得るために、自分で調べること。つまり、1つの情報源だけでなく、さまざまな情報源からニュースを得ることだ。
私たち人間は確証バイアスに苦しむ傾向があり、自分の考えや信念を確認する情報を見つけようとし、自分の間違いを証明するかもしれない情報には耳を貸そうとしない。私たちは正しくありたいし、自分の世界観に合うようなことを聞きたいのだが、これは危険であり、時事問題に対する誤った評価につながりかねない。
インターネット
インターネットは強力なツールであり、自宅に居ながらにして最高のリアルタイム情報を得ることができる。- 何か気になることがあったら、NPR、ロイター、フォックス、AP、BBC、アルジャジーラなど、さまざまな国際・国内通信社のウェブサイトを読んで、何が起きているのか、よりバランスの取れた見方をするようにしよう。- Googleニュースアラートに登録して、常に最新の情報を入手しよう。また、例えば洪水関連のニュースを探す場合、次のような検索文字列を使えば、Googleがウェブサイトで特定の単語を見つけたときにアラートを受け取ることができる。
- 自分で調査して集めた事実に基づいて、自分の意見を形成する。オピニオン記事を鵜呑みにしてはいけない。オピニオン記事はたいてい、自分の意見に共感してもらいたい誰かが一方的に書いているものだ。オピニオン記事を読むなら、異なる視点のものをいくつか読むこと。最も正確な情報と状況を理解することで、最善の決断を下すことができることを忘れてはならない。これはグローバルなレベルから始まり、ある地域から脱出する際にどの道を通るかを決めなければならないような、極めてローカルなレベルにまで及ぶ。
- ソーシャルネットワークを利用して、何が起きているのか実体験を持っている人々の話を聞く。オピニオンリーダーを探し、彼らをフォローする。たとえば、複数の政党が抗議行動に参加している場合は、そのすべてをフォローするようにする。
インターネットにアクセスできない場合は、他のニュースソースを試してみる。
- 小型のポータブルテレビを買って車に積んでおく。
- 手回し式のAM/FMラジオを用意する。AM周波数が重要なのは、夕方から夜にかけての地球の大気の変化により、遠くからでも放送信号を受信できるからだ（そのため、地元のラジオ塔が倒れていても情報を受信できる）。
- SW周波数に対応したラジオを買えば、世界中のラジオ局を聴くこともできる。
- 米国にいる場合は、NOAA周波数に対応したラジオを入手しよう。NOAA周波数は、地元の天気予報やその他の危険なニュースが放送される周波数である。- スキャナーを入手し、警察や緊急無線通信（www.radioreference.com）を聞くために、地域の周波数を追加する。お金があるなら、デジタル放送も傍受できるスキャナーに投資しよう。ユニデンのHomepatrolスキャナーをお勧めする。
- ヘッドホンでラジオを聴く方が、通常はエネルギー効率がよい。
現在の情報にアクセスできなくなったらどうするか
信頼できる情報なしで生きる
何が起こっているのかわからないという状況はとても恐ろしいことであり、それに対してあまり多くのことをすることはできない。実際に重要なのは、何かをしようとしないことだ（より大きなスケールで、大局を理解するとか）。
現実の生活では、（SHTFの状況下で）何が起こっているのか（路上での銃撃、暴力、混乱など）、WTFが起こっていることを知ろうとしているという点で、待ち時間や正しい情報を見つけようとする貴重な時間を無駄にしたということだ。他の人々はその時間を使い、リソース（ショッピングモールでの混乱など）を入手している。私が「信頼できる」情報源（ラジオ、テレビ、政府など）からの情報を待っている間に、ある人々は入手可能な情報（人々が殺されている、法律がない…など）を利用し、実際に行動を起こした（街を離れる、資源を手に入れるなど）。
ここでの教訓は、何が何でも物事を理解しようとする必要はない、ということだ。もし良い情報が得られないのであれば、今ある情報で仕事をし、代わりに他のもっと重要なことをすることだ。
SHTFになったら、どのような情報が本当に価値があるのかを知っておくことだ。SHTFはルールが変更されることを意味するので、「普通の」生活では意味のある情報が、まったく重要でなくなる可能性がある。
私のSHTFの時代には、噂が主な情報源だった。もちろん誤情報や嘘もたくさんあったが、注意深く「地面に耳を傾ける」ことができれば、嘘も利用することができた。例えば、その地域のタバコの「収入」が（どんな理由であれ）半分以下になるという噂は、価格が上がるということを意味し、おそらく倉庫にたくさん蓄えていた連中が仕組んだことだろう。
他の情報と同じように、何を（どのように）使うかを選択し、嘘や中途半端な嘘、重要でないニュースから良いものを切り分ける必要がある。
例えば、最初の頃、仕事に行きたくて殺された人たちを知っている。彼らはSHTFが起こるとは知らず、”ああ、それは一時的な混乱で、フットボールの試合後に暴動が起こるようなものだ。
彼らは、「仕事、学校、法律、社会…」という古い言葉で考えるのではなく、「安全、食料、水、窓の鉄板」という新しい言葉で考える。
重要な情報とは、「私の100メートル先の通りは安全に通れるか」ということであり、重要でない情報とは、「今日、国家で何が起こっているか」ということである。
自分、家族、安全、食べ物など、もっと「小さなスケール」で考え始めなければならない。良い例が今日の私だ。何をすべきか、どこで仕事を見つけるか、お金を稼ぐかについて心配している。
しかしある日、ルールが変わったと 「スマートに」結論づけたとき、私の新しい心配事は、最も近い店や市場、モールはどこか、ギャングはどこに行くのか、避難場所に向かう途中の安全な通りはどこか、といったものになる。
重要なのは、この2つの「考え方」の間の変化は鋭く、つまり素早く起こりうるということだ。それを理解することが重要だ。
情報が遮断されることは、本当に恐ろしいことだ。特に、私たちは常に接続され、オンデマンドで情報が得られることに慣れてしまっている。状況を理解し、正しい決断を下すための次善の選択肢は、信頼できる人々だ。彼らと連絡を取り合うためには、たとえ大混乱が起きたとしても、あるいは特に大混乱が起きたとしても、彼らと連絡を取り続けるためのあらゆる方法を知っておく必要がある。
だからこそ、緊急通信計画を立てることが重要なのだ。もしこれが重要でないと思うなら、危機の後に家族が無事かどうか判断できないことを想像してみてほしい。これが、備えをしていないほとんどの人に起こることなのだ。
災害後に過負荷になる携帯電話の電波塔、自然災害後の広範囲に及ぶ停電、あるいは自国を停電させる政府も、すべて今日の現実の一部である。
ここで、緊急通信計画を立てる前に自問すべき質問をいくつか挙げてみよう。
- 誰に責任を持つのか？誰と連絡を取りたいのか？
- 典型的なライフスタイルはどのようなものか？出張は多いか？毎日地下鉄で通勤しているか？
- 連絡を取りたい相手との距離は？
– どれくらいの頻度で、どれくらいの期間、人とコミュニケーションを取らなければならないのか？
これらの質問に答えることで、コミュニケーションのニーズを現実的に評価することができる。コミュニケーション計画の作成については、次のトピックで詳しく説明する。
緊急時のコミュニケーション・プランを作成する
代替通信手段を持つことの重要性について
SHTFの際には、代替のコミュニケーション手段を考えておく必要がある。携帯電話、ラジオ、CB、その他の手段は素晴らしいが、どれも故障することを考慮する必要がある。
例えば、メッセージを残せる場所を用意しておくとか、何日後にメッセージを残すとか。そしてもちろん、「第一候補」の場所が何らかの形で危険にさらされた場合の 「予備」の場所も用意しておく。
例えば、SHTFの場合、毎週日曜日の夕方、お気に入りのカフェの隣にある古い缶詰の岩の下でグループ（または家族）からのメッセージをチェックする。あるいは、家に入るときに何か合言葉を決めておき、自分が何かをせざるを得ない状況であることを他の人に知らせる。起こりうるすべてのシナリオを考え、それに対する解決策を考える。
S.はおそらくあなたが予期していないときに扇風機を直撃することを忘れず、それを考慮すること。
あなたの家族や家庭に関する機密情報を知っている人物を慎重に選ぶこと。例えば、近所の人がいい人（まともな人）だからといって、秘密の隠し場所を教える必要はない。
SHTFの時に間違った人があなたの情報を知ったら、それはとても危険なことだ。だから、もしあなたが「スケジュールや情報計画などに参加させる人は多ければ多いほどいい」と考えているとしたら、それはおそらく間違っている。
緊急時の通信計画の立て方緊急時の通話スケジュールを立てる。そうすれば、携帯電話のバッテリーが減っている人がいれば、日没直後か1時間ごとに携帯電話の電源を入れることがわかる。AさんがBさんから5分経っても連絡がない場合、AさんはBさんに電話をかける。
携帯電話を紛失した場合に備えて、重要な電話番号をメモしておくか、暗記しておく。
バックアップ・プランを持つ。AさんとBさんがお互いに連絡が取れない場合は、留守番電話かCさんにメッセージを残すことで合意する。
あなたにとって重要な人たちに、あなたが次にどのような行動を取りそうかを知らせておく。すぐに家に戻る交通手段を探すのか、それとも災害が発生するのを待つのか。
電話番号、関係者、連絡の取り方など、関連する情報をすべて書き留めておく。
緊急時に周囲の人が利用しそうな情報源について話し合い、その情報を連絡計画に盛り込む。
その他の通信機器や手段も計画に含める。
注意事項この緊急時計画の例は、どのようなことを考えるべきかのヒントになる。
集合地点は、局地的な災害が発生した場合でも、互いに遠く離れていて、かつ徒歩で移動しやすい場所を選ぶ。例えば、A地点は両職場の中間地点、B地点は少し郊外を選ぶ。
準備しているさまざまなシナリオについて話し合う。避難経路に沿って集合場所を決め、避難場所も計画に組み込む。
グループの人数が増えれば、もちろん物事は難しくなる。大人数で行動する場合は、責任を分担するようにしよう（例えば、誰が子供を迎えに行くのか、誰が友人や家族の様子を確認するのか…）。コミュニケーション・プランは、すべての準備と同じように、より良いチャンスを与えるだけで、すべてがうまくいくことを保証するものではないことを心に留めておくこと。
誰もが理解できるシンプルなプランの方が、多くの条件を盛り込んだ手の込んだプランよりもずっと良い。これらの計画を練習したり、家族でよく行く場所を盛り込んだりして、誰もが覚えやすいようにしておく。
自分や家族の日常生活に、緊急時のコミュニケーション・プランのいくつかのアイデアを加えることを検討する。例えば、携帯電話の電源が残り15%程度になったら電源を切り、一定時間ごとに数分間電源を入れるなどして、少なくともある時間帯には利用できるようにする。緊急事態に役立つだけでなく、このコースで学ぶことの多くは、単に生活を楽にする良い習慣である。
緊急時のコミュニケーション・プランの大きな利点は、誰もが従うべきガイドとシステムを持っているということである。
別のコミュニケーション方法
代替の双方向通信
自分の国で、特別な免許なしに操作できる無線機の種類を知る。もちろん、緊急事態のときや、見つけてもらいたいときには、役立つ通信手段は何でも利用すべきである。
FRS/GMRS無線を手に入れよう。これらは、近距離を安く通信する方法だ（メーカーが謳う通信距離の半分をカットし、都市部で使う場合はさらにその半分をカットする）。さらに、アメリカでは5,000万台以上のFRS/GMRS無線機が販売されており、緊急時には同じFRS/GMRS無線機を使っている地域の人たちと通信できるかもしれない。(また、他の人が話しているのを聞くのに使えば、情報収集にも役立つだろう）。おすすめのブランドミッドランド（ミッドランドXT511など）、モトローラ、ユニデンなどがある。
高速道路の近くに住んでいる場合は、CB無線機を入手し、近くを通るトラック運転手と交信する。
個人的に通信するためにEXRSラジオを入手する。その範囲はFRS/GMRS無線機に似ているが、周波数切り替え技術を使っているため、民生グレードの機器では通信を傍受することは不可能だ（今のところ、通信を傍受する機器を購入することはできない）。これは、自分の住んでいる地域でギャングの活動があったり、単に隣人に盗聴されたくない場合に非常に役に立つ。
衛星電話は高価だが、状況によってはそれだけの価値があるかもしれない。まず、インマルサット、スラーヤ、グローバルスター、イリジウムなどのネットワーク・プロバイダーを選び、その衛星がカバーする地域を確認する。イリジウムは地球全体をカバーしているが、スラーヤは特定の大陸のみをカバーしている。その後、電話とプランを決める。プリペイドのプランもあるが、通常は一定の期間内にクレジットを使用しなければならない。
アマチュア無線（ハムラジオ）は、緊急時に最も効果的な通信手段のひとつであり、（信号を増幅するアンテナである）リピータの助けを借りて、長距離でメッセージを中継することができる。放送を送るには、ほとんどの国で免許を取得しなければならない。アマチュア無線を聴くことは、免許がなくても許可されていることが多い。また、GPS座標やその他多くの情報とともにテキストメッセージを送信することもできる。Icom、Kenwood、Yaesuのいずれかの携帯できるハム無線機を入手することをお勧めする。5ワットの出力が可能な防水仕様の無線機を用意し、良いホイップアンテナに投資しよう（これらの機器に付属している純正アンテナのほとんどはそれほど良くないからだ）。自宅用の据え置き型無線機は後で買えばいい。
別の一方向通信装置
最新のパーソナル・ロケーター・ビーコンは406MHzで発信する。この周波数は捜索救助衛星によってモニターされており、あなたの遭難信号を中継することで、救助隊があなたの居場所を突き止めることができる。PLBの問題点のひとつは、送信のみ可能で、受信はできないということだ。もうひとつは、緊急ボタンを誤って押してしまうと、捜索のためにすべてが動き出したときに、すぐに高額な費用がかかってしまうことだ。
SPOT Personal Trackerは、人気のあるパーソナル・ロケーター・ビーコンで、サブスクリプション・サービスと連動し、緊急時以外のメッセージを送信する機能など、いくつかのオプションがある。PLBは、アウトドア・アドベンチャーに出かける際、衛星電話の安価な代替品となる。
無線に関する一般的なアドバイス
- できるだけ標高の高いところから放送する。
- 最も強い電波はアンテナの先端ではなく、その長さから放射されるので、アンテナを何かに向けても意味がないことを覚えておくこと。
- ほとんどのラジオ放送はフルタイムかハーフタイムに始まるので、人々に知らせたいなら、これらの時間帯に送信するようにしよう。
- 重要な情報を伝えなければならない場合は、他の人と話すのに使える暗号を考えておく。
- 通信機器に電力を供給するのに十分なバックアップ電源を確保する！
- 自分が使っている通信機器が、どのような状況下でどの程度機能するかをよく理解しておく。
- 地元のアマチュア無線クラブや緊急通信クラブに参加する。関係者全員で通信計画をテストする。
- 救助されるために通信する場合は、最初の24時間は特に積極的に行動する。
信号を送る
信号について
街中での合図は使われていたが、他の場所や状況では意味のある方法ではなかった。法律がないときに、人口密集地でたき火や明かりで合図を送るのは、たいていトラブルを意味する。
最初のころは、窓に毛布を貼って（明かりを覆って）合図を送ることもあったが、狙撃兵がいたため、すぐにそれは危険すぎることがわかった。
小さなランプやライトを使って仲間が来ることを知らせたりもしたが、たいていの場合、合図はサインを使ったり、ある場所に何か物を置いたりすることで、何かが間違っていることを知らせるという意味だった。できるだけシンプルである必要がある。
街中を移動するときや、攻撃やホームディフェンスでどのように合図を使ったかについては、次の章で詳しく説明する。
シグナルは、見つけてもらいたい状況や、簡単なメッセージを伝えたい場合に重要になる。
発見されるための最善の方法は、自分の行き先を他の人に知らせることであることを肝に銘じておこう（これは文書で行うのがベストだ）。しかし、いったん外に出れば、人に見つけてもらいやすくするための手段を講じることができる。
少なくとも8～10マイル先から見える小型の高出力懐中電灯を常に携帯する。
密林やジャングルの中を移動することが多い場合は、濃い色の煙を出す発煙筒を持っていく。人間の目は動きを発見しやすいので、光源や視覚信号を移動させ、他の人が発見しやすいようにする。電気を素早くつけたり消したりする代わりに、手を使って電気を隠すとエネルギーを節約できる。
- 立ち木や茂みを一掃するために、制御された焚き火をする
- 焚き火の煙で人の注意を引く。緑の葉や若い小枝、ゴムなどを使って、濃い煙を出す。
- 反射する衣服、宇宙毛布、鏡などを合図として使う。
- 衣服やその他の物を広げて、SOSやHELPなど、上空から見分けられるような標識を地面に作る。
アメリカでは、3つのグループのものはすべて遭難信号とみなされる（イギリスやヨーロッパのアルプスでは、6つのグループのものは遭難信号となる）。例えば、3つの笛の音や光の点滅、3つの焚き火、三角形の岩山などだ。
服を振ったり、棒を使って旗を作ったりして、自分を見つけやすくする。
伸ばした腕をゆっくり上下に振って遭難信号を送る。遭難信号を受信したら、可能であれば確認のメッセージを送ってみる。
メッセージを送信するためにモールス信号を学ぶことを検討する。国際的に知られているSOSの遭難信号は、次のとおり：短い、短い、短い、長い、長い、長い、短い、短い、短い。
銃声や1分間隔の大きな音も遭難信号とみなされる。
無線で話す「メーデー」という言葉も遭難信号のひとつだ。
EDC（エブリデイ・キャリー）を作る
EDC（エブリデイ・キャリー）とは、毎日持ち歩くものを指す。ほとんどの人にとって、これらは何かを切ったり、明かりを持ったり、護身手段を持ったりといった、人生のちょっとした問題を克服するための道具、ガジェット、設備である。
セルコのEDCについて
私が現在バッグに入れて持ち歩いているEDCは以下の通りだ：
- ピストル（マガジン2本付き） ポケットナイフ
- 懐中電灯携帯電話
- 鍵ライター
- ハードキャンディー
- 追加の携帯品（時々）
- ペンライト（例）
- エムト鋏（例）
- レスキューブランケット（例）
小さいバッグをいくつか持っていて、普段はいろいろなタイプの服に合わせ、いろいろな場所に行くときに使っている。スポーツバッグ、ショルダーバッグ、ウェストバッグ、時にはバッグを持たないこともある。どこに行くのか、どんな天候なのか、それに似ている。
通常、武器は素早くアクセスできる必要があるので、どのバッグでも一番上に置く。外が暗ければ懐中電灯も上に置くか、ポケットに入れておく。
EDCに必要なものはすべて同じ場所にあり、いつもアパートのドア横の棚にある。だから、出かけるときに必要なものを持っていく。日課としては、武器、財布、鍵などの必需品と、それ以外のもの（レスキュー用の毛布など）を持っていく。
お腹が空いたときに役立つが、これは心理的なもので、しばらくの間、空腹感を解消してくれる。
まずはごく小さなEDC（ナイフ、懐中電灯、火おこしセット）から始めて、少しずつ増やしていくことをお勧めする。家に置いてきてしまうような道具をたくさん買っても意味がない。
キーホルダー用の小さなスイスアーミーナイフを最初にプレゼントするのもいいだろう。このような小さなナイフは、ちょっとしたプレゼントにも最適だ。備えや、日常のちょっとした問題を克服するための適切な道具を持つという考えを、一歩一歩人々に浸透させていきたいのなら。
格安EDCの例
- ビック・ミニ・ライター（ライターは常に持っていた方がいいし、SHTFの場合には交換もできる）
- ワセリン入りのコットンパッドのような着火剤を入れた小さなカプセル。
- 軽くて丈夫なモーラナイフ小型の懐中電灯
- レザーマンのマイクラ
- 良いナイフ、火をおこす道具、明かりが必需品だ。それ以降は工夫次第だ。
- 折りたたみハサミ
- 防水ノートピンセット
- 護身用にもガラス割りにも使える丈夫なボールペン。
レザーマンのライムやBurktekのポケットレンチなど、あなたの生活を便利にしてくれる特定のミニツールはたくさんある。
また、トゥルー・ユーティリティのようなEDCツールを専門に扱う会社もある。
EDCツールをより簡単に持ち運ぶには、例えばフレキシブルなキーホルダーに追加すればいい。
ワルサーPPSのような小型の銃や、使い方を知っていれば市街地でのサバイバルに役立つピッキングセットを携帯する人もいる。パラコード・ブレスレットやコンパスを追加するのもいいアイデアだ。
EDCを作成し、改善することは、備えを身につけるための第一歩である。次の章では、バグ・アウト・バッグについて、そしてコースの終盤では、あなたとあなたの家族が1年以上生活するための食料と物資の備蓄について説明する。
EDCを作成することは楽しいだけでなく、日常生活での問題を克服するための準備と道具を持つという正しい考え方を身につけることになる。また、子供たちにも備えの意識を持たせるのに最適だ。
著者について
セルコ・ベゴヴィッチ
セルコは90年代のバルカン戦争で、電気も水道も食糧もない包囲された都市で生き延びた。何千もの記事やオンライン・コースでSHTFの現実を伝えている。
セルコの現在の仕事はTheOrganicPrepper.comで検索できる。
トビー・カワン
トビー・カワーンは、軍隊、緊急サービス、危機管理、事業継続の幅広い経歴を持ち、極限環境を専門とする荒野や都市でのサバイバル技術を応用している。セルコと共に働く彼は、文脈と正しい適用に基づいた効果的な準備／サバイバル・モデルとフレームワークの適用を構築し、説明し、教えている。
トビーの現在の仕事はTheOrganicPrepper.comで検索できる。