最もお手軽な認知症予防メソッド？カウンタームーブメントジャンプによる筋衛星細胞活性化と骨刺激
筋衛星細胞の遠隔作用の最新知見から
はじめに運動による認知症予防効果の研究が進む中、特に注目を集めているのが筋衛星細胞と骨組織の働きである。従来、筋衛星細胞は筋肉の修復細胞としてのみ注目されてきたが、最新の研究では、その影響が全身に及ぶことが明らかになってきている。同様に、骨組織も単なる支持組織ではなく、運動刺激に
運動方法
最もお手軽な認知症予防メソッド？カウンタームーブメントジャンプによる筋衛星細胞活性化と骨刺激
論文「加齢に伴う骨格筋の変化：治療としてのライフスタイルの変化」（2018）
Age-related changes in skeletal muscle: changes to life-style as a therapy記事のまとめサルコペニアは加齢に伴う筋肉量と筋機能の低下である。4番目の10年（40代）から始まり、80歳までに30-50%の筋肉量
総説：高齢者の廃用性機能低下（寝たきり）を防ぐための物理的戦略（2018）
Physical strategies to prevent disuse-induced functional decline in the elderly掲載誌：Ageing Research Reviews受理日：2018年7月9日著者：Pedro L. Valenzuel
ナチュラルムーブメントの実践パワー
実践 パワー、健康、そして自由を取り戻す
The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom目次 序文1 マニフェスト 第1章 進化論 第2章 本能的なもの 第3章 普遍的なもの 第4章 実践的 第5章 生命力 第6章 特殊でない 第7
骨粗鬆症とサルコペニアに対する運動と栄養の影響 – オステオサルコペニアの発生率 ナラティブレビュー
Exercise and Nutrition Impact on Osteoporosis and Sarcopenia—The Incidence of Osteosarcopenia: A Narrative Review
Exercise and Nutrition Impact on Osteoporosis and Sarcopenia—The Incidence of Osteosarcopenia: A Narrative Reviewニュートリエント(Nutrients)2021 Dec
座ったまま何時間も代謝を促進するブドウ糖と脂肪の燃焼を促す筋肉を研究者が発見
Researcher discovers a muscle that can promote glucose and fat burning to fuel metabolism for hours while sitting
by Laurie Fickman ,ヒューストン大学ヒューストン大学健康・ヒューマンパフォーマンス学部のマーク・ハミルトン教授は、体重の1%しかないふくらはぎの筋肉を、正しく活性化すれば、体の他の部分の代謝を健全化できる「ヒラメ筋プッシュアップ」を開拓している。出典：ヒュースト
運動（Dale Bredesen、Julie G.）加圧（KAATSU）、EWOT
ExerciseDale Bredesen 0:02いいでしょう。さて、皆さん、ようこそ。今日はお集まりいただきありがとうございます。ジュリー、参加してくれて本当にありがとう。感謝しています。Julie G. 0:09お招きいただき、ありがとうございます。運動についてお話しできる
治療法としての低酸素の使用に関するレビュー 外科的CABG患者のための間欠的低酸素-高酸素コンディショニングプロトコルガイドラインの開発
A Review of Using Hypoxia as a Therapeutic Modality: Developing Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Conditioning Protocol Guidelines for Surgical
語彙のエンコーディング中にトレッドミルウォーキングを行うと、言語的な長期記憶が改善される
readmill walking during vocabulary encoding improves verbal long-term memory要旨適度な身体活動は様々な認知機能を改善し、特に認知課題に同時に適用される場合には改善する。本研究では、被験者内での心理内分泌学
トランポリンでジャンプすることの驚異的な健康上の10の利点
The Tremendous Health Benefits of Jumping On A Trampoline2月 5, 2017ジャンプの驚異的な健康効果トランポリンでのジャンプは、おそらく人間が考案した最高のエクササイズだ。重力による単純なリズミカルな上下運動は、すべての
長寿のためのトレーニング 運動のための逆J字カーブ
Training for Longevity: The Reverse J-Curve for Exercise エバン L. オキーフ、MD チュレーン医療センター、ニューオーリンズ、ルイジアナ州 ノエル・トーレス-アコスタ、MD カンザス大学医療センター、カンザスシティ、カン
骨減少症の高齢女性におけるミニトランポリントレーニングプログラムのバランスと機能的な可動性、歩行性能、筋力、転倒恐怖症、骨密度に対する効果
Effectiveness of a Mini-Trampoline Training Program on Balance and Functional Mobility, Gait Performance, Strength, Fear of Falling and Bone
運動前に食べるべきか、運動後に食べるべきか？
Should You Eat Before or After Working Out?栄養と運動は、あなたの全身の健康にとって最も重要な2つの要因である。さらに、この2つの要素は互いに影響し合っている。適切な栄養は運動に燃料を供給し、体の回復と適応を助けることができる。しかし、よ