有酸素運動・HIIT

総説:高齢者の廃用性機能低下(寝たきり)を防ぐための物理的戦略(2018)

Physical strategies to prevent disuse-induced functional decline in the elderly掲載誌:Ageing Research Reviews受理日:2018年7月9日著者:Pedro L. Valenzuel

ミトコンドリア機能障害:診断と治療への機能的医学的アプローチ
脂肪、疲労、脳霧を取り除く

MITOCHONDRIAL DYSFUNCTION: A FUNCTIONAL MEDICINE APPROACH TO DIAGNOSIS AND TREATMENT初版 2019年8月目次 著作権について イントロダクション 私の健康への旅 第一章 ミトコンドリアの構造と機能

階段運動で健康づくり
Health promotion with stair exercise

Health promotion with stair exercise要旨健康な成人の心肺機能、筋骨格系、神経運動系のフィットネスを開発・維持するためには、1回の運動につき中強度の身体活動30分以上、または強度の身体活動20分以上が推奨されている。しかし、時間や施設の不足、悪天

運動と健康寿命の分子メカニズム

Molecular Mechanisms of Exercise and Healthspan2022年3月3日オンライン公開運動と健康寿命の分子メカニズム要旨健康寿命とは、我々が生きている間に大きな疾病に罹患することなく過ごすことができる期間のことだ。不健康なライフスタイルの選

高強度インターバルトレーニングの運動能力と健康に対するエビデンスに基づく効果。歴史的な視点を交えたレビュー

Evidence-Based Effects of High-Intensity Interval Training on Exercise Capacity and Health: A Review with Historical Perspective2021年7月5日オンラ

治療法としての低酸素の使用に関するレビュー 外科的CABG患者のための間欠的低酸素-高酸素コンディショニングプロトコルガイドラインの開発

A Review of Using Hypoxia as a Therapeutic Modality: Developing Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Conditioning Protocol Guidelines for Surgical

中等度または高強度の運動プロトコルに従うように指示された高齢者の運動パターン-ジェネレーション100研究

Exercise patterns in older adults instructed to follow moderate- or high-intensity exercise protocol – the generation 100 studyオンラインで公開2018年

5つの心拍数トレーニングゾーン-最大の持久力を得るためのガイド

昔は自分の体の声に 耳を傾けるのが苦手だった。 実際、痛みを押し通そうとして無視していたこともあった。心拍数トレーニングゾーンのコンセプトは私にとって異質なもので、私が知っている主な努力は「他のチームメイトに勝つこと」であった。私の注意力はあちこちに散らばっていた。唯一、自分の体

高強度インターバルトレーニング(HIIT)の健康効果と心疾患のケア~効率的な運動プロトコルのポイント

High-intensity interval training for health benefits and care of cardiac diseases - The key to an efficient exercise protocol要旨ピーク酸素消費量(VO2p

COVID-19 予防・治療/有酸素運動による免疫システム・呼吸器機能改善のメカニズム

有酸素運動コロナウイルス患者における免疫系・呼吸器系の機能改善における有酸素運動能力向上の役割(COVID-19 レビュー)有酸素運動能力を高めることで、免疫系および呼吸器系の機能、特にCOVID-19感染症に特異的な機能の短期的な安全な改善をもたらす可能性があることが明らかにな
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