有酸素運動・HIIT

PBMT LLLT /光生物調節、太陽光

ミトコンドリア機能障害：診断と治療への機能的医学的アプローチ
脂肪、疲労、脳霧を取り除く

MITOCHONDRIAL DYSFUNCTION: A FUNCTIONAL MEDICINE APPROACH TO DIAGNOSIS AND TREATMENT 初版　2019年8月 目次 著作権について イントロダクション 私の健康への旅 第一章 ミトコンドリアの構造と
2023/11/30
PBMT LLLT /光生物調節、太陽光アーシング、グラウンディング、ゼータ電位ホメオスタシス・ホルミシスミトコンドリア低酸素・高酸素療法/HBOT断食・ダイエット有酸素運動・HIIT水・EZウォーター水素温熱療法・寒冷曝露・サウナ・発熱
有酸素運動・HIIT

階段運動で健康づくり
Health promotion with stair exercise

Health promotion with stair exercise 要旨 健康な成人の心肺機能、筋骨格系、神経運動系のフィットネスを開発・維持するためには、1回の運動につき中強度の身体活動30分以上、または強度の身体活動20分以上が推奨されている。しかし、時間や施設の不足、
2023/03/12
有酸素運動・HIIT
有酸素運動・HIIT

運動と健康寿命の分子メカニズム

Molecular Mechanisms of Exercise and Healthspan 2022年3月3日オンライン公開 運動と健康寿命の分子メカニズム 要旨 健康寿命とは、我々が生きている間に大きな疾病に罹患することなく過ごすことができる期間のことだ。不健康なライフスタ
2022/04/26
有酸素運動・HIIT
有酸素運動・HIIT

高強度インターバルトレーニングの運動能力と健康に対するエビデンスに基づく効果。歴史的な視点を交えたレビュー

Evidence-Based Effects of High-Intensity Interval Training on Exercise Capacity and Health: A Review with Historical Perspective 2021年7月5日オン
2022/03/14
有酸素運動・HIIT
ホメオスタシス・ホルミシス

治療法としての低酸素の使用に関するレビュー 外科的CABG患者のための間欠的低酸素-高酸素コンディショニングプロトコルガイドラインの開発

A Review of Using Hypoxia as a Therapeutic Modality: Developing Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Conditioning Protocol Guidelines for Surgical
2021/04/03
ホメオスタシス・ホルミシス低酸素・高酸素療法/HBOT有酸素運動・HIIT運動方法
アンチエイジング・認知機能向上

中等度または高強度の運動プロトコルに従うように指示された高齢者の運動パターン-ジェネレーション100研究

Exercise patterns in older adults instructed to follow moderate- or high-intensity exercise protocol – the generation 100 study オンラインで公開2018
2020/12/02
アンチエイジング・認知機能向上有酸素運動・HIIT
有酸素運動・HIIT

5つの心拍数トレーニングゾーン-最大の持久力を得るためのガイド

昔は自分の体の声に 耳を傾けるのが苦手だった。 実際、痛みを押し通そうとして無視していたこともあった。心拍数トレーニングゾーンのコンセプトは私にとって異質なもので、私が知っている主な努力は「他のチームメイトに勝つこと」であった。 私の注意力はあちこちに散らばっていた。唯一、自分の
2020/08/14
エクササイズ 運動有酸素運動・HIIT身体活動の効果
慢性疾患

高強度インターバルトレーニング（HIIT）の健康効果と心疾患のケア～効率的な運動プロトコルのポイント

High-intensity interval training for health benefits and care of cardiac diseases - The key to an efficient exercise protocol 要旨 ピーク酸素消費量（VO
2020/08/06
エクササイズ 運動慢性疾患有酸素運動・HIIT身体活動の効果
免疫

COVID-19　予防・治療/有酸素運動による免疫システム・呼吸器機能改善のメカニズム

有酸素運動 コロナウイルス患者における免疫系・呼吸器系の機能改善における有酸素運動能力向上の役割（COVID-19 レビュー） 有酸素運動能力を高めることで、免疫系および呼吸器系の機能、特にCOVID-19感染症に特異的な機能の短期的な安全な改善をもたらす可能性があることが明らか
2020/05/04
SARS-CoV-2免疫免疫力・予防有酸素運動・HIIT治療・補助療法　COVID-19身体活動（免疫）
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