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神経可塑性のモジュレーターとしての植物 BDNFに注目
Botanicals as Modulators of Neuroplasticity: Focus on BDNF 要旨 脳由来の神経栄養因子（BDNF）が様々な中枢神経系（中枢神経系）疾患に関与していることは、この神経栄養因子が興味深い治療標的となる可能性を示唆している。その
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脳由来神経栄養因子（BDNF） 健康脳と病的脳における記憶の鍵を握る分子
Brain-Derived Neurotrophic Factor: A Key Molecule for Memory in the Healthy and the Pathological Brain 要旨 脳由来神経栄養因子（BDNF）は、学習や記憶に関連する可塑性の変化に
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アルツハイマー病のバイオマーカーとしての末梢血BDNF（脳由来神経栄養因子） 方法論的なバイアスはあるか？
Peripheral Blood Brain-Derived Neurotrophic Factor as a Biomarker of Alzheimer’s Disease: Are There Methodological Biases? 要旨 脳由来神経栄養因子（BDNF
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アルツハイマー病患者における血清脳由来神経栄養因子（BDNF）レベルの低下 系統的レビューとメタアナリシス
Decreased Serum Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) Levels in Patients with Alzheimer’s Disease (AD): A Systematic Review and Meta-Anal
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コーヒーフルーツ濃縮物粉末（WCFC）
全粒コーヒー果実抽出物のBDNF増強効果 概要 WCFCとは WCFCはWhole Coffee Fruits Concentrationの頭文字を取った略号で、コーヒー果実から（コーヒー豆ではない）抽出された抽出物のこと。われわれが通常コーヒー豆と考えているものは、正確にはコー
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神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その５（睡眠と概日リズム）
5．睡眠とサーカディアンリズムによるBDNF効果（認知症・アルツハイマー） 概日リズム サーカディアンリズム（２４時間周期の生理的変動）を整えるとBDNFが増えるというよりも、サーカディアンリズムが崩れるとBDNFが下がる。 そのため一日7時間の睡眠をとり、散歩も定時に出るように
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神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その4（食事・サプリメント）
４．食事・サプリメントによるBDNF効果（認知症・アルツハイマー） BDNFを増やす食事、食べ物 ケトンダイエット 魚油、DHA ラットへのオメガ３投与は、酸化ストレスによって低下したBDNFを正常化させた。 EPAの投与は、グリア過剰活性、オメガ３/6の不均衡、BDNFのダウン
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神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その３（断食編）
３．カロリー制限によるBDNF効果（認知症・アルツハイマー） カマーラ 「あなたから愛について学びたい」 シッダールタ 「私にできることは、考えること、待つこと 断食することの三つだけだ」 ヘルマン・ヘッセ 「シッダールタ」 BDNFの増強 一日600kcalのカロリー制限、また
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神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その２（日光浴編）
２．日光浴によるBDNF効果（認知症・アルツハイマー） 「青い空、海、星、月、山々の緑……いいものはみんなタダですよ。」 永六輔の一般人名語録より 季節によって代わるBDNF 血液の中のBDNFの濃度は、季節によって変動性があることがわかっている。 以下のグラフは、オランダで２８
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神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その１（運動編）
１．運動によるBDNF効果（認知症・アルツハイマー） 歩くことは人間にとって最良の薬である ヒポクラテス 脳由来神経栄養因子（のうゆらいしんけいえいよういんし、BDNF; Brain-derived neurotrophic factor） 概要 神経細胞回復の鍵を握るBDNF