テストステロンを自然に増やす5つの方法 クリス・マスタージョン博士
Five Ways to Increase Testosterone Naturally2024年11月15日記事のまとめテストステロン上昇のための5つの方法：1. 栄養素欠乏の予防： ビタミンA、D、鉄分、B1、B2、B3、マグネシウム、亜鉛、ナトリウム、塩化物が特に重要である
成長ホルモン
グレリンの神経保護効果（認知症・アルツハイマー）
抗認知症ホルモングレリンを増やす8つの方法概要グレリンの役割グレリンは、視床下部に作用して食欲を誘発し、下垂体に作用して成長ホルモンを分泌させる内因性の神経ペプチドホルモンであり食欲刺激ホルモンでもある。胃が空になるとグレリンは分泌され、食事などにより胃が拡張すると分泌が止まる。
レプチン抵抗性を改善する７つのアプローチ
概要食べすぎないための食欲抑制ホルモン？レプチンは、全身の脂肪細胞で作られ、視床下部内で作用することで食欲を抑制し、体脂肪を減少させる脂肪蓄積の調節ホルモンとして知られている。そのためレプチン研究初期の頃は「満腹ホルモン」「痩せホルモン」などと呼ばれてきた。しかし、レプチンの作用