粉ミルクの災難を軽減する方法 ジョセフ・マーコラ博士
ジョセフ・マーコラ博士著グローバルリサーチ 2022年5月23日2022年2月中旬、米国食品医薬品局がミシガン州スタージスにあるアボットニュートリションの乳児用粉ミルク製造施設を閉鎖、表示規制により他国の乳児用粉ミルクのほとんどが輸入できなくなり、米国全体で粉ミルクが深刻な不足状
レシピ
料理医学 慢性疾患の管理と予防を改善するために、より健康的な食事のためのフレームワークを進める
Culinary Medicine: Advancing a Framework for Healthier Eating to Improve Chronic Disease Management and Prevention概要米国における慢性疾患の有病率とコストの持続不可能
ApoE4.infoメンバーレシピ ＜野菜＞
野菜ケールとベーコンとサイダーの煮込み原材料 スライスベーコン2枚 玉ねぎの薄切り 1/4カップ 1 (1ポンド) ケールのみじん切り 1袋 1/3カップのアップルサイダー アップルサイダービネガー 大さじ1 1 1/2カップ（約10オンス）の角切りにしたグラニースミスリンゴ 塩
ApoE4.infoメンバーレシピ ＜スープとシチュー＞
スープとシチューココナッツキャベツの海老のスープ植物パラドックスとApoE4に準拠している。レクチンフリーで、作るのに20分しかかからない。Janét Knissによる8分間のYouTube動画はこちら注：このレシピでは、どんな野菜のストックでも使える。
ApoE4.infoメンバーレシピ ＜サラダとドレッシング＞
サラダとサラダドレッシングフレッシュベジサラダ材料 にんじん 1カップ（みじん切り セロリの茎2本 ゆで卵 1個 1 キュウリ 1 ミディアムトマト (オプション：葉物野菜)ドレッシング エクストラバージンオリーブオイル（EVOO）大さじ1 バルサミコ酢 大さじ1 イエローマスタ
ApoE4.infoメンバーレシピ ＜魚類＞
魚類魚の串焼きとアボカドドレッシング8本の串調理時間 30分材料魚 鯛などの白身魚の切り身（皮を剥いて粗みじん切りにしたもの）400g 卵白 1個 皮をむいて粗みじん切りにした新生姜2cmのつまみ 1 クローブニンニク カフィアライムの葉 3枚（粗みじん切り コリアンダーの根と茎
コラーゲン研究に使用されているコラーゲンの補給源と比較して信頼性の高い濃度のコラーゲン前駆体を提供することができそうにない骨ブロス（ボーンブロス）
Bone broth unlikely to provide reliable concentrations of collagen precursors compared to supplemental sources of collagen used in collagen
いつでも飲めるたんぽぽコーヒーラテ（インスタント）
アルツハッカーインスタントコーヒーはじめにカフェインの影響カフェインがもたらす健康効果を多くの研究によって支持されており、一般的に200～400mg/日までであれば十分に許容される。これはコーヒー換算で3～6杯分に相当する。しかし間違ったタイミングによるカフェイン摂取がもたらす睡
認知症最強のアルツハッカースムージー
スムージー作り方（レシピ・材料・糖質制限・リコード法）ひとつ心にとどめてほしいのは、「毎日飲む一杯のグリーンスムージーは、あなたの人生の質を高める投資である」ということ。Kris Carr「Crazy Sexy Juice」参考記事スムージーとは（効果と健康被害）アルツハッカース
スムージーと野菜ジュース（栄養効果と健康被害）
野菜果物ジュースとスムージー（リコード法・ダイエット）あなたが何を探し求めるにせよ「グリーンスムージーがその答えだ」という結論におそらく行き着くだろう。Britt Brandon「The Everything Green Smoothies Book」はじめにけっこう古いスムージ
認知症最強のチョコレートバー（アルツハッカーバー）
リコード法サプリメントをチョコバーで簡単摂取概要リコード法で推奨されているサプリメントをたくさんまとめて食べるのに抵抗がある人向けに、以下のケトフレックス12/3のルールに従ってサプリメントをチョコレートバーにして食べてもらうレシピを考案してみた。・グルテンフリー・乳製品フリー・
認知症究極のドリンク アルツハッカーコーヒー
アメリカ発のバレットプルーフコーヒー、防弾コーヒー、完全無欠コーヒーとも呼ばれるバターコーヒー。元々このコーヒーは一般の人の認知機能を高める目的をもつものとして作られているが、そのままのレシピだとApoE4遺伝子もつ認知症患者さんにとっては中鎖脂肪酸の摂取量が過剰となる。そのため
ボーンブロスのレシピ研究
ボーンブロスのレシピ研究ボーンブロス レシピ材料約６皿分 鶏肉、牛骨 骨付きの肉ならなんでもOK、（できれば平飼いの家禽） 骨のみの場合0.5kg 骨肉付きは1kg 水（できれば濾過水）１リットル～ 浸かる程度に 米酢またはリンゴ酢（酸性化）大さじ１～２ タマネギ（システイン）
ココナッツオイル 最強・最速レシピ（認知症・アルツハイマー）
僕は、ココナッツを使った料理ばかりを食べて、ジャマイカで育った。ココナッツは僕らのカルチャーの一部だ。ジギー・マリー（ボブ・マリーの息子）関連記事認知症究極のドリンク アルツハッカーコーヒー生チョコ風ココナッツオイル某掲示板に書いてあった、レシピを元に作製材料エキストラバージン・
神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その4（食事・サプリメント）
４．食事・サプリメントによるBDNF効果（認知症・アルツハイマー）BDNFを増やす食事、食べ物ケトンダイエット魚油、DHAラットへのオメガ３投与は、酸化ストレスによって低下したBDNFを正常化させた。EPAの投与は、グリア過剰活性、オメガ３/6の不均衡、BDNFのダウンレギュレー