瞑想・呼吸

COVID後遺症

マインドフルネスと危機的状況下での在宅ワークの課題

Mindfulness and the challenges of working from home in times of crisis 2020年10月5日 マリアナ・トニオロ=バリオス、レイランド・ピット 要旨 2020年のCOVID-19パンデミックでは、予想外に多くの社員が在宅勤務を余儀なくされた。この...
瞑想・呼吸

マインドフルネスの瞑想と精神病理学

Mindfulness Meditation and Psychopathology 要旨 マインドフルネス瞑想は、ますますメンタルヘルスの介入に組み込まれており、それに関連した理論的概念は、精神病理学の基礎研究に影響を与えてきた。ここでは、我々は、臨床神経科学のレンズを通してマインドフルネス瞑想の現在の理解を確認し、マインド...
瞑想・呼吸

軽度の認知障害を持つ成人は認知予備力を構築し、マインドフルネス瞑想を学ぶことができるか?小規模パイロット研究からの質的テーマ分析

Can Adults with Mild Cognitive Impairment Build Cognitive Reserve and Learn Mindfulness Meditation? Qualitative Theme Analyses from a Small Pilot Study 2019年9月20日 ...
身体活動・アドヒアランス

呼吸制御はどのようにあなたの人生を変えることができるか ゆっくりとした呼吸の心理生理学的関連性に関するシステマティックレビュー

How Breath-Control Can Change Your Life: A Systematic Review on Psycho-Physiological Correlates of Slow Breathing 要旨 背景 瞑想やリラックスの練習のほとんどで観察される脳と身体の相互作用における精神生理学的...
ストレス・マネジメント

ストレス、瞑想、そしてアルツハイマー病予防 証拠のあるところ (キルタンクリヤ)

Stress, Meditation, and Alzheimer’s Disease Prevention: Where The Evidence Stands 要旨 瞑想は5,000年以上前からあると考えられているが、それに関する科学的研究は乳児期にある。ストレスの広範な負の生化学的影響を緩和することは、表面的にはアルツハ...
瞑想・呼吸

加齢による認知機能の低下を防ぐための戦略としての呼吸訓練:無作為化比較試験

Respiratory training as strategy to prevent cognitive decline in aging: a randomized controlled trial 要旨 背景 酸素不足は加齢に伴う病変や脳の萎縮を引き起こす可能性がある。肺機能と中年以降の認知能力との間には正の関係がある...
睡眠

ディジュリドゥ健康増進法で気分や精神的ストレスを改善し自律神経の安定性を高める

Didgeridoo Health Promotion Method Improves Mood, Mental Stress, and Stability of Autonomic Nervous System 要旨 伝統的な木管楽器であるディジュリドゥを用いた健康増進法の可能性について、特に気分、ストレス、自律神経の安定化...
瞑想・呼吸

デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)とアルツハイマー病 DMNを変調させる20の方法

デフォルトモードネットワークと神経活動 概要 脳のアイドリング 脳の認知機能は、脳の個々の領域が独立して活動しているのではなく、脳の異なる複数の領域が活性し機能的な接続されることによって動作する。こういった脳の活動パターンは細かく存在し、研究者によっていくつかの分類がなされている。 大規模のものでは以下の6つの脳ネットワークが...
ストレス・マネジメント

認知症の人とその介護者のためのマインドフルネストレーニング 根拠、現在の研究、今後の方向性

Mindfulness Training for People With Dementia and Their Caregivers: Rationale, Current Research, and Future Directions 要旨 世界人口の高齢化が進み、認知症の有病率が上昇している。2050年には60歳以上の人が...