アドヒアランス(実行力を高める)
高齢者における運動プログラムのアドヒアランス 情報提供報告書
Adherence to Exercise Programs in Older Adults: Informative Report オンラインで公開2019年1月22日 要旨 この有益な報告書は、高齢者（OA）のヘルスケア分野における身体活動と運動のアドヒアランスに関する情報の
エクササイズ 運動
身体活動の効果
長寿のためのトレーニング 運動のための逆J字カーブ
Training for Longevity: The Reverse J-Curve for Exercise エバン L. オキーフ、MD チュレーン医療センター、ニューオーリンズ、ルイジアナ州 ノエル・トーレス-アコスタ、MD カンザス大学医療センター、カンザスシティ、カン
身体活動の効果
「極端な運動仮説」 最近の知見と心血管健康への影響
The “Extreme Exercise Hypothesis”: Recent Findings and Cardiovascular Health Implications 2018年8月28日 要旨 レビューの目的 「極端な運動仮説」は、身体活動量と心血管系の健康アウトカ
運動方法
骨減少症の高齢女性におけるミニトランポリントレーニングプログラムのバランスと機能的な可動性、歩行性能、筋力、転倒恐怖症、骨密度に対する効果
Effectiveness of a Mini-Trampoline Training Program on Balance and Functional Mobility, Gait Performance, Strength, Fear of Falling and Bone
運動の継続
丘陵地の環境と身体活動
日本の地域居住高齢者における丘陵環境と身体活動：横断的研究 Hilly environment and physical activity among community-dwelling older adults in Japan: a cross-sectional stud
アドヒアランス(実行力を高める)
認知症リスク低減のためのライフスタイルの変化 英国全国調査の帰納的内容分析
Changing lifestyle for dementia risk reduction: Inductive content analysis of a national UK survey 要旨 目的 認知症のリスクを減らすために、個人が行動を変えようとする動機は何かを探
身体活動の効果
用量反応が重要! – 運動認知研究における運動処方の視点から
Dose–Response Matters! – A Perspective on the Exercise Prescription in Exercise–Cognition Research 要旨 一般的に、急性の運動と定期的な身体訓練の両方が脳の可塑性と認知機能にプラスの
ヨガ・その他
神経イメージングはヨガの神経生物学に何を教えてくれたのか？レビュー
What Has Neuroimaging Taught Us on the Neurobiology of Yoga? A Review 要旨 ヨガは世界的に人気が高まっており、いくつかの身体的、精神的な効果が示唆されている。ここでは、ヨガの実践者を対象とした研究における既存の
アミノ酸
食事性タンパク質とアミノ酸摂取 認知的健康の維持との関連性
Dietary Protein and Amino Acid Intake: Links to the Maintenance of Cognitive Health 要旨 高齢化社会の急速な進展に伴い、アルツハイマー病や関連する認知症（ADRD）の発症率が増加している。これらの
運動方法
運動前に食べるべきか、運動後に食べるべきか？
Should You Eat Before or After Working Out? 栄養と運動は、あなたの全身の健康にとって最も重要な2つの要因である。 さらに、この2つの要素は互いに影響し合っている。 適切な栄養は運動に燃料を供給し、体の回復と適応を助けることができる。 し
エクササイズ 運動
運動と食事のタイミングが成人の食後反応に及ぼす影響 系統的レビュー
The Effect of Timing of Exercise and Eating on Postprandial Response in Adults: A Systematic Review 要旨 2型糖尿病は公衆衛生上の大きな関心事である。この状態の管理は、食事と運動の
エクササイズ 運動
65歳以上でもパルクールで転倒を防げる？
Can Parkour Prevent Falls if You're Over 65? これは、ナンシー・ローレンツからのゲスト投稿である。すべての見解は著者自身のものであり、必ずしもジブリオの見解を表すものではない。新しい運動をしようとする前に、医師のアドバイスを受けるべきで
身体活動の効果
身体活動とアルツハイマー病 ナラティブレビュー
Physical Activity and Alzheimer’s Disease: A Narrative Review 要旨 年齢はアルツハイマー病の支配的な危険因子であるが、疫学研究では、身体活動がアルツハイマー病の年齢関連リスクを有意に減少させ、実際に既存の診断における影
身体活動の効果
運動は早めにそして頻繁に 身体活動と運動が女性の骨の健康に及ぼす影響
Exercise Early and Often: Effects of Physical Activity and Exercise on Women’s Bone Health 要旨 2011年には170万人以上が脆弱性骨折のために入院し、骨粗鬆症治療に関連した直接費用は米国
脂質・細胞膜・コリン
有酸素運動と脂肪酸補給がグローバルおよび遺伝子特異的DNAメチル化に与える影響
Impact of aerobic exercise and fatty acid supplementation on global and gene-specific DNA methylation 概要 運動や栄養補助食品を含む生活習慣の介入は、DNAメチル化を修飾し、健康
多因子介入研究
加齢に伴う認知機能の低下とアルツハイマー病における生活習慣の修正と栄養的介入
Lifestyle Modifications and Nutritional Interventions in Aging-Associated Cognitive Decline and Alzheimer’s Disease Gurjit Kaur Bhatti、1 Aru
身体活動の効果
個別化医療を用いた身体運動による認知症予防は可能か？
Physical Exercise as Personalized Medicine for Dementia Prevention? Patrick Müllers、 1 、 * Marco Taubert、 2 、 3 and Notger G. Müller 1 、 3 、
有酸素運動・HIIT
5つの心拍数トレーニングゾーン-最大の持久力を得るためのガイド
昔は自分の体の声に 耳を傾けるのが苦手だった。 実際、痛みを押し通そうとして無視していたこともあった。心拍数トレーニングゾーンのコンセプトは私にとって異質なもので、私が知っている主な努力は「他のチームメイトに勝つこと」であった。 私の注意力はあちこちに散らばっていた。唯一、自分の
幸福・ユートピア・ディストピア
4ヶ月の足踏み有酸素運動による軽度認知症害の認知機能と睡眠・幸福度の改善
軽度認知障害を持つ地域居住高齢者の認知機能と生活の質に対する中等度強度有酸素運動プログラムの効果 Effects of a moderate-intensity aerobic exercise programme on the cognitive function and qu
身体活動の効果
縄跳びエクササイズ 健康への10のメリット
ジャンプロープ・トレーニング 10の健康への効果 なわとび １０のメリット 1. 心臓の健康を改善するかもしれない スキップや縄跳びは有酸素運動の素晴らしい形である。それは心拍数を増加させる。これにより、心臓の筋肉が全身に酸素と脱酸素化された血液を送り出すために懸命に働くことがで