睡眠一覧

睡眠障害を改善させる123の方法

不眠症・睡眠障害を治す123の方法と研究 サイトご利用には利用規約・免責事項への同意が必要です 誰も読んでくれないであろうが(汗)文献の存在する睡眠改善方法をメインに列挙してみた。 光を浴びる(日中) 太陽を見る(朝) 目を覚まして15分以上外に出て太陽を見る。サン...

メラトニンの医学的効果(認知症・アルツハイマー)覚書

サイトご利用には利用規約・免責事項への同意が必要です はじめに メラトニンは、脳の松果体線から分泌されるホルモンの一種で、睡眠調節(概日リズム調整)、フリーラジカルの除去、免疫の改善、酸化防止に深く関わる。 アルツハイマー病患者はメラトニン濃度が低い メラトニン分泌量は健...

アミノ酸・L-セリンの神経保護作用

アミノ酸 L-セリン サイトご利用には利用規約・免責事項への同意が必要です L-セリンの役割 セリン L-セリンは非必須アミノ酸のひとつとして分類される。 しかし、脊椎動物は特定の状況下では必要な量を合成することができないため、条件付き非必須アミノ酸とも考えられ...

グリシン(認知症・アルツハイマー)

グリシン サイトご利用には利用規約・免責事項への同意が必要です 概要 グリシン自体が、GABAやアグマチンに類似したシグナル伝達系を有する神経伝達物質。抑制性であり、GABA作動性システムと協調して働く。 海馬にはグリシン受容体が発現しており、ニューロンの興奮に対して...