書籍要約『最高の人生を生きる：220の科学的根拠に基づく食事・睡眠・遊びの理由』スチュアート・ファリモンド博士 2020年
『Live Your Best Life: 220 Science-Based Reasons to Eat, Sleep, and Play』Dr. Stuart Farrimond 2020日本語タイトル：『最高の人生を生きる：220の科学的根拠に基づく食事・睡眠・遊びの理由
睡眠
書籍要約『リンパと長寿：健康の秘められた秘訣』 ジェラルド・M・レモール 2021年
英語タイトル：『Lymph & Longevity：The Untapped Secret to Health』 Gerald M. Lemole, MD 2021日本語タイトル：『リンパと長寿：健康の秘められた秘訣』 ジェラルド・M・レモール 2021目次 はじめに：流れを知る
アルツハイマー病の大詐欺と、数十億ドルで葬り去られた実証済み治療法 中西部の医師
The Great Alzheimer's Scam and The Proven Cures They've Buried for Billions認知症の真の原因を理解する努力が数十年にわたり怠られてきた結果、認知症は現存する最もコストのかかる疾患の一つへと変貌した。中西部出
書籍『なぜ私たちは眠るのか：睡眠と夢の力を解き明かす』2017年
Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams目次 第1部 - 睡眠と呼ばれるこのもの 第1章 眠るために......。 第2章 カフェイン、時差ぼけ、メラトニン：睡眠リズムのコントロールを失うことと得ること 第3章 眠
なぜ不眠症の治療法はないのか？ 中西部の医師
Why Isn't There a Cure for Insomnia?医学の忘れられた側面2024年6月2日ストーリーの概要： 適切な睡眠は私たちの健康にとって最も重要なことの1つであり、それが乱されると、多くの重大な問題が常に発生する（心臓発作、精神疾患、交通事故、疲労、糖尿
書籍：『メラトニン奇跡の分子』（2022）
Melatonin Miracle Molecule: Transform your life with Melatonin. Why higher doses are safe and benefits beyond sleep as the bodies master str
がんに対する認知度の低い補助療法のレビュー
Review of Under-Recognized Adjunctive Therapies for Cancerオンライン公開 2022年9月29 日PMCID: PMC9563303PMID:36230703要旨簡単なまとめ本総説は、がん医療およびプライマリ・ケア提供者に対
オレキシン / レセプターシステム：その分子機構と神経疾患への治療可能性
Front Mol Neurosci.2018; 11: 220.オンライン公開 2018 Jun 28. doi:10.3389/fnmol.2018.00220The Orexin/Receptor System: Molecular Mechanism and Therap
メラトニン 治療効果と神経保護
MELATONIN Therapeutic Value and Neuroprotection目次序文謝辞編集者貢献者第1章 メラトニンの生成とバイオアベイラビリティ第2章 加齢と疾患におけるメラトニンレベルとシグナリングの逸脱。 治療の選択肢と限界第3章 松果体の体積とメラトニ
睡眠の質 栄養、刺激物、身体活動が重要な因子であることについての叙述的レビュー
ニュートリエント(Nutrients)2022 May; 14(9):1912.2022年5月2日オンライン公開 doi:10.3390/nu14091912pmcid: pmc9103473PMID：35565879 概要睡眠は周期的に起こる一過性の機能的な状態であり、主に神経
ヒトの睡眠と睡眠障害に進化的な光を当てる
Evol Med Public Health.2016; 2016(1):227-243.オンライン公開 2016 Jul 28. doi: 10.1093/emph/eow018概要睡眠は人間の認知機能と健康に不可欠であるが、睡眠の究極的な理由、すなわち「なぜ」睡眠が進化したの
腰痛を回避し、睡眠の質を向上させるためには、どのようなマットレスを選択すべきなのか？文献のレビュー
What type of mattress should be chosen to avoid back pain and improve sleep quality? Review of the literature2021年12月8日オンライン公開概要人間は、日々の活動で消費
メラトニンは21世紀の宝（コルヌコピア）か？
オンラインでは2020年11月5日に公開概要メラトニンは、夜間に松果体や松果体外細胞で産生・分泌されるインドールアミン系ホルモンであり、ヒトの概日リズム（24時間体内時計）の計時や睡眠・覚醒サイクルの調整に重要な役割を果たしている。しかし、近年、メラトニンが注目されているのは、そ
マット・ウォーカー：睡眠｜ Lex Fridman Podcast #210
Matt Walker Sleep Lex Fridman Podcast #210Lex Fridman 0:00以下は、睡眠科学者であり、バークレー校の神経科学・心理学の教授であり、『Why we sleep』の著者であり、「マット・ウォーカー・ポッドキャスト」という新しいポ
書籍要約『狩猟採集民のための21世紀へのガイド：進化と現代生活への挑戦 』
A Hunter-Gatherer's Guide to the 21st Century: Evolution and the Challenges of Modern LifeHeather Heying, Bret Weinstein本書の概要タイトル英語タイトル：『A H
睡眠と感染症に対する免疫力の双方向の関係
The Bidirectional Relationship between Sleep and Immunity against Infectionsオンライン公開2015年8月31日エリザベス・G・イバラ=コロナド（Elizabeth G. Ibarra-Coronado)1
アルツハイマー病におけるメラトニン：アルツハイマー病の神経病理を緩和する内因性の神経新生制御因子
Melatonin in Alzheimer’s Disease: A Latent Endogenous Regulator of Neurogenesis to Mitigate Alzheimer’s NeuropathologyMd. Farhad Hossain1 &
睡眠の質に対する食事の影響
Effects of Diet on Sleep Qualityオンライン版2016 Sep 7Marie-Pierre St-Onge,* Anja Mikic, and Cara E Pietrolungo要旨睡眠時間や睡眠の質が、子どもや大人の食品の選択や消費に与える影響に
睡眠中の学習 夢が現実になる？
Learning During Sleep: A Dream Comes True?2020年1月15日概要睡眠中に処理された情報は、覚醒時の行動に影響を与えるのであろうか？最近の研究では、睡眠中に学習することは可能であるが、睡眠学習は必ず、覚醒状態では意識的にアクセスできない記
自然環境下での睡眠 パイロットスタディ
Sleep in the Natural Environment: A Pilot Study2020年3月3日オンライン公開概要睡眠の質は、認知機能、生活の質、そして多くの臨床領域における様々な重篤な疾患に直結している。睡眠を評価するための標準的な方法は、病院での宿泊調査である