運動の継続

運動の継続

「No Sweat」モチベーションのシンプルな科学が、あなたにフィットネスライフをもたらす方法 1~3
No Sweat: How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness

ノー・スウェット モチベーションのシンプルな科学 一生モノのフィットネスを手に入れることができる 「なんて素晴らしい本なんだ!」。No Sweatは、インスピレーションと直接的な応用に満ちている。最新の研究成果を用 ...
運動の継続
身体活動・アドヒアランス

丘陵地の環境と身体活動

日本の地域居住高齢者における丘陵環境と身体活動:横断的研究 Hilly environment and physical activity among community-dwelling older adults in Ja ...
身体活動・アドヒアランス運動の継続
アドヒアランス(実行力を高める)

散歩読書クラブ(ウォーキングブッククラブ)読む!歩く!話す!

散歩読書会(WALKING BOOK CLUB) ウォーキングブッククラブとは 一つで4度おいしい いわゆる読書会にも似ているが、散歩をしながら読書会を行おうというもの。 この散歩読書会は極めてシンプルな発想だが、 ...
アドヒアランス(実行力を高める)社会的交流認知活動・脳トレ運動の継続
アドヒアランス(実行力を高める)

リコード法を始める20のヒント

主に運動のスタートと継続 20のヒント 意志に頼らない! やる気があればできるは幻想 宮城県沖で震度5強の地震があった時、市民の87%が「津波が来る!」と思い浮かべたが、実際に津波避難の行動をとった住民は1.7%しかいなかった。 ...
アドヒアランス(実行力を高める)身体活動・アドヒアランス運動の継続
アドヒアランス(実行力を高める)

リコード法 運動による認知機能改善 4つのフェーズ

アルツハッカー エクササイズ・ガイドライン 子どもたちに「さあ、運動する時間だ」などと言っては駄目だ。 そんなことをしても、しらけさせるだけだ、 それよりも「公園へ行って遊ぼう」と誘うんだ。 そして子供と一緒に走り、 ...
アドヒアランス(実行力を高める)身体活動の効果身体活動・アドヒアランス運動の継続
アドヒアランス(実行力を高める)

運動の習慣化を成功させる医学的戦略 7ステージ

運動実行のアドヒアランスを高めるコツと方法 7STAGES 私の人生を変えられるのは私だけ。 誰も私のためにそんなことやってくれないわ。 キャロル・バーネット リコード法を実行する上で、運動は外すことができない改 ...
アドヒアランス(実行力を高める)身体活動・アドヒアランス運動の継続
アドヒアランス(実行力を高める)

認知症患者に運動してもらう5つのアイデア(実体験)

運動してもらうことの難しさ 一番の難関は、病気の症状のひとつである無気力状態のある認知症患者に、どうやって運動してもらうか、、につきる。 さらに難しくしているのは、アルハカの母はもともと運動があまり好きではない、その上病気の影響で、 ...
アドヒアランス(実行力を高める)身体活動・アドヒアランス運動の継続
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