ビタミンDの神経保護効果と欠乏リスク20の要因
神経ステロイド ビタミンD概要ビタミンDは人間に必須の脂溶性ビタミンビタミンとして分類されているが、体内で多くの代謝過程に関与しておりプロホルモンと見なすこともできる。ビタミンDは、骨の健康と成長、筋肉や神経の活動に重要なカルシウムとリンのバランスを調節する。その他にも血圧、免疫
ホルモン・神経栄養因子
神経保護ホルモン プレグネノロン
プレグネノロン情報 認知症・アルツハイマー神経ステロイド中枢神経内のステロイドホルモンは一般的に神経ステロイド、または神経活性ステロイドと定義される。神経ステロイドはグリア細胞、ニューロンでコレステロールからデノボ合成される。副腎や生殖腺による抹消でも合成されるが、神経ステロイド
エストラジオール：プロゲステロン比（認知症・アルツハイマー病）
E2：P4 関連記事エストロゲン・エストラジオールエストロゲンレベルを改善する20の方法プロゲステロンの神経保護効果エストラジオール：プロゲステロン比 E2/P4バイオアイデンティカルホルモン補充療法（BHRT）エストラジオールとプロゲステロン比率（E2：P4）エストラジオールと
DHEA-S・DHEA（認知症・アルツハイマー）
DHEA-Sulfate・DHEAデヒドロエピアンドロステロン-サルフェート（dehydroepiandrosterone-sulfate）概要DHEAの役割DHEAデヒドロエピアンドロステロンDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）は、もっとも豊富に存在するステロイドホルモンで
甲状腺ホルモン 概要（アルツハイマー・リコード法）
リコード法 甲状腺ホルモンはじめに甲状腺ホルモン その他記事TRH（甲状腺刺激ホルモン放出ホルモン）TSH（甲状腺刺激ホルモン）T4（サイロキシン）/T3（トリヨードチロニン）/rT3（リバースT3）脱ヨード酵素（D1、D2、D3）脱ヨード酵素の阻害因子・T4→T3の変換障害要因
GABAを増やす６つの戦略（認知症・アルツハイマー）
神経伝達物質ガンマアミノ酪酸（ギャバ）の健康効果概要GABA（γ－アミノ酪酸）は、ヒトの脳の抑制性の神経伝達物質としているアミノ酸のひとつ。英語の頭文字をとってGABA（ギャバ）と一般に呼ばれている。ガンマアミノ酪酸以外にも、アミノ基のつく位置によってアルファアミノ酪酸、ベータア
ビタミンK2（認知症・アルツハイマー）
ビタミンK2の効果 サプリメント・納豆ビタミンKの効果・研究ビタミンKの効能一般的な効能脂溶性ビタミンであり、血液の凝固や組織の石灰化に関わる。欠乏すると → 出血傾向、骨粗鬆症、動脈硬化に関連骨を強くするビタミンKの有名な効果として、骨密度を上昇させ、骨折のリスクを押し下げる効
プラズマローゲン、脂質代謝関連の研究
プラズマローゲン、脂質代謝関連の研究（認知症・アルツハイマー）興味を持ったものを適当にピックアップしています。プラズマローゲン関連プラズマローゲン前駆体アルキルグリセロールを摂取すると赤血球中のプラズマローゲン濃度が高くなることがわかっている。しかしFAR1の制御により、プラズマ
神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その５（睡眠と概日リズム）
5．睡眠とサーカディアンリズムによるBDNF効果（認知症・アルツハイマー）概日リズムサーカディアンリズム（２４時間周期の生理的変動）を整えるとBDNFが増えるというよりも、サーカディアンリズムが崩れるとBDNFが下がる。そのため一日7時間の睡眠をとり、散歩も定時に出るようにしたほ
神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その4（食事・サプリメント）
４．食事・サプリメントによるBDNF効果（認知症・アルツハイマー）BDNFを増やす食事、食べ物ケトンダイエット魚油、DHAラットへのオメガ３投与は、酸化ストレスによって低下したBDNFを正常化させた。EPAの投与は、グリア過剰活性、オメガ３/6の不均衡、BDNFのダウンレギュレー
HGF 肝細胞増殖因子
HGF Hepatocyte growth factor food 肝細胞増殖因子HGFの概要肝臓を保護再生する幹細胞増殖因子として発見肝細胞だけではなく、脳をふくむあらゆる脳を臓器で発現DHA合成を刺激し、細胞移動および形態形成を促進するヘパリン結合ポリペプチドである。細胞増殖
神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その３（断食編）
３．カロリー制限によるBDNF効果（認知症・アルツハイマー）カマーラ 「あなたから愛について学びたい」シッダールタ 「私にできることは、考えること、待つこと 断食することの三つだけだ」ヘルマン・ヘッセ 「シッダールタ」BDNFの増強一日600kcalのカロリー制限、または半日断食
神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その２（日光浴編）
２．日光浴によるBDNF効果（認知症・アルツハイマー）「青い空、海、星、月、山々の緑……いいものはみんなタダですよ。」永六輔の一般人名語録より季節によって代わるBDNF血液の中のBDNFの濃度は、季節によって変動性があることがわかっている。以下のグラフは、オランダで２８５１人のB
神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その１（運動編）
１．運動によるBDNF効果（認知症・アルツハイマー）歩くことは人間にとって最良の薬であるヒポクラテス脳由来神経栄養因子（のうゆらいしんけいえいよういんし、BDNF; Brain-derived neurotrophic factor）概要神経細胞回復の鍵を握るBDNF以前は、脳神