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粉ミルクの災難を軽減する方法 ジョセフ・マーコラ博士
How to Mitigate the Infant Formula Disaster

ジョセフ・マーコラ博士著 グローバルリサーチ 2022年5月23日 2022年2月中旬、米国食品医薬品局がミシガン州スタージスにあるアボットニュートリションの乳児用粉ミルク製造施設を閉鎖、表示規制により他国の乳児用粉ミルクのほと ...
レシピ食事・栄養素(免疫)飲料
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料理医学 慢性疾患の管理と予防を改善するために、より健康的な食事のためのフレームワークを進める

Culinary Medicine: Advancing a Framework for Healthier Eating to Improve Chronic Disease Management and Prevention ...
レシピ慢性疾患
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ApoE4.infoメンバーレシピ<前菜>

Appetizers(前菜) リコード法、ケトンダイエット、認知症 アーティチョークフムス 材料 1~14オンス(28g~396g)の4等分にしたアーティチョークの芯。水洗いし、ストレーナー(こし器/ざる)で押して水 ...
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ApoE4.infoメンバーレシピ <その他>

Miscellaneous/その他 リコード法・ケトンダイエット メープルシナモン穀物不使用のお粥 材料 2人前 1カップ (240ml) 乳製品ではない牛乳(アーモンドミルクなど) 1/2 カップ (75 g) ヘンプ ...
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ApoE4.infoメンバーレシピ <発酵食品>

Fermented Foods/発酵食品 リコード法・ケトンダイエット ザワークラウトを発酵させる方法 野菜は冷水で洗い、こすらないようにする。野菜についている土の菌が発酵を助けてくれる。 野菜を細切りにするか ...
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ApoE4.infoメンバーレシピ <野菜>

野菜 ケールとベーコンとサイダーの煮込み 原材料 スライスベーコン2枚 玉ねぎの薄切り 1/4カップ 1 (1ポンド) ケールのみじん切り 1袋 1/3カップのアップルサイダー アップルサイダービネガー ...
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ApoE4.infoメンバーレシピ <スープとシチュー>

スープとシチュー ココナッツキャベツの海老のスープ 植物パラドックスとApoE4に準拠している。レクチンフリーで、作るのに20分しかかからない。 Janét Knissによる8分間のYouTube動画はこちら 注:このレシピ ...
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ApoE4.infoメンバーレシピ <サラダとドレッシング>

サラダとサラダドレッシング フレッシュベジサラダ 材料 にんじん 1カップ(みじん切り セロリの茎2本 ゆで卵 1個 1 キュウリ 1 ミディアムトマト (オプション:葉物野菜) ドレッシン ...
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ApoE4.infoメンバーレシピ <ソース>

Sauces(ソース) リコード法・ケトンダイエット・認知症 タイのディッピングソース 材料 1/4カップ 絞りたてのライムジュース 1/4カップ 大さじ2-1/2の砂糖(私は生のステビアまたはモンクフルーツエキス(こち ...
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ApoE4.infoメンバーレシピ <肉なしのメインディッシュ>

Meatless Main Dishes/肉なしのメインディッシュ ナッツィーでジューシーな癖になる茸バーガー 材料 4人前 下ごしらえ時間:25分 調理時間:10分 2カップのくるみ、半割と砕き マッシ ...
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ApoE4.infoメンバーレシピ <魚類>

魚類 魚の串焼きとアボカドドレッシング 8本の串 調理時間 30分 材料 魚 鯛などの白身魚の切り身(皮を剥いて粗みじん切りにしたもの)400g 卵白 1個 皮をむいて粗みじん切りにした新生姜2cmのつま ...
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ApoE4.infoメンバーレシピ <卵>

卵 小麦粉を使わないキッシュ パイ皿にバターまたはココナッツオイルをたっぷりと塗る。オーブンを232℃に熱しておく。 生地:皮を剥く。チチャロン(#訳注 豚皮をラードで揚げたもの)を粗く砕き、カップ1杯分(240ml)にする。パイ ...
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ApoE4.infoメンバーレシピ <デザート>

Desserts/デザート リコード法・ケトンダイエット 5分でできるチョコレートアイスクリーム 材料 バナナ(大)2本(冷凍) (注) 豆乳、麻乳またはアーモンドミルク 大さじ2 レギュラーデーツ2個また ...
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ApoE4.infoメンバーレシピ <焼き菓子>

Baked Goods/焼き菓子 リコード法・ケトンダイエット ケトパン 原材料 2 カップ ココナッツフレーク、無糖 くるみ½カップ(砕いたもの 1/2カップ アーモンド(スライスまたは砕いたもの ...
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ApoE4.infoメンバーレシピ <飲み物>

Drink/飲み物 リコード法・ケトンダイエット ハーブコーヒー 自然生活(CleanLiving)ブレンド 材料 4オンス 焙煎チコリ根 4オンス 焙煎したタンポポの根 2オンス ゴボウの根 好みで ...
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コラーゲン研究に使用されているコラーゲンの補給源と比較して信頼性の高い濃度のコラーゲン前駆体を提供することができそうにない骨ブロス(ボーンブロス)

Bone broth unlikely to provide reliable concentrations of collagen precursors compared to supplemental sources of collag ...
レシピ栄養計算食品
1.5型 糖毒性

いつでも飲めるたんぽぽコーヒーラテ(インスタント)

アルツハッカーインスタントコーヒー はじめに カフェインの影響 カフェインがもたらす健康効果を多くの研究によって支持されており、一般的に200~400mg/日までであれば十分に許容される。 これはコーヒー換算で3~6杯分に相 ...
1.5型 糖毒性ケトーシスレシピ
コーヒー
スムージー

認知症最強のアルツハッカースムージー

スムージー作り方(レシピ・材料・糖質制限・リコード法) ひとつ心にとどめてほしいのは、 「毎日飲む一杯のグリーンスムージーは、あなたの人生の質を高める投資である」 ということ。 Kris Carr「Crazy Sexy ...
スムージーレシピ
スムージー

スムージーと野菜ジュース(栄養効果と健康被害)

野菜果物ジュースとスムージー(リコード法・ダイエット) あなたが何を探し求めるにせよ「グリーンスムージーがその答えだ」という結論におそらく行き着くだろう。 Britt Brandon「The Everything Green Smo ...
スムージーレシピ
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認知症最強のチョコレートバー(アルツハッカーバー)

リコード法サプリメントをチョコバーで簡単摂取 概要 リコード法で推奨されているサプリメントをたくさんまとめて食べるのに抵抗がある人向けに、以下のケトフレックス12/3のルールに従ってサプリメントをチョコレートバーにして食べてもらうレシピ ...
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