運動方法

運動方法

運動前に食べるべきか、運動後に食べるべきか?

Should You Eat Before or After Working Out? 栄養と運動は、あなたの全身の健康にとって最も重要な2つの要因である。 さらに、この2つの要素は互いに影響し合っている。 適切な栄養は運動に燃料を供給し、体の回復と適応を助けることができる。 しかし、よくある質問として、運...