運動方法

有酸素運動・HIIT

治療法としての低酸素の使用に関するレビュー 外科的CABG患者のための間欠的低酸素-高酸素コンディショニングプロトコルガイドラインの開発

A Review of Using Hypoxia as a Therapeutic Modality: Developing Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Conditioning Protocol Guidelines for Surgical CABG Patients 2019年4月 ダ...
有酸素運動・HIIT運動方法ホルミシス低酸素・高酸素療法/HBOT
運動方法

語彙のエンコーディング中にトレッドミルウォーキングを行うと、言語的な長期記憶が改善される

readmill walking during vocabulary encoding improves verbal long-term memory 要旨 適度な身体活動は様々な認知機能を改善し、特に認知課題に同時に適用される場合には改善する。本研究では、被験者内での心理内分泌学的実験を行い、外国語語彙のエンコーデ...
運動方法認知活動・脳トレ
運動方法

骨減少症の高齢女性におけるミニトランポリントレーニングプログラムのバランスと機能的な可動性、歩行性能、筋力、転倒恐怖症、骨密度に対する効果

Effectiveness of a Mini-Trampoline Training Program on Balance and Functional Mobility, Gait Performance, Strength, Fear of Falling and Bone Mineral Density in Older Wome...
運動方法
運動方法

トランポリンでジャンプすることの驚異的な健康上の10の利点

The Tremendous Health Benefits of Jumping On A Trampoline 2月 5, 2017 ジャンプの驚異的な健康効果 トランポリンでのジャンプは、おそらく人間が考案した最高のエクササイズだ。重力による単純なリズミカルな上下運動は、すべての筋肉を巻き込み、すべての細胞...
運動方法
運動方法

長寿のためのトレーニング　運動のための逆J字カーブ

Training for Longevity: The Reverse J-Curve for Exercise エバン L. オキーフ、MD　チュレーン医療センター、ニューオーリンズ、ルイジアナ州 ノエル・トーレス-アコスタ、MD　カンザス大学医療センター、カンザスシティ、カンザス州 ジェームズ・H・オキー...
運動方法身体活動の効果
運動方法

運動前に食べるべきか、運動後に食べるべきか？

Should You Eat Before or After Working Out? 栄養と運動は、あなたの全身の健康にとって最も重要な2つの要因である。 さらに、この2つの要素は互いに影響し合っている。 適切な栄養は運動に燃料を供給し、体の回復と適応を助けることができる。 しかし、よくある質問として、運...
運動方法