pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31831261/
ハイライト
- アーシング（グラウンディング）は、人々を地球の自然治癒エネルギーにつなげる。
- 炎症、痛み、ストレスを軽減し、血流、睡眠、活力を改善する。
- アーシングは、努力やダイエットを必要としない、シンプルで奥深いライフスタイルの付加価値である。
- アーシングは健康と癒しにおいて、非常に見過ごされている要素である。
- アーシングは医療専門家が患者に勧めるべきである。
要旨
アーシング（グラウンディングとも呼ばれる）とは、地球の自然な電荷と身体を接触させることで、生理機能が最も深いレベルで安定し、炎症、痛み、ストレスが軽減され、血流、エネルギー、睡眠が改善され、より大きな幸福が得られるという発見を指す。
このような効果は深遠で、全身的で、基礎的なものであり、多くの場合、急速に発展する。アーシングは、屋外で日常的に裸足で歩いたり、屋内で就寝中や座っているときに安価なアースシステムを使ったりするのと同じくらい簡単なもので、失われた、そして必要とされている地球との電気的なつながりを回復させる行為である。
現在までに行われた約20の研究によって、身体をアースした場合としなかった場合では、生理学的に幅広く有意な改善が見られるという興味深い証拠が報告されている。
アーシングは、予防医学、代替医療、ライフスタイル医学の臨床実践に含まれるに値するものであり、これらのアプローチをより効果的なものにする大きな可能性を秘めていることが、多くの逸話的報告とともに研究によって実証されている。
キーワード
アーシング 接地 電子不足
はじめに
代替医療、生活習慣、予防医学の核となる要素には、栄養、運動、ストレス管理、人間関係が含まれる。この方程式に欠けているのは、アーシング（一般にグラウンディングとも呼ばれるが、本稿では主にアーシングという用語を使用する）の実践である。
アーシングとは、導電性の人体を地球の自然で微細な表面電荷に再び接続することであり、身体の基本的な生体電気機能に体系的な影響を与える、無理のないライフスタイル活動である。そうすることで、驚くほど生理学が安定し、炎症、痛み、ストレスが軽減され、睡眠、血流、心臓へのリンパ液／静脈還流が改善され、より大きな幸福がもたらされる。
これらは、全身的で深遠な効果である。アーシングを始めると、健康的で若々しくなったと感じる人が多い。痛みがある人は、痛みが減ったと報告している1。
アーシングは簡単に行え、特に慢性的な健康障害を持つ人々にとって、しばしば迅速な結果をもたらす。
1）室内で、座ったり寝たりしながら、安価なアーシング・システム（導電性のマット、パッド、ボディ・バンド、パッチ）を使用する方法と、2）屋外で、草、土、砂利、石、砂などの自然な導電性の表面に裸足で接しながら過ごす方法である。
私たちの体内のビタミンDが、9,300万マイル離れた太陽から発生するエネルギーと周波数によって生成されるように、私たちの足元にある地球は、私たちの体に直接影響を与えるユニークなエネルギーと周波数を提供している。
アーシングは、人間のライフスタイルが原因で失われた地球との原初的な電気的つながりを回復させる。アーシングは、私たちが「電子欠乏症候群」3と呼んでいる、見過ごされている、複数の健康障害の重大な原因と思われる現象を改善するようだ。
私たちは、予防・ライフスタイル戦略としてのアーシングが、世界的な発展の大きな課題であり障壁でもある、世界中で急増する 非伝染性疾患に対抗できると信じている。このような疾患には、心血管疾患、呼吸器疾患、神経変性疾患、自己免疫疾患、2型糖尿病、がんなどが含まれる。これらの疾患は年間4,000万人以上の死因を占め、あらゆる国籍や社会経済階層に影響を及ぼしている4,5。
よく知られているように、世界的な疾病の増加は、おそらく成人の20%にものぼる慢性疼痛の流行をもたらし6、さらなる副産物として、鎮痛薬の使用量、副作用、中毒が驚くほど急増している。このような事態を受けて、米国政府は2017年に健康上の緊急事態を宣言した7。
これらはすべて、私たちが臨床で遭遇する症状や問題である。
アーシングは、予防にも治療にも使える強力な健康と癒しのツールであり、症状だけでなく、生理学の深い生体電気レベルから始まる症状や機能不全の根本原因に対処するために、単独で、あるいは臨床治療と組み合わせて使うことができるツールである。
失われた地球とのつながり
大地は長い間、電気産業において安定性と安全性の重要な源として認識され、利用されていた。アーシングとアースの同義語はここから生まれた。大規模な送電網や発電所から、家庭、ビル、工場、そして電気で動く機械や電化製品に至るまで、現代の電気システムはすべて、安定性と安全性のために地球に接続されている。地球とつながっているからこそ、電気システムは「健康的」なのだと言えるかもしれない。
今こそ医学界は、地面とつながった身体、つまりグラウンディングした身体が、同様に安定し、より健康的であることを認識し始める時なのだ。人間が地球から大きく切り離されたために失われた状態である。地面の上で寝ることもなく、裸足で屋外を歩くこともほとんどなく、半世紀以上にわたって、伝統的な導電性の革靴ではなく、ほとんど絶縁性の合成底の靴しか履いていない。私たちは生活し、仕事をし、多くの時間、あるいはほとんどの時間を切り離された場所で過ごしている。
地球との接触が失われることで、電気的なバランスが崩れ、破壊的な静電気（プラス電荷）が蓄積され、体内の電子不足が認識されなくなり、機能不全、障害、病気に対する脆弱性が生じる可能性がある。
どうしてそうなるのか、とあなたは尋ねるかもしれない。
よく知られているように、地球の表面は無数の落雷、太陽放射、その他の大気力学によって電気的な影響を受けている。しかし、あまり知られていないのは、これらの現象が、自由電子と呼ばれる素粒子を絶えず供給し続けることで、地球の大地や水域に自然な負の電荷を与えているということである9,10。
生物学的アーシングの研究によると、この電荷と、無限に供給される電子とその日周周波数が、動物界と植物界を支配し、育成する役割を担っていることが示唆されている。研究結果は、アーシングが体内への自由電子の大幅な移動を促し、その移動が迅速で、時には即座に生理学的変化をもたらすという仮説を裏付けている。アーシングは自然な体内電気環境を回復し、維持する。ポーランドの医師であり研究者でもあるソカルとソカルは、数年前に一連の実験を行い、アーシングは生体電気、生体エネルギー、生化学的プロセスに強く影響する「自然界における普遍的な調整因子」であり、慢性的な病気や機能障害に大きな調整効果をもたらすと結論づけた11。
こうした効果については、以下で詳しく説明する。
鎮痛アース – 元祖抗炎症剤
アーシングの最も強力な効果のひとつは、20年近くにわたる研究や、世界中の何千人もの人々からのフィードバックで証明されているように、慢性疾患や老化に関連する病気、そして痛みの一般的な原因や悪化要因である慢性炎症の軽減、さらには除去である。
この発見は、私たちが住む地球が元祖鎮痛剤であり、元祖抗炎症剤であることを示唆している。
簡単に説明すると、この効果の仮説は以下の通り：フリーラジカル（活性酸素種、ROSとも呼ばれる）は、健康な組織から電子を奪い、損傷をもたらす正電荷を帯びた分子である。フリーラジカルは、身体のエネルギー分子であるアデノシン三リン酸（ATP）の生成など、通常の生化学で生成される。すべての細胞は毎日何十億ものフリーラジカルを生成している。アーシングは、膨大な数の自由電子を体内に取り込み、フリーラジカルを中和すると考えられている。炎症部位への電子輸送の活発なメカニズムには、神経系、経絡系、循環系が関与している可能性がある。体内に吸収された自由電子の流入は、免疫系にとって強力な抗炎症補強の役割を果たすと考えられている。アーシングは通常、急性および慢性の炎症を逆転させ、しかも急速に回復させる。これらの力学に関する詳細な議論については、Oschman.3,12,13,14を参照のこと。
アーシングが炎症や痛みに劇的な影響を与えることは 2004年の医療用サーモグラフィ15を皮切りに、さまざまな研究で証明されている。図1と図2を参照。
図1.これらの熱画像は、両膝周辺に痛みを抱える患者のアーシング前（左）とアーシング後（右）を30分間隔で撮影したものである。組織の損傷は熱を発生し、左の熱い色で表される。その差は、炎症の明確かつ迅速な解消を示している。
図2.これらの熱画像は、85歳男性の睡眠後の炎症が著しく軽減し、それに伴い痛みも急速に緩和したことを示している。左の画像は、矢印で示した炎症と痛みの強い部分を示している。右の画像は、グラウンディング睡眠を2晩とった後のものである。この患者は、4カ月前から強い慢性的な左腰痛と右肩痛を訴えており、睡眠を妨げ、起床時には体がこわばり、痛みを感じていた。長期にわたる内科的治療もうまくいかなかった。アーシングを2晩続けると、痛みは50%減少し、睡眠を妨げる痛みは80%減少し、起床時のこわばりや痛みは75%減少したと報告した。4週間後には、時々軽いこわばりがあるだけで、痛みはまったくなくなったという。彼はこうコメントした：「人生を取り戻した！」
遅発性筋肉痛（DOMS）と呼ばれるスポーツ医学の研究モデルに基づいた3つの研究では、アーシングによる痛みの緩和と炎症の軽減の明確な証拠が記録されている。DOMSとは、慣れない運動や激しい運動の数時間から数日後に筋肉に感じる痛み、圧痛、こわばりのことである。この痛みは、筋繊維の一時的な損傷（微小外傷）から患部の筋肉に生じ、通常、運動後24時間で強度が増し、24～72時間でピークに達する。アーシングは、DOMSの痛みと炎症の程度と期間を有意に減少させた16,17。
ザルツブルグ大学で行われた最新のDOMS研究では、アーシングを行わない場合と比較して、睡眠中にアーシングを行うと、筋肉損傷や炎症のマーカーがより早く回復したり、より目立たなくなったりすることが具体的に示された。研究者たちは、アーシングは「集中的な」運動やアスレチック・トレーニング／パフォーマンス後の急性および長期的な回復を促進する簡単な方法論である可能性があると結論づけている。
これらの運動ベースの研究は、アーシングがアスリートに多くのことを提供し、フィットネス／アスレチック・ライフスタイルの一部になるべきであることを明確に示している。
アーシングの研究によると、アーシングの迅速かつ広範な影響は、ゆっくりとした神経インパルスや化学反応では説明できず、むしろ地球からの抗炎症電子の流入が作用しており、オッシュマンが説明したように、体内の導電性インフラを素早く通過し、炎症部位をターゲットにすることができるという。
ハーシーにあるペンシルバニア州立大学小児病院新生児集中治療室の医師たちによる2017年の研究で報告されたように、この迅速な電子伝達活動は、未熟児であっても、すべての年齢で恩恵をもたらす可能性がある。未熟児にアーシングを施すと、炎症反応やストレス反応の制御に重要な自律神経系（ANS）の機能が即座に有意に改善することがわかったのだ19。
赤ちゃんにアーシングを施すと、迷走神経緊張が改善されたことを示す心拍変動（HRV）が有意に増加した。HRVとは心拍数の一拍ごとの変化を指し、ANSの交感神経と副交感神経の影響を受ける。
アーシングは、保育器やベビーベッドにいる赤ちゃんの皮膚にアーシングパッチ（心電図の電極に似ている）を貼り付け、パッチワイヤーを病院のアースシステムに接続することで達成された。
「グラウンディングは数分以内に副交感神経の緊張を高めた」と研究者のチャールズ・パーマー医学博士はコメントした。「迷走神経緊張が壊死性腸炎（編集部注： 未熟児の約10%が罹患する壊滅的な腸疾患）の重要な危険因子であることを発見した私たちの以前の研究と結びつければ、この新しい発見は、赤ちゃんをさらに保護する機会を提供するかもしれない」20。
アーシングが迷走神経の伝達を促進し、それによって早産児のストレスや炎症調節メカニズムを改善することを実証するには、さらなる研究が必要であることは明らかだ。
迷走神経は、病原体の侵入や組織傷害時の基本的な免疫反応や炎症を制御するメカニズムである、いわゆる「抗炎症反射」に大きな役割を果たしていることが、最近の研究で明らかになっている。中でも迷走神経の作用は、炎症性化学物質の過剰産生を抑制するのに役立っている21,22。
血流の改善
アーシングのもう一つの大きな利点は、血流の改善である。2013年の研究では、10人の健康な被験者のゼータ電位が、アーシング後2時間以内に平均約270%上昇した。ゼータ電位は赤血球の表面にあるマイナス電荷の強さに関係し、血流中の細胞の間隔を維持する要因である。この研究で測定された電荷の増加は、自然な血液サラサラ効果を意味する。研究者らは、アーシングは「血液の粘性と凝集を減少させ」、「心血管系のリスクと心血管イベントを軽減するための、最も単純でありながら最も奥深い介入の1つであるようだ」と結論づけた23。
2014年、シュヴァリエはスペックル・コントラスト・レーザー・カメラを用い、アーシングが顔面血流の急速な改善をもたらし、末梢循環のANS調節を高めることを示す画像証拠を初めて提示した。この研究では、アーシング被験者の顔面血流には魅力的で明確なリズミカルさが確認されたが、偽アーシング被験者の顔面血流には確認されなかった25。 このようなリズミカルさは、ANSによる血流のより効率的な調節効果に関連しており、アーシングが顔面組織と皮膚の栄養補給と修復をどのように改善し、美容効果をどのように生み出すかを説明するものとなっている。 顔の微小循環の改善は、美容業界で使用される様々なトリートメントの目標である。図3は、この研究に参加した40人のうちの1人の画像結果である。
図3.スペックル・コントラスト・レーザー・イメージャーにより記録された、アーシング20分後の女性（55歳）の顔面循環の改善（右の画像）（濃い青=循環が最低、濃い赤=循環が最高）。(この図の凡例にある色の解釈については、本論文のウェブ版を参照されたい)。
血液の流動性（ゼータ電位）の改善、全体的な生理機能の向上、身体への鎮静効果、ストレスホルモンであるコルチゾールの正常化（ストレスは多くの皮膚疾患に関係してい。る）26、炎症の抑制などである。このレーザー・カメラの研究は、人々がアーシングを始めた後、短期間でも若々しく、より休息したように見えるという、何年にもわたって繰り返し聞かれるコメントの背景となっている。その一例が、2012年に開催されたウェルネス・コンファレンスで100人の女性を対象に行われた非公式調査である。彼女たちは、会場での講演中、1時間のアーシングの前後にアンケートに答えた。彼女たちの回答を集計したところ、75%以上の人がアーシング後は気分が良くなり、活力が増し、顔色が良くなり、活力と色気が増したと回答した27。
2015年の研究では、サーモグラフィを使って、アーシングの血流促進効果（この場合は胴体全体の血流促進効果）をさらにとらえた28。顔への血流が改善されれば、脳への血流も改善されることになる。画像研究では、胴体のリンパ液循環が改善され、消化が改善されたと説明されている。図4にこの研究の例を示す。
図4.アーシング直前（左）とアーシング1時間後（右）。右の方が皮膚の温度が均一で、血液とリンパ液の循環が改善されていることがわかる。最も熱い色は白、次いで赤、オレンジ。黄色と緑は中間色。最も冷たい色は黒で、紫、青が続く。左の画像は首の部分が熱く、血液とリンパのうっ血を示している。アーシング後の画像は赤色が少なく、鬱血が減少している。アーシング後は乳房周辺の温度バランスが良くなり、血流の調節が良くなっていることがわかる。下腹部では、消化の改善と膨満感の減少が、より暖かい色に反映されている28（この図の凡例における色の言及の解釈については、読者はこの記事のウェブ版を参照されたい）。
治癒していない傷の治癒を写した写真（図5）は、アーシングの迅速な修復作用を示すもう一つの劇的な例だ。この写真では、84歳の女性の足首にあった8カ月前の開放創が加速度的に治癒している。その間に水ぶくれができ、その後抵抗性の開放創となった。創傷専門センターでさまざまな治療を受けたが、効果はなかった。血管の画像診断で、脚の血行不良が明らかになった。アーシング「治療」を提供する医師の診察を受けたとき、彼女は軽い足を引きずり、痛みを感じていた。
図5.右の列は左の写真のクローズアップである。
上段は、8カ月間治らなかった傷口が開いており、皮膚が淡い灰色を呈している。
中段は、毎日30分のグラウンディング・セッションを1週間続けた後の写真で、皮膚の色が示すように、治癒と血行の改善が顕著に見られる。
下段は2週間後の写真で、傷は完治し、肌の色は劇的に健康的になっている。(この図の凡例にある色の解釈については、この記事のウェブ版を参照されたい)
患者は2週間、毎日30分間、クリニックで楽な姿勢で電極パッチを貼った。最初のセッションの後、彼女は痛みが明らかに減少したと報告した。1週間後、痛みは約80%軽減し、足を引きずることもなくなったという。2週間後には、完全に痛みがなくなったという。
アーシングのその他の主な効能は、自律神経系（心拍変動や迷走神経緊張の改善によって測定）やストレスホルモンであるコルチゾールを正常化する効果によるストレス軽減と気分の改善である2,29,30,31,32,33。
この論文に書かれているような効果の組み合わせが血圧にも影響しているのだろう。アーシングを始めると血圧が改善するとい。う逸話は、長年にわたって数多く報告されてい。る。この関連性を調べた初めての臨床研究では、参加した高血圧患者10人全員が、アーシングを始めてから数カ月以内に、そして多くの場合、その期間内に血圧の測定値とコントロールが改善した33。
より良い食事や日常的な運動といった健康的なライフスタイルの促進は、多くの医師にとって難題である。アーシングにはそのような困難はない。アーシングには、努力も集中力も規律も必要ない。アーシングは、診療所で診察を待っている患者にも適用できる。余分な努力を必要としないという事実は、コンプライアンスや、医師と患者の双方が歓迎する改善の可能性を高める重要な要素である。頻繁に迅速な結果が得られるので、運動、瞑想、ヨーガ、さらには食生活の改善など、他のライフスタイルの推奨に取り組む動機付けにもなる。
アーシングが体内でどのような効果を発揮するかは、研究と多くの逸話に基づくもので、図6に示すとおりである。
図6.アーシングのシステム的利点
臨床観察
このセクションでは、著者たちがアーシングを臨床に取り入れるにあたって感じたことを紹介する。
ウェンディ・メニゴス（イリノイ州ブルボネイ、ナプラパシック・ヒーリング・センター、DN
私は9年ほど前から、アーシングを日常的に患者に使っている。頭、首、背中の痛み、生理痛、足底筋膜炎、関節リウマチ、線維筋痛症、そしてその中間のあらゆる症状を持つ人たちです。 通常、私のところに来る前に、他のあらゆることを試していました。彼らはしばしば絶望しています。
私は患者にアーシングを使うようお願いしています。初診の患者には、10ドルのアーシングコードとアーシングパッチをお渡ししています。夜、ベッドでアーシングをするように言います。その結果、痛みが劇的に軽減し、時にはまったく痛みがなくなることもあります。おそらく私の患者の98%はアーシングをしています。もし効果がなければ、お金をお返しします。そういう人はほとんどいません。みんな気に入ってくれます。効果があります。簡単なことです。
この人たちには、食事療法とサプリメント・プログラムもやっていることを覚えておいてください。組み合わせです。私にとってアーシングは、十分な水を飲むこと、日光を浴びること、新鮮な空気を吸うこと、よく食べることと同じくらい重要なことです。
膝や股関節の人工関節置換術に直面している人たちには、アーシングパッチを貼ったり、アーシングマットで関節を包んだりすることで、夜間の痛みを和らげることができます。そして、一日を過ごすのにも役立つ。軟骨が不足している場合は、アーシングをすることで、おそらく軟骨が再生します環境を作ることができるかもしれません。しかし、ビタミンやミネラルを摂取させることも必要ですね。
アーシングは多くの症例で血圧の改善に役立っています。勃起不全が改善したという男性患者も数人いましたが、これは血行が良くなった結果だと思われます。
私は、通常は決して良くならない、あるいは単に症状を管理するために薬物療法が一般的であるような状態が、治癒または改善されるのを繰り返し見てきました。
アーシングの効果を実感した後、「いつまで続ければいいのでしょうか？」と聞かれることがあるのですが、私は笑って、彼らが良くなりたいと思う限り、と答えます。
ノースカロライナ州ムーアズビル、レイクノーマン統合精神医学、トレイシー・ラッツ医学博士、MS
私は統合精神医学の診療やセミナー、オンライン講座で、ヒーリングへの幅広いアプローチの一環としてアーシングをよく勧めています。アーシングは、私の多次元的なヒーリングメディスンバッグの中のパワフルなツールだと考えています。
アーシングを続ける患者もいれば、続けない患者もいます。アーシングに取り組んだ人の約65～75%は、良い反応を報告する傾向があります。そのような患者たちは、感情的、精神的、身体的にさまざまな問題を抱えており、精神医学的診断と身体的診断の両方が組み合わさっていることがよくあります。アーシングをした後は、とても気分がよくなったとよく言われます。私のセミナーやオンライン・コースでは、おそらく75%がフォローアップを受けています。
アーシングは通常、睡眠を改善します。不安症（心的外傷後ストレス障害、全般性不安障害、パニック障害など）の人にとって、睡眠の改善は大きな違いをもたらします。不安症が良くなってからアーシングをやめる患者もいます。そのような患者には、何が良くなる手助けになったかを思い出させなければなりません。
うつ病の場合、症状やエネルギーが改善するのをよく目にします。定期的にグラウンドに通っている人は、ストレスの多い状況に対する耐性があるように見えます。
慢性疼痛患者の多くは、疼痛管理の医師から私のところに紹介されてきます。これらの患者は、絶え間ない痛みによって不安や抑うつを感じたり、状況の改善への希望を失ったりしています。多くの患者は、鎮痛剤にあまり反応しないか、抵抗力があります。アーシングによって、彼らは通常、炎症と痛みのレベルが低下したと報告します。そのため、アヘン剤の必要性が減少します。現在のアヘン剤危機を考えると、アーシングは、慢性疼痛に対する代替医療や、リハビリテーション・センターだけでなく地域社会における12段階の回復プログラムの貴重な追加療法として考慮されるべきです。
私が治療したグルテン不耐症や過敏性腸炎の患者の多くは、アーシングを定期的に使用することで、症状が著しく改善しました。完全に治ったわけではありませんが、消化管や胃の問題は改善され、痛みや不安も軽減されました。
自己免疫疾患の患者にもアーシングを勧めています。アーシングは、自己免疫疾患の再燃を引き起こしたり、悪化させたりすることがよく知られているストレス反応を低下させるので、非常に有益です。
私は慢性疲労の患者を多く診ていますが、彼らは副腎ホルモンを使い果たしている。たいていの人は強いストレスを受けたことがあります。アーシングをすると、疲労が軽減され、穏やかになります。睡眠サイクルが改善されると、副腎の問題やコルチゾールのレベルも改善されます。彼らはより多くのエネルギーを感じ始め、徐々に良くなっていきます。
メリーランド州ポトマック、統合医療センター、ロビン・A・エリー医学博士
アーシングの不足は、私たちの世代で慢性疾患が顕著に増加している重要な要因のひとつであるという仮説は、現在進行中の研究によってますます実証されつつあります。アーシングは人間の生活に不可欠な要素であり、人類の膨大な経験の中で規範となってきました。人間が24時間、電磁気的に地球に接続されることなく生活できるようになったのは、絶縁素材でできたシェルターや履物の出現によるものです。
私はアーシングを誰にでも勧めます。土や草、砂の上を裸足で歩いたり、マットやスロー、パッチなどのアーシング製品を室内で使ったり。
アースをとって寝ることで気分が良くなります、アースをとって仕事をすることでコンピューターへの負担が減ります、授乳中に母親がアースをとることで赤ちゃんがイライラしなくなり、落ち着いて授乳ができるようになる、テーブルにぶつけてひどく打撲したすねにアーシングパッチを貼ることで治りが早くなる、など。
個人的なことですが、睡眠中にアーシングをすると、朝の痛みが軽減され、ぐっすり眠れるようになりました。私には17人の孫がおり、とても活発です。アーシングのおかげです
シモーヌ・カメイ、DAc、ナツメクリニック、ホノルル
数年以上前、私はアーシングについて学び、できるだけ裸足で歩くようになりました…裸足で歩いたり、走ったり、庭仕事をしたり。食事や生活習慣もきちんとしているのですが、それでもすぐにエネルギーの違いに気づきました。アーシングは私のエネルギーを新しいレベルに引き上げてくれました。また、よりポジティブになり、気分が良くなり、より明晰になりました。私はコンピューターで仕事をするとき、レンガ造りの中庭に裸足で座っていることが多いのですが、より良いアイディアが浮かんできます。
私は感銘を受け、鍼治療、デトックス、血液検査、栄養と食事、運動など、私のクリニックの複数のホリスティック・プログラムにアーシングを加えました。毎日の日課として、庭や海辺、公園など、いつでもどこでも裸足になるよう患者にお願いしています。患者には、できる限り室内でグラウンディングすることを勧めています。
私のクリニックはビーチに隣接しているので、診察後は濡れた砂浜を裸足で少なくとも10分、できればそれ以上歩くようにと患者には伝えています。
私の患者の中には、がんや腎臓の機能低下によって、足や脚にかなりの浮腫や水分がたまっている人がいます。彼らの足は風船状になっています。そのような患者には、クリニックのスタッフ2人をビーチに同行させることが多いです。シャベルを担いで濡れた砂に穴を掘り、患者が砂の上に座って足を穴に入れるのを手伝う。その後、穴を砂で埋める。約20分後、浮腫は通常消失します。患者は「砂の治療」のおかげですっかり良くなり、とても嬉しそうに歩いて帰っていきます。
私はアトピー性皮膚炎の子供たちをたくさん見ています。私は彼らの両親に、子供たちを公園に連れて行き、裸足で走り回らせたり、海に行って泳いだり、裸足で歩かせたりするように言っています。とても早く治るそうです。治療薬は土の中にあります。
私はバセドウ病、全身性エリテマトーデス、多発性硬化症、関節リウマチなどの自己免疫疾患を多く診ています。アーシングはこのような場合にもとても役立っています。
血行不良の患者は、四肢が温かく感じると言ってくれますが、これは血行が改善された結果だと思います。痛みのある患者からは、だんだん痛みが少なくなってきて、ズキズキしていたのがなくなってきたという報告があります。
全体的に、アーシングはさまざまなレベルの改善を促し、私が行っている他のあらゆること、そしてさまざまな症状に対して相乗効果を発揮します。ライフスタイルの変化が大きな違いを生む食事、デトックス、運動など、典型的なライフスタイルの変化が血液検査の結果を改善することを、私は何年も見ていました。アーシングを私の提案に加えるようになってから、結果は劇的に良くなりました。
グレゴリー・メルビンDC（カリフォルニア州ラ・メサ、トータル・サーマル・イメージング・ウェルネス・センター
私は7年以上前から患者にアーシングを勧めています。最初は半信半疑でしたが、アーシングによって治癒が早まったという患者の話を聞き、すぐに感銘を受けました。彼らの感想には、痛みから消化不良まで、さまざまな問題が含まれていました。
サーモグラフィーのおかげで、治癒の過程を確認することができました。
当初は、アーシングが血管の変化や四肢にどのような影響を与えるのか、また与えることができるのかを知りたかったのです。何人かの患者にアーシンググッズを渡し、アーシング前後の画像を撮った。治療したわけではなく、数晩ベッドにいる間、アースをとってもらっただけです。再度、画像を撮ったところ、3日ほどで大きな変化が見られました。私はその実験を、さらに12人ほどの患者で続けました。結果は同じでした。大幅な改善です。私は、これは何か特別なことであり、アーシングを私の多面的な治療計画や画像分析の重要な要素として取り入れる必要があると思いました。
アーシングは身体の電気系統に急速に負荷をかけます。バッテリーを充電するようなものです。
私は、硬膜応力負荷を伴う画像診断の結果が改善するのを何度も目にしてきました。硬膜組織は、脳と脊髄の線維性結合組織の一番外側の膜です。この組織に問題が生じると、それが発生する場所によって、臓器や手足の痛み、しびれ、機能障害として現れることがあります。
神経学的には、中枢神経系に緊張やストレスの負荷がかかることは、 ヒューズボックスをカメラで見て、過負荷のシステムを見るようなものです。 アーシングを取り入れると、過負荷ではなくなります。アーシングを数晩行うだけで、背骨に生理的な変化が現れる。他の治療法を追加する必要があるにもかかわらず、患者はすでに緩和を報告しています。
2014年、私はサーモグラフィを使って40人の血液とリンパの流れ28、消化管の機能を分析する研究に協力しました。
この研究では、アーシングを行わなかったグループではなく、アーシングを行った参加者のみが、短期間で腹部全体に印象的な改善を示しました。さらに驚くべきことに、アーシングが消化管の運動性に急速に影響を与えました。
サーモグラフィを使うと、一般的な消化管疾患の患者が、たった3晩寝ただけで、クレンジングや姿勢改善、その他の治療法ではもっともっと時間がかかるような大きな変化が見られることがよくあります。アーシングをするだけで、短時間で鬱血が解消され、画像で見ることができました。
消化管のうっ血は、便秘、腹部の不快 感や痛み、慢性疲労、四肢や静脈、さらには睾丸の腫れなどの問題の原因として、診断されず見過ごされていることが多いのです。
アーシングの研究では、アーシング後20分以内に回盲弁の機能が改善されたことがサーモグラフィで確認されました。驚くべきことです。実験中にアーシングをしなかった人には、このような変化は見られませんでした。
アーシングはすべてを解決することはできませんが、多くのことを解決できます。
カリフォルニア州ミルバレー、クリア・センター・オブ・ヘルス、ND、LAc.
私は2011年以来、患者にアーシングを施し、包括的なライフスタイル・プログラムの論理的かつ生産的な一部と考えています。私は、食事、サプリメント、ストレス軽減、運動などを含む患者のプロトコルをオーダーメイドしています。アーシングは、そのプログラムをより完全なものにし、私の結果を高めてくれます。アーシングは、水を飲んだり、おいしいものを食べたりするのと同じように、誰もが自分のために行うべき、毎日の基本的なライフスタイルの「治療」なのです。
理想を言えば、患者にはできるだけ外に出て裸足になってもらいたい。そうすることでストレスが軽減されます。歩いてもいいし、芝生の上に足を置いて椅子に座ってもいいです。これは簡単な治療で、しかも無料です！天候やコンディションが許す限り、私は患者に1日最低でも10分か20分、できればそれ以上、アーシングをするように言っています。アーシングの休憩を取ることをお勧めします。自然の中にいること、アーシングの効果、あるいはその両方によって、ストレスが解放されるかもしれません。
アーシングができない人（多くの人はできないが）には、室内アーシング用に開発された製品が便利です。このような製品を購入するには費用がかかりますが、座っている間や寝ている間に日常的にアーシングを行うことができます。デスクワークの人も、仕事をしながらアーシングができます。
夜間にアーシングをする患者は、よく眠れ、深く眠れる。しかも、すぐにです。睡眠がより安らかになったというのです。これは大きなことです。
局所的な痛み（腱炎、滑液包炎、関節炎、けが）に対してアーシングバンドやパッチを使用した患者の痛みが軽減したとの報告がありました。一例として、肘の腱炎を患っていた65歳の女性患者が、アーシングリストバンドを毎日約1時間使用しました。彼女は2週間後、痛みが約50%軽減したと言って戻っていました。彼女の治療プロトコルは、アーシング、天然の抗炎症サプリメント、対照的なハイドロセラピーで 構成されていました。
線維筋痛症は毎日のアーシングによく反応することがわかりました。例えば、45歳の女性患者が、私の勧めるベッドでのアーシングに従いました。1カ月後、彼女は体の痛みがかなり改善され、夜もぐっすり眠れるようになったと報告しました。また私は、低用量ナルトレキソン、抗炎症食（砂糖、グルテン、乳製品は摂らない）、ボスウェリア、微量ミネラル、リポソームグルタチオン（カビにさらされたため）を摂っており、彼女はこれらの治療も同時に行っていました。
私は、鍼治療セッション中にアースした患者は、鍼だけと比較して、より深くリラックスして治療を受けていることを観察してきました。鍼の中や鍼の周りの感覚は変わらないが、テーブルの上での体験が違います。
考察 アーシングの適用
ライフスタイルのコンセプトとしてのアーシングの大きな利点のひとつは、適用が簡単なことである。屋外で裸足で歩くのが最も自然な方法であることは明らかだ。芝生の公園や庭、砂浜は理想的な場所である。その他の自然の地形やコンクリートの地面では、足を保護するためにアーシングフットウェアを購入することができる。ネットで検索してみてほしい。
もうひとつの方法は、裸足でガーデニングをすることである。土に手を入れるだけでもアーシング効果が得られる。
アーシングを行う場所として最も便利で人気があるのは、自宅やオフィスの中である。アーシングはどちらの活動も妨げず、毎日何時間でも行うことができる。アーシング製品は、壁のコンセントのアース／アースポートにコードを差し込むか（家やオフィスのアースシステムに接続）、屋外の土中に設置されたアースロッドに取り付けることで、アースと接触する。
臨床医は、導電性の椅子やマット、パッチなどのアーシング製品を利用して、30分以上のセッションであれば、診察室（予約の前後であれば待合室でも）で患者をグラウンディングさせることができる。臨床医は、オフィスでサプリメントを販売するのと同じように、アーシング製品を販売することもできる。また、患者にオンライン販売業者を紹介することもできる。
注意：アーシングには幅広い生理学的効果がある。そのため、薬の服用量には注意が必要である。例えば、アーシングには軽度の血液サラサラ効果があり、甲状腺機能や血糖値の調節を改善する可能性がある。
グラウンディングの全容は、「アーシング・ブック」に掲載されている。研究と最新情報は、情報サイトwww.earthinginstitute.net
結論
現在進行中の研究によると、アーシングは生理学の基盤を土台から強化することが明らかになっている。世界的な病気や痛みの負担がますます大きくなる中、効果的な予防とライフスタイルの実践を推進することがこれまで以上に必要となっている。そのような実践にアーシングが含まれるはずだ。アーシングは、現代社会を苦しめる一般的な疾患の予防と治療の両方に大きな可能性を秘めた、自然の忘れ去られた重要な側面、すなわち地球の治癒特性への回帰を意味する。
資金調達
本稿は、公的、営利、非営利セクターの資金提供機関から特定の助成を受けていない。