How Your Clothes and Their Materials Shape Your Health
www.midwesterndoctor.com/p/how-your-clothes-and-their-materials
中西部の医師
2024年 4月 7日
体内のゼータ電位と液晶水を改善する方法
アメリカ中西部の医師
2023年5月17日
ゼータ電位と体内の液晶水を改善する方法
このシリーズで、私は体内の液晶水とゼータ電位の重要性を説明してきた。私が受ける最も一般的な質問のひとつは、「これを解決するにはどうしたらいいのか？」というものである。
さらに、2月の公開スレッドで、今後の記事テーマで最も関心のあるものを調査したところ、皮膚科の太陽との戦い（および皮膚がん騒動）に関するものが最もリクエストの多かったテーマの一つであったので、現在取り組んでいるところである。
偶然の飛行機
数年前、私の友人が飛行機で、環境汚染と多数のアメリカ人を病気にしていることで悪名高いアメリカの大手化学会社の最高経営責任者の隣の席に座っていた。友好的な関係を築いた後、私の友人はその重役に、最も重要なアドバイスは何かと尋ねた。重役は即座にこう答えた：
「新しい服は必ず洗濯してから着ることだ」
私はその話を忘れたことはないし、患者たちのおかげで、私たちの衣服にどれだけ多くの有害な化学物質が付着しているか、私たちが気づかないうちに理解できるようになった。
炭鉱のカナリア
鳥は人間よりも環境毒素に敏感な傾向がある（例えば、テフロンのフライパンで料理をしている人のそばで鳥が死んだという話を何度も読んだことがある）。この原理は、炭鉱内で致死的な有毒ガス（特に一酸化炭素）の蓄積の危険に常にさらされていた炭鉱労働者にも利用された。一酸化炭素は無臭であるため、彼らはカナリアを連れて行き、カナリアが突然死んだら、自分もいずれそうなることを知っていたため、すぐに外に出た。
統計学の基本原則のひとつに、変動する現象はベルカーブ上に分布する傾向があり、平均値（例えば、成人アメリカ人男性の身長は5フィート9インチで、これは世界平均を少し上回る）が圧倒的に多く、その平均値から遠ざかるにつれて指数関数的に希少な値になる（例えば、成人アメリカ人男性の15%だけが身長が少なくとも6フィートである）というものがある。
医薬品や環境毒素（合成化学物質など）に対する過敏性も同様のパターンで、極端に過敏な少数派が存在する（逆に、ベル曲線の両端には、それらに非常に高い耐性を持つ少数派が存在する）。
医療制度はしばしば彼らの症状を否定し（患者の大多数は彼らと同じ感受性を持たないため）、彼らはしばしば、共感することはおろか、ほとんどの人が共感できないさまざまな事柄と闘うために放っておかれるからだ。
注：私はこのサブスタックを使って、彼らの状況に注意を向けさせようとしてきた（例えば、この記事ではこの体質の患者が経験する独特の過敏性について、この記事では靭帯の弛緩と薬害との間にしばしば見られる関連性について、マンガンなどがどのように運動機能亢進症の治療に使えるかについて、この記事では彼らの多くが陥っている機能不全のミトコンドリア危険反応について説明している）。さらに付け加えると、私は自分自身を「やや環境に敏感な」人間だと考えているが、数多くの「非常に敏感な」人間の近くにいて、彼らが毎日経験することを目の当たりにしてきた。
私たちがさらされているすべての環境毒素に関する主要な課題の1つは、それらの毒素がどれだけ実際に重要であるかを決定することである。なぜなら、それらの毒素が多すぎて、どれが個々の人が経験する慢性病気に実際に直接責任があるかを特定することはほとんど不可能に近いからである。それにもかかわらず、Joseph Pizzornoのような数少ない個人は、これらの毒素が生み出した害を示す証拠を定量化するという顕著な仕事をしてきた。そして、臨床実践では、数年前でなければ数十年前に起こった毒素への曝露を対象とした包括的なデトックスプロトコルが管理されると、複雑で身体を蝕む病気が解決することを定期的に目の当たりにする。
注：最近の記事で、私は過去200年間に人類種の健康が大幅に低下したことを立証する私たちの見解を共有し、私が現在主要な犯人だと信じているものを列挙した。
参考記事
非常に敏感な人たちは、自分たちが深刻な反応を経験するのと同じ環境毒素が、他の人たちにももっと微妙で陰湿な影響を及ぼしている（例えば、10年後にガンになるなど）という論理のもと、自分たちのことを「カナリア」と呼ぶことが多い。私はこの点を心に留め、カナリアが過敏に反応するものをすべて避ければ、おそらく大きな健康問題は起きないだろうという論理のもと、カナリアを危険なものへの早期警告サインとして、また避けるべき環境中のあらゆるものへの道標として利用してきた（これは今のところ正しい）。
コロナワクチンは、これらの概念の多くを説明するのに役立つ。例えば、コビッドワクチンは非常に毒性の強い薬剤であるため、市場に出回るとすぐに、コビッドワクチンに重篤な反応を示す患者が多数現れるようになった（このことから、コビッドワクチンの平均傷害値は非常に高いことが示唆された）。したがって、コビッドワクチンの使用後に突然死したという話を耳にすることが多くなり、その後、注射後数年で発症した数多くの陰湿な慢性合併症の話を耳にするようになっても、私は驚かなかった。
同様に、そうした傷害の報告（私がここにまとめたもの）を耳にする一方で、その中に、最近予防接種を受けた人と過ごした後に同様の症状（例えば月経異常）を発症しているワクチン未接種の人々が少なからずいることに気づいた。このことがきっかけとなり、私は知り合いの敏感な人々に連絡を取り始めた（この記事に掲載したビデオのようなオンライン・レポートも探した）。
誰かが予防接種を受けたかどうか、その人のそばにいればすぐにわかるような敏感な人を数人見つけると、私はシェディングは非常に現実的なことだと結論づけ、それを説明する方法を探し始めた（mRNAワクチンがシェディングすることはメカニズム的に不可能に思えたからだ）。それ以来、そのようなメカニズムが特定され、ピエール・コリー（検査でシェディングの影響を受けていることを示す多くの患者を抱えている）との共同作業を通じて、私は、かなり一貫した再現可能な方法で発生した（同様に、かなり再現可能な方法で治療できた）シェディングによる傷害の報告を1,000件以上集めた。
衣服の毒性
私がここで頻繁に指摘することのひとつは、医薬品の規制がひどく不正確であるということだ。なぜなら、医療には莫大な資金が投入されており、官僚に金を払って危険で効果のない製品を承認させ、しばしば義務づけることができるからである（例えば、すべてのデータがパクスロビドは役に立たないと示していたにもかかわらず、政府は何十億ドルも費やしてアメリカにパクスロビドを投与した）。
しかし、医薬品の状況が悲惨である一方で、化粧品業界の状況は実際にはそれよりもずっと悪い。なぜなら、それらの製品が安全であることを確実にするために割かれるリソースは非常に少ないからである。その結果、シャンプー、化粧品、または石鹸の特定の化学物質に反応したことを発見し、生活を送るために徐々に全て自然製品に切り替えることを余儀なくされた人々の数を数えることをやめた。そのため、市場に出回っているほとんどの製品を避け、自宅で使用するものを自分で作る（その方法ならば、その中身を保証できる）か、私たちがクリーンだと信じる非常に特定のブランドを購入しようとする。注：多くの自然派スキンケア製品には生物学的なタンパク質が含まれているため、たまに自然製品にアレルギー反応を示した人のケースに遭遇する。幸い、これはかなり稀である。
注：多くの自然派スキンケア製品には生物学的タンパク質が含まれているため、たまに自然派製品にアレルギー反応を起こした人のケースに出くわすことがある。幸いなことに、これはかなりまれなケースである。
悲しいことに、化粧品にはある程度の規制が存在するが、繊維や繊維に塗られる化学物質（マットレスのように難燃剤が必要なものを除けば、その多くは有毒である）にはほとんど規制が存在しない。そのため、私たちは着るべきでないものをたくさん着ている。
衣類に関しては、ポリエステルのような合成繊維に対する反応のため（それらは私にとって快適に感じられない—例えば、暑い時に汗をかくと、しばしばプラスチック繊維が皮膚に入ってくるように感じる）、長年にわたって、繊維には重大な問題があると疑っている。同様に、足が汗をかく傾向は、比較的染料の少ない天然繊維から作られた靴下がかなり重要だと私が信じる理由である。
注：合成衣料が問題を引き起こす理由を説明する最も興味深いモデルの1つに、自然繊維とは異なり、それらが着用者の周りに正のイオンを生成するという事実に基づくものがある。私は、それが接触する表面から負の電荷を取り除くことによるものだと信じている（参考までに、これは静電気の背後にあるメカニズムである）。過剰な正のイオン（または負のイオンの不足）は、多くの健康状態に関連しているとされ、私はそれらが（負の）生理学的ゼータ電位をその直近の周囲で弱めることを反映していると信じている（例えば、既存のデータのほとんどは、呼吸器系に対するその有害な影響を示しており、これは正のイオンへの露出が通常、吸入を通じて行われるため理にかなっている）。特定の場合には、皮膚もゼータ電位の変化に対して極めて反応性が高い（例えば、負のイオン療法に関する多くのデータは、血液のスラッジング（これはゼータ電位の低下によって生じる）によって大きく影響を受けることが知られている困難な状態である熱傷ユニットから収集された）、したがって、合成繊維からの正のイオンは、これらの繊維が引き起こすいくつかの反応を説明するかもしれない。
私の同僚の何人かが衣服に関して同じような経験をしているので、私たちは長年にわたって、非常に敏感な患者に衣服に対する反応を尋ねるようにしてきた：
- かなりの数の患者が、新しい服を着る前に洗濯する必要があることを自分で学んでいる。さらに、衣服に反応せずに着られるようになるまで、3回ほど洗濯する必要があることに気づく人もいる。さらに、ほとんど常に清潔で無香料の洗剤を使わなければならない。私自身が苦労していることのひとつは、有毒な洗剤で服を洗わないようにすることだ。最後に、私はドライヤーシートの使用を完全に避けている（洗剤ほど問題はないが）。
注：敏感な患者は、洗剤コーナーのある大型店にいるのが難しい。密閉されていても、かなり遠くからでも臭いを発するからだ。同様に、誰かがその家の洗濯機で一般的な洗剤を使用したため、家を引き払わなければならなかったケースや、一般的な洗剤で洗浄された衣服を着ている人のそばにいることが困難なケースも聞いたことがある。
- 合成繊維へのアレルギーはよくあることだ。
- オーガニック生地を買うという選択肢は存在する（例えば、オーガニックコットンで作られた服）。コットンがどのように生産されているかを考えると、これは重要なことだと思ったが、このことが出てくるのはかなりまれで、通常はその生地に長期間さらされた場合に限られる（例えば、最終的に、悩まされていた重大な症状を止めるためにオーガニックのベッドシーツで寝る必要があることがわかった患者がいた）。
注：敏感な患者の一部は、衣服によく使われる染料に問題があり、オーガニックの衣服の必要性が高いと思われる。
- 彼らの多くは、衣服のラベル（例えば、ほとんどのTシャツの背中の上部にあるラベル）が肌に触れることに耐えられず、それを切り落とさなければならない。
注：この反応が化学的なものなのか、物理的なもの（皮膚と擦れることによるもの）なのか、あるいはその両方なのかはまだわかっていない。
- 敏感な患者が示す反応の多くは、マスト細胞反応（MCAS）に似ている。
注：マスト細胞障害は敏感な患者に頻繁に見られ、最も一般的な慢性スパイクプロテイン損傷の一つである。この記事では、マスト細胞障害がしばしば血液の停滞と関連していることを論じている。
さらに、私は他人がつけている香り付きの製品（コロン、ボディスプレー、香水など）に反応する人々にも数多く会ってきたが、悲しいことに、着用者はその選択が対象者にどのような影響を与えるかを考えることはほとんどない。
最後に、読者からもらったコメントを紹介しよう：
SashaSue
なんて素晴らしい記事でしょう！私は化学物質に敏感で、人工繊維には耐えられない。数分もしないうちに、問題のある服を脱ぎたくなります。私は何年も何年も綿の服を着てきました。私は原子力発電所で作業をしていましたが、化学繊維は土壌やコンクリートから放出されるラドンを吸収し、発電所を出るときに放射線モニターを作動させていました。化学繊維はポリエステルのようにラドンを吸収しないため、私たちは綿を着用することを義務付けられていました。このことはずっと続いていて、人工繊維の肌触りには耐えられない。言うまでもなく、コットン、バンブー、シルクが私のお気に入りの生地で、冬には柔らかいウールのセーターやシャツが大好きです。
夫と私は洗濯石鹸を自作し、無香料のカスチール石鹸と重曹を使っています。柔軟剤や市販の香りのついた洗濯石鹸を使うなんて考えられません。即座に頭痛がするし、ただ臭いだけです。シャンプーやバスソープも同じです。純度が高ければ高いほど、掃除用具や衛生用品に含まれる市販の香りに耐えられなくなるのです。あなたの言う通り、店内のランドリー売り場はひどいもので、私たちはその売り場には近づかないようにしています。私たちは食料品店の外周で買い物をするようにしています。
服のフィッティング
使用する繊維が重要である一方で、現在のところ、衣類が体にどのようにフィットするかの方がより重要だと考えている。なぜなら、きつくフィットする衣類（または指輪）は、体を通る多くの重要な循環を制限することができるからである。その結果、私たちは、慢性病を持つ敏感な患者が自らの意志でよりゆったりとした衣類を着ることを選ぶことを頻繁に注意する—これは、そのような患者がすでに体全体の流体循環が障害されていることが多いためだと信じている（複雑な病気はしばしば障害されたゼータ電位と手を取り合うように進行し、上述のように、簡単に圧縮可能な血管がある）。
これから4つの具体的な分野に焦点を当てる
コルセット
多くの男性が（共感することはおろか）理解することが難しいのは、社会（例えばアメリカ）が女性に、主にファッション業界に資金を供給するために存在する特定の外見に合わせるよう、どれほどの圧力をかけているかということだ。ウィキペディアを引用すると、コルセットはその最たるものだった：
コルセット（corset）とは、胴体を固定し、望ましい形と姿勢に訓練するために着用する下着である。コルセットは伝統的に布製で、鯨の骨や鋼鉄で作られたボーニング、胴体を垂直に固定するバスクと呼ばれる前面の硬いパネル、そして衣服を締めるための紐で構成されている。コルセットは17世紀から20世紀初頭まで、ヨーロッパの女性ファッションに欠かせない下着だった。17～18世紀には一般的に「ステー」と呼ばれ、円錐形の形をしていた。これが後に、今日のコルセットに共通する曲線的な19世紀の形へと進化した。20世紀に入ると、ジェンダーの役割が変化し、第一次世界大戦と第二次世界大戦が勃発（それに伴う資材不足）したため、コルセットはファッションの主流からほとんど捨てられることになった。
想像の通り、コルセットを着用することは健康にとって最良のことではなかった：
通常、死に至ることはないが、きつく締め付けられたコルセットは着用者にとってかなり有害である。肺活量を減らし、息切れや失神を引き起こし、皮膚に炎症を起こし、肋骨を圧迫し、背中や胸の筋肉を弱め、臓器の変形を引き起こすことさえ知られている。また、きついコルセットは肺炎などの肺の状態を悪化させ、消化を危険なほど制限し、便秘を引き起こし、女性の生殖器系の既存の問題を悪化させる可能性もある。驚くべきことに、1830年代に「マタニティ・コルセット」がデザインされ、妊婦がファッションを維持できるようになった。しかし、コルセットメーカーが空間的な余裕を持たせたにもかかわらず、それでも母子ともに大きな害をもたらした。
人々がそんなことをするのは馬鹿げているように思えるが、今日でもその名残は多く残っている。例えば、女性はしばしば、とらえどころのない砂時計のような体型を手に入れるために、ウエストを圧迫して胸で呼吸することを奨励される（これは健康的ではない）。多くの呼吸法インストラクターが、腹式呼吸（これは健康に良い）を教える際に直面する最大の難問のひとつは、彼女たちが教える女性が、ウエストを細くするという条件付けに反することをすることに、しばしば大きな困難を感じることだと話している。同様に、あまり極端でないコルセット（例えば「ウエスト・トレーナー」）は、多くの人が購入するため、ネットでよく売られている。
ブラジャー
注：このセクションは少し長いが、男性に直接関係するこの後の事柄の文脈を提供する。
現在、アメリカ人は年間およそ200億ドルをブラジャーに費やしているが、100年前（正確には1910年代）以前は、ブラジャーを着用する人はほとんどいなかったことを考えると、これは驚くべきことである（一方、現在では80～90%の女性が着用している）。つまり、ほとんどすべての女性が、ブラジャーは女性がいつも身に着けているものだと思い込んでおり、ファッション業界がこの習慣を正常化するために行った大規模なマーケティングキャンペーン（これは本質的に、女性にコルセットを売ることができなくなったため、軸足として行われた）を知らないのだ。
人類の歴史の大半において、女性がブラジャーを着用することはなかったのだから、それは素朴な疑問である。
現在のところ、私は次のようなデメリットがあると考える：
ブラジャーは、慢性的な背中や肋骨の痛み（呼吸の制限と密接に関係している）、首、肩、乳房の痛みを引き起こすことが多い。ブラジャーが食い込む背中や肋骨の痛みを訴える患者には、ブラジャーを外すことを勧める。
これに関して驚くべきことは、ほとんどの女性がこのことを認識していることである（例えば、3000人の女性を対象とした調査では、46%の女性が一日の終わりにブラジャーを外せることを楽しんでおり、別の3000人の女性調査では、52%の女性が帰宅後30分以内に外している）。パンデミックの間、多くの女性が、ロックダウンによって在宅勤務が可能になり、したがってブラジャーが「必要」でなくなると、ブラジャーをつけるのをやめたと述べている。同様に、3000人の女性に自分のブラジャーの特徴を尋ねたところ、21%が「敵-出会わなければよかった」、14%が「ビジネスパートナー-我慢している」を選び、ブラジャーを表現する言葉としては「不快」が最も多かった。
それにもかかわらず、ほとんどの女性はいまだに人前でブラジャーを着用している（このことは、私たちの社会における多くのことがいかに不公平であるかを説明するのに役立っていると私は感じている-たとえば、このような状況に身をさらすことに反対する女性は、しばしば非合理的な「ブラジャーを燃やすフェミニスト」として矮小化される）。
注：このような問題の多くは、不適切なブラジャーの装着に起因しているというケースもある。しかし、どの報告書でも、大多数の女性が「不適切にフィットしたブラジャー」を着用している（しばしば80%という数字が引用される）こと、そしてこの問題が何年も前から知られていることを考えると、「より良いフィッティング」で対処できる問題だとは思えない。
バストの形-このテーマで最も議論の的となっているのは、ブラジャーを着用することでバストの形や質が「悪化」するかどうかという点である。この主張を支持する非常に限られた証拠しか存在しないが（例えば、ブラジャーを着用することで垂れ下がりが増すなど）、正直なところ、誰も大規模な試験でこのことを正式に研究しようとしたことがないため、厳密には「証明されていない」のだ。とはいえ、私自身の観察では（そしてこの婦人科医のような他の人たちの観察でも）、ブラジャーをつけないことはバストにとって美容的に有益である。というのも、ブラジャーの最も一般的な売り文句のひとつは、バストの若々しさを保つのに役立つというものだからだ。
金属アレルギー-ある試算によると、女性の17%がニッケルアレルギー（男性は3%）であり、そのためニッケルが肌に触れる部分に問題がある。ブラジャーのアンダーワイヤーは通常ニッケル製で（最も安価な素材であるため）、ニッケルが頻繁に肌に触れるため（汗で溶け出したり、摩擦で肌に触れたりするため）、これは頻繁に問題となる。驚くべきことに、多くの女性がニッケルブラジャーに敏感であるにもかかわらず、業界はニッケルフリーのブラジャーを女性が簡単に手に入れられるようにしようという意欲がないのだ（これは私がいつも不思議に思っていることだ）。
注：他の様々な製品（ボタン、メガネ、ベルトなど）にもニッケルが使用されているため、ニッケルアレルギーの可能性は、特に局所的に異常な症状が出た場合に常に考慮すべきものである。ニッケルアレルギーについて詳しく知りたい方は、患者の立場から多くのことを説明しているこの記事を参照のこと。
血行障害-ブラジャーは乳房を圧迫するため、血行障害も引き起こす可能性がある。同様に、ブラジャーによく関連するその他の問題（頭痛や消化不良など）も、これで説明できるかもしれない。しかし、私の考えでは、最大の問題は乳房からのリンパの流れが悪くなることである（リンパの循環は外圧によって妨げられることに非常に敏感であるため）。
注：このベネズエラの研究（機械翻訳する必要がある）は、ブラジャーがバストにさまざまな問題を引き起こし、着用頻度が高くなるほどこれらの問題の発生率が高まることを発見した研究の一例だ。
乳がん-ブラジャーに関する最もタブーな話題は、乳がんとの関連性であり、主要ながん団体はこぞってこの主張を攻撃し、それを裏付ける証拠はないと主張する。逆に、多くのホリスティック医学の学派が、がんはリンパの滞りと関係があることを発見しており、乳がんの最も多い部位（脇の下の手前にある上外側四分円）は、乳房の主要なリンパドレナージ部位でもあることから、もっともらしいと主張することもできる。さらに、この主張を支持する従来の資料もいくつかある（例えば、皮膚科学雑誌のこの論文は、多くの皮膚がんがリンパ液のうっ滞部位と関連していることを強調し、リンパ液のうっ滞が免疫のうっ滞を生み出し、腫瘍の成長を促進することを示す証拠を引用している）。同様に、ブラジャーがリンパ液のうっ滞を引き起こし、それが乳房嚢胞を生じさせる可能性があることは、主要な情報源ではある程度認められている。
注：リンパ液の停滞仮説に加えて、金属を使用したブラジャーは、発がん性のある電磁波を乳房に集中させるアンテナとして機能するかもしれないという説もあるが、これを正式に評価した研究を私は知らない。さらに、アルミニウム（デオドラント剤や制汗剤に含まれる）は、がん化した乳房組織に頻繁に見られることから、乳がんとの関連が疑われている（ブラジャーの着用によって生じるリンパ管の閉塞によって、そこに捕捉されている可能性が高い）。科学界は、これらのアルミニウム製品と乳がんとの関連を激しく否定してきたが、近年、この主張を支持する証拠が蓄積されてきている。ゼータ電位に悪影響を及ぼすアルミニウムは、リンパ管閉塞を引き起こす最も効果的な物質のひとつだからだ。
さらに、ブラジャーが乳がんと関連しているという主張には、いくつかの証拠がある。具体的にはこうだ：
- 9333人を対象とした1991年のハーバード大学の研究では、「ブラジャーを着用していない閉経前の女性は、ブラジャー使用者に比べて乳がんのリスクが半分であった」
- 1991年から93年にかけて5000人の女性を対象に行われた研究では、次のような結果が出ている：
- ブラジャーを1日24時間着用している女性は、4人に3人の確率で乳癌を発症した。
- ブラジャーを12時間以上着用していたが、就寝時には着用していなかった女性は、乳がんのリスクが7人に1人であった。
- ブラジャーの着用が1日12時間未満の場合、乳がんリスクは152分の1に低下した。
- ブラジャーを着用しない、またはほとんど着用しない女性の乳癌リスクは168分の1であった。
これは喫煙と肺がんとの関連よりも4〜8倍強く、『Dressed To Kill』という本でさらに詳しく論じられている： Dressed To Kill: The Link Between Breast Cancer』という本で詳しく述べられている。
注：著者らは2000年にフィジー（半数の女性がブラジャーを着用していない）で追跡調査を行い、24例の乳がんを確認することができたが、そのすべてがブラジャーを着用していた女性に発生したものであった（一方、ブラジャーを着用していない村の女性にはがんは発見されなかった）。さらに、ブラジャーが乳がんを引き起こすと考えられるメカニズムについての論文も発表した。
- 2009年の中国の研究では、ブラジャーをつけて寝ることを避けると、乳がんのリスクが60%低下することがわかった。
- 400人の女性を対象とした2012年の中国の研究では、ブラジャーをして寝ると乳がんになる可能性が1.9倍高くなることがわかった。
- 694人の女性を対象とした2015年のKeyanの研究では、（睡眠中も含めて）常にブラジャーを着用していると、乳がんを発症する可能性が3.4倍高くなることがわかった。
- 304人の女性を対象とした2016年のブラジル研究では、ブラジャーを頻繁に着用する女性は乳がんになる可能性が2.27倍高いことがわかった。
- 2016年の12の研究によるメタ分析では、睡眠中にブラジャーを着用すると乳がんリスクが2倍になることがわかった。
注：これはこのテーマに関する最も詳細な論文の1つなので、このトピックに真剣に興味があるなら、一読することをお勧めする。
- 360人の女性を対象とした2019年のイランの研究では、乳がんの女性は、そうでない女性よりも平均して長くブラジャーを着用しており、睡眠中の着用時間が最も長いことが観察された。ここで見られた乳がんのリスク増加は、他の研究よりも小さかったが、それでも統計的に有意であった。
- 逆に、ブラジャーと乳がんの関連性を否定する2014年の研究結果もある。この研究は、乳がんとの関連性を否定するために、既成のがん団体によって繰り返し引用され、多くの場合、それらの団体はまた、ブラジャーと乳がんとの関連性を評価した唯一の科学的研究であると偽っている。この研究に対する批判者たちは、この否定的な所見は、先行研究が閉経前の女性で関連を発見したのに対して、閉経後の女性のみを評価したことに一因があると疑っている。
注：私がこの研究にやや懐疑的なのは、医療産業複合体が、まず自らの経済的利益を脅かす山のようなデータを無視するか嘲笑し、最終的に否定的な結果を得るように設計された（例えば、病気の進行過程で意図的に治療を遅らせるなど）研究を実施し、その研究を他のすべての研究がデマであった証拠だと捏造するのは、極めてよくあることだからだ。例えば、代替がん治療薬のレトリル、敗血症に対するビタミンCの静脈注射、COVID-19のヒドロキシコロキンとイベルメクチンがそうであった。
翻って、この件に関して私が感じたことは以下の通り：
- ノーブラになってみて、どう感じるか試してみるべきだ。もし気分が良くなったら、なぜ無理にブラジャーを着けているのか（そしてブラジャーにかなりのお金を費やしているのか）尋ねるべきだ。
- ノーブラにすると決めたら、そのことを外から見えないようにする（例えば、厚手でゆったりした生地を着るなど）さまざまなアプローチがある。
- 胸が大きい人など）サポートのためにブラジャーが必要な女性もいる。しかし、大多数の女性には当てはまらないと思う。
- ブラジャーを着用する場合、適切にフィットさせる必要があり（これは意外と難しいことである）、アンダーワイヤーが入っていてはいけない。
- ブラジャーをつけるなら、つける時間を最小限にし、寝るときは絶対につけないこと。
- もしあなたに娘がいるのなら、トレーニングブラ（ファッション業界はどういうわけか、多くの子供たちに女性としての儀式を課している）を着用しないよう勧めるべきだ。
ネクタイ
幼い頃から、ネクタイは私にとって縁のないものだった（例えば、ネクタイに関する最初の記憶のひとつは、セサミストリートのスナッフル・パグス氏を連想し、象の幹をぶら下げたがる人を変だと思ったことだ）。開業してみると、ネクタイがきつく結ばれているために首の血流が阻害され、症状が出ていると思われる患者を定期的に見かけるようになった。
そこで私は、ネクタイをほどよくきつく結ばなければ、きれいに見せることは難しいことを知った。
注：現在の私の解決策は、蝶ネクタイを締めることを勧めることである。
私の見解を裏付けるデータもある。例えば、次のようなものだ：
- 2003年の研究では、ネクタイの着用は眼圧を上昇させることが判明し、ネクタイは緑内障にも関係している可能性があるとしている。
- 2011年の研究では、ネクタイは脳血管反応性（課題や操作に反応して脳血管が拡張したり収縮したりする能力）を低下させることがわかった。
- 2018年のMRI研究では、ネクタイの着用は頭部への血流を5.7%減少させることがわかった。
注：ネクタイには細菌が付着していることが多いため、医師が患者に感染症を媒介する可能性がよく指摘される。現在のところ、その主張を裏付ける十分な証拠が存在するかどうかは不明である。
パンツ（ズボン）
もう一つの残念なファッショントレンドは、タイトなパンツ（ズボン）を履くことである。上記の指摘が示すように、これは潜在的に問題となる可能性があり、私たちは定期的にきつすぎるズボンに悩まされている患者を診察している。
タイトなパンツによくある問題には、以下のようなものがある：
- 脚への、あるいは脚からの血液やリンパの流れが悪くなる（前述の運動機能亢進症のような慢性疾患患者では特に起こりやすい）。いったんこの血流が障害されると、脚のしびれ、しびれ、冷感、脱力感など、さまざまな問題を引き起こす可能性がある。
注：これらの問題のいくつかは、COVID-19ワクチンで負傷した患者にも観察されており、メイ-ターナー症候群の一種である。
- 外陰部の激しい痛み（外陰部ジニアと呼ばれる）を発症する可能性が2倍高くなり、タイトなパンツが外陰部に擦れることによる他の炎症も発症する。さらに、多くの人が、タイトなパンツは膣の微生物バランスの乱れ（細菌性膣炎など）の原因にもなると考えている。
- 精巣の圧迫は、男性の精子の数を減らしたり（精巣は熱に弱いため）、精巣ガンの原因になると多くの人が信じている。私の知る限り、この2つに関する研究はほとんど存在しない（しかし、いくつかの研究は存在する-例えば、多くの研究が、下着を緩くすることで精子の数が増えることを示している一方で、この研究では、ぴったりした下着やズボンを着用すると、精液の質が低下する可能性が2.5倍高くなることを示している）。
注：1992年の研究では、男性に陰嚢を包む（そして陰嚢と擦れる）ポリエステル製のスリングを着用させたところ、有意な正電圧が発生し、最終的に男性は無精子となり、精細管内に退行性変化が生じることが判明した。これは、化学繊維の害が電気的なものである可能性を裏付けるものである。
- スキニージーンズを履いている男性2000人を対象に2012年に行われた調査では、50%が股間の不快感を経験し、25%以上が膀胱に問題を抱え、5人に1人が睾丸のねじれを経験している。
注：男性は外性器のため、タイトジーンズにより敏感であると考えられる。
- タイトなズボンが外側大腿皮神経を圧迫するため、外側大腿に著しいしびれ、ピリピリ感、痛み（灼熱感など）を感じる。
注：タイトなジーンズが関連すると考えられている疾患は他にもいろいろあるが（例えば、酸反射や食道裂孔ヘルニアなど）、やはりデータはあまり明確ではない。
さらに、脚への動脈、リンパ、静脈の循環はしばしば非常に重要であるため、慢性疾患患者（すでに体液循環が悪化している）がしばしばゆったりしたズボンをはき始めざるを得ない理由もここにあると私は考えている。
自分の身体を信じる
私たちが人生で直面する大きな問題のひとつは、不確かな情報に直面したときにどのように決断を下すかを決めることである。特に、私たちが科学的知識を得るために頼りにしている資金は、健康を促進するものではなく、金儲けにつながる結論に偏りがちである。また、この記事で取り上げたように、衣服に関する単純なことであれば、徹底的に研究されているだろうと思われることでも、実際には研究されていないことがたくさんある（前回の記事で示したように、私たちはまったく必要のない非人道的な動物実験を何百万ドルもかけて頻繁に行っている）。
このため、私たちはしばしば別の知の方法に頼らざるを得ない。最も信頼できる（しかし、しばしば否定される）知の方法のひとつは、自分の身体の声に耳を傾けることであり、例えば、これが私がこのワードローブを採用する原動力となったし、先に述べた慢性疾患患者の多くも同じように原動力となった。この記事を書くことで、皆さんに、見た目ではなく、どう感じるかで服を選んでほしいというのが私の願いである。
注：昨年、私は最適な食事とは何かについて詳細な記事を発表したが、そこでは基本的に、代謝タイプには個人差が大きいため、誰もが避けるべき食品（例えば、ほとんどの加工食品）はあるものの、「理想的な」食事は存在せず、どの部分集合を評価するかによって、そのどれをも支持する証拠が見つかると主張した。その記事では、健康的な食事の鍵は、体が何を伝えているかを理解し、その意味を理解することができるようにすることであると述べ、それがシリーズの第2部（私たちが好む減量法）のための必要な文脈を提供したと感じた。
悲しいことに、私たちの社会は信じられないほど効果的に、私たちが自分の直感に耳を傾けないように説得してきた。例えば、患者がその薬やワクチンを飲むことに不安を感じ、結局は医師に強引に勧められたので飲むことに同意し、ひどい副作用（医師は問題ないと言った）が出た後もそれを続け、永久に障害が残った後、最大の後悔は自分の身体と直感に耳を傾けなかったことだと述べているような、悲痛な薬害の話をどれだけ聞いたか数え切れない。ブラジャーの例を挙げた主な理由のひとつは、ブラジャーが近代的な創造物であり、約半数の女性がブラジャーをつけるのが嫌だと言っているにもかかわらず、ブラジャー産業の背後にどれだけの資金があるため、ほとんどの女性がいまだにブラジャーをつけるように、ブラジャーが私たちの社会を再構築していることを説明するためだった。
今月のオープンスレッドの最終部分では、私たちが現在支持している衣服の種類（これは数年にわたる調査の産物である）と、最も毒性の少ないと判断された化粧品（例えば、衣服用洗剤、石鹸、歯磨き粉）に触れ、この記事で触れたいくつかのよりタブーな主題を見直す（例えば、ここで触れられたすべてが、現在推奨されているトランスジェンダーの若者のいくつかのより懸念される慣習にどのように関連しているか）。