地に足をつけ、健康になる

Contents

称賛
著者からの一言
目次
まえがき
はじめに
1 地球上で最大の健康発見
- 謝辞
著者について

Get Grounded, Get Well

称賛

「シナトラ博士は、身体を健康に保つための洞察力とアドバイスにおいて、私の頼りになる専門家であり、先生であり、お守りのような存在だ。彼が初めてグラウンディングについて説明してくれたとき、私はそれを自分の生活に取り入れ、特に睡眠の質の違いを実感した。しかし、ひどい転倒を経験した後、グラウンディングは私の回復に大きな役割を果たしただけでなく、命を救うものであることがわかった」

-スザンヌ・ソマーズ、女優、『TOX-SICK』の著者と『A New Way to Age』の著者である。

「明確で、よく研究された、ウェルネスと自然治癒への不可欠なガイドである。強くお薦めする！」

-マイケル・J・ゲルブ、『レオナルド・ダ・ヴィンチのように考える方法』の著者

『Get Grounded, Get Well』は、この千年紀で最も重要な健康発見である「グラウンディング」の背後にある科学と実践的応用をエレガントに示している。アメリカで最も愛されている統合心療内科医スティーブン・シナトラ博士と、彼の非常に博識な息子ステップ、そしてグラウンディングの熱烈な提唱者シャロン・ホワイトリーの共著である本書は、あなたの人生を救うだけでなく、現代社会の慢性疾患から人類を救うだろう。”

-アン・ルイーズ・ギトルマン、博士、CNS、複数の受賞歴のある栄養士、ニューズウィーク誌の編集者である。受賞歴のある栄養士であり、ニューヨーク・タイムズ紙のベストセラー作家でもある。

名前シナトラ，スティーブン・T. | ホワイトリー，シャロン，著 | 著者名：シナトラ，ステップ，著者

説明 Charlottesville, VA : Hampton Roads, [2023] | Summary: ”自然は、太古の文明にまでさかのぼり、肉体、精神、魂を癒すその能力について時間をかけて実証されており、有史以来、世界で最も高く評価されているヒーラーである。本書は、グラウンディングによる健康増進の秘訣を読者に提供する。グラウンディングとは、地表の常に豊かで滋養に満ちたエネルギーとつながるというシンプルな行為であり、私たちの生理機能に大きなプラスの効果をもたらすことが、数々の研究によって科学的・医学的に証明されている。エネルギーの回復、循環の改善、ストレスの緩和、安眠の確保、炎症の軽減など、さまざまな効果がある。

本書は、身体的、感情的な心配事に対処するためのアドバイスと情報を含んでおり、診断、治療、処方を目的としたものではない。本書は、医師や訓練を受けた医療従事者の助言を補うためのものであり、それに代わるものではない。病状がわかっている、あるいは疑われる場合、身体的症状がある場合、体調が悪いと感じる場合は、医療プログラムや治療に着手する前に、医師の助言を求めること。本書の情報を利用する読者は、完全に自己責任で行うものであり、万が一副作用が生じたとしても、著者および出版社は一切の責任を負わない。

著者からの一言

健康情報にアクセスすることは、私たち自身の健康に関して重要な決定を下す力を与えてくれる。オンライン、ニュース、科学雑誌、その他の情報源から得られる豊富な医療情報を考えると、どのプロトコルに従うべきか、圧倒され、混乱することもある。健康情報は、新しい研究やさまざまな症状に対するさまざまなアプローチの結果、常に変化している。そのため、どれが自分にとって最善のアドバイスなのかを知るのは難しい。

ヒーリング・アドボケイトとして、私たちはあなたのためになる治療法について知っていることを分かち合うことを使命としている。私たちは、オーガニック食品を食べ、毎日運動し、食事や環境に含まれる有害な毒素を避けるなど、習慣やライフスタイルを変えることで健康を改善できることを知っている。多くの場合、処方された薬に頼ることなく、自然に病気を回復させることさえできる。地球の「ブルーゾーン」の住人のように、健康で100歳以上生きる人たちは、より健康的な生活の秘訣を発見し、グラウンディングを毎日の習慣に取り入れている。私たちは、彼らが長生きする大きな理由はグラウンディングにあると考えている。

実際、グラウンディングは何百万人もの人々の解毒剤になっていると私たちは信じている。それはまた、私たちの健康に関して最も大きな秘密のひとつでもある。このことを知っているのはごく一部の人たちだけである。グラウンディングは無料であり、癒しであり、特に私たちが生きているこの甚大な炎症が起きている時代において、ひとたび人々がそれを理解すれば、公衆衛生に驚くべき効果をもたらすだろう。信頼できるデータや実際の体験談から得られる検証の幅は、実に膨大なものだ。

ヒポクラテスが言ったように、「自然は最良の薬である」そして、何世紀にもわたり信じられてきたその教義を裏付ける証拠があるのだから、これは医学の知恵のひとつであり、頼りになるものである。

– ステファン・シナトラ医学博士、シャロン・ホワイトリー、ステップ・シナトラ

まえがき
はじめに
世界初のヒーリング・リソース
第1章地球上で最も偉大な健康の発見
第2章聖なる大地
第3章グラウンディングを人生のエッセンスにする
シナトラ博士の物語
第4章グラウンディングは人生を変えるものから、人生を救うものになった
シャロン・ホワイトリーの物語
第5章死から一歩、炭鉱のカナリア
ステップ・シナトラの物語
第6章科学、研究、そして物語
第7章人間の持続可能性
より良い健康のための4つのR
第8章害を与えない
第9章動物の知恵
第10章 EMFとあなたの健康
第11章日常のグラウンディング
第12章リカバリー・ワークアウトを屋外で行う
第13章地球のシンプルな治療法
おわりに
追悼
謝辞
注

まえがき

十数年前、バイオハッキング・ムーブメントを始めるにあたって、アーシングとしても知られるグラウンディングを取り入れることに少し抵抗があったことは認める。

しかし、私はとにかくアースした。その理由はこうだ。キャリアの初期、私は毎月のようにカリフォルニアからイギリスのケンブリッジまで飛行機で行き、そこで1週間過ごすという疲れる仕事を任されていた。時差ボケ地獄だった。

私は、このような過酷な旅に早く適応できるかもしれないあらゆることを試してみることにした。着陸後に運動すれば体温が上がり、朝だと体に伝えることができるというアイデアにたどり着いた。

初めてそれを試したのは、ロンドンでは珍しい晴れた日だったので、公園でヨガをした。素晴らしい気分だった。時差ボケもない。関節の痛みもない。脳も問題なく働いていた。私は問題を解決したのだ！

次の旅行では、典型的なロンドンの霧に見舞われた。カーペットの上で。私の脳は朦朧としていた。関節は痛かった。時差ぼけはかつてないほどひどかった。私の実験は失敗に終わった。

シナトラ博士の素晴らしい研究成果に出会ってから、私は個人的に大きな発見をした。それは運動のせいではなかった。公園で裸足になってヨガをしていたのだ。ヨガではなかった。地球だったのだ。

自分の健康やパフォーマンスに変化をもたらす何かが、あまりに日常的で思いもよらないものであった場合、それを簡単に見逃してしまうようなものであったとしても、それに気づくには稀有な好奇心が必要だ。

私は今、私たちの体内の電気的な活動が、私たちの年齢の重ね方、感じ方、考え方、そして他人との接し方さえも左右していると100%確信している。

そして、電気的活動にとって、質の高いグラウンディングを体験すること以上に基本的なことがあるだろうか？バイオハッカーになる前の私と同じように工学を学んだ人なら誰でも、良いアースがなければ電流が流れないことを理解している。

グラウンディングの専門家であるシャロン・ホワイトリー、ステップ・シナトラとともに共著者の一人であるシナトラ博士は、これから読む素晴らしい本の中で、「グラウンディングは過去50年間で最も重要な健康上の発見の一つである」と力強く述べている。私は彼の評価に心から同意する。

製薬会社がお金を出してグラウンディングの二重盲検プラセボ対照臨床試験を行うことはないだろう。すべてが無料だからだ。強力だ。ストレスを軽減し、エネルギーを高め、脳をクリアにし、慢性的な痛みを軽減し、世界とのつながりを感じることができる。

この貴重な本に書かれている言葉のひとつひとつを吸収してほしい。そして裸足で。地球の上で。

-デイヴ・アスプレイ

はじめに

世界初の癒しのリソース

グラウンディングという言葉にはあまり馴染みがないかもしれないが、それは太古の昔から存在するものであり、世界で最初のヒーリング資源である。約35億年前、地球に生命が誕生した瞬間に誕生し、地球とそれが維持する生命との間のエネルギー的なつながりを提供した。ヒーラーとしての自然はその次に訪れ、あらゆる生物に生存と繁栄に必要な栄養と栄養を与えた。人体そのものもまた強力な癒しの力であり、適切な条件下で自己治癒力を発揮できるよう、これまでに作られた中で最も洗練された自己完結型の健康システムを宿している。

長い間、この3つの健康資源があれば、私たちは健康でいられた。

地球の表面は、電子と電気振動の絶え間ない交換を通じて、私たちの身体のバランスを保ち、文字通りポジティブな癒しのエネルギーを充電してくれる。これこそがグラウンディングの本質であり、ウォーキングや水泳、ガーデニングなど、地球と直接触れ合うようなことをしているときに行うことができる。19世紀末までは、グラウンディングは日常生活に欠かせないものだった。人々は裸足か純粋な革靴を履いて、土や石の表面を歩いていた。土や石の表面は、それぞれ地球のエネルギーの流れを自然に伝導しており、知らず知らずのうちにグラウンディングを行い、多くの日和見病を防いでいたのだ。興味深いことに、現代の健康の悩みの種である炎症は、当時は前代未聞だった。糖尿病も知られていなかった。心臓病や高血圧など、今日の医者を困惑させる慢性疾患で命を落とすこともなかった。グラウンディングが行われていた時代には、これらの病気は一般的に存在しなかったし、存在したとしても、むしろまれな出来事だった。

アグリビジネスがビッグビジネスになる前の時代には、私たちの食べ物はすべて自然が有機的かつ持続的に作っていた。農薬や有毒な化学肥料は存在しなかった。遺伝子組み換え食品はSFの世界だった。魚は汚染や重金属、プラスチックのない海で獲れた新鮮なものだった。肉は加工も注射もされていなかった。私たちは文字通りその土地で暮らし、持てるものを育て、収穫できるものは収穫していた。

地球は私たちの生命線だった。自然は私たちの生命線だった。そして私たちの身体と健康は、それらによって支えられていた。

しかし現代のテクノロジーとライフスタイルは、そのすべてを変えてしまった。

私たちはますます人工的に作られ、地球の生命を育む性質から切り離された世界に住んでいる。グラウンディングを妨げる合成繊維の履物や非導電性の建材や路面、有毒な水や加工食品、食物に影響を与える環境汚染物質、アレルゲンやウイルスを誘発する破壊的な電磁場や電磁波のコンピューター、Wi-Fi、携帯電話など、現代の世界は私たちの健康を変えてしまった。

私たちは、免疫システムを弱め、エネルギーを奪う衰弱性の病気に苦しんでいる。疲れやすく、痛みやすく、眠りが浅く、痛みが多く、治りが遅く、ストレスがたまり、心臓病、糖尿病、自己免疫疾患に悩まされ、日に日に深刻になっている。炎症は、今日私たちが目にしている病気の核心であり、放っておくと、その結末は壊滅的なものとなる。

プラスチックや石油化学製品、重金属、大気汚染だけでなく、ライム病やCOVID-19やその亜種のような炎症性疾患や感染性ウイルスが蔓延するこの有毒な環境で、私たちはどのように生きていけばいいのだろうか？人類はどうすれば適応できるのだろうか？そして、なぜ私たちはグラウンディングについてもっと聞かないのだろうか？

本書を読めば、その答えと解毒剤が見つかるだろう。

医師として、起業家として、そしてヒーラーとして、私たち3人はそれぞれ、現代人がこの世界で生きていく上での謎に対する解決策として、グラウンディングの大きく、シンプルで、ヒール・フォー・フリーの側面について論じている。古代の土地から神聖な場所まで、街の中や外の公園まで、時代を超えて現代に至るまでのグラウンディングの道をたどる。グラウンディングしていい場所と、してはいけない場所を教える。いつ、何をすべきか、なぜグラウンディングが重要なのか、そしてグラウンディングがあなたの人生を文字通り救うことができるのかを説明する。

突然の心臓発作で人生を変えたシャロンの体験談から、死の床で生き延びたステップの体験談、そしてスティーブンの人生を変えたライフスタイルまで。

科学、臨床研究、統計に裏打ちされ、わかりやすく、否定しにくい研究と発見を共有する。グラウンディングがいかに他者を癒し、そしていかにあなたの健康維持に役立つかを紹介する。

本書を執筆した動機は単純明快である。私たちは、グラウンディングがこれまでで最も偉大な健康法の発見であると信じている。他の人たちにもグラウンディングの恩恵があるように、あなたにもこの言葉を広めてもらいたい。

なぜ一面のニュースにならないのか？そうあるべきだ。冠動脈イベントからCOVID-19に至るまで、グラウンディングは人々を生き延びさせてきたし、今後ウイルスや血管の問題がさらに蔓延するにつれて、驚異的な効果を発揮し続けるだろう。

グラウンディングは自然界と同様、シンプルで微妙なものである。錠剤や瓶に入っているわけではない。処方箋も医者も必要ない。年齢を問わず、いつでもどこでもグラウンディングができる。屋内でも屋外でも、寝ているときでも起きているときでもできる。やり過ぎたり、グラウンディングし過ぎたりすることはない。それは無限で、豊かで、いつでも自由だ。そしてそれは、あなたの身体に素晴らしいことをする最高の方法なのだ。

グラウンディングして元気になる準備はできているだろうか？

1 地球上で最大の健康発見

ストーリーテリングは、最高の情報共有である。それは、顔と事実、経験と専門知識、推薦と個人的にテストされた参照をペアにしている。本書で紹介されるグラウンディングの癒しの効果に関する体験談や証言は、私たちが地球を歩き始めたときから、誰もが利用できる健康資源であることを示す説得力のある証拠である。グラウンディングの実践によって人生を変え、私たち2人の場合は実際に命を救った共著者として、私たちは生き方としてのグラウンディングの熱烈な支持者となっている。私たちは研究を行い、研究を分析し、つながりを築き、私たちの幸福に関しては母なる自然が本当に一番よく知っているという信念と確信を堅く守ってきた。

言い換えれば、私たちはこの本を書くために集まる前に、すべての「T」を横切り、すべての「I」に点を打ったのである。心臓専門医として、また心理療法士として50年の経験を持つ医師であるシナトラ博士は、ホリスティックな視点からアプローチする統合医療を信条としている。「より良い健康を求める人々のために、利用可能なすべての選択肢を探求することが私の使命である。確かに、私は実績のある医療技術や外科的介入を信じている。それらは効果がある。しかし、人を健康に保つための非侵襲的な予防法もある。もちろん、栄養と食事は重要だ。運動は当然だし、質の良い睡眠も大切だ。これらは当たり前のことだ。現代人はこれらの一般的に受け入れられている習慣を受け入れているが、身体を健康に保つための最も簡単な方法のひとつであるグラウンディングは、主流では注目されていない。

これまでは。

実を言うと、私たちはこれまで、公園を散歩するような簡単なことで体調が変わるという考えを断固として否定する、かなりの数の否定派に出会ってきた。しかし、実際にそうなのだ。その理由を説明しよう。

私たちがこの本を書き始めたとき、世界は隔離されていた。殺人ウイルスのニュースが世界中のあらゆる国に広がる中、人々は人ごみや恐ろしいCOVID-19から逃れ、家の中に閉じこもった。家に閉じこもることで、うつ病や落胆、体重増加など、健康上の問題が連鎖的に発生した。多くの人が受診を延期し、不安な症状を無視し、外への扉を開けることを恐れた。

月日が経つにつれ、医学の専門家たちは、私たちがますます座りがちで孤独なライフスタイルを送るようになったことから、隔離に関連した健康問題が猛威を振るっていると考え、私たちが最も必要としている場所である自然の中に戻り、再び気分を取り戻すことを提案した。マスクをしていても、その「医学的アドバイス」のおかげで、私たちの多くはトレイルや海辺に出かけ、社会的に距離を置き、人の多い場所に近づかないようにして、より良い健康への道を再び歩み始めた。

より多くの人々が公園、ビーチ、湖、森の中の遊び場、そして自分の家の裏庭さえも再発見し始めたとき、彼らは地球上で最大の健康発見であるグラウンディングも体験した。ただ、彼らはそれを知らなかっただけなのだ。

現代人に見られる炎症性疾患や免疫不全が深刻化しているため、私たちは、あなたがグラウンディングできるよう手助けすることが急務となっている。自己免疫疾患、心臓病、高血圧、糖尿病、さらには1年以上も屋内に閉じこもることになる悪質なウイルスまでもがその例である。その多くは、私たちが地球から切り離されたことによって悪化している。私たちは、今日の世界で私たちが直面していることを、誰もが知る時が来たと考えている。何が体によくて、何が体によくないのかを知ってほしい。グラウンディングについての知識が深まれば深まるほど、自分の健康に関してより大きな力を得ることができる。

グラウンディングの利点を裏付ける科学や研究に触れる前に、私たちがグラウンディングを知ったきっかけ、信者になった理由、助けになった方法、私たちとグラウンディングのつながり、そして現在の生活について、台本にない私たち自身の話を聞いてほしい。

まずはここから始めよう。

私の名前はシャロン・ホワイトリー。シリアルアントレプレナーであり、リテールイノベーターであり、本書の共著者でもある。私はビジネスを立ち上げ、販売し、人々の生活を便利にし、幸福感を高める製品を発明し、販売し、本を書き、革新的な商品を作り、夢を追い求める多くの人々を指導してきた。私は、紙製品やソフト・グッズにやる気を起こさせるメッセージを創り出し、節目の日や前向きに年を重ねるためのカテゴリーを作り、一過性のマーチャンダイジングのためのポップアップやベンダープッシュカートを作ったパイオニアであり、細菌を殺す銀の宝石を発掘し、あなたを癒すグラウンディングシューズをデザインし製造した最初の人物である。しかし、私が生涯を通じて分かち合ってきた経験や専門知識の中でも、このページで紹介するグラウンディングが命を救うという話は、とりわけ意義深いものである。

突然誰かとつながったこと、自分の人生を変えるような人とつながったことが、単なる偶然ではないと思ったことはないだろうか。偶然の出会いは、やはり偶然ではなかったのだろうか？自然な成り行きで手にした本も、興味本位で足を踏み入れた無計画で突発的な講演会も、すべて必要なものを必要な瞬間に与えようとする宇宙の壮大な計画の一部だったのだろうか？

私は、人生を変えるようなシンクロする出来事の連鎖が判明するまで、それまで考えたこともなかったことの可能性を考え直すことはなかった。

10年以上前の12月の連休中、友人のキャロリン・チンから電話があり、ラスベガスで開催されるポジティブ・エイジング・カンファレンスに一緒に行かないかと誘われた。その日は暇だったし、他に予定もなかった。その日は暇だったし、他に予定もなかったから、まあ、いいかと言った。

学会は、統合医療の最新の進歩や、最も新しく革新的なプロトコルや実践に関心のある人たちのメッカだった。展示会場には、サプリメントからハイテク製品まで、アンチエイジング療法が所狭しと並べられていた。知名度の高い医療専門家や基調講演者たちが、頭をひねるようなプレゼンテーションの数々で知識を披露し、早い時間にもかかわらず、すぐに満席になってしまった。しかし、その日私の目を引いたのは、スティーブン・シナトラ博士の講演だった。私は、すでに漂っていたタバコの煙の中を通り抜け、カチャカチャと喉を鳴らすスロットマシンの横を通り抜け、博士がすでに講演を始めている部屋に入った。

シナトラ医師が40年の経験を持つ心臓専門医であることを自己紹介したあと、私が最初に聞いたのは、心臓病が女性を殺すナンバーワンであるということだった。それが約13年後に私たちを再び結びつける伏線となるコメントだったとは、私は知る由もなかった。

続いて彼は、自然欠乏性障害について、そして子どもたちが外で得られる自然の健康増進の恩恵をすべて奪われていることについて話した。アーシングとグラウンディングだ。アーシングという言葉は聞いたことがなかったし、アースは門限を破った子供にするものだと思っていた。

彼の話は興味深く、確かで、もっと聞きたいと思った。彼は地球のエネルギーフィールドとそれが放出する電子について話した。そして私はそれを理解した。昔、理科の授業で地球の表面が電気を帯びていることを習ったとき、ちゃんと聞いておいてよかった。シナトラ博士は、地球がいかに電子という滋養に富んだエネルギーを放出しているかについて語った。私たちの体もまた、その電子の恩恵を受ける電気システムなのだと彼は説明した。人類が初めてこの星に住んだとき、彼らは裸足になった。彼らは昼も夜も、皮膚と土、身体と地表を自然に直接つないでいたのだ。寒さや荒れた地形による切り傷から足を守るために、彼らが初めてフットカバーを使ったときは、純粋な革の皮で作った。皮革や一部の金属は自然伝導性があり、地球と生体の間で電子の授受を可能にする。私たちの祖先には、今日のような慢性疾患はあまりなかった。履物が合成繊維になり、私たちが歩く地面が導電性のない素材で舗装されるようになると、人々の健康は大きく損なわれるようになった。私たちが地球から切り離されたことで、糖尿病、心臓病、高血圧などが急増したのだ。地球のエネルギーと再びつながるというシンプルな行為であるグラウンディングは、制御不能になった現代の苦悩を地球に戻し、健康を取り戻す最良の方法だとシナトラ博士は言う。しかも無料だった！私は夢中になった。誰だってそうだろう？

講演の後、私はこの新しい健康発見を頭の中に置きながら、何百ものブースが並ぶ展示会場を歩き回った。気がつくと、私はアーシング製品を売るブースの前に立っていた。どんな効果があるのか知らなかったが、直感的に私の人生を変えると思ったのだ。通路を15フィートほど進んだところで、私は足を止め、こう言った！足で地に足をつけるのに、これ以上の方法があるだろうか。

友人を訪ねるため、アリゾナ州ツーソンを経由してニューヨークに戻る途中、かばんの中は地球に接続するための買い物で膨らんでいた。アリゾナに降り立ったとき、私はもう一人の友人、アン・マリー・チアソン博士に電話をかけた。彼女はアロパシー医学の家庭医であり、統合医療の医師であり、エネルギー医学の実践者でもある。彼女が目を丸くしてこう言ったのが目に浮かぶ。「あら、シャロン、あなたは自然派で、頭が良くて、自然なものすべてに興味があるのね。どうしてグラウンディングのことを知らないの？”と言った。

その会話は、グラウンディング研究の最前線にいる人々を紹介する重要なシンクロにつながった。博士、AMP、FAM、エネルギー研究者、教授、著述家であるメリンダ・H・コナー博士は、すぐに私に、ニューハンプシャー州にいる国内有数の生物物理学者、エネルギー医学の専門家、高名な著者であり、グラウンディングのパイオニアであるジム・オッシュマンを探して話をするよう勧めてくれた。私は吹雪の中、翌日の飛行機に乗ってジムとノラ・オッシュマンに会いに行った。半年後、彼はクリント・オバーを紹介してくれた。彼はアーシングそのものを再発見し、アース・ポートに接続する製品を通して、屋内にいながら地球の活性化電子を体内に取り込む方法を発見したと言われている人物だ。そして、シナトラ博士の側近であり、他の多くの科学研究協力者でもあったのだ。

もし私が何年も前に彼の講演会に足を踏み入れていなかったら、私はおそらくアースのことを知ることもなく、ましてや人生の最後の17年間をアースに捧げることもなかっただろう。それ以来、私はプラグス・フットウェアとハーモニー783という2つの靴の会社を設立し、特別に作られた独自のグラウンディングシューズを設計・製造している：そして、消防車の救急車で運ばれて心臓発作を起こしたと告げられたとき、余命90分しかなかった私に、救急救命室の医師たちが「リビングウィルはありますか」と尋ねてきたことを語り継ぐために生きてきた。

私は医師になって50年になるが、これまでの生涯で最も大きな決断をしたのは、診療にコエンザイムQ10を活用したことと、アーシングとグラウンディングを活用したことである。どちらも人を癒す強力な電子供与体である。現在進行中の研究によって、多くの現代病と闘うコエンザイムQ10の能力に新たな光が当てられ続けており、私たちは日々、コエンザイムQ10について新たな発見をしている。私は1972年5月に医学部を卒業し、半世紀前にシナトラ博士となった。医師であることの魅力のひとつは、学ぶことを止めないことだ。治療する患者から、一緒に学ぶ教授から、一緒に働く同僚医師から、そして本の中や講演会で、あるいはふとしたきっかけで出会う才能豊かな人たちから学ぶのだ。

数年前に読んだ本で、私に大きな衝撃を与え、今でも心に響いている本がある。リチャード・ガーバー博士の『バイブレーショナル・メディスン』という本で、1987年に出た。私はその時すでに医師になっていたが、この本を読んで、この医師は時代の何十年も先を行っていることに気づいたのを覚えている。何十年も先を行っていた。彼はこの本の中でライム病について述べているが、ライム病とは呼んでいない。彼は、人類が直面しなければならない寄生虫タイプの病気が出てくるだろうと述べていた。どうして30代の医者がこんな本を書けるのかと思った。私も医者だが、そんなことはあり得ないと思った。そこで私は、直感的な「スピリチュアル・ヒーラー」の友人たちに質問し、答えを探し始めた。私は彼らにガーバー博士を知っているかどうか尋ねた。彼らが教えてくれたのは、彼の本はスピリットからダウンロードしたものだということだった。一人の人間がこれほど複雑で徹底的な本を書くことはできないからだ。彼が書いていることを本当に理解するには、博士号、医学博士号、歯学博士号を持つ人が必要だ。この本を読むには予習が必要で、私は何度も読み返し、彼が何かを掴んでいることを知った。私にとって最大の収穫は、波動エネルギーが人生の鍵であり、病気の鍵であり、健康になる鍵であるという彼の主張だった。私はそれが鍵であることを知っていた。

だから、20年ほど前にクリントから電話があり、アメリカ心臓病学会の会合でグラウンディングとアーシングについて話してほしいと言われたとき、私は覚悟を決めていた。ガーバーの本を読み、W.ブルグ・ジョイの身体エネルギーによる癒しの可能性についての変革的な研究にも触れていた。クリントに会った多くの科学者や医師は、彼のことをクレイジーだと思った。私は彼を天才だと思った。

クリントが彼のアイデアとグラウンディングの概念を私に提示したとき、私はそれが気に入った。理にかなっていると思ったし、彼がこの言葉を広める手助けをしたいと思った。私は彼に、自分の発見を臨床研究で検証する必要があると言った。たとえ却下され続け、何百万ドルも費やしたとしても、医学雑誌に発表する必要がある。

私はコエンザイムQ10の経験から、そのプロセスをすでに熟知していた。私は彼に、グラウンディングには教授や博士、否定的な人たちによる何十年もの内省が必要だと言った。信じる人も信じない人もいるだろう。そして、科学的な論文とそうでない論文とで、多くの論争が起こるだろう。

私はそれに慣れていた。クリントはそうではなかった。しかし、私が警告や助言を与えても、クリントはその道を歩み続けた。本書は、彼の発見と、この発見がいかに素晴らしいものであるかを人々が理解する数年後にノーベル賞を受賞する可能性のある発見の未来への証である。

その理由は、本書で紹介する実際の情報や個人的な体験談を読めばわかるだろう。その中には、私自身のグラウンディングの旅と、それが今、私にとって人生と健康の本質となったことも含まれている。また、シャロンの物語や、グラウンディングを通して死の扉から生還した私の息子ステップの勇敢な戦いも紹介する。

シャロンや私と同じように、ステップもグラウンディングに人生を捧げている。ウォール街の戦士だった彼は、200キロあった体重が87キロまで落ち込んでいた。彼は自分自身を癒そうとしていたが、その恐ろしい時期に彼を見た者には、彼が死につつあることは明らかだった。

最後の手段として、彼はパームビーチまで治療を受けに行ったが、何の効果もなかった。彼は私たちに助けを求め、慰めと支えを求めて電話をかけてきた。彼の母親と私が到着したとき、彼は脱水症状がひどく、生きるために必要な栄養を与えるために心臓の中にカテーテルを挿入する必要があった。外科医は、カテーテルを細くなった静脈に入れるのに悪戦苦闘していた。敗北した外科医は、私がこの処置を何百回も行っていることを知っていた私に向かい、「手袋をはめてくれないか？」と尋ねた。その瞬間、私はもはやステップの父親ではなく、彼の医者だった。息子は今や私の患者であり、しかも重病人だった。私はこれをやり遂げられるだろうか？

主治医の痛烈な言葉によって中断された束の間の勝利を、私は喜んだ。「私たちは帽子からウサギを取り出すしかない。息子さんには、私たちがここでできる以上のことが必要なのです」

私は幸運にもプライベートジェットを持っている知り合いがいたので、迷わず頼み込んだ。彼がコネティカットまで私たちを送り届けてくれ、そこでステップを救えるかもしれない専門医に診てもらえるだろうか？今すぐか？

その医師は、食べられない未熟児のための高栄養療法、一般的には非経口栄養法（TPN）で有名な人だった。彼は未熟児のビーグル子犬にブレイクスルー成功を収め、重篤な病気の子供たちの救命治療のパイオニアとなった1。その疑問が解けるまで、私たちは3時間にも及ぶ長いフライトのために飛行機に乗った。

私たちは午前1時にウォーターベリー病院で彼と落ち合い、彼はその場で息子の状態を診断した。彼は言葉を濁すことなくステップに話しかけた。

「助かる確率は1%だ」

シャロンと同じように、彼はどんな困難にも打ち勝ったのだ。

私たちは後に、ステップが有毒な電磁波曝露に関連した代謝、内分泌、免疫疾患のパーフェクト・ストームに苦しんでいたことを知った。もしあなたが、神経学的、内分泌学的、免疫学的な多系統の病気を同時に抱えていて、睡眠障害、消化器系の問題、喉の痛みなど、おかしな症状がずっと続いているのなら、私の長年の経験から言えることは、あなたは診断されていないライム病、慢性的な黒カビへの暴露、目に見えず、味も感じもしないが、重病になる有毒な振動、あるいはその3つに苦しんでいる可能性があるということだ。ステップの場合はそうだった。詳しくは彼の話を聞いてほしい。基本的に、グラウンディングは彼が人生を取り戻すのに役立った。

詳しくは次の章で聞くことができる。私たち一人ひとりが、グラウンディングを生活に取り入れている理由はそこにある。

私たちは、グラウンディングがあなたに何をもたらすかを知っている。毎日一歩外に出て、地球からの良い波動をキャッチする時間を持とう。どのくらいの時間が十分なのか？1日30分でもいい。大切なのは、地球との交流を普段のライフスタイルの一部にすることだ。

シナトラ博士は、50年にわたる医学の経験を本書に注ぎ込み、彼が生涯をかけて発見した偉大な事柄について、専門的な見地から解説している。シャロン・ホワイトリーは、この分野で17年間、ポジティブで人々の幸福を高めることに焦点を当てた7つの会社を設立した。ステップ・シナトラは、人々が地に足をつけるのを助けることを使命としている。現代生活の危険からデトックスする方法を見つける必要があることは言うまでもない。私たちは電磁波、コンピューター、Wi-Fi、コードレス電話、携帯電話のスープの中で暮らしており、この電磁エネルギーが私たちのDNAを破壊している。私たちは化学物質と遺伝子組み換え食品に囲まれて暮らしている。世界の人口は、殺人ウイルスだけでなく、殺人環境からも危険にさらされている。

私たちは、自分自身を守る方法、自然に戻る方法、グラウンディングに戻る方法、基本に戻る方法をお伝えする。理にかなっていて、お金もかからず、自分を傷つけない方法を紹介する。良いこと、悪いこと、そして醜いことも分かち合い、あなたが自分自身で適切な決断ができるように、知っておくべき注意点を伝える。私たちがここであなたに与えるものは命を救うものであり、贈り物なのだ。そしてそれは、あなたが地球とつながった瞬間から始まるのだ。

自分自身の体を守る方法、自分自身の探偵になる方法、自分自身の医者になる方法、自分自身のヒーラーになる方法を、この先を読んで見つけてほしい。本書の真髄のひとつは、自分の体を癒し、元気でいることを啓蒙することだ。そして、グラウンディングは非常にシンプルな方法であるだけでなく、あなたがこれまでにしたことのない最も重要な健康の発見のひとつであることを学ぶだろう。

謝辞

グラウンディングの健康効果を確認する研究に熱心に取り組んだ研究者、科学者、医師から、健康状態を改善し維持するために日常生活に熱心に取り入れた古代人以降の人々まで、この重要な本をあなたの手に届けるために多くの人々が責任を負っている。その数は数千年前にさかのぼり、日を追うごとに増えているのだから。

私たちは、グラウンディングを心から100%信じていた共著者のシナトラ博士の貴重な貢献を認めたい。非常に尊敬され、非常に思いやりのある医師であり、指導者であり、すべての人の友人であったシナトラ博士は、クリント・オバーからグラウンディングについて学んだその日から、グラウンディング研究に携わっていた。彼は研究を行い、自らも参加した。彼は、患者や同僚、健康を求める人々に、いつでもどこでもグラウンディングをするよう、情報を提供し、教育し、励ました。そして、グラウンディングは彼の50年にわたる医学的キャリアの中で最も重要な健康上の発見であると明確に宣言し、医学的名声を危険にさらした。

スティーブは、私たちが本書を完成させた直後に他界した。彼はおそらく、私たちがここに掲載した称賛の言葉を嫌がっただろう。ただ、私たちが知っているのは、あなたが日々の健康法にグラウンディングを取り入れることを強く検討していることに、彼はきっと感激しただろう、ということだ。それは彼が喜ぶだけでなく、あなたとともに誇りを持って支持する名誉なことだろう。

この本を読んでくれてありがとう。シナトラ博士は、自分の健康は自分で管理し、人生をより良くするための前向きな変化を実行することがいかに重要かをよく話していた。

最初の一歩を踏み出し、はるか昔に古代人がしたように、そして今日私たちの多くが熱心にやっていることをしよう。地球と再びつながろう。そうすることで、気分も良くなるはずだ。

シャロン・ホワイトリー
ステップ・シナトラ

著者について

スティーブン・T・シナトラ博士は、最も尊敬され、引っ張りだこの心臓専門医の一人である。心血管疾患の治療に対するその統合的なアプローチは、最も進行した病状の患者でさえも活気づかせた。コネティカット州のマンチェスター・メモリアル病院の循環器科部長、医学教育部長、心エコー部長、心臓リハビリテーション部長として、50年以上にわたって臨床、研究、研究に従事した。ニューイングランド・ハート・センターの創設者であるシナトラ博士は、心臓病に対する従来の医学的治療と、補完的な栄養療法、アンチエイジング療法、心理療法を組み合わせることで、アメリカでもトップクラスの統合心臓専門医として知られるようになった。

シナトラ博士は、『The Great Cholesterol Myth（偉大なるコレステロール神話）』、『The Sinatra Solution（シナトラ・ソリューション）』など、10冊以上のベストセラー著書を持つ： The Great Cholesterol Myth』、『The Sinatra Solution: Metabolic Cardiology』、『Reversing Heart Disease Now』など12冊のベストセラーがある。著書やCNN、MSNBC、ドクター・オズ・ショーなどの主要メディアで一般の人々を啓蒙することで、シナトラ博士は何万人もの人々がより良い心臓の健康を手に入れ、健康で活動的な長寿を送る手助けをした。

作家、受賞歴のある起業家、革新者であるシャロン・P・ホワイトリーは、グラウンディングのパイオニアであり、地球の健康効果に特化した3つの事業を立ち上げている。業界をリードする数々の企業を設立し、ビジネス、女性のリーダーシップ、グラウンディングに関する共著を執筆する傍ら、アーンスト・アンド・ヤング社からアントレプレナー・オブ・ザ・イヤーに認定され、起業家精神、企業の創造と革新、小売業の発展、健康とウェルネスに関する業界フォーラムなどについて、全米の一流機関でゲスト講師を務めている。また、10年以上前にグラウンディングに特化したフットウェアをデザイン・製造した最初の人物の一人であり、現在もグラウンディングの効果を促進・促進する消費者向け製品の開発に取り組んでいる。グラウンディングは彼女の人生を変え、慢性的なレイノー病と突然の心臓発作から回復したのは、地球とのつながりを取り戻す毎日の習慣のおかげだという。

ウォール街の魔術師からヒーラーに転身したステップ・シナトラは、グラウンディングがあらゆる困難を乗り越えて彼の人生を救ったと言う。彼はマスター・ヒーラーであり、グラウンディングと健康的なライフスタイルを広めるために作られたサイト、grounded.comの共同設立者でもある。元ウォール街のトレーダーであり、カリフォルニアのワインメーカーで、freespiritwine.comではオーガニック品種ワインを紹介し、バーチャル気功と瞑想の教師であり、ageless.comのスピリットリード旅行リトリートは彼の発案である。

ハンプトン・ローズ出版社

. 進化する人間の精神のために

ハンプトン・ローズ・パブリッシング・カンパニーは、スピリチュアル、健康、その他の関連トピックを含む様々なテーマの書籍を出版している。

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