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Miwaさん

認知症に気づいたきっかけ

徐々に発症?(2013年5月)

●背骨圧迫骨折にて3か月ほぼ寝たきり

●イチョウ葉サプリを母が注文(自分で少しおかしいと思い始めたか….)

●趣味の編み物をやめる

発症の疑い(2013年の冬)

●東京で会う叔母に「東京に一人で来るのが難しくなったかも」と漏らしていたと後で聞く。(2014年5月)
●東京駅で迷う、来慣れているところで迷子

●ジム(風呂)の道具に大きく名前を書き始める(自分の物と人の物がわからなくなったか?)

●父に伝えるが信じてもらえず(料理や父が命令したことはまだできた)

◎簡単な経理はまだこなせる(2015年9月まで)

発症にきがつく(2015年12月)

●父の入院、一日おきの看病でストレス↑

●父が頼んだことが覚えられない、電話で伝えても間違える

●ジム(風呂サウナ)に行かなくなる

◎徒歩5分電車5一駅、バスの病院へは一人で行くことができる

診断(2016年4月)

●物忘れ外来にてアルツハイマー型認知症を診断される この頃せん妄、夜中徘徊(近所の兄嫁の家へ何度か行く)

過去の病院での診断

2016年5月

物忘れ外来にてMCIと診断される。(MMSE、長谷川式、MRIより)アリセプト処方2年半通う

2018年10月

病院変更(→メモリークリニック) MMSE22点 (同じ薬を処方(アリセプト→ドネベジル)、治験を受けるため鬱用の薬を減薬→やめる)

2018年12月

Recode法用の新宿のクリニック受診

MMSE25点 APOE4/3 ホモシステイン12(7未満が良い)

コレステロールが高い たんぱく質・亜鉛・ビタミンBEC不足 水銀問題なし(誤診?)

Recode法 高い順に1型(炎症)→2型→1.5型→3型

禁酒を言われるがやめられない

2019年4月

メモリークリニックにて MMSE26

過去の病院での処置・個人的な試み

2016年5月~2年半

3か月起きに受診

MRI、血液検査、長谷川式テストなどでアルツハイマーと診断、アリセプト処方 初め3か月3mg → 5mg

同時期ホームドクターより、

ノルバスクOD 2.5mg ×2錠(血圧)、デバス0.5mg × 2、マイスリー 10mg 処方

2018年10月~現在

メモリークリニック 1か月起きに受診

減薬(治験のためデバスを徐々にやめる。デバスを断薬後、マイスリーも減薬(酒と合わないと聞いたためお願いする)

2018年12月

8月にブレデセンの本を知り、10月に読破。

月初めより食事から乳製品、小麦粉を削除。

(いない時にヨーグルトドリンク、サンドイッチを食べてしまう)

野菜中心食に変更。朝食をやめ、MTCオイルでバターコーヒーに変える。

2018年12月

新宿のリコード法病院にて検査

2019年1月22日

認知症検査(リコード法)→ 結果

① 認知機能検査 MMSE25点 コグニトラックス完了しなかったため結果が出ず

② APOE遺伝子検査 e3/4

③ 自律神経バランス分析 自律神経のバランス良好

④ 体組織検査 BMI 19.1 標準

⑤ SDS(鬱状態を判断する問診票) 53点 問題なし

⑥ オプション検査:マイコTOX検査 提出できず結果無し

⑦ オプション検査:主要重金属セット検査(水銀・カドミウム・鉛)

検査し忘れにて返金 水銀の問題は無いと言われる

抹消血液循環分析 血管の老化度は実年齢と一緒

血液検査 ホモステイン12.0 高すぎ

治療プログラム:レポートにて 禁酒の他、ブレデセンの本の要約が記述されていた

2019年1月末

バターコーヒーをアマニオイルで作る(MTCオイルをやめる)

ボーンブロスを毎日摂取

【サプリ】を取り始める(新宿の病院にて処方:以下)

Fe9ヘムビオ(ヘム鉄5mg+鉄含有乳酸菌4mg × 2錠)

E200ミセル(ビタミンE 145mg 米胚芽油 20mg × 2錠)

NB-X(ビタミンB1 B2 B6 B12 ナイアシン ビオチン 葉酸など × 3錠

D5000ミセル(ビタミンD 145ug その他リコピン、そうトコフェロールなど × 2錠)

uDHA(精製魚油 250mg フェラル酸 9mg × 1錠)

C250 + リポ酸(ビタミンC 250mg αリポ酸 15mg ヘスペリジン 10mg × 4錠)

プロテインGX(えんどう豆タンパク タンパク質11.45g ビタミンB6 12mg ×15g)

2019年5月

バターコーヒー(アマニオイル)をアルハカコーヒーに変える

2019年6月(5/26-6/9)

●鼻腔LLT 二週間使用 毎朝5分弱2週間

2019年6/2

~ 鼻炎用コロイダルシルバースプレー(10日間)(一日2回ぐらい)リストアスプレー

(毎日)プロゲステロンクリーム(夜)エストロゲンクリーム(朝)(可能な限り)

2019年6月

毛髪ミネラルテスト 結果:水銀高(要注意)、Mg, Ca, Mo, Mn, ホウ素、基準値以下

2019年6月末

アルハカ基本サプリに変更予定

過去の試みの結果

2016~2018年

アリセプトを毎日摂取するが、徐々に症状の悪化 テストの点は変わらないので徐々に悪くなるのは仕方がないと言われる。

2018年10月

新しい病院、メモリークリニックにて減薬(鬱の薬)。症状変わらず。自殺願望↑

2018年12月

リコード法病院にて検査後食事変更、サプリ摂取。私が毎日実家に戻るようになる。(ほぼ同居)→せん妄が無くなる。

少しずづジム(風呂サウナのみ)に行き始める(月一回→週一回)

闇鍋しか作れなかったのが、複雑な材料を使うカレー(ルー使用無し)が作れるようになった。

2019年6月

鼻腔LLLT2週間お試し使用 →2日前の事を思い出して実行。

週3で風呂サウナへ(行動的になる)

(同時期にホルモンクリーム、鼻腔スプレー使用開始)

2019年6月

毛髪検査の結果水銀値が高め。キレート未開始

サウナへはまた行かなくなる(友達がいないため)

認知症になるということw

頭がよく家の仕事、父の会社やアパートの経理を全てをにやっていた母が自分に自信を持てなくなった 2014年。

頭が良かった人程、自分の衰えを認めることができない。

町内役員をし、PTAで活躍し、友達が多く、運動をし、編み物をし、経理の仕事もするスーパーウーマンが自分に自信が持てなくなった時、人一倍苦しかったのではないか。

その苦しみがストレスとなりうつ病になり認知症が進む。(ついでにアル中傾向 笑)

うちの母の場合、認知症を認めはしないが、「覚えられないから、すぐ忘れちゃうからね~」と言えるようになってから気分が落ち着き、怒りっぽさや悪口が減ってきたような気がする。

ある程度今の自分を認められるようになれば、認知症でも楽しく生きていけるのではないか、と思う。

問題はできなくなった事(運動や趣味の編み物、友達の減少)により鬱を発症してしまう事

今をどうやって楽しくくらせるか、が認知症の人にとって大切な事だと思う

リコード法

リコード法との出会い・きっかけ

リコード法を~で知る

2018年8月にネットでプレデンセン博士の本「アルツハイマー病 真実と終焉」を知る。

図書館にて本を注文、10月に読み始める。

検査を受けるまでの経緯

物忘れ外来にて「どんどん悪くなるのはしょうがない」と言われ、治験など新しい試みもする病院に変えた後、2018年8月ネットにてプレデンセン博士の「アルツハイマー病 真実と終焉」を知る。

10月に読破後、ネット検索にてうにさんのブログ→アルハカサイトに出会う。

色々と検討したが、一番楽な方法でリコード法を取り入れている病院にて検査。

診断・問題点

日本では全ての検査がまだできない。まだ広めるのが精一杯で治療までいっておらず、検査のみで放置状態になってしまっているような気がする。

母はここでの検査、問診で何を言われたのか?、病院嫌いになってしまい、歯医者さへ行かなくなってしまった。

検査のみでなく、リコード法を実践してくれる「ヘルスコーチ」、指南してくれる人が必要。

リコード法を実践してみて

実践の難しさ

【食事】

●自分で料理ができなくなった母への食事の変更が大変。料理を用意しても好きなものを買ってくる。(同居ではないため朝食と昼食の準備しかできない)。

●少し回復して料理を少し作るようになると、食べてはいけない材料を使う。

●好きなもの(お酒)がやめられない。

【サプリ】

●飲み忘れ(今は朝昼は兄嫁が管理(同居ではないため通わなければならない))

【運動】

●まったくしない、散歩もしない。ホームなどは老人が行くところ、と取りあってもくれない。

【病院・検査】

●検査の結果を聞くのが嫌になり、検査を受けない。受けても最後まで真面目にやらない。(結果がわからなければ、悪くなったことがわからないだろうと考えるため)。

●病院嫌いになり歯医者、耳鼻科にも行かない。

コツ、ポイント

●人格を尊重、できない人扱いをしない。やってもらいたい事に関しては、母のため、ではなく、私のためにやってくれるように頼む。(病院でもそのように扱ってほしい!悪いんだから、できないんだから、これやんなきゃしょうがないでしょ!みたいに言うので、プライドが許さない!で、拒否になる。)

●食べてほしくないもの、油や小麦、砂糖など家の物を全て入れ替える。購入してしまったら隠す(笑)。食べてほしくないものを買ってきたら先に食べてしまう!

●脳のため、と言うとやってくれないので、違う理由をつける。(鼻腔LLLT→鼻炎のため)

費用

検査費用 病院にて
初回検査

¥99,000 (税別)

認知機能検査、APOE遺伝子検査、自律神経バランス分析、体組織検査、SDS(鬱状態を判断する問診票)

オプション検査

¥48,000 (税別)

マイコTOXプロファイル:主要なカビ毒の暴露 (家で尿と取って送る)(やらなかったが…)

主要重金属セット検査:¥18,000 (税別)

水銀・カドミウム・鉛:現時点で重金属に暴露しているか調べる(→検査し忘れにより返金)

毛髪検査 ¥10,800(税込み・送料込み)

毛髪ミネラル検査[26元素](水銀、カドミウム、鉛、ペリリウム、アルミニウムなど)

サプリメント代・その他

病院のサプリ

上記病院サプリ一か月分40,000円

1/3のビタミンなどサプリを保険診療薬剤に変更

現在アルハカ基本サプリに変更予定

リコード法のこれまでの成果

改善した点

せん妄、異常行動(夜親戚の家へ訪問)が無くなる(鬱からきてたかも?)自殺願望が減る

料理が闇鍋からきちんと形になったものへ(まだ何種類かしか作れないが…)

繰り返し質問が少なくなる。

何日か前の事を思い出す。

夜喧嘩したりあったことを忘れていたが、覚えているようになった。

改善しなかった、悪化した点

短期記憶の改善がほとんど無い。

リコード法によって悪化とは言わないかもしれないが、リコード法の病院の対応によって病院嫌いに。

リコード法への要望・課題は?

日本での検査の簡易化、病院、ヘルスコーチの充実。短期記憶の回復への道

新しい事が入ってくるとビジネスになってしまう事が多い。

リコード法も、治療よりビジネスになっているような気がして悲しい。

リコード法を始めてみようする人へのメッセージ

まずは、信じて、栄養療法だけでも始めると良いと思う。

食事もそうだが、サプリだけでも飲んでみると何かが変わってくるはず。

短期間では結果が出ない場合も多いが、続ける事によって何らかの変化が起こった人も多いので、害はないのでやってみて損はないと思う。

一日の行動

起床時

私がいる時は遅くても7時半にはカーテンを開ける。

朝ドラが8時からはじまるので、それまでにコーヒーが飲みたいと要求することによって

起きてくれる。

朝食内容・時間

8:00

アルハカコーヒー(コーヒー自体は母が沸かす。それを使って作る。)(トレハロースだけでは満足せず、ラカントをスプーン一杯)

プロテインドリンク(エンドウ豆プロテイン、果物:冷凍ベリー、キウイ、ブロッコリースプラウドなど、砕いたブラジルナッツ、ラブレ:発酵豆乳ミックス、又は、ザバスプロテインで作る)本当は昼に飲んでほしいが、これを飲まないとブルガリアヨーグルトなどを飲んでしまうため。

朝のサプリメント・薬

リコード法病院サプリを朝昼晩に分けて服用

ビタミンCを保険適用のCに変えたため、別途αリポ酸をプロテインドリンクに入れる

ドネシベル5mg → 2.5mg

5月より高血圧の薬をやめる(病院の指示)

お昼

昼食内容・時間

12:00

三穀麺(きび、あわ、ひえ)50g、ボーンブロス(有機ではない)コップ一杯で作るラーメン。具はほうれん草、キノコ各種、ある時は牡蠣のオリーブオイル漬け(無いときは鶏肉、魚)グラスフェッド半熟ゆで卵、生ねぎ)サラダ(玉ねぎ、ブロッコリースプラウド、アボカド、たまにトマト)

お昼のサプリメント・薬

リコード法病院サプリを朝昼晩に分けて服用

日々の飲み物

緑茶、ジムのお風呂に行く時ビタミンドリンク、麦焼酎

夕方以降

夕食時間・内容

私がいる時は魚、きのこみそ汁、生サラダ

いない時は適当。(最近コンビニ食が減った)米は食べない

夕食後のサプリメント・薬

リコード法病院サプリを朝昼晩に分けて服用、+ナイアシンアミド500mg

就寝前のサプリメント

なし

運動・その他の行動療法

なし

室内自転車を購入予定

リコード法7つの基本要素

食事

栄養管理 計算していない

糖質制限 60~80g/日

マイルドケトーシス達成率 未計測

小麦グルテン・レクチン tTG抗体のチェックしていない

ほぼ完全に食べない(麦焼酎、しょうゆ)

(小麦・グルテン・w-5グルアジン・ライムギ・大麦・オート麦・トウモロコシ アレルギーは無い:テスト済み)

ただし検査前にあまり摂取していないので結果に疑問

乳製品 A2ミルク・ヤギミルク(朝のコーヒー)

乳糖分解酵素を併用している(朝のコーヒー)

たまにA1ミルクでのヨーグルトを飲んでしまう。ザバスに乳糖が入っている
(ミルク・αラクトアルブミン・βラクトアルブミン・ガゼイン アレルギーは無い:テスト済み)

有機・無農薬・非GMO 有機無農薬ではないが、輸入農産品には注意している。

市販の野菜を中心に食べる

魚介類 中型魚を週4日以上食べる(サーモン)

今までマグロが大好物だった

鯖・嫌い

アブラナ科野菜 毎日積極的に食べる

ベリー系・柑橘系の皮 毎日積極的に食べる

プロバイオティクス 発酵食品の摂取(味噌、漬物)

ボーンブロスの摂取(グラスフェッドではない)

食物繊維の摂取

オメガ3脂肪酸(EPA・DHA) サプリメントからの摂取

間欠断食 12時間(お酒は飲む)

運動

有酸素運動 ほぼゼロ、心拍を測っていない

筋トレ まったくしていない

散歩などの日常的な運動 週一回~(ジムの風呂に行くのに一キロぐらい)
ほぼゼロ

睡眠

一日8時間の睡眠

7~8時間だがぐっすりは眠れない(お酒を飲んでいるため)

光のコントロール 朝しっかり光を浴びている。

夜間はテレビをつけっぱなし

体温の変化 電気毛布を使っている(体に良い電波がでるとか何とか言ってやめない。夏も使用)

終夜睡眠ポリグラフ検査 未検査 いびきをよくかくなどのSAS症状がある

就寝前のカロリー制限 夕食後は摂らない(が焼酎を飲む)

睡眠促進剤 メラトニンは摂取していない

ストレス軽減

自律神経を高める運動 ヨガ、太極拳など していない

瞑想 していない

音楽療法・好きな音楽を聞く していない

回想法 していない(昔話はたまにする)

社会的コミュニケーション

毎日家族との交流がある(少なくても朝一度兄嫁が顔を出してサプリを飲むように言ってくれる)

毒素の解毒

VCSテスト VCSテスト 未検査

葉酸遺伝子検査 MTHFR 葉酸遺伝子検査を受けていない

毛髪ミネラル検査 検査済

水銀キレート アマルガムはない

水銀値高値 食事でキレートを行っている

水銀キレートも行っていない。キレート予定

セレン ほぼ毎日摂取(ブラジリアンナッツ)

亜鉛 検査を行い適正化できている?141,90ppb(毛髪検査)

R体αリポ酸 ほぼ毎日摂取

N-アセチルシステイン 摂取していない

グルタチオン 摂取していない

認知機能の強化

ブレインHQ、ルモシティ していない

CDPコリンまたはαGPC、ウリジン、コリンの補給

卵・レシチンを食事から補給

ヤマブシタケ ほぼ毎日摂取(コーヒーに少量)

バコパモニエラまたはゴツコラ 摂取していない

マグネシウム 摂取していない(毛髪検査で低かったので摂取予定)

抗認知症薬(AChE阻害薬)を摂取

ドネペジルを摂取(6月から5㎎ → 2.5㎎ すでに3年半摂取、怒りっぽいため勝手に減薬)

医薬(スタチン、PPIs、ベンゾジアゼピン、NSAIDSなど)

服用していない

サプリメント

サプリメントプログラム クリニックでのサプリメント処方

アルサプ標準版に変更予定

ビタミンC・E アスコルビン酸ビタミンC(シナール錠6錠)を摂取 1g以下

E200ミセル(ビタミンE 145mg 米胚芽油 20mg × 2錠)

ビタミンD3 検査を受けているが、リコード法の基準値には達していない。

D5000ミセル(ビタミンD 145ug その他リコピン、そうトコフェロールなど × 2錠)

ビタミンB12 検査を受けておりほぼ毎日摂取

レスベラトロール 摂取していない

クルクミン 摂取していない

ホルモン

T3・T4 未検査

ホルモン治療は行っていない。

エストラジオール・プロゲステロン エストラジオール測定(不足)

プロゲステロン測定

エストラジオール、プロゲステロンクリームを朝晩塗る

プレグネノロン・DHEA 未測定 未投与

その他 リコード以外の摂取サプリメント

ナイアシンアミド(二日酔いをしないように)