1型 炎症性アーシング、グラウンディング睡眠

統合医療・生活習慣医学の戦略としてのアーシング(グラウンディング)

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統合医療・生活習慣医学の戦略には、アーシング(グラウンディング)が含まれるべきである。研究エビデンスと臨床観察の見直し

Integrative and lifestyle medicine strategies should include Earthing (grounding): Review of research evidence and clinical observations

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550830719305476

ハイライト
  • アーシング(グラウンディング)は、人と地球の自然治癒エネルギーを結びつける。
  • 炎症、痛み、ストレスを軽減し、血流、睡眠、活力を向上させる。
  • アーシングは、努力もダイエットも必要ない、シンプルで奥深い生活習慣として加えることができる。
  • アーシングは健康と癒しのために見落とされがちな要素である。
  • アーシングは医療従事者が患者に勧めるべきものである。

要旨

アーシング(グラウンディングとも呼ばれる)とは、地球の自然な電荷と身体が接触することで、深いレベルで生理機能が安定し、炎症、痛み、ストレスが軽減され、血流、エネルギー、睡眠が改善され、幸福度が高まることを発見したことを指する。このような効果は深遠で、全身的で、基礎的なものであり、しばしば急速に発展していく。

アーシングとは、日常的に屋外で裸足で歩いたり、寝ている間や座っている間に室内で安価なアースシステムを使用したりすることで、失われてしまった必要とされている地球との電気的なつながりを取り戻すことができるという簡単なものである。

これまでに約20件の研究で、接地している場合としていない場合とでは、生理学的に大きく改善されるという興味深い証拠が報告されている。この研究は、数多くの逸話的な報告とともに、アースは明らかに予防医学、代替医療、生活習慣医学の臨床に取り入れる価値があり、これらのアプローチをより効果的なものにする大きな可能性を秘めていることを示している。

序論

代替医療、ライフスタイル、予防医療の中核となる要素には、栄養、運動、ストレス管理、人間関係などがある。この公式に欠けているのは、アースである(一般的には接地とも呼ばれる。)

アーシングとは、導電性を持つ人間の体を地球の自然で 微妙な表面電荷に再接続することを意味する。そうすることで、驚くほど生理機能が安定し、炎症、痛み、ストレスが軽減され、睡眠、血流、心臓へのリンパ/静脈還流が改善され、より大きな幸福感が得られる。

これらは、全身的で深い効果がある。アーシングを始めてから、気分が良くなり、見た目も健康的で若々しくなった、とよく報告されている。痛みのある人は、痛みが少なくなったと報告する。

アーシングは簡単にでき、特に慢性的な健康障害を抱えている人には、すぐに結果が出ることが多い。

 

アーシングには基本的に2つの方法がある。

1)屋内で、座ったまま、あるいは寝たまま、安価なアーシングシステム(導電性マット、パッド、ボディバンド、パッチ)を用いて行う方法と、

2)最も自然な形で、自由に、屋外で裸足で、草、土、砂利、石、砂などの自然な導電性の表面に触れて過ごす方法である。

 

私たちの体内のビタミンDが、9300万マイルも離れた太陽から発生するエネルギーと周波数によって生成されるように、私たちの足元にある地球は、私たちの体に直接影響を与える独自のエネルギーと周波数を提供している。

アーシングは、人間の生活習慣によって時間とともに失われた地球との原初的な電気的なつながりを回復させる。アーシングは、私たちが「電子欠乏症」と呼んでいるものを正しているように見える。

私たちは、予防・ライフスタイル戦略としてのアーシングが、世界的な発展の大きな課題であり、障壁となっている非伝染性疾患の急増に対抗できると考えている。そのような疾患には、心血管疾患、呼吸器疾患、神経変性疾患、自己免疫疾患、2型糖尿病、がんなどがある。これらの疾患は、年間 4,000 万人以上の死亡者数を占めており、すべての国籍と社会経済階級に影響を与えている4,5。

よく知られているように、世界的な病気の増加は、おそらく成人の20%もの人を巻き込む慢性的な痛みのパンデミックをもたらした6 。このような事態が発生したため、米国政府は2017年に健康上の緊急事態を宣言した7 。

これらはすべて、私たちが臨床の場で遭遇する状況であり問題である。

アーシングは、症状だけでなく、生理の深い生体電気レベルから始まる症状や機能不全の根本原因に対処するために、単独で、または臨床治療と併用して使用することができる、予防と治療のための強力な健康と癒しのツールを提供している。

失われた地球とのつながり

地球は長い間、安定性と安全性の重要なソースとして電気産業によって認識され、利用されてきた。それは用語としてのアース、アースの同義語である接地を起源とする場所でもある。大規模な送電網や発電所から家庭、ビル、工場、そして電気を動力源とする機械や家電製品に至るまで、現代の電気システムはすべて、安定性と安全性のために地球に接続されている。地球とつながっているからこそ、電気システムは「健康に良い」と言えるかもしれない。

今、医療の世界では、地面に接続されている体 ・接地された体が、同様により安定しており、より健康的であることということも認識し始める時期に来ている。人間が地球から大きく切り離されてしまったために、時間の経過とともに失われてしまった状態が、より自然に機能しているのである。私たちはもはや地面の上で眠ることもなく、裸足で屋外を歩くこともほとんどなく、半世紀以上もの間、伝統的な導電性の革靴ではなく、ほぼ独占的に断熱性のある合成底の靴を履いていた。私たちは生活し、仕事をし、多くの、あるいはほとんどの時間を地上から遠く離れた高層ビルの中で過ごしている。

地球との失われた接触は、電気的不均衡、破壊的な静電気 (正電荷) のビルドアップ、および未認識の電子不足、体とそれに機能不全、障害、および病気への脆弱性に貢献する可能性がある。

しかし、どのように、これに対して、一体何ができるのかと、あなたは尋ねるかもしれない?

よく知られているように、惑星地球の表面は、無数の落雷、太陽放射、及び他の大気力学によって電気的に影響を受けている。しかし、あまり知られていないが、これらの現象は、地球に自然の負の電荷を与える自由電子と呼ばれる素粒子を継続的に更新して供給することで、私たちの地形や水域を与えているのである。

生物学的なアーシングの研究では、この電荷と無限の電子の供給とその日中の周波数が、動物界と植物界の両方を支配し、育てる役割を果たしていることが示唆されている、いわば「電気栄養」の一形態である。この研究結果は、アーシングが自由電子の体内への移行を促進し、その結果、急速に、時には瞬間的に生理的変化をもたらすという仮説を裏付けている。アーシングは自然な内部電気環境を回復させ、維持する。ポーランドの医師であり研究者でもあるSokalとSokalは、数年前に一連の実験を行い、人体のアーシングは、生体電気学、生体エネルギー学、生化学的プロセスに強く影響を与える「自然界の普遍的な調整因子」を表し、慢性疾患や機能不全に重要な変調効果を提供しているように見えると結論づけた11。

このような効果については、以下に詳しく説明する。

鎮痛作用のある大地-元来の抗炎症作用

アーシングの最も強力な効果の一つは、20年近くに及ぶ研究と世界中の何千人もの人々からのフィードバックによって証明されたもので、痛みだけでなく、慢性疾患や加齢に関連した病気の一般的な原因や悪化要因である慢性炎症を減少させ、さらには排除することである。

この発見は、私たちが住んでいる地球が元々の鎮痛剤であり、元々の抗炎症剤であることを示唆している:炎症を打ち消すための自然の方法。

この効果の仮説を簡単に説明すると、次のようになる。フリーラジカル(活性酸素種、活性酸素としても知られている)は、健康な組織から電子を奪い、損傷をもたらす正の電荷を帯びた分子である。フリーラジカルは、体のエネルギー分子であるアデノシン三リン酸(ATP)の生成など、通常の生化学でも生成される。すべての細胞は毎日何十億ものフリーラジカルを生成している。アーシングは、膨大な数の自由電子がフリーラジカルを中和すると考えられている体内に入ることを可能にする。炎症部位への電子輸送の活発なメカニズムには、神経系、経絡系、循環系が関与している可能性がある。ボディに吸収される自由電子の流入が免疫系のための強力な抗炎症の補強として役立つと仮定される。アーシングは通常、急性炎症と慢性炎症の両方を逆転させ、急速にそうする。これらのダイナミクスの詳細な議論については、Oschman.3,12,13,14を参照してほしい。

アーシングが炎症や痛みに劇的な影響を与えていることは、2004年に医療用サーモグラフィ15 で皮膚温度のわずかな変化を記録し、色分けされた画像を表示することで証明されている。図1と図2を参照してほしい。

図1

図1. これらの熱画像は、両膝付近に痛みがある患者を30分間隔で撮影したものである。組織損傷は熱を発生させ、左の熱い色で表されている。この違いは、炎症が明らかに速やかに消失していることを示している。


図2

図2. これらの熱画像は、85歳の男性が地面に伏せて寝た後、炎症が大幅に減少し、それに伴って痛みが急速に緩和されたことを示している。左の画像は炎症と痛みの激しい部分を矢印で示している。

右の画像は、地上での睡眠を2晩続けた後に撮影されたものである。この患者は、過去4ヶ月間、慢性的な左腰痛と右肩の強烈な痛みが睡眠を妨げ、目が覚めると硬くて痛いという症状を訴えてた。

長期間の治療は成功していなかった。2晩のアーシングで痛みが50%減り、睡眠を妨げる痛みが80%減り、起床時の凝りや痛みが75%減った。4週間後、彼は彼の痛みは時折の軽いこわばりだけで完全になくなったと言った。とコメントされていた。「人生を取り戻した」とコメントしている。


遅発性筋痛(DOMS)と呼ばれるスポーツ医学の研究モデルに基づいた3つの研究では、アーシングによって痛みが軽減され、炎症が軽減されたという明確な証拠が示されている。DOMSとは、慣れない運動や激しい運動をした後、数時間から数日後に筋肉に感じる痛みや圧痛、硬直のことを指する。痛みは、筋繊維への一時的な損傷(微小外傷)が原因で患部の筋肉に生じ、通常、運動後最初の24時間で強度が増し、24時間から72時間でピークを迎える。

ザルツブルク大学で行われた最新のDOMS研究では、睡眠中のアーシングを行うと、アーシングを行わなかった場合と比較して、より早く回復したり、筋肉の損傷や炎症のマーカーが減少したりすることが具体的に示されている。研究者らは、アーシングは現在のところ確立された治療法がな い「集中的な」運動やスポーツトレーニングの後の 急性・長期的な回復を促進する簡単な方法論」であると結論づけている18。

これらの運動をベースとした研究は、アーシングがアスリート に提供できるものが多いことを明確に示しており、フィットネスやア スレチックのライフスタイルの一部となるべきで あることは間違いない。

アーシングの研究では、アーシングの急速で広汎な影響は、ゆっくりと動く神経イン パルスや化学反応では説明できず、むしろ地球からの抗炎症性電子の流入 が働いていることを示唆しており、Oschman.3,12,13,14 によって説明されているように、身体の導電性インフラストラクチャーや炎症の標的部位を素早く通過させることができる。

ハーシーにあるペンシルバニア州立大学小児病院新生児集中治療室の医師が 2017 年に行った研究で報告されているように,この急速な電子伝達活動は,未熟児であっても,すべての年齢で効果が得られる可能性がある.この研究では、未熟児をアーシングすることで、自律神経系(ANS)機能の測定値が即時かつ大幅に改善され、炎症反応やストレス反応の調節に極めて重要な役割を果たしていることがわかった。

迷走神経の緊張が改善されたことを示す心拍変動(HRV)が有意に増加した。HRV とは心拍数の変化のことで,ANS の交感神経と副交感神経が影響している.

アーシングは、保育器やベビーベッドの中にいる赤ちゃんの皮膚にアーシングパッチ(心電図の電極に似たもの)を貼り、そのパッチのワイヤーを病院のアースシステムに接続することで実現された。

テストされた赤ちゃんの中で、「接地は数分以内に副交感神経の緊張を高めた」と研究者チャールズ・パーマー、MB、ChBはコメントしている。「迷走神経の緊張が壊死性腸炎(編集者注:未熟児の約10%が罹患する壊滅的な腸の病気)の重要な危険因子であることを発見した私たちの以前の研究と関連している場合、この新しい発見は、赤ちゃんをさらに保護する機会を提供する可能性がある20」

アーシングが迷走神経の伝達を促進し、それによって早産児のストレスや 炎症調節機構を改善することを実証するためには、さらなる研究が必要であることは明らかである。

最近の研究では、迷走神経がいわゆる「抗炎症反射」に大きな役割を果たしていることが明らかになっている。とりわけ、この神経の作用は、プロ炎症性化学物質の過剰な産生を抑制するのに役立つ21,22。

血流を良くする

アーシングのもう一つの大きな効果として、血流の改善が挙げら れる。2013年の研究では、健康な10人の被験者のゼータ電位が、アーシングを行ってから2時間以内に平均で約270%上昇したという結果が出ている。ゼータ電位とは、赤血球の表面にある負の電荷の強さのことで、血流の中で細胞の間隔を保つ役割をしている。より大きい充満より大きい相互に反発する細胞の潜在性(より少ない固まり)、血のより低い粘着性およびよりよい流れ。 今回の研究で測定された増加は、自然な血液の薄め効果を暗示している。研究者たちは、アーシングは「血液の粘度と固まりを減少させ る」と結論づけ、「心血管リスクと心血管イベントの減少を支援する最も単純でありながらも、最も深遠な介入の一つであるように思われる」23 と結論づけている。

Speckle Contrast Laserカメラを使用して、2014年にChevalier氏は、アーシングによって顔の血流が急速に改善され、末梢循環のANS制御が強化されることを初めて画像化して証明した。この研究では、アーシングを行った被験者の顔の血流には魅力的で明確なリズミカルさが見られたが、アーシングを行った被験者の顔の血流には明らかなリズミカルさは見られないであった25 。このようなリズミカルさは、ANS による血流の調節効果がより効率的になったことに関連しており、アーシングによって顔の組織や皮膚の栄養や修復が改善され、それによって美容効果が生まれることを説明している。顔の微小循環の改善は、美容業界で使用されている様々な治療の目標である。図3は、本研究に参加した40名のうちの1名の画像診断結果を示したものである。

図3

 

図3. Speckle Contrast Laser Imagerによって文書化された、アーシング20分後に55歳の女性の顔面循環の改善(右の画像)(濃い青=循環が最も低い;濃い赤=循環が最も高い)。(この図の凡例の色への参照の解釈については、読者は、この記事のウェブ版を参照してほしい)。

 


血液の流動性(ゼータ電位)の改善、全体的な生理機能の改善、体を落ち着かせる効果、ストレスホルモンであるコルチゾールの正常化(ストレスは多くの皮膚疾患にリンクされている)26、炎症の減少など、アーシングの結果として他のメカニズムを示唆している。レーザーカメラの研究は、アーシングを開始してから何年にもわたって繰り返し聞かれる「短期間であっても若々しく見える」「休息が取れている」というコメントの背景を与えている。その一例として、2012 年に開催されたウェルネス会議で 100 人の女性を対象とした非公式な調査があった。会議場での講義中に座ったまま、1時間のアーシングの前後にアンケートに答えてもらった。回答を集計したところ、75%以上の女性がアーシングの後、気分が良くなり、エネルギーが増し、顔色が良くなり、活力と色気が増したと回答した27。

2015年に行われた研究では、赤外線画像を用いてアーシングの血流促進効果をさらに 捉えている28 。動脈血は胴体から首を通って頭と顔にまで流れている。28 動脈血は胴体から首を通って頭部と顔面へと流れていく。画像研究では、胴体のリンパ液循環が改善され、消化が改善されたと記述されている。図4はこの研究の一例を示している。

図4

図4. 上の画像は55歳の女性で、アーシング直前(左)とアーシング1時間後(右)の画像である。右の方が皮膚の温度の均一性が高く、血液やリンパの循環のバランスが良くなっていることがわかる。最も熱い色は白、次いで赤、オレンジ。黄色と緑は中間色である。

一番寒いのは黒で、紫、青と続く。左の画像は首の部分が熱くなっており、血液やリンパのうっ血を示している。アース後の画像では、赤が少なく、うっ血が減少していることがわかる。アーシング後の画像では、胸の周りの温度バランスが良くなっており、血流が良くなっていることを示している。下腹部では、消化が改善され、膨満感が減少していることが、温かみのある色調に反映されている。

 


治癒していない創傷の治癒の写真画像(図5)は、アーシングの迅速な 修復作用を示すもう一つの劇的な説明である。この写真は、84歳の女性の足首付近の8ヶ月前の開放創が、 ぴったりしていないブーツを数時間履いただけで治り始めたことを示している。

その間に水疱が発生し、その後抵抗性の開放創となった。専門の創傷センターでの様々な治療は失敗に終わった。血管画像検査の結果、足の血行不良が確認された。アーシング治療を行っている医師の診察を受けた時には、足を引きずっているだけでなく、痛みもあった。

図5

 

図 5. 右の列は左の写真をクローズアップしたものである。上段の写真は、8ヶ月間治らなかった傷口が開いていて、皮膚が淡い灰色になっている様子を示している。中段の写真は、毎日30分のグラウンディング・セッションを1週間続けた後に撮影されたもので、皮膚の色で示されるように、治癒の著しいレベルと循環の改善を示している。下段は、2週間後に撮影されたもので、傷が治り、肌の色が劇的に健康的になっていることを示している。(この図の凡例の色への参照の解釈については、読者は、この記事のウェブ版を参照してほしい)。


患者は、快適に座っている間に、クリニックで2週間、毎日30分間電極パッチで接地された。最初のセッションの後、彼女は痛みの顕著な減少を報告した。1週間後には、痛みが約80%減少し、足を引きずることもなくなったとのことであった。2週間後には、完全に痛みがなくなったとのことであった。

アーシングの他の主な利点は、自律神経系(心拍変動や迷走神経の調子の改善で測定される)とストレスホルモンであるコルチゾールの正常化効果によるストレスの軽減と気分の改善である。

この論文に記載されている効果の組み合わせも血圧に影響を与えていると思われる。長年にわたり、アーシングを始めると血圧が改善したという逸話が数多く報告されていた。この関連性を検証した初の臨床研究では、参加した10名の高血圧患者全員が、アーシングを開始してから数ヶ月以内に血圧の測定値とコントロールが改善され、多くの場合、その期間内に血圧が改善されていた33。

食生活の改善や日常的な運動など、健康的な ライフスタイルを推進することは、患者が不健康な行動を 変えることができないことが多いため、多くの医 師にとって課題となっている。努力も集中力も規律も必要ない。座っている時や寝ている時でも、簡単に接地することができる。アーシングは、診療所で予約を待っている患者にすぐに適用できる。余分な努力を必要としないという事実は、医師と患者の双方が喜ぶような、コンプライアンスと改善の可能性につながる重要な要素である。また、効果がすぐに得られることが多いため、患者は運動や瞑想、ヨガ、食生活の変化など、他のライフスタイルの提案にも意欲的に取り組むことができる。

アーシングの体内での効果の範囲は、研究と大量の体験談に基づいて、図 6 のようになっている。

図6

 

図6 アーシングの全身的な効果

臨床観察

このセクションでは、アーシングを臨床に取り入れることについての著者の観察結果を共有している。

ウェンディ・メニゴス、DN、ナプラパシーヒーリングセンター、ブルボンネ、イリノイ州

私は9年ほど前から、日常的にアーシングを患者さんに使っている。頭、首、背中の痛み、生理痛、足底筋膜炎、リウマチ性関節炎、線維筋痛症、そしてその間にあるすべてのものを抱えている人たちである。典型的には、彼らは私に会いに来る前に、彼らは他のすべてを試してみた。彼らはしばしば絶望的である。

私は患者さんにアーシングを使用することを要求している。初診時には、10ドルのアースコードを売り、アースパッチを一枚渡す。夜はベッドの上で自分でアースをするように言う。痛みが劇的に軽減されて戻ってくることもあれば、全く痛みがなくなることもある。私の患者さんの98%はアースをしている。効果がなければ、お金を返する。そのような患者さんはほとんどいません。みんな気に入ってくれている。効果がある 簡単なことだ

私はこれらの人々を置くことを覚えておくこと いくつかのダイエットやサプリメントのプログラムにも。組み合わせだ 私にとってアーシングは、十分な水を飲むこと、日光を浴びること、新鮮な空気を吸うこと、よく食べることと同じくらい重要なことなのである。

膝や股関節の人工関節置換に直面している人には、アーシングパッチを貼ったり、アーシングマットで関節を包んだりすることで、夜間の痛みを和らげることができることがわかっている。そして、それが一日を乗り切る助けになるのである。軟骨が不足している場合は、アーシングをすることで、おそらく軟骨の再生が起こる環境を整えることができるかもしれない。しかし、ビタミンやミネラルを摂取させることも必要ですね。

アーシングによって血圧が改善されたケースも多くある。何人かの男性患者さんが勃起不全の改善に言及していたが、これは血行が良くなった結果だと思う。

私はこれまでに何度も、治ったり、改善したりしても、一般的には決して良くならない状態や、症状を管理するためだけに薬で治療されている状態を見ていた。

アーシングの効果を実感した後に、「いつまでやっているのですか」と聞かれることもある。と聞かれることがあるが、私は笑いながら、「良くなりたいと思っている間だけ」と答えている。

トレイシー ラッツ、MD、MS、レイク ノーマン統合精神医学、モアーズビル、ノースカロライナ州

私の統合精神医学の実践、セミナー、オンラインコースでは、ヒーリングへの幅広いアプローチの一環として、アーシングをよくお勧めしている。私は、多次元的なヒーリングの薬の中で、アーシングは強力なツールだと考えている。

アーシングを実践する患者さんもいれば、そうでない患者さんもいる。そのような患者さんの約65~75%は、良好な反応を示す傾向がある。このような患者さんは、感情的、精神的、肉体的に様々な問題を抱えており、多くの場合、精神医学的診断と肉体的診断の両方が組み合わさっている。彼らはしばしば、アーシングをした後、ずっと良くなったと感じていることを私に教えてくれる。私のセミナーやオンラインコースでは、フォローアップ率はおそらく75%である。

アーシングは一般的に睡眠を改善するが、不安を抱えている人(心的外傷後ストレス障害、全般性不安障害、パニック障害など)にとっては、睡眠の改善は大きな違いとなる。患者の中には、不安が改善した後にアーシングをやめる人もいる。何が彼らを良くしたのかを思い出させなければならない。

うつ病の場合は、症状やエネルギーが改善されているのがよくわかる。定期的にアースをしている人は、ストレスの多い状況への耐性が向上しているように見える。

多くの慢性的な痛みの患者さんは、疼痛管理の医師から私に紹介される。これらの患者さんは、常に痛みを抱えて生活しているため、不安や落ち込みを感じていたり、状況が改善されることへの希望を失っていたりする。多くの患者さんは、痛み止めの薬を飲んでも効果がなかったり、薬に抵抗があったりする。アーシングを行うと、炎症や痛みのレベルが低下する。そのため、アヘン薬を服用する必要性が減る。現在のアヘン薬の危機を考えると、アーシングは、慢性的な痛みに対する代替医療や、リハビリテーションセンターや地域社会での12段階の回復プログラムに加えて価値のあるものと考えるべきであろう。

私がこれまでに治療したグルテン不耐症や過敏性腸症の患者の多くは、アーシングを定期的に使用することで、症状が大幅に改善された。完治はしていないかもしれないが、胃腸の問題は改善され、痛みや不安も軽減されている。

私は自己免疫疾患の患者さんにもアーシングをお勧めしている。自己免疫疾患の再燃を引き起こしたり、悪化させたりす ることはよく知られているが、ストレス反応を低下させ ることで、アーシングは非常に有益なものとなる。

私は、副腎皮質ホルモンを使い果たした慢性疲労の患者を多く診ている。ほとんどの患者は強いストレスを抱えている。アーシングを行うと、疲労感が軽減され、落ち着いた状態になる。睡眠サイクルが改善されると、副腎の問題が改善され、コルチゾールレベルが改善されていく。睡眠サイクルが改善されると、副腎の問題が改善され、コルチゾール値が改善されていく。

ロビン A. イーリー、MD、センター統合医療、ポトマック、メリーランド州

現在進行中の研究では、アーシングの欠如が重要な要因であり、多くの要因の一つであり、私たちの世代の慢性疾患の顕著なエスカレートに寄与しているという仮説のための証拠が増えている。アーシングは、人類の膨大な経験の中で、人間の生活に欠かせないものであり、規範となっていた。シェルターや断熱材で作られた履物が登場したことで、人間は24時間、電磁気的に地球に接続された状態で生活することができるようになった。

耳を傾けてくれる人には、アーシングをお勧めする。土や草、砂の上を裸足で歩いたり、室内ではマットやスロー、パッチなどのアーシング製品を使ってみたりと、さまざまなアーシングの方法を実践してきた人たちの中には、私自身の生活にも、また他の人たちの生活にも、非常に有益な効果があることを実感している。

就寝中の気分の改善、コンピュータへの負担が少なくなった、赤ちゃんのイライラが少なくなった、落ち着きが出た、授乳中に母親が地面につくので授乳がしやすくなった、テーブルに叩きつけてひどく打撲したすねの周りにアーシングパッチを使っているように治りが早いなど、多くの利点があるとのフィードバックが寄せられている。

個人的には、睡眠中のアーシングで朝の痛みが軽減されたこともあり、ぐっすりと眠れるようになった。私には17人の孫がいます。アーシングのおかげである。

シモーネ・カメイ、DAc、ナツメクリニック、ホノルル

3年以上前にアーシングを知り、できるだけ裸足で…歩いたり、走ったり、庭仕事を裸足でするようになった。裸足でウォーキングやランニング、庭仕事などをしていた。アーシングは私のエネルギーを新たなレベルに引き上げてくれた。また、ポジティブな気持ちになり、気分が良くなり、明晰さも増した。パソコンで作業をするときは、レンガ造りの中庭に裸足で座っていることが多いのであるが、より良いアイデアが浮かぶようになった。

鍼治療、デトックス、血液検査、栄養と食事、運動など、私のクリニックの複数のホリスティックプログラムにアーシングを加えた点に感銘を受けた。毎日の日課として、私は患者さんに、庭やビーチ、公園など、いつでもどこでも裸足でいるようにお願いしている。患者さんには、できる限り室内で裸足になることをお勧めしている。

私のクリニックはビーチに隣接しているので、診察後には、濡れた砂の上を裸足で10分以上、できればそれ以上歩くように患者さんに伝えている。

私のクリニックの患者さんの中には、癌や腎臓の機能不全の結果として、足や脚にかなりの浮腫みや水分の貯留がある方もいる。足が膨らんでいるのである。そのような患者さんをビーチに連れて行くために、私はよくクリニックのスタッフ2人を指示している。彼らはスコップを持って、濡れた砂に穴を掘り、患者が穴に足を下ろして砂の上に座るのを手伝います。そして、穴の中に砂を入れていく。約20分後、通常は浮腫みは消えている。患者は、この 「砂の治療 」のおかげで、とても満足し、気分も良くなって帰っていくのである。

私はアトピー性皮膚炎の子供たちを多く診ている。親御さんには、子供たちを公園に連れて行って裸足で走り回らせたり、ビーチに行って泳いだり、裸足で歩いたりするように言っている。それは非常に速く治る、彼らは私に教えてくれる。レメディは土の中にある。

私はバセドウ病、ループス、多発性硬化症、関節リウマチなどの自己免疫疾患を多く見ます。これらのケースでも、アーシングは非常に役立っている。

血行不良の患者さんからは、四肢が温かく感じると言われるが、これは血行が改善された結果だと思う。痛みのある患者さんからは、痛みがだんだん少なくなってきたとの報告があ り、これまでズキズキしていたものが、ズキズキしなくなったとの報告もあった。

総合的に見て、アーシングは様々なレベルでの改善を促進し、私が行っている他のすべてのことと相乗的に作用し、様々な症状に効果を発揮している。生活習慣の変化が大きな違いとなる。食事やデトックス、運動などの一般的なライフスタイルの変化が、血液検査の結果を改善したことを長年にわたって実感していた。私がお勧めしていることにアーシングを加えてからは、結果が劇的に改善された。

グレゴリー・メルビン、DC、トータルサーマルイメージングウェルネスセンター、ラメサ、カリフォルニア州

私は 7 年以上前から患者さんにアーシングを勧めている。最初は半信半疑であったが、患者さんから「アーシングで治りが早くなった」と言われ、すぐに感銘を受けた。患者さんの声は、痛みから消化不良まで、様々な問題を含んでった。

サーモグラフィーのおかげで、患者さんの治癒過程を確認することができた。

最初は、アーシングが血管の変化や四肢にどのような影響を 与えるのかを知りたかったのである。何人かの患者にアーシング製品を渡し、アーシングの前後の画像を撮影した。治療ではなく、数日間ベッドで寝ている間に接地してもらっただけであった。再度画像化してみると、3日ほどで大きな変化が見られた。私は、約12人の患者を追加して、その実験を追跡した。同じ結果が得られた。大幅な改善であった。これは特別なことであり、私の多面的な治療計画や画像解析の中で、アーシングを重要な要素として取り入れる必要があると思った。

私たちは生体電気的な存在であり、アーシングは身体の電気系に急速に負荷をかける。まるでバッテリーを充電するようなものである。

私はこれまでに何度も、硬膜ストレス負荷の画像解析の結果が改善されているのを見ていた。硬膜組織は、脳や脊髄の線維性結合組織の一番外側の膜である。この組織に問題が発生した場合、発生した場所によっては、内臓や手足の痛みやしびれ、機能障害として現れることがある。

神経学的には、中枢神経系に緊張やストレスの負荷がかかると、カメラでヒューズボックスを見て、過負荷がかかっているシステムを見るようなものである。そして、アーシングを導入すると、それはもう過負荷ではない。数晩アーシングを行うだけで、通常では数週間、数ヶ月間の治療では見られない背骨の生理的変化が起こる。他の種類の治療を追加する必要があるにもかかわらず、患者さんはすでに安堵の報告をしている。

2014年、私は40人の患者さんを対象に、赤外線画像を使って血液やリンパの流れ28、消化管の機能を分析した研究に協力した。

この研究では、アーシングをしていないグループではなく、アーシングをしているグループだけが、短期間で腹部全体に印象的な改善が見られた。さらに驚くべきことに、アーシングが消化管の運動性に急速に影響を与えたことも印象的であった。

私は、一般的な消化管疾患を持つ患者の間では、クレンジングや姿勢、その他の方法を用いても、3晩寝ただけで大きな変化が見られることを、赤外線画像でよく見ていた。短時間でのアーシングだけでも、画像で見ることができたうっ血の有意なクリアアップを生み出し、この客観的な証拠は、患者からの肯定的なフィードバックを伴っていた。

消化管のうっ血は、便秘、腹部の不快感や痛み、慢性的な疲労、四肢の腫れ、静脈の腫れ、さらには睾丸の腫れなどの問題の原因となることが多く、診断されず、見落とされていることが多い。

アーシングの研究では、アーシングを行ってから 20分以内に、 胆嚢弁の機能が改善されたことが赤外線画像で確認されている。驚くべきことである。実験中にアースをしなかった人にはそのような変化は見られないであった。

アーシングですべてを治すことはできないが、多くのことを治すことはできるし、多くの場合、かなりのスピードで治すことができる。

ドリュー・シナトラ、ND、LAc.クリア・センター・オブ・ヘルス、ミルバレー、カリフォルニア州

私は2011年から患者さんのアーシングを行っており、患者さんのための包括的なライフスタイルプログラムの中で、論理的で生産的な部分と考えている。食事、サプリメント、ストレス解消、運動など、患者さんに合わせたプロトコルを提供している。アーシングは、プログラムの完成度を高め、私の成果を高めてくれる。水を飲んだり、おいしいものを食べたりと、誰もが自分のためにすべき基本的な生活習慣の「治療」である。

理想的には、患者さんにはできるだけ外に出て裸足で行ってほしいと思っている。一般的に、この活動によるストレスの軽減がある。歩くこともできるし、椅子に座って草の上に足を置いてもいいのである。これは簡単な治療法で、無料である。天候や条件が許す限り、患者さんには、1日に最低10分か20分、できればもっと長く行うように伝えている。 アーシングの休憩を取ることをお勧めする。自然の中にいることでストレスが発散されることもあれば、アーシングの効果でストレスが発散されることもあるし、その両方の効果が期待できる。

それができない人や、多くの人ができない人のために、室内でのアーシングのために開発された製品がある。このオプションは、そのような製品の購入にはコストがかかるが、座っている間、または眠っている間に日常的な接地のための良い機会を提供している。デスクワークをしている人は、仕事をしながらアーシングをすることもできる。

夜の患者は、より良く、より深く眠ることができる。そして、かなりすぐに。睡眠がより安らかになったと言う。 これは大変なことである。

局所的な痛み(腱炎、滑液包炎、関節炎、ケガ)にアーシングバンドや パッチを使用している患者さんは、痛みが少ないと報告している。 一例として、肘の腱炎を持つ65歳の女性患者が、毎日約1時間、アーシングのリストバンドを使用していた。彼女は2週間後に、痛みが約50%も減ったと言って戻っていた。彼女の治療プロトコルは、アーシング、天然の抗炎症サプリメント、造影水治療で構成されている。

私は、線維筋痛症が毎日のアーシングによく反応することを発見した。一例として、45歳の女性患者は、私の推奨するベッドでのアーシングに従っていた。約一ヶ月後、彼女は体の痛みが大幅に改善し、夜もぐっすり眠れるようになったと報告した。また、低用量のナルトレキソン、抗炎症食(砂糖、グルテン、乳製品不使用)、ボスウェリア、微量ミネラル、リポソームグルタチオン(カビにさらされていたため)を投与していたので、これらの治療を同時に行ってた。

私が鍼灸セッション中にアースをした患者さんは、鍼だけの治療に比べて、より深いリラックスした治療ができることを観察していた。鍼の中や周りの感覚は変わらなかったが、テーブルの上での体験は違っていた。

考察 アーシングの適用

ライフスタイルのコンセプトとしてのアーシングの大きな利点の一つは、その応用のしやすさである。裸足で屋外を歩くのが最も自然な方法である。草地の公園や庭、砂浜などが理想的である。その他の自然の地形やコンクリートの表面には、足を保護するためにアースを購入することができる。任意のオンライン検索を行う。

もう一つの選択肢は、裸足でガーデニングをすることである。土の中に手を入れるだけでも、アーシング効果が得られる。

最も便利で人気のあるアーシングの場所は、自宅やオフィスの中で、座ったまま(仕事中やリラックスした状態で)、寝ている間に、簡単にアーシングを取り入れることができる。どちらの作業にも支障をきたさず、一日に何時間もかけて行うことができる。アーシング製品は、壁のコンセントのアースポート(住宅やオフィスのアースシステムに接続されている)にコードを差し込んだり、屋外の土の中に設置したアースロッドに取り付けたりして、アースに接触させる。

臨床医は、導電性の椅子、マット、パッチなどの接地製品を利用して、オフィス内(予約の前後の待合室でも)で30分以上のセッションで患者を接地させることができる。臨床医は、オフィスでサプリメントを販売するのと同じように、アーシング製品を販売することを選択することができる。また、患者にはオンラインで販売している業者を紹介することもできる。

注:アーシングは広範囲の生理的効果を持っている。そのため、薬の服用量に注意が必要な場合がある。例えば、アーシングには軽度の血液サラサラ効果があり、甲状腺機能や血糖値の調節を改善することがある。

グラウンディングについての詳しい話は、アーシングの本に掲載されている。研究や最新情報は、情報サイト www.earthinginstitute.net に掲載されている。

結論

アーシングは、生理機能の基盤を基礎から強化することが、継続的な研究で明らかになっている。世界的に病気や痛みの負担が大きくなっている今、効果的な予防や生活習慣の推進がこれまで以上に必要とされている。

そのような実践の中には、アーシングも含まれていなければならない。アーシングとは、現代社会を悩ませている一般的な疾患の予防と治療の両方に大きな可能性を秘めた、忘れ去られていた自然界の重要な側面、すなわち地球の治癒力に立ち返ることを意味している。

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