リコード法サプリメントの抗うつ薬効果

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リコード法・アルサプの抗うつ作用 研究

 

紹介文献について

スタートアップでも用いているサプリメント、リコード法の中から、ストレスやうつ、疲労と関連する文献を探ってみた。

以下にかかげる文献のほとんどは、単一の化合物投与による臨床研究とそれを元にしたシステマティックレビュー、メタアナリシスである。

 

栄養化合物をひとつだけ取り上げて被験者のうつの根本原因を特定しないまま、全員に均等に投与してその有意差にこだわるバカバカしさもあるのだが、それゆえに単独での用いた際の証拠としては強度の弱いものも含まれる。

また、臨床研究から引っ張ってきており、特定のうつ病診断を受けた患者に対しての投与例であったりするものも多く含まれるので、介護うつの方に効果があるとは言い切れないものも含まれる。

 

しかし、その多くが傾向としては潜在的なうつ病やストレスの改善可能性をもつものであり、そして作用機序の違いから組み合わせ効果が得られやすく、栄養補助食品としての安全性、代謝レベルでの改善など見過ごせないメリットを多く有する。

特にリコード法を患者さんがすでに実践しているのなら、介護者も今すぐにでも取り組むことができるはずだ。

にも関わらず、現にストレスにさらされたり介護うつで苦しんでいる人がリコード法、例えサプリメントの摂取だけでも試みないままでいることは、傍から見てて喉から手が出るほどもどかしい。。

 

介護者の多くの方は40歳を超えられているかと思う。これは、リコード法の認知症予防検査、コグノスコピーを受けることが推奨される年齢でもある。特に介護でストレスを感じ初めている方は受けられると、勉強にもなり自分のためにもなり、他の人の役に立つ可能性もある。まさに一石二鳥三鳥である。ぜひ検査と合わせて実行してもらいたい。

リコード法サプリメント 抗うつ関連研究

ビタミンBコンプレックス

ビタミンB群、ビタミンC、マグネシウム、亜鉛補給が女性のストレスレベルにおよぼす影響、システマティックレビュー

The Impact of Essential Fatty Acid, B Vitamins, Vitamin C, Magnesium and Zinc Supplementation on Stress Levels in Women: A Systematic Review - PubMed
Investigating supplementation in longer term studies is warranted and should include compliance testing, the use of inert substances as controls and reliable ou

うつ病におけるビタミンBの影響

The Effects of Vitamin B in Depression - PubMed
Vitamins are dietary components which are necessary for life. They play a major role in health and their deficiency may be linked to symptoms of psychiatric dis
B1(ベンフォチアミン)

チアミン欠乏症は過敏症やうつ病の症状を含む障害をもたらす。SSRIによる治療に加えビタミンB1(チアミン)を投与した患者はプラセボと比較して、うつ病の症状を改善した。改善は治療開始後6週間以内に観察された。12週目では統計的な有意差が失われた。

Adjuvant Thiamine Improved Standard Treatment in Patients With Major Depressive Disorder: Results From a Randomized, Double-Blind, and Placebo-Controlled Clinical Trial - PubMed
Given that antidepressants (ADs) work slowly, there is interest in means to accelerate their therapeutic effect and to reduce side effects. In this regard, thia
B6(P-5-P)

ビタミンB6の低値は、抑うつ症状と関連する。

Vitamin B-6 and Depressive Symptomatology, Over Time, in Older Latino Adults - PubMed
Background: Low vitamin B-6 status has been linked to depressive symptomatology. We examined the longitudinal association of vitamin B-6 status with depressive

ビタミンB6は、高齢女性の不安を軽減するのに効果的

The Impact of Essential Fatty Acid, B Vitamins, Vitamin C, Magnesium and Zinc Supplementation on Stress Levels in Women: A Systematic Review - PubMed
Investigating supplementation in longer term studies is warranted and should include compliance testing, the use of inert substances as controls and reliable ou
葉酸(5-MTHF)

うつ病患者への葉酸または5-MTHF投与 無作為化試験

葉酸が他のうつ病治療の補助的な役割を果たす可能性がある。

Folate for Depressive Disorders - PubMed
The limited available evidence suggests folate may have a potential role as a supplement to other treatment for depression. It is currently unclear if this is t

一日15mg、6ヶ月間のメチル葉酸投与はうつ病患者の臨床的、社会的回復を有意に改善

Enhancement of Recovery From Psychiatric Illness by Methylfolate - PubMed
41 (33%) of 123 patients with acute psychiatric disorders (DSM III diagnosis of major depression or schizophrenia) had borderline or definite folate deficiency
B12(メチルコバラミン

うつ病に対する葉酸およびビタミンB12の投与、システマティックレビュー&メタアナリシス ビタミンの短期間使用(数日~数週間)ではうつ症状の改善には寄与しない。

Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Placebo-Controlled Trials of Folate and Vitamin B12 for Depression - PubMed
The number of available trials remains small and heterogeneity between studies high. The results of these meta-analyses suggest that treatment with folate and v

ビタミンB12の補充によるラクナ脳卒中患者の認知症、うつ病、疲労への効果

Effects of Vitamin B12 Supplementation on Cognition, Depression, and Fatigue in Patients With Lacunar Stroke - PubMed
Effects of Vitamin B12 Supplementation on Cognition, Depression, and Fatigue in Patients With Lacunar Stroke

ビタミンD3

プラセボ対照二重盲検無作為化比較試験

大うつ病性障害患者への8週間のビタミンD補給は、炎症バイオマーカーを改善し、グルコース恒常性、酸化ストレスに有益な効果をもたらした。

Vitamin D Supplementation Affects the Beck Depression Inventory, Insulin Resistance, and Biomarkers of Oxidative Stress in Patients With Major Depressive Disorder: A Randomized, Controlled Clinical Trial - PubMed
Overall, vitamin D supplementation of patients with MDD for 8 wk had beneficial effects on the BDI, indicators of glucose homeostasis, and oxidative stress. Thi

システマティックレビュー&メタアナリシス

ビタミンD補給は、うつ病患者のうつ症状を軽減するのに有効である。

Vitamin D Supplementation for Depressive Symptoms: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials - PubMed
Vitamin D supplementation may be effective for reducing depressive symptoms in patients with clinically significant depression; however, further high-quality re

ビタミンD欠乏とうつ病との関係には相反する証拠が存在する。

Vitamin D Deficiency and Depression in Adults: Systematic Review and Meta-Analysis - PubMed
Our analyses are consistent with the hypothesis that low vitamin D concentration is associated with depression, and highlight the need for randomised controlled

Vitamin D Supplementation for Depressive Symptoms: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials - PubMed
Vitamin D supplementation may be effective for reducing depressive symptoms in patients with clinically significant depression; however, further high-quality re
Analysis of Vitamin D Status in Major Depression - PubMed
Low serum levels of 25(OH)D in patients with recurrent depression suggest that these patients are an important risk group for vitamin D deficiency. However, no
Vitamin D supplementation to reduce depression in adults: Meta-analysis of randomized controlled trials
The aim of this study was to estimate the weighted mean effect of vitamin D supplementation in reducing depressive symptoms among individuals aged ≥18…

亜鉛

うつ病は末梢血の亜鉛濃度が低いことと関連している。メタアナリシス

Zinc in Depression: A Meta-Analysis - PubMed
Depression is associated with a lower concentration of zinc in peripheral blood. The pathophysiological relationships between zinc status and depression, and th

亜鉛の抗うつ作用メカニズム

Zinc, Future mono/adjunctive Therapy for Depression: Mechanisms of Antidepressant Action - PubMed
Affective disorders (depression) are considered as chronic illnesses leading to substantial disability, morbidity and mortality. While the etiology and pathophy

食事からの亜鉛摂取の不足は、男女ともにうつ病の発生率の高さと関連している。

Dietary Zinc Is Associated With a Lower Incidence of Depression: Findings From Two Australian Cohorts - PubMed
Low dietary zinc intake is associated with a greater incidence of depression in both men and women, as shown in two prospective cohorts. Further studies into th

ビタミンC

無作為化二重盲検、高用量のアスコルビン酸投与(3g)カテコールアミン活性を調節し、不安を解放し、ストレス反応を低下させ、不安オキシトシンの放出が増加する。これらのプロセスはセクシャルな気分と関連する。

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12208645


ビタミンCの欠乏は、高齢者の急性疾患に伴ううつ症状の増加と関連している。

Poor Vitamin C Status Is Associated With Increased Depression Symptoms Following Acute Illness in Older People - PubMed
A high proportion of older patients had sub-optimal vitamin C status and this was associated with increased symptoms of depression.

プラセボ対照試験 高校生へのビタミンC500mg/日の投与はプラセボと比較して不安を低下させた。

PubMed

2型糖尿病患者へのビタミンC1gとビタミンE400IU/日の投与は、酸化的損傷を軽減することで、不安レベルを減少させるのに有益である。

PubMed

N-アセチルシステイン

N-アセチルシステインは双極性うつ病患者の自殺願望を軽減する。

http://www.psychiatrist.com/jcp/article/Pages/2015/v76n05/v76n0522.aspx

Nアセチルシステインの投与は毛髪を引っ張る症状をもつ患者の引っ張る回数の大きな減少を示した。Nアセチルシステインは側坐核における細胞外グルタミン酸濃度を回復することで、強迫行動の制御に有用である可能性がある。

N-acetylcysteine, a Glutamate Modulator, in the Treatment of Trichotillomania: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study - PubMed
clinicaltrials.gov Identifier: NCT00354770.

プラセボ対照二重盲検無作為化比較試験 双極性障害患者へのNアセチルシステイン投与は抑うつ症状のための安全かつ効果的な戦略である。

N-acetyl Cysteine for Depressive Symptoms in Bipolar Disorder--A Double-Blind Randomized Placebo-Controlled Trial - PubMed
NAC appears a safe and effective augmentation strategy for depressive symptoms in bipolar disorder.
A Preliminary Investigation on the Efficacy of N-acetyl Cysteine for Mania or Hypomania - PubMed
Although the sample size was small, these results indicated within-group efficacy for this glutathione precursor as compared to placebo. Future trials specifica

リチウム

治療抵抗性うつ病へのリチウムまたは非定型抗精神病薬 システマティックレビュー

治療抵抗性うつ病患者へのSSRIに加えリチウムまたは非定型抗精神病薬を投与することは、有益である可能性が高い。

Lithium or an Atypical Antipsychotic Drug in the Management of Treatment-Resistant Depression: A Systematic Review and Economic Evaluation - PubMed
PROSPERO CRD42011001464.

リチウムはノルエピネフリンの産生量を制限し、身体の恐怖反応による不安症状を軽減させる。

リチウムはセロトニン合成能力を改善することで、不安感情を軽減する効果をもつ。

Risks and Benefits of Taking Lithium for Anxiety

 

EPA・DHA

メタアナリシス  成人うつ病へのフィッシュオイル投与 標準偏差の平均差は-0.32(95%CI -0.12〜-0.52)

Omega-3 Fatty Acids for Depression in Adults - PubMed
At present, we do not have sufficient high quality evidence to determine the effects of n-3PUFAs as a treatment for MDD. Our primary analyses suggest a small-to

プラセボ対照二重盲検無作為化比較試験 オメガ3投与(6.6g/日)のうつ病患者ではプラセボ群と比べ、うつ病のハミルトン評価尺度で有意な改善を示した。

Omega-3 Fatty Acids in Major Depressive Disorder. A Preliminary Double-Blind, Placebo-Controlled Trial - PubMed
Patients with depression have been extensively reported to be associated with the abnormality of omega-3 polyunsaturated fatty acids (PUFAs), including signific

慢性疲労症候群の患者へ3ヶ月間必須脂肪酸を摂取、有意差はつかなかったが症状は時間とともに改善された。

The Role of Essential Fatty Acids in Chronic Fatigue Syndrome. A Case-Controlled Study of Red-Cell Membrane Essential Fatty Acids (EFA) and a Placebo-Controlled Treatment Study With High Dose of EFA - PubMed
The results of this study contrast sharply with the previous study where 85% of patients had a clinically significant improvement of symptoms with Efamol Marine

大うつ病性障害へのオメガ3脂肪酸投与 レビュー

疫学研究ではオメガ3とうつ病との間には関連性がない。メタアナリシス研究では抑うつ障害に対するオメガ3の小さな利益が認められている。研究間で異質性があり、うつ症状をもたないまたは軽度のうつ症患者では利点が示されない。大うつ病性障害に対するオメガ3投与では有益性の可能性がある。

Omega‐3 fatty acids for depression in adults
Major depressive disorder (MDD) is highly debilitating, difficult to treat, has a high rate of recurrence, and negatively impacts the individual and society as

メタアナリシス、EPAは有意な抗うつ効果と関連するが、DHAとは関連していなかった。

最適用量は1000mgのEPAであり、2~4gでは有意に改善されず悪化することもあった。抗うつ効果は、うつ病が悪化した人でのみ持続した。

EPA but Not DHA Appears to Be Responsible for the Efficacy of omega-3 Long Chain Polyunsaturated Fatty Acid Supplementation in Depression: Evidence From a Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials - PubMed
The current meta-analysis provides evidence that EPA may be more efficacious than DHA in treating depression. However, owing to the identified limitations of th

医学生へのオメガ3補給は、リポ多糖類によるIL-6産生を14%減少させ、不安症状を20%減少させた。

EPA but Not DHA Appears to Be Responsible for the Efficacy of omega-3 Long Chain Polyunsaturated Fatty Acid Supplementation in Depression: Evidence From a Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials - PubMed
The current meta-analysis provides evidence that EPA may be more efficacious than DHA in treating depression. However, owing to the identified limitations of th

ホスファチジルセリン

ホスファチジルセリン(300mg/日)とオメガ3脂肪酸のうつ病高齢者への投与は、特定の群でうつ病の重症度を70%改善した。

The Effects of Phosphatidylserine and Omega-3 Fatty Acid-Containing Supplement on Late Life Depression
Late life depression is often associated with a poor response to antidepressants; therefore an alternative strategy for therapy is required. Although several st

ビタミンK2

ビタミンK2は、メタボリックシンドロームを有するラットの不安とうつ症状を改善。認知機能は改善しなかった。

Vitamin K2 Improves Anxiety and Depression but Not Cognition in Rats With Metabolic Syndrome: A Role of Blood Glucose? - PubMed
The present study demonstrated that vitamin K2 prevented the development of anxiety and depression, but did not improve the memory deficit caused by the dietary

クリルオイル

ラットへのクリルオイル投与は認知機能を高め、抗うつ薬様効果をもたらす。

クリルオイルの抗うつ、認知機能改善効果はオメガ3、リン脂質、アスタキサンチンなどの様々な成分の相乗作用によって役割を果たす可能性がある。

Enhanced cognitive function and antidepressant-like effects after krill oil supplementation in rats
The purpose of the study was to evaluate the effects of krill oil (KO) on cognition and depression-like behaviour in rats.Cognition was assessed using the Avers

ココナッツオイル

ヴァージンココナッツオイルに含まれるポリフェノールおよび中鎖脂肪酸が抗ストレス活性をもつ可能性がある。

Antistress and antioxidant effects of virgin coconut oil in vivo
Virgin coconut oil (VCO) has been consumed worldwide for various health-related reasons and some of its benefits have been scientifically evaluated. Medium-chai

メラトニン

プラセボ対照二重盲検無作為化比較試験 6mgのメラトニン経口投与が乳がん女性患者の不安及び睡眠障害を有意に低下させた。

Effect of Melatonin on Depressive Symptoms and Anxiety in Patients Undergoing Breast Cancer Surgery: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial - PubMed
Depression, anxiety and sleep disturbances are known problems in patients with breast cancer. The effect of melatonin as an antidepressant in humans with cancer

アゴメラチンは、プラセボおよびフルオキセチン、セルトラリン、ベンラファキシン抗うつ薬よりも、不安症状に対して有意に顕著な効果を示した。

Efficacy of the Novel Antidepressant Agomelatine for Anxiety Symptoms in Major Depression - PubMed
Once-a-day oral agomelatine is a new, efficacious alternative option for the treatment of anxiety in patients with major depression.

プラセボ対照二重盲検無作為化比較試験の 大うつ病性障害患者へ徐放性メラトニン6mgを4週間投与 うつ病と睡眠が大幅に改善された。

A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial of Treatment as Usual Plus Exogenous Slow-Release Melatonin (6 Mg) or Placebo for Sleep Disturbance and Depressed Mood - PubMed
Sleep disturbance is common in major depressive disorder (MDD), and is often characterized by early-morning waking. Melatonin is a hypnotic and synchronizes cir

アスタキサンチン

アスタキサンチンは、高血糖による海馬、扁桃体および視床下部ニューロンの損傷を保護することによって糖尿病マウスに対して抗うつ効果を有する。

Depression Can Be Prevented by Astaxanthin Through Inhibition of Hippocampal Inflammation in Diabetic Mice - PubMed
The critical factor considered in a depression induced by diabetes is the inflammation eliciting hippocampal, amygdala and thalamic neuronal injury. Therefore,

マウスへのアスタキサンチン投与により抗不安効果をもたらしたが、抗うつ作用には寄与しなかった。

The antianxiety‐like effect of astaxanthin extracted from Paracoccus carotinifaciens
Astaxanthin is a red carotenoid pigment and is widely found in living organisms. Astaxanthin has a potent antioxidative ability and has been reported as having

フェルラ酸

フェルラ酸は、HPA機能不全により引き起こされるストレスを改善し、抗うつ効果を有する可能性がある。マウスモデル

Ferulic Acid Reverses Depression-Like Behavior and Oxidative Stress Induced by Chronic Corticosterone Treatment in Mice - PubMed
Corticosterone (CORT) treatment has been evidenced to develop a depression-like state in animals, that mimic hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA)-axis dysregula

フェルラ酸はセロトニン作動系の調節を介して、マウスに抗うつ作用をもたらす。

Ferulic acid exerts antidepressant-like effect in the tail suspension test in mice: Evidence for the involvement of the serotonergic system
Ferulic acid (4-hydroxy-3-methoxycinnamic acid) is a phenolic compound present in several plants with claimed beneficial effects in prevention and tre…
Ferulic acid-induced anti-depression and prokinetics similar to Chaihu–Shugan–San via polypharmacology
Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), one of popular antidepressants as “one-compound-one-target” paradigm, cannot but discontinue because …

PQQ

疲労、睡眠障害のある被験者17人にPQQ20mgを投与、PQQは睡眠の質を有意に改善した。人生の満足度は有意ではなかったが高い傾向にあった。

睡眠改善の二次的効果の可能性があるが食欲、強迫観念、疼痛評価についても改善が見られた。

http://functionalfoodscenter.net/files/56592277.pdf

コエンザイムQ10

うつ病は酸化ストレス、一酸化窒素ストレスとの相関が高く、血清中のCOQ10濃度は治療抵抗性うつ病患者では減少している。うつ病患者ではCoQ10の補給が、恩恵を受ける可能性がある。

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20010493

ニコチンアミドリボシド

効果の最大化 300mg/日

http://alivebynature.com/nicotinamide-riboside-optimum-dosage/

抗うつ薬はナイアシンとNADを欠乏させる可能性がある。

Antidepressants May Lead to a Decrease in Niacin and NAD in Patients With Poor Dietary Intake - PubMed
The term niacin is the generic name for the two compounds nicotinic acid and nicotinamide, the major dietary precursors for two important coenzymes, nicotinamid

https://ionhealth.ca/wp-content/uploads/resources/PDFs/Vitamin-B3-for-Depression-Case-Report-and-Review-of-the-Literature-25.3.pdf

αリポ酸

αリポ酸のインスリン活性はうつ病治療の補助薬としての可能性がある。

Alpha lipoic acid: a novel treatment for depression
Insulin resistance has been associated with people diagnosed with depression. Conversely, it has also been documented that diabetics have an increased…

カルニチン

オープンラベル アセチルカルニチン2gの投与は慢性疲労症候群の患者の精神的疲労を有意に改善。注意力と集中力に有益な効果を示した。

Exploratory Open Label, Randomized Study of Acetyl- And Propionylcarnitine in Chronic Fatigue Syndrome - PubMed
Acetylcarnitine and propionylcarnitine showed beneficial effect on fatigue and attention concentration. Less improvement was found by the combined treatment. Ac

プラセボ対照二重盲検無作為化比較試験 66人の100歳の高齢者へL-カルニチン(2g/日)を経口投与、高齢者の総脂肪量の減少をもたらし、総筋肉量を増加させ、疲労を軽減し、認知機能を改善した。

L-Carnitine Treatment Reduces Severity of Physical and Mental Fatigue and Increases Cognitive Functions in Centenarians: A Randomized and Controlled Clinical Trial - PubMed
Our study indicates that oral administration of levocarnitine produces a reduction of total fat mass, increases total muscular mass, and facilitates an increase

アセチルLカルニチンの投与は、平均年齢76歳の高齢者の慢性疲労を改善した。筋肉痛、運動後の長期疲労、睡眠障害、身体的疲労、精神的疲労、疲労的重症度スケール、機能的状態、MMSEについて対照群との有意な差が見出された。

PubMed

レスベラトロール

レスベラトロールは海馬神経栄養因子との相互作用により、治療抵抗性うつ病のサブタイプにおいて有益である可能性を示唆している。

Antidepressant Effects of Resveratrol in an Animal Model of Depression
Resveratrol (3,4’,5-trihydroxy-trans-stilbene) is a natural non-flavonoid polyphenol antioxidant extracted from red grapes in the processing of wine. Initially

トランスレスベラトロールの抗うつ様効果は、セトロニン作動性、ノルアドレナリン作動性の活性と関連する可能性がある。マウスモデル

Antidepressant-like Effect of Trans-Resveratrol: Involvement of Serotonin and Noradrenaline System - PubMed
The antidepressant-like effect of trans-resveratrol, a phenolic compound present in polygonum cuspidatum, was evaluated through behavioral and neurochemical met

バコパ・モンニエリ

プラセボ対照二重盲検無作為化比較試験 バコパ・モンニエリ300mg/日を平均年齢73歳の54人の参加者へ投与、プラセボ群と比べAVLT遅延語想起記憶スコアが向上。CESD-10のうつ病スコア、不安スコア、心拍数が減少したが、プラセボ群では増加した。

Effects of a Standardized Bacopa Monnieri Extract on Cognitive Performance, Anxiety, and Depression in the Elderly: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial - PubMed
This study provides further evidence that B. monnieri has potential for safely enhancing cognitive performance in the aging.

マグネシウム

The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress—A Systematic Review
Background: Anxiety related conditions are the most common affective disorders present in the general population with a lifetime prevalence of over 15%. Magnesi

インスリン抵抗性、2型糖尿病、アルコール依存症、ストレス、特定の薬物療法はマグネシウム欠乏を招くことがある。マグネシウム補給は、従来の抗うつ薬治療の有効性を高めるであろう。

Magnesium and Depression - PubMed
Magnesium is one of the most important elements in the human body and is involved in a number of biochemical processes crucial for the proper functioning of the

マグネシウムの欠乏が多くの大うつ病の原因であり、食事からのマグネシウム欠乏、過剰なカルシウムによって誘発されうる。

Rapid Recovery From Major Depression Using Magnesium Treatment - PubMed
Major depression is a mood disorder characterized by a sense of inadequacy, despondency, decreased activity, pessimism, anhedonia and sadness where these sympto

ヤマブシタケ/ライオンズメーン

プラセボ対照二重盲検無作為化比較試験 30人の女性 ヤマブシタケ入のクッキーを食べたグループでは、疫学研究鬱病尺度センター(CES-D)不確定苦情指数(ICI)がプラセボ群と比べ、有意に低かった。ヘリシウム・エリナセウスはNGF増強作用とは異なる作用機序でうつ病および不安を軽減する可能性を有する。

Reduction of Depression and Anxiety by 4 Weeks Hericium Erinaceus Intake - PubMed
Hericium erinaceus, a well known edible mushroom, has numerous biological activities. Especially hericenones and erinacines isolated from its fruiting body stim

ヤマブシタケに含まれるアミセノンは、リポ多糖類誘発性炎症モデルマウスの炎症と関連してうつ病を予防する可能性をもつ。

Effects of Amycenone on Serum Levels of Tumor Necrosis factor-α, interleukin-10, and Depression-Like Behavior in Mice After Lipopolysaccharide Administration - PubMed
Accumulating evidence suggests that inflammation plays a role in the pathophysiology of depression and that anti-inflammatory substances have antidepressant eff

ウリジン

オープンラベル 双極性障害を有する青少年へ6週間ウリジン500mg×2回/日投与、CDRS-Rスコアが試験開始前と比べ54%低下。

ウリジンのうつ病治療としての潜在的な作用機序は、リン脂質代謝の変化、カテコールアミン合成、シナプス形成が考えられる。

Open-Label Uridine for Treatment of Depressed Adolescents with Bipolar Disorder
This report is an open-label case series of seven depressed adolescents with bipolar disorder treated with uridine for 6 weeks. Treatment response was measured

プロバイオティクス

システマティックレビュー  毎日のプロバイオティクスサプリメント摂取は、大うつ病性障害患者の気分、不安、および認知症の改善に正の効果を有する可能性が高い。

作用機序仮説

・胃腸管のタイトジャンクションを修復することで、リポ多糖類の腸壁透過を阻止し、エンドトキシンによる炎症性サイトカイン(IL-1β、IL-6、TNF-α、IFN-γ)の増加を阻止する。

・胃腸管のプロバイオティクスが遊離トリプトファン産生を高め増加させることで、セトロニン利用能を増加。

The effects of probiotics on depressive symptoms in humans: a systematic review
Patients suffering from depression experience significant mood, anxiety, and cognitive symptoms. Currently, most antidepressants work by altering neurotransmitt

イチョウ葉抽出物

プラセボ対照二重盲検無作為化比較試験 イチョウ葉エキス 不安障害の参加者へイチョウ葉抽出物240~480mgを4週間投与 HAMA評価尺度において不安症状が低下する。用量応答が見られ高用量でより有効性が示された。

Ginkgo Biloba Special Extract EGb 761 in Generalized Anxiety Disorder and Adjustment Disorder With Anxious Mood: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial - PubMed
Ginkgo biloba special extract EGb 761, an anti-dementia drug, enhances cognitive functioning and stabilizes mood in cognitively impaired elderly subjects. Moreo

クルクミン

プラセボ対照二重盲検無作為化比較試験  腹腔鏡下胆嚢摘出術後、6時間ごとに500mg(1日4回投与)を投与、10ポイントの痛み評価尺度で有意な低下を示した。術後の疲労も減少した。

Efficacy of Turmeric (Curcumin) in Pain and Postoperative Fatigue After Laparoscopic Cholecystectomy: A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Study - PubMed
Turmeric (curcumin) improves postoperative pain- and fatigue-related PROs following LC.

二重盲検無作為化クロスオーバー試験 30人の肥満被験者へクルクミンを1g/日30日間投与。2週間のウォッシュアウト後さらに30日間投与。Beck Anxiety Inventory(BAI)ではクルククミン投与グループで有意にスコアが減少することが見出された。

An Investigation of the Effects of Curcumin on Anxiety and Depression in Obese Individuals: A Randomized Controlled Trial - PubMed
Curcumin has a potential anti-anxiety effect in individuals with obesity.

プラセボ対照二重盲検無作為化比較試験 大うつ病患者56人へ1日2回500mgのクルクミンを投与。投与後4~8週間後に非定型うつ病を有するサブグループにてクルクミンの抗うつ効果の有効性が確認された。

Curcumin for the Treatment of Major Depression: A Randomised, Double-Blind, Placebo Controlled Study - PubMed
Investigations with larger sample sizes, over extended treatment periods, and with varying curcumin dosages are required.

アシュワガンダ

プラセボ対照二重盲検無作為化比較試験  不安およびうつ病と診断された被験者へのアシュワガンダ抽出物(1日2回250mg)の投与は、うつ病および不安症状の両方において有意な改善を示した。

A Double-Blind, Placebo-Controlled Evaluation of the Anxiolytic Efficacy Ff an Ethanolic Extract of Withania Somnifera - PubMed
A double-blind, placebo-controlled study was conducted to evaluate the efficacy an ethanolic extract of Aswagandha (Withania somnifera), in patients with ICD-10

不安障害を有する人へ8週間アシュワガンダ(1.5%withanolides)300mgを1日2回投与し、カウンセリングを受けたところ、不安症状は56.5%減少した。それに対してカウンセリングを受けただけのプラセボ群は30.5%の減少しか示さなかった。

Naturopathic Care for Anxiety: A Randomized Controlled Trial ISRCTN78958974 - PubMed
Controlled-Trials.com ISRCTN78958974.

慢性的な精神的ストレスをもつ人へのアワワガンダ抽出物300mg/日を60日間投与、

プラセボ群と比べ、ストレス評価尺度が有意に低下し血清コルチゾールが有意に減少した。

A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults - PubMed
The findings of this study suggest that a high-concentration full-spectrum Ashwagandha root extract safely and effectively improves an individual's resistance t

ミルクシスル

シリマリンはセロトニン動作性、ドーパミン動作性およびノルアドレナリン動作性へ影響をあたえる可能性がある。シリマリンの継続的な投与は、ラットのうつ病を減少させる。

5HT1A受容体の感受性がうつ病において低下していることが臨床研究で示されており、シリマリンは5HT1A受容体作動薬の調節と関連している可能性がある。

Role of Serotonergic System on Modulation of Depressogenic-Like Effects of Silymarine
In the present study, we have investigated the effects of silymarine on depression and the possible role of serotonergic system in these effects. The rats were
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