ベーキングソーダ・キュア

Contents

目次
はじめに

Baking Soda Cure

Discover the Amazing Power and Health Benefits of Baking Soda, its History and Uses for Cooking, Cleaning, and Curing Ailments Volume:
Author: Marie, Ella

重曹の治療法

重曹の驚くべきパワーと健康効果、その歴史と料理、掃除、病気の治療への使用法を発見してほしい。

エラ・マリー

本書の情報は、情報提供のみを目的としたものであり、普遍的なものだ。情報の提示は、契約やいかなる種類の保証を保証するものではない。

本書で提供されるアイデア、コンセプト、および/または意見は、教育目的にのみ使用されるものだ。本書は、著者および出版社がいかなる種類の医学的助言を行うものでもなく、本書が医学的助言に代わるものでもなく、いかなる疾患、状態、病気または傷害を診断、処方または治療するものでもないという理解の下に提供される。

本書の内容を含め、食事療法や運動療法を始める前に、医師免許を持つ医師から十分な許可を得ることが不可欠だ。著者および出版社は、本書の内容の使用、適用、解釈の結果、直接的または間接的に生じた、あるいは生じたとされるいかなる責任、損失、損害についても、いかなる個人または団体に対しても責任を負わないものとする。

はじめに

本書の目的は、より清潔で健康的な環境と毒素のない生活の利点にあなたの目を開かせることだ。掃除や健康的な食事、体のケアは確かに有効だが、私たちの社会が有害な化学物質を使い続け、農薬やその他の毒素で汚染された農産物を消費し続けるなら、それだけでは十分ではない。本書では、これらのテーマに光を当てながら、人々がより健康的な生活を送り、環境から有害物質を排除するために役立つ、私が知る限り最高の製品の一つについて説明する。

本書では、重曹の用途や健康・環境に対する効果など、重曹に関連する幅広いトピックに触れていく。重曹は、非常に効果が高いだけでなく、安価で入手しやすく、生分解性も高いという素晴らしい製品だ。歴史や科学的な側面に焦点を当てるだけでなく、重曹と他の家庭用洗剤の比較、重曹の幅広い用途（おむつかぶれ、虫さされ、クラゲ刺されの治療、消火、強力な洗浄能力、生産物の衛生など）、役立つヒント、さらに子供たちが大いに楽しめるアクティビティについても詳しく説明する。

重曹の科学

重曹の専門用語は「炭酸水素ナトリウム」だ。重曹の化学式はNaHCO3であり、実際にはかなり単純だ。重曹は、酸や他の塩基と相互作用して、特定の物質のpHを中和するユニークな能力を持っている。これは、体の健康状態がそのpHレベルに影響されるため、役に立つことがある。

pHとは何か？

科学的な頭字語であるpHは、「水素の力」を意味する。pはドイツ語で「力」を意味する「potenz」の省略形であり、Hは水素の原子記号だ。物質や溶液のpHは、その酸性度やアルカリ性を測定するものだ。pHは0〜14の範囲で、7が中性。pHが7以下のものは酸性（酸）であり、7以上のものはアルカリ性（塩基）だ。

重曹は胃酸などの酸性物質と接触すると、中和してバランスをとります。酸を中和する例としては、胸焼け（胃酸）を抑えるために制酸剤を飲むことが挙げられる。これは、シュメール人が胸焼けや酸の逆流を防ごうとした数千年前から行われている（ただし、その方法ははるかに異なっており、酸とのバランスをとるためにアルカリ性の利点を発見するのに何年もかかった）。酸を打ち消すには、塩基が同等か、少なくとも同等に近い強さでなければならない。例えば、胃酸はpHスケールで1.5～2程度と推定されますので、これを中和するにはpHスケールで約10のマグネシアミルク（水酸化マグネシウム）のような強い塩基が必要だ。

興味深いことに、私たちが「胸焼け」と呼んでいるものは、実は心臓とは関係がないのだ。むしろ、食べ物を消化するために胃から分泌される胃液の方が重要なのだ。この胃液の分泌のバランスが崩れることで、ひどい食事や有害なライフスタイル、強いストレスなどが原因で、胸焼けを感じるようになるのだ。

正直なところ、最近、ほとんどの人がアルカリ性と酸性のバランスがとれていない。なぜなら、大多数の個人が不健康な食品を摂取しており、それがすべてと関係しているからだ。欧米化した食生活は非常にアンバランスであり、人々が本当に健康になり、その状態を維持するためには、これを変えなければならない。pHスケールについては、以下の情報により、このスケールがどのように配置されているか、また、物質とそのpHレベルの例をより良く理解することができる。

電池の酸-0
硫酸-1
酢、レモンジュース-2
ソーダ-2.5
オレンジジュース、リンゴ-3
酸性雨-4
トマト-4.5
バナナ、ブラックコーヒー、ハチ刺され、-5
牛乳-6.5
純水-7（純水であれば完全に中性）
人間の血液-7.4
海水-8
ベーキングパウダー-8.3
重曹-9
水酸化マグネシウム-10
アンモニア-11
石けん水-12
ライム-12.4
漂白剤-13
灰汁-13.5
排水管洗浄剤、水酸化ナトリウム-14

pHスケールは、人体がどのように繁栄し、健康や機能性を維持するかという点で、化学の主要な部分だ。健康という観点からは、真ん中でバランスが取れていることがベストポジションのように思われる。しかし、上記のように、ほとんどの人は実際にはそうなっていないのだ。しかし、上記のように、ほとんどの人はそうなっていない。これは、生命を促進し、ボールを動かし続けるための巨大なパズルの一部なのだ。有機野菜と果物をより多く食べることの利点について、専門家が光を当てる記事が多く出ている。私もその意見に賛成で、このような取り組みが体をよりバランスの取れた状態に保つと信じている。

野菜ジュースは、その消費量を増やすための完璧な方法だ。重曹の原料は、自然界で生産される場合は採掘されるため、ほとんどが地球の奥深くから始まる。

調べてみると、重曹の製造にはだいたい6つの段階があるそうだ。店頭で販売している会社の多くは、この工程を経ている。以下は、その製造工程だ。

トロナは採掘され、ソーダ灰に加工される。
ソーダ灰の中にある結晶を取り出し、機械的に処理する。
結晶は溶解液に入れられ、ろ過され、分離され、さらに次のステージに送られる。
この溶液に二酸化炭素を反応させ、炭酸水素ナトリウム（重曹）の結晶を作る。
この重曹の結晶を集め、洗浄、乾燥させる。
この結晶を大きさごとに分けて、販売店に輸出し、販売する。

かなりすごい工程で、お分かりのように、完全に自然な手順ではない。しかし、全く危険というわけでもない。重曹の製造には多くの設備、人手、機械的な作業が必要であることは明らかですが、その安全性は正当なものであると思われる。より環境に優しく、健康志向の高い企業は、設備や添加物などを一切使わず、最も自然な形の重曹から生産している。炭酸塔から浮遊している炭酸水素ナトリウムを取り除き、300℃で加熱して炭酸ナトリウムを生成している会社もある。

というわけで、今日の理科の授業はこれでおしまいだ。正直なところ、すべてはもっと深く掘り下げられるのだが、この本のポイントは、あなたを退屈させることなく、できるだけ早く進めていくことだ。

古代の起源

エジプトの紹介

重曹の歴史は、多くの人が思っているよりずっと古く、その使用は古代エジプト時代までさかのぼります。天然に存在するものはナホコライトと呼ばれるもので、科学者が「ナトロン」と呼ぶものの派生物だ。古代エジプト人はナトロンを洗浄剤（主に石鹸）として使用し、歴史が示唆するように、それはかなり効果的であった。

5人のミイラのうち4人がナトロンに信頼を寄せている

また、歴史家はナトロンが死者の保存に使われたと提唱している。このプロセスはミイラ化として知られているが、古代エジプト人はこれを科学的に解明していた。かつて専門家は、このプロセスには塩が使われていると考えていたが、これは塩とナトロンの違いについて混乱が生じた結果だ。

死体から脳と臓器を取り出し、乾燥させる。心臓は神聖なものであり、死後の世界では必要なものであると信じられていたので、乾燥させてから入れ替える。そして、遺体の内部をワインとスパイスで洗い流す。その後、40日間ナトロンで覆い、遺体に詰め物（通常はリネンか砂）をし、さらに30日間ナトロンに浸した後、遺体を包帯で完全に包み、石棺に入れ、最後の安置場所とするのだが、展示用に取り出されて世界中に運ばれるものを除いては、最後の安置場所となるのだ。

現代の「ミラクル」パウダー

1840年代に入ると、重曹の大量生産が本格的に始まった。アーム＆ハンマーを製造しているチャーチ＆ドワイト社は、1800年代から重曹を製造しており、現在でも重曹のトップ企業だ。かなり印象的な会社だ。

では、なぜ何百万人もの人々が今日これほど多くの異なる用途に重曹を使用しているのか見てみよう。

誰もがやっていること

正直なところ、誰もが一度は使ったことがあるのではないだろうか？私たちの祖母でさえ、重曹がいかに家の中のさまざまなことに役立つかを説いていたものだ。冷蔵庫の臭いからカーペットの汚れまで、その多用途性は何世紀にもわたって徹底的に立証され、賞賛されていた。私が面白いと思うのは、最近、重曹が健康界で大々的に宣伝されていることだ。ある意味、重曹は生まれ変わったのだ。

重曹には、現代人の多くが気づいていない多くの用途がある。この本では、重曹の多彩な使い方を、わかりやすく、簡単に紹介する。この本を読み終わるころには、あなたが重曹のエキスパートになっていることを心から願っている。そして、あなたはそうなるのだ。

私が本当にしようとしていることは、重曹が健康やウェルネスの世界でますます圧倒的な力を持つことが証明され、より多くの人々が認識する必要がある主題にあなたの目を開くことだ。重曹は非常に便利だ。メモ帳とペンを持って、素晴らしいアイデアを教えてあげよう。

料理は？

野菜はたくさん食べられるか？ジュースはどうだろう。私ほどはまっているか？でも、もし100%オーガニックの野菜を使っていないなら、野菜や果物を洗うのに良い洗浄剤が必要だろう。農薬はほとんどの農産物にとって脅威であり、だからこそ私は有機栽培であることが分かっていない限り、農産物をあまり買わない。

残念ながら、従来の農産物にも土壌中の化学物質による毒素が含まれており、農産物はそれを吸収してしまう。皮が厚いものであれば、よく洗えば毒素を除去できるものもある。しかし、その他の農産物は化学物質を完全に吸収してしまうため、消費者が健康被害に遭う危険性があるのだ。消費者にとってより安全なものについては、以下の簡単な洗浄手順に従ってみよう。

シンクを徹底的に洗浄・消毒する。
シンクを冷たい水で満たす。
約1/8カップの重曹を加え、混ぜる。
農産物を沈める。
農産物を水に浸す。

お楽しみに

シンプルで、他のヒントと同様にとても効果的だ。

もう一つ、重曹が得意な技は、卵の皮むきだ。卵のpH値によって、卵にくっつくようになる。卵を入れる前に、沸騰したお湯に小さじ1/4程度の重曹を加えてバランスをとると、より簡単に剥くことができる。

汚れはここでストップ

このセクションでは、重曹を掃除の習慣に取り入れることで、食料品店の毒物売り場を避けることができる素晴らしい方法をいくつか紹介する。このような危険な通路で過ごす時間を減らすことは、2つのことに相当する。

あなたの健康や体全体のためのより少ない危険。

毎月のジャンククリーナーへの出費が減る。

それでは、今日から「環境にやさしい掃除」を始められるように、自分でクリーナーを作るための簡単なレシピをいくつか紹介しよう。

ベーキングソーダとキッチン

キッチンはかなり汚れる。私のように頻繁にキッチンで料理やジュースを作る人は、最高の状態を保つために良質のクリーナーが必要になる。重曹、酢、および少し水の混合物はかなりよくトリックを行うように思われる。私がお勧めするのは、すべてを混ぜるための一般的なスプレーボトルを取得することで、カウンタートップや他のトラフィックが多い場所に自家製クリーナーを適用することは簡単で簡単に行うことができる。

一般的なスプレーボトルは、ほとんどのハードウェアストアで数ドル以上の費用がかからないはずだ。私が過去に使ったことのある典型的な重曹のレシピは以下の通りだ。

ボトルの中で、以下を混ぜ合わせ、オリジナルのクリーナーを作る…
酢（ホワイトビネガーでも可）¼-½カップ
重曹1/4カップ
好きな香りのエッセンシャルオイル（レモングラスがよいだろう）
水（なみなみと入れる）
振って混ぜる

簡単で、しかも効果抜群だ。このボトルを使って、家中のさまざまな場所に使うことができる。どこにでも行ける安心の組み合わせだ。また、安いウォッカを買ってきて同じく自家製クリーナーを作る人もいるそうだが、個人的にはやりません。いつもウォッカを買って掃除していると、ちょっと高くつくかもしれない。私の意見ではあまりお勧めできないが、でもね、試してみるまでは、そのアイデアを否定することはできないと思う。幸いなことに、いつか試してみたいことであれば、非常に安価なウォッカを購入することができる。アルコールはよく消毒してくれるから。

ちょっと待てよ、俺の家が酢の臭いにならないか？

いいえ。重曹は消臭効果が高いので、お酢が重曹に当たると、お酢の嫌な臭いや刺激臭がかなり消える。さらに、レシピにあるように、エッセンシャルオイルを加えて好みの香りにすることも可能だ。これを自由に工夫して、納得のいく香りになるまで混ぜてみてほしい。世の中にはたくさんの中から選ぶことができるのだ。なので、あなたの家がいつもひどい臭いになることはありませんので、安心してほしい。

また、あなたの多くがすでに知っているように、この組み合わせがプレイに入れられたとき、それは泡立ち、非常に急速に、その圧力のすべてをトラップしないようにあなたのスプレーボトルをオフにキャップをする前に、すべての沈静化させることを確認してほしい。キッチンでミニ爆発が起きないように注意しよう。

私は（ちょうどあなたが任意の定期的な市販のクリーナーと同じように）時間のほとんどの手でこののボトルを持ってお勧めする。より安全な洗浄剤を使うことができれば、より多く使うことができる。幸いなことに、自家製洗剤は非常に安価で簡単に作れるので、慣れるのはそれほど難しくはないはずだ。必要な材料をいくつか買えば、強力なクリーナーを何本も作ることができ、お店でクリーナーを2～3本買うよりも安く済む。重曹の箱はほとんどの店で1ドル程度なので、これを試さない手はない。

この混合液は、コンロ、冷蔵庫、電子レンジ、オーブン、シンク、カウンタートップ、そして床まできれいにすることができる。除菌効果も高く、人通りの多い場所、汚れた場所でも輝きを取り戻すことができるのだ。キッチンは、おそらく家の中で常に清潔に保つのが最も難しい場所の一つなので、良い多目的クリーナーの必要性は理解している。重曹を使った殺菌剤なら、心配はいりません。

重曹を使うことのもう一つの大きな利点は…

重曹を使った手作り洗剤は、環境にも優しいというのも大きなポイントであるね。今はサステナブル（持続可能）な生活が重要視されているから、私たちも積極的にナチュラルな製品を使いたいものだ。私たちはこの地球上のゲストであることを忘れてはいけない。

あなたが考慮したことがないかもしれないクリーニングのヒント

それでは、重曹の他の使い方について説明しよう。重曹は非常に効果的だと考えられている。

実際に動作する自然なドレインクリーナー

正しく行われた場合、重曹は、自然のクリーナーとして働くことができ、このヒントはしばらくの間、周りされているが、あまりにも多くの人々はそれを試している。この方法を正しく行うには、まず鍋に熱湯を入れ、それを排水溝に流し込む必要がある。次に、重曹を適量（3/4カップ程度）入れ、これも排水溝に流す。次に、1カップの酢をお湯と混ぜて、排水口の上に置いてある重曹の上に注ぎます。これをすべて流した後、できれば排水口を塞いでほしい。約15分後、さらに鍋1～2杯分の熱湯を排水口に流し、ゴミを一掃する。排水口の詰まりが解消されるまで、この作業を繰り返してほしい。通常は1回目で完了するが、排水溝のつまり具合による。

これは、正しく行えば本当に効果がある。なぜこのようなことをするのだろうか？なぜなら、主流の排水管洗浄剤は、多くの点で安全でないことが証明されているからだ-特に環境にとって。

重曹で鍋を掃除する

鍋やフライパンが悪い？大丈夫だ。私はいつも鉄製のフライパンを使っているのでよくわかる。安全ではあるが、鉄のフライパンはきれいに保つのが難しいのだ。そこで、もしあなたのフライパンがしょっちゅうダメになるようなら、とても簡単な重曹の組み合わせで素晴らしい状態を維持することができる。重曹と水を混ぜたものが、このヒントを救ってくれるのだ。

手順は？

鍋に水を入れる。
ストーブを強火にする。
5分ほど沸騰させる。
鍋をバーナーから下ろし、冷たいバーナーの上に置く。
重曹を約1/8カップ入れる。
かき混ぜます。
ぬるま湯になるまで冷ます。

さあ、こすろう。

これは、これを行うと、すべて簡単にオフにする必要があるが、再び、それはすべて鍋が最初にどのように悪いことに依存する。上記のように、特定の鋼の選択は少し厳しいことができる。

重曹と錆の取得

錆びた？錆びた金属は決して良いものではないし、場合によっては非常に危険だ。幸いなことに、重曹はこのような場合にも役に立つ。必要な材料は、重曹、水、そしてすべてを混ぜ合わせるボウルだけだ。あなたの目標は、金属の錆びた領域に適用することができますペーストの種類を作ることになる。

このペーストを塗った後、金属スポンジを使ってペーストをサビの部分にこすりつけると、「金属と金属」の効果で、この種の状況ではかなりうまくいく傾向があるので、おすすめだ。これはどんな種類の金属にも使用でき、ほぼ毎回うまくいくはずだ。ただ、あなたの拳の大きさの錆穴とあなたの’67クラシックカーの床板に魔法のように動作するように期待しないでほしい。一般的に、表面に軽い錆があるものには良いのだが、あまり手に負えないようなものはない。

個人的には、すべての掃除に重曹を使うのか？

正直に言うと、いいえ。私はすべての掃除に重曹を使っているわけではない。半々くらいだと思ってみよう。半分使うし、半分使わない。というのも、掃除用具を買い足すときは、やはり意識して選びたいからだ。つまり、私はいつも自然由来の環境に優しい（そして人にも優しい）製品を購入している。しかし、多くの人が掃除のほとんどを重曹で済ませていることも知っている。どの程度「筋金入り」になりたいかによるね。私の場合は、その時々の手持ちのものによって、さまざまだ。市販の製品を使い切ったら、自分で作ることにしている。自家製クリーナーがなくなったら、店に買いに行くこともある。本当に変動が激しいだ。もし、私のように半々で使いたいのであれば、ナチュラルなものを使うようにしよう。製品ラベルを読んで、あなたが買っているものがどのような方法、形、または形態で毒性がないことを確認してほしい。

健康食品を扱う店では、掃除用品を扱う通路にたくさんの掃除用品が並んでいる。私は多くの製品をこのような店で購入しているが、多くの場合、1ドルの差でそれほど高いとは感じない。このような通路には、「濃縮タイプ」のクリーニング製品も並んでいる。つまり、濃縮タイプのナチュラルクリーナーで、水に混ぜるのはほんの少しでいいのだ。大きな水差しで15ドル程度、6〜8カ月は余裕で持つ。私は時々、ナチュラルクリーナーの濃縮液を使って、重曹、レモン、水を使った独自の製品を作っている。重曹は、正しく加えれば、すでに強力な濃縮液の「上に載せる」ものと考えることができる。

さて、これらの材料をすべて混ぜ合わせる場合、酸と塩基を混ぜ合わせていることを意識する必要があることも強調しておきたいと思う。簡単な用語では、アクションと反応すべてにあるので、それを結合しているものを認識する必要がある。ただ、間違った材料を混ぜてしまわないように、注意深く調べてから判断してほしい。化学は、たとえ環境にやさしい材料を混ぜても、時にはかなり怖いものだ。しかし、正直なところ、あなたが非常に自然な製品や要素にこだわっている場合、あなたはちょうどいいはずだ。今日まで、何の問題も起きていない。

さて、重曹に関する情報はほぼ出尽くしたので、次は重曹を使った素敵な（そして手軽な）方法をたくさん紹介しよう。この次のセクションは、あなたの掃除の必要性の多くに参照できる「クイックリファレンス」セグメントだと考えてほしい。

重曹で浴槽を掃除する方法

こちらはとても簡単だ。
まず、浴槽を少量の水で濡らす。
次に、カップ1杯ほどの重曹を手に取り、浴槽の側面と底面にまんべんなく振りかけます。
5分ほど放置した後、スポンジで汚れを落とする。

有毒な洗剤は必要ない！

さて、あなたの浴槽の仕上げの種類に応じて、あなたがワイヤースポンジを使用できるかどうかを確認する必要がある。私は金属製のスポンジを使うことをお勧めするが、浴槽を傷つけることを恐れてそのような性質のものを使用できない場合は、普通のものでも問題ない。

なぜ浴槽に重曹を使うのか？

重曹が浴槽に適しているのは、浴室が常に清潔さを保つための戦いの場であるからだ。浴室の掃除を論理的に考えると、狭い空間に閉じ込められ、有害な化学物質を大量に吸い込むことは、誰にとっても良い状況とは言えない。このような環境にある揮発性有機化合物（VOC）*は、健康増進のためにもっと多くの人が知っておくべき危険なものだ。浴室掃除は、たとえ換気が十分であっても、有害な化学物質を吸い込む可能性があるのだ。最近は「環境にやさしい」製品もたくさん出てきているが、効率よく掃除ができる、よりよい代替品もある。確かに、ほとんどのクリーナーはかなり良い仕事をしてくれるが、私たちは主に健康に関心を持っている。しかし、私たちは健康を第一に考え、リスクを負う価値のないものもある。その証拠に、かなり憂慮すべきことがある。

VOCとは？

VOCとは、Volatile Organic Compounds（揮発性有機化合物）の略で、その危険性については様々な議論があるが、私はできるだけ避けるべきものだと考えている。揮発性有機化合物とは、特定のものから気体として放出される化合物のことだ。この種のガスは、屋内ではより問題となるようだ。

以下のものに含まれる。

洗浄剤
ウォールペイント
安価な家具
接着剤
事務機器
エアゾール式スプレーボトルを使用した化粧品

VOCの人体への影響については、実際に多くの研究や論文が発表されており、そのほとんどが、かなり深刻な赤信号を発している。その中で最も興味深く、かつ厄介なものを以下に列挙する。ぜひ一読されることをお勧めする。

揮発性有機化合物と肺がん
家庭内のホルムアルデヒド
感覚刺激の説明因子としての揮発性有機化合物

なぜこのようなことを書いたかというと、揮発性有機化合物は非常に危険だからだ。重曹については、日常的に使用することで、危険なVOCの摂取を減らすことができる。重曹を使うことで、危険なVOCの摂取量を減らすことができる。つまり、より健康的な代替品（重曹など）に簡単に置き換えられるもののために、自分の健康を危険にさらす必要はないのだ。ある製品を別の製品に置き換えることは、決して難しいことではない。クリーナーからある種の家具に至るまで、人々が健康へのリスクを抑えるためには、VOCをより頻繁にこのレベルで対処する必要があるのだ。とても簡単なことなのだ。

重曹でトイレを掃除する方法

こちらもとても簡単だが、こちらは一晩で完了する。寝る支度が済んだら、カップ1杯ほどの重曹を手に取り、便器の側面や水の中に一晩つけておきます。朝起きたら、ブラシできれいにこすろう。除菌にもなるし、汚れも落ちるし、何より安全だ。週に一度、これをすれば、トイレは見違えるようにきれいになる。また、上記の方法を使いたくない場合は、（先ほど説明したように）スプレーボトルを使って一晩中塗布することができる。重曹の塗り方が違うだけで、ほとんど同じ工程だ。重曹、水、酢、レモンの組み合わせで、完璧な便器クリーナーが完成である

重曹を使った洗濯の方法

この方法は、いつも使っている洗剤と組み合わせて行う。ただし、今使っている洗剤が安全かどうか、必ず調べてほしい。私が洗濯に使う洗剤には、天然素材のものを使うことを強くお勧めする。染料、香料、人工的な成分など、従来の洗剤には危険なものが多く、誰もそれを好まないのだ。

では、どのような製品を使えばよいのだろうか？

私のお気に入りの会社は？Seventh Generationは、他の多くの会社と同様、とても優れた自然派洗剤を製造している。洗濯物に重曹を加えることを考える前に、まず洗剤の問題に取り組んでほしい。重曹を洗濯物に加える前に、まず洗剤の問題を解決する必要がある。天然成分だけでなく、偽物の有害化学物質も簡単に見分けることができる。

私は、製品のラベルを読むことをお勧めする。食べ物と同じように、自分が食べているもの、使っているものが何であるかを理解する必要があるのだ。健康的で良い洗剤を選んだら、洗濯のたびに約1/4カップの重曹を加えるだけで、効果的に洗浄することができる。重曹は衣類を白くし、殺菌し、消臭するのにとても効果的だ。特に白い下着はそうだ。特に白い下着は、洗濯機から出しても新品同様だった。

重曹で服をスポットクリーニングする方法

スパゲティやリブ、バーベキューなど、どんなに気をつけていても、結構汚れてしまうものだ。私のように、せっかくの白いシャツが台無しになることもある。そんなとき、簡単に汚れを落とせる方法がある。多くの上記の消臭剤の組み合わせと同様に、あなたが汚れを発見した直後にシャツに適用することができるように行く準備ができているペーストを持つことになるだろう。

シミ抜きの手順

シミの部分をぬるま湯で軽く叩き、食べかすをほぐす。
重曹ペーストをまず指ですり込み、次に布を使って重曹を素材の奥までしっかり浸透させる。
10分ほど放置する。
もう1度、この作業を繰り返す。
仕上げに少し多めのぬるま湯をかけ、汚れた部分を乾かす。

シミは消えているはず！

これはとても効果的だ。だから私はいつも重曹ペーストを家に常備しているのだ。本当にお腹が空いたときは、ちょっと面倒なことになるからね。

さて、次は気になる臭いの話だ。重曹はとても嫌な臭いを消すのにとても優れている。

臭いを中和する

だから、あなたは数週間のためにあなたのその冷蔵庫に残っている奇妙な臭いがあった、とあなたはそれがどこから来ているのか把握することはできない。信じてほしい、私はそこにいたことがある。このような臭いを取り除くために重曹を使用することは、何世代も前から知られている。

では、どのような効果があるのだろうか？

重曹は、腐敗した食品から空気中に放出される臭いの元となる物質に対抗し、腐敗した食品のpHバランスをとることで臭いを軽減させる。ここでも、あの素晴らしいpHスケールがベースになっているのだ。また、最も効果的でわかりやすい消臭方法は、腐った食品を捨てることですが、その後しばらくは悪臭が残ってしまうことが多いようだ。どれくらいの期間放置されていたかによる。

では、どうすればいいのだろうか？

とても簡単だ。お店に行って、重曹の箱を1ドル買って、開けて、冷蔵庫に入れる。完了だ。早くて、安くて、簡単で、とても効果的だ。悪臭を防ぐのにとても効果的なので、私はいつも冷蔵庫の中で箱を開けている。この方法の唯一の欠点は、重曹が悪臭を中和するのに優れているため、何かが腐っていてもすぐにはわからないということだ。ただ、意識して冷蔵庫をきれいに整理整頓するようにすれば、問題はないだろう。私は2週間に1回くらい掃除して、整理整頓している。

ドクター・オーダー　健康と衛生

次に、あなたの口の中の話をしよう…。

重曹が口腔内の健康に？効果があるのだろうか？

私たちは皆、明るい笑顔のために重曹を使うという話を聞いたことがあるが、それは本当だろうか？実際に効果があるのだろうか？答えは、絶対だ。その理由は以下の通りだ。

まず第一に、重曹を使った歯磨きは口の中をきれいにする効果があることが研究で示されている。インディアナ州フォートウェインのユニバーシティパーク研究センターでは、約270人の参加者を対象に、アーム＆ハンマーの重曹を使用すると歯垢除去効果が大幅に向上することを発見した。

これらの歯磨き粉の会社の多くは、自社製品に重曹を使用する理由があり、それはすべて口臭、歯垢、および口の全体の清潔さへの影響と関係している。重曹は、研磨資質を持っていることを覚えておいてほしい、そして、これは口の中でジャンクの取り除くのが難しいに適用される。

今、あなたはこれについていくつかの異なる方法で行くことができる…

重曹を使用した歯磨き粉を購入することができる。私は、これは取るために大丈夫なルートだが、歯磨き粉は良い品質のもの、言い換えれば、その成分のフッ化物、化学物質、人工着色料を使用していないものである場合にのみ、感じている。フッ素が悪い理由はたくさんあるが、幸いなことに、科学がフッ素の有害性を明らかにした。私のお気に入りの市販の歯磨き粉は、フッ素が入っていないToms of Maineのスペアミントだ。この商品には重曹は入っていないが、必要に応じてブラッシングのたびに少量加えることができる。私は時々、ブラッシングの前に歯ブラシの上に重曹を少し振りかけるだけだが、これはとても簡単な方法だ。

歯磨き粉は自分で作ることができる。正直に言うと、私はこれをやりませんが、多くの人がやっている。幸いなことに、このルートを進むのを助けてくれる多くの情報源がオンラインにある。

あなたは、週に数回、重曹と水の混合物で歯をすすぐ/磨くことができる。これを行うための最も簡単な方法は、水と重曹を混合し、かなりちょうどあなたの口の中で溶液でうがいまたはブラシをかけることであろう。週に数回というのは、前述のように重曹には研磨作用があるため、効果的な洗浄剤になるからだ。私はただ、慎重を期しているのだ。歯のエナメル質を摩耗させたくないので、毎日の口腔ケアに重曹を使用する場合は、この点に注意してほしい。バランスが重要なので、何事もやり過ぎないようにしよう。そのため、重曹を使用する場合は、この点に注意してほしい。

また、年配の方で入れ歯をお持ちの方は、重曹液に浸しておくと効果的なようだ。多くの人がやっているので、入れ歯の人はぜひやってみてほしい。

以上、重曹の口腔内編をお届けしたが、最後にその他のコツをいくつか挙げておきますね。私のスタンスは？あなたがまだこの方法で実験していない場合は、それを試してみてほしい。多くの人が口腔内の健康に関してその有効性を保証してくれますので、恐れずに試してみてほしい。

次に、私が非常に興味深いと思った話題に移ろう。

重曹とがんの研究

重曹が癌患者を助けるなんて、おかしな話だろう？しかし、この主張には信憑性があるようで、私はこの話題に光を当てる情報をいくつか見つけた。まず最初に、癌の問題に関して私の意見を述べたいと思う。現在蔓延しているがんを解決するための答えは、実は一つではない。むしろ、私たちが社会としてこの病気を永久に食い止めるためには、さまざまな要因に対処する必要があるのだ。

食品の選択から製品の選択まで、取り組むべき領域は複数あり、この点についてはもう議論の余地はない。私が重曹と癌の関係を持ち出したのは、それが健康とウェルネスのコミュニティで何度も議論されてきたからであり、健康の世界で多少の話題を生むものは、私がそれに応じて評価し、計量するための公正なゲームなのだ。それでは、私が発見した証拠のいくつかを見てみよう。以下の記事をよく読まれることを強くお勧めする。

重曹の癌研究

重曹、がん、真菌感染症-関連性はあるのか？
乳がんの転移を防ぐために重曹を飲むこと
重曹で腫瘍の成長をコントロールする

これらの記事の中で述べられているのは、多くの場合、がんはある種の真菌感染症と同じような働きをしたり、鏡のように映したりすることがあるということです-ある場合には、がんは一種の真菌であるとさえ主張している。また、癌の酸性の性質は、重曹のような簡単なもので制御できると述べているものもある。つまり、ある種のがんは菌のような働きをし、ある程度酸性であるため、研究者はがん患者を重曹で治療すると、体から取り除くのに良い効果があるかもしれないと理論付けているのだ。重曹は多くの点で抗真菌剤、制酸剤として働くので、この話の流れはおわかりいただけると思う。

このように考えてみてほしい。

癌とカビは非常によく似た働きをすることがある。
がんは酸性の性質を示すことがある。
重曹は真菌と酸を中和するので、がん細胞も中和する可能性がある。

興味深い関係だが、私の考えでは100%確実ではない。いずれにせよ、読んでいて興味深いだ。これらの記事の多くはまだ研究中であり、完全に結論が出たわけではないことは理解しているが、それでも私は良い発見だと思っている。私はがんの専門家ではないが、研究についてはよく読んでいる。がんを避けたいと思うのであれば、がん研究で何が起こっているのか、常に把握しておくことは間違いなく良いことだ。なので、これらの知見については、お好きなようになさってみよう。私は、とても勇気づけられるものだと思った。がんを永久に根絶するためには、様々な形で大きな変化が必要であり、重曹はその戦いに貢献できるかもしれない。時間が経てばわかることだ。重曹は、このような疫病を解決する唯一の答えではないことは確かだが、巨大なパズルの一部である可能性はある。願わくば、もう少し詳しく調べてみることをお勧めする。

重曹で息を爽やかにする方法

口臭が気になることはないか？問題ない。大丈夫である！誰にでもあることだ。以前、重曹が悪臭を中和するのに非常に効果的な方法であることを説明したのを覚えているか？さて、これは口の中の細菌が多い環境にも適用され、あなたはこのカップルの異なる方法について行くことができる。

1つ目は、先ほども少し触れたが、歯磨き粉の上に重曹を少し乗せてからブラッシングする方法だ。これは私がやっていることだ。基本的には、歯磨き粉をブラシにつけて、その上に重曹を少し振りかけるだけで、さらに弾けるようになる。

もうひとつは、重曹と水を混ぜたものでうがいをする方法だ。これは完璧な口臭予防になるので、私もたまにやります。ジャンクなマウスウォッシュよりずっといい。

どちらの方法もとても効果的だ。この方法を定期的に行えば、歯が白くなる可能性が高く、それはとても良いことだ。

重曹消臭剤の作り方

多くの人がやっていることですが、正直なところ、私はそれほど頻繁にやっていない。重曹は消臭効果が高いので、脇の下を爽やかに保つことができるのだ。市販の制汗剤を使うのは健康上の問題があるので反対だが、重曹を使うのもいつもではない。いつもここで調べて、安全なデオドラントを買っている。

脱・汗臭い！？

悪臭を放つスカンクの餌食になっていないか？多くの人や動物がその被害に遭っており、それは決して楽しいことではない。スカンクの悪臭を消すにはどうしたらいいのか、さまざまな噂が飛び交っている。しかし、過酸化水素、重曹、食器用洗剤を混ぜたものが最も効果的で、Mythbustersが唯一確認した方法だ。この方法は、スカンクのスプレーに含まれるチオールという化学物質と結合し、臭いを中和するからだ。この方法は、トマトペーストやジュースを浴びるより断然いいし、値段もずっと安い。

虫刺され、ハチ刺され、やけどに重曹を使う

どれも同じように嫌われるもので、もしあなたが私のようなタイプなら、他の人たちのように従来の火傷や噛み傷のクリームに手を伸ばすことはないだろう。そこで、こうするのだ。

大さじ1～2杯の重曹を水に入れ、混ぜ合わせるだけ。
炎症がある部分に軽く叩いて擦り、20分ほど放置する。

約1時間後、ココナッツオイルを炎症部分にすり込む。私がココナッツオイルをお勧めする理由はいろいろあるが、その多くは、その万能な治癒力が関係している。

蚊に刺されたとき、蜘蛛に刺されたとき、蜂に刺されたとき、火傷、吹き出物、どれも重曹とココナッツオイルを使った方法で緩和される。ただし、この方法はすべての人に有効というわけではない。いずれにせよ、試してみて損はないだろう。

重曹で禁煙

おかしな話だろう？まあ、それはないし、多くの場合、この戦術は働いている！今、私は正直に言うと、私は、この戦術を使用することをお勧めする。今私は正直に言うと、私はこれが動作する理由を完全に理解していないが、私はそれが体をアルカリ化することと関係していることを理論的に説明する。前述したように、重曹は酸をアルカリ化し、バランスをとることができると言われている。胃酸、体全体の酸性度、ある種の欲求（喫煙など）がすべて結びついている可能性があるのだ。

体の化学的なバランスが良ければ、ニコチンへの欲求や毒素など、悪いものにも効率的に対処できると思うのだ。この主張を裏付ける研究を見つけるのは難しいのだが、多くの人に効果があることがわかりましたので、試してみる価値はあると思う。ただ、あまり長い間、毎日重曹を飲み続けるのは体に良くないと思うので、あまり長くは続けない方が良いと思う。繰り返しになるが、バランスが大切だ。8オンスの水にティースプーン1杯を混ぜて、ゴクゴク飲むだけだ。

重曹のためのより多くの素晴らしい使用法

多くの人が思いつかないような面白い使い方には、次のようなものがある。
重曹と水は、ゴミ箱の掃除や臭いの除去に最適な溶液になる。
水、重曹、エッセンシャルオイルを混ぜた溶液に足を浸してみよう。とてもリラックスできますよ。
歯磨き粉と重曹を混ぜたものは、壁の穴（釘や鋲などの小さな穴）を塞ぐのに最適だ。
重曹をオートミールなどいろいろな材料と混ぜると、素晴らしい顔や体のスクラブを作ることができる。
赤ちゃんのお風呂に少し入れると、おむつかぶれに効果的だ。
重曹はクラゲに刺されたときにも有効だ。重曹と海水を混ぜたペーストを刺された部分に塗ると、とても楽になる。
重曹とアップルサイダーを混ぜると、素晴らしいデトックスバスになる。
湿らせたスポンジに重曹を振りかけます。その後、非常に慎重に壁をこすって、ミニミーの壁画を削除する。間違ってペンキや壁紙を落とさないように、優しくやってみよう。
ペットの事故？クラブソーダでこすってから、ベーキングソーダで覆い、15分間浸しておきます。掃除機で吸い取れば完了だ。

リスクとメリット　重曹と他のクリーナーとの比較

考慮すべき事実

EPAは、室内空気汚染を現代の最も顕著で危険な健康問題の1つとみなしており、その多くは化学物質をふんだんに使用した有毒クリーナーの使用と関係があるとされている。

多くのクリーナーは、環境に有害であるだけでなく、がんや先天性異常などの問題にも関連している。

人間の脂肪組織からは、何百種類もの有毒な化学物質が発見されている。脂肪細胞は有毒物質を蓄積することができ、その多くは有害な洗浄剤の使用に由来している。

現在、何千もの有毒化学物質が商業生産に使用されている。あなたの家のキッチンシンクの下にある掃除用具に、これらの化学物質が含まれている可能性は十分にある。

このように、ここには人体リスクと環境リスクの両方が評価されているのだ。これは氷山の一角にすぎない。人体への影響については、もっと深いところにあるのだ。私たちが残した世界を受け継ぐ子供たちや将来の世代のことを考えてみてほしい。私たちは、歴史の教科書にどのようなメッセージを残そうとしているのだろうか。あなたはどう思うか？あなたはどう思うか？自家製クリーナーを使う一番の利点は、自分も家族も地球も完全に安全であることだ。

有害な主流洗剤　vs. 重曹

従来のクリーナーを使う人と自然派クリーナーを使う人の戦いは、今もなお続いている。お気に入りの製品をどうしても手放せない人がいるのも事実だ。正直なところ、現在主流のクリーナーのほとんどは、実際にはかなり効果がある。しかし、前述したように、このような化学物質を含む製品を使用することには、いくつかの大きな欠点がある。私の考えでは、リスクはそれに見合うものではない。

あなたの身体と地球が危険にさらされている

有毒な洗浄剤を使うたびに、あなたの身体と地球の健康が危険にさらされているのだ。とても恐ろしいことだ。私がこのような用途に重曹を使うことに賛成しているのは、これが大きな理由だ。

幸いなことに、この10年ほどの間に、この話題に関してより多くのことが明るみに出るようになったが、なぜかまだ大きな変化をもたらすに値するレベルには至っていない。しかし、なぜかまだ、大きな変化をもたらすに値するレベルには達していない。私たちはもっと意識を高めなければならないし、大衆がこのことに気づくのに少し時間がかかりすぎているのだ。

市販の洗剤の問題は、私が「レッドフラッグ成分」と呼んでいるものがたくさん入っていることだ。この種の洗剤に含まれる多くの組み合わせは安全でないことが証明されており、幸いにも科学がその全体像に光を当ててくれている。私は、この問題について個人的によく調べているが、それは他の人にも危険性を知ってもらうためでもある。

例えば、以下のような化学物質である

トリクロサン-多くの家庭用品に含まれている。カナダでは有毒化学物質と認定され、多くの製品で使用が禁止されている。トリクロサンは、臓器への毒性も懸念される。

2-ブトキシエタノール-発がん性の可能性がある化学物質。神経毒性、刺激性の可能性もある。2-ブトキシエタノールの毒性については、多くの研究がなされている。どれも同様に問題がある。

塩素化フェノール-様々な健康上の問題を引き起こすという説がある、かなり悪い物質。塩素化フェノールは、ネズミの試験体でも免疫に悪影響を及ぼすことが研究で明らかになっている。

ホルムアルデヒド-癌から免疫毒性まで、ホルムアルデヒドに関する証拠はたくさんある。国立がん研究センターは、ホルムアルデヒドがいかに危険な物質であるか、以前から実証している。

ペルクロロエチレン-肝臓と腎臓に障害を与え、癌になる可能性があることが判明している。

がんは、私がこれまで調査してきた多くの選択肢の中でも、特に注目すべきものだ。このほかにもたくさんある。癌の脅威は、現代社会では非常に現実的な危険であり、私たちは皆、癌を避けるために予防策を講じたいと思うはずだ。ほとんどの人は、家の掃除に使っている掃除用品から始めることができるし、そうすべきだ。そして、これは生活の中でとても簡単なことであり、簡単に正すことができるからだ。

とはいえ、この種の製品を使用している場合、今すぐ大きな危険にさらされるとは言わない。私が一番したいことは、あなたを想像以上に怖がらせることですただ、今からでも遅くはない。自分の健康や大切な人の健康を本当に考えるのであれば、このような簡単な調整をすることをお勧めする。すぐにわかるように、とても簡単なことばかりだ。

環境への影響

重曹は環境にやさしい？

この地球上で母なる自然が作り出したものほど美しいものは他にない。正直なところ、100%地球に優しい製品というのはまだ見つかっていないが、それに近いものはある。先ほども少し触れたが、重曹はその中でも最も正当なもののように思われる。というのも、重曹は自然界に存在するものだからだ。

つまり、どんな掃除道具にも一長一短があり、どれも神様がくれた掃除道具だと主張しているのだ。私はいつも、製品を選ぼうとするときには、賢く選択することを勧めている。つまり、ラベルの謳い文句に踊らされてはいけないということだ。自分が使っているものが良質であることを確認するために、リサーチする必要があるのだ。幸いなことに、インターネットにはこうした情報のほとんどが公開されており、人々はそれを見て研究することができる。そこで、重曹の性質を理解し、地球と自分にとって安全かどうかを確認するために、重曹がどのように作られるかを説明する必要があるだろう。

神話を否定する

最も人気のある俗説のひとつに、重曹にはアルミニウムが含まれているというものがある。いろいろと調べた結果、これは事実ではないと判断した。アルミニウムフリー」という言葉をパッケージに書いている会社もあるが（ちなみに素晴らしいマーケティング戦略である）、アルミニウムを含む重曹はない。これは、ベーキングソーダとベーキングパウダーが混同され、噂されるようになったようだ。

重曹の楽しみ方

最後に、重曹を使った楽しい実験をいくつか紹介しよう。どれも安全で、家族で楽しめるものばかりですので、安心してほしい。

透明なインク

これはとても楽しいもので、子供たちは本当に大喜びだ。(秘密のメッセージを書くというアイデアを嫌いな子供はいないはずだ）必要なものは3つだけだ。

水
ベーキングソーダ
筆記用具（乾燥したペン、つまようじ、羽ペンなど）

水と重曹を同量ずつ混ぜ合わせ、その溶液に筆記用具を浸すだけ。そして、その筆記用具を使って、新しく調合した見えないインクで文字を書く。そして、アイロンやドライヤーなどの熱源を使って、隠されたメッセージを取り出すのが楽しいところだ。

ベーキングソーダ火山

こちらは定番中の定番。火山の模型を作ってもいいし、容器を使って実験してもいい。重曹を火山や容器に入れ、その上に酢を注ぎ、その反応を見るだけだ。

重曹で風船を膨らませる

この実験も子供たち、特に小さい子供たちには大人気だ。以下のものが必要だ。

酢(およそ4オンス)
ベーキングソーダ(大さじ2)
じょうご
ボトル
風船

まず、漏斗に風船をつけ、重曹を入れる。ボトルに酢を入れる。次に、風船を瓶の上にゆっくりと注意深くかぶせ、重曹が瓶の中に落ちるように持ち上げます。どのように反応するか見てみよう。

バカな海虫

このユニークなトリックは、とても楽しく、非常に簡単だ。次のものが必要だ。

1カップ水
重曹小さじ2
小さじ5杯の酢
調理していないスパゲッティ
背の高いグラス、瓶、またはコンテナ

容器に重曹と水を入れ、完全に溶けるまで混ぜる。2〜3本の素麺を1センチ程度に切り、溶液の中に落とす。酢を加えて観察する。

重曹の驚くべきもう一つの使用法

消火器

火災の脅威は、私たちの多くに恐怖を与える。特に油火災は、消火器や水では消火できないので、注意が必要だ。むしろ、圧力がかかるものは燃え広がるし、水も悪化させる。では、このような巨大な火災に遭遇した場合、どうすればよいのだろうか。それは簡単だ。重曹で炎を消せばいいのだ。火は燃料と酸化剤と熱がないと燃えない。重曹は加熱されると二酸化炭素を放出し、酸素に対抗する。

重曹は大量に必要だが、油火災の消火には効果的だ。ただし、火、特に油火災は急速に燃え広がる傾向があるので、十分な注意が必要だ。あまりに急速に燃え広がるようなら、身の危険を顧みず、建物から避難し、救急車を呼んだ方がよいだろう。しかし、多かれ少なかれ、十分な重曹を素早く手に入れられる場所に収まっていれば、それが功を奏して家を破壊から救い、さらに重要なことに、あなたとあなたの大切な人の命を救うことができるのだ。

まとめ

私が多くの著書で述べている情報は、危険な製品の使用について異なる見解を与え、あなたの生活から危険な製品を排除することを目的としている。この8年間ほど、私は自分自身や大切な人たちの生活から危険な洗剤や製品を取り除くことに積極的に取り組んできた。何もしないのは不注意であり、私は自分と親しい人たちのために最善を尽くしたいと思っているからだ。つまり、無視するにはあまりに重要な問題なのだ。

重曹の持ち帰りメッセージ

このように、重曹は本当に素晴らしいもので、非常に汎用性が高いのだ。重曹は実に様々な用途に使えるので、ぜひ皆さんも試してみてほしい。浴槽をきれいにしたり、笑顔を白くしたり、重曹は様々な方法で人々を救うことができる。私は重曹が大好きだ！私は、文字通り人類が知っている重曹のすべての機能をカバーしなかったことを理解している。その代わりに、私が最も重要だと思うことに焦点を当てることにした。私はこの本をシンプルに、ポイントを押さえて、実行可能なものにしたかったのだ。

私は地球上で唯一の重曹の専門家であると主張するものではないが、私は重曹をたくさん使ってきましたので、正直に言って、この本で述べた戦略は非常に現実的であると言える。その証拠は間違いなくそこにあるのですさて、あなたはどう思うか？あなたはこれらのヒントを試してみようと思うか？というのも、本当に効果があるかどうかを知る唯一の方法は、自分自身で実験してみることだからだ。