認知症患者に運動してもらう5つのアイデア（実体験）
運動してもらうことの難しさ一番の難関は、病気の症状のひとつである無気力状態のある認知症患者に、どうやって運動してもらうか、、につきる。さらに難しくしているのは、アルハカの母はもともと運動があまり好きではない、その上病気の影響で、物事始めることが億劫になっている。※運動嫌いがゆえに
2017-01-13
神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その３（断食編）
３．カロリー制限によるBDNF効果（認知症・アルツハイマー）カマーラ 「あなたから愛について学びたい」シッダールタ 「私にできることは、考えること、待つこと 断食することの三つだけだ」ヘルマン・ヘッセ 「シッダールタ」BDNFの増強一日600kcalのカロリー制限、または半日断食
神経成長因子BDNFを増やす８つの戦略 その２（日光浴編）
２．日光浴によるBDNF効果（認知症・アルツハイマー）「青い空、海、星、月、山々の緑……いいものはみんなタダですよ。」永六輔の一般人名語録より季節によって代わるBDNF血液の中のBDNFの濃度は、季節によって変動性があることがわかっている。以下のグラフは、オランダで２８５１人のB