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ブライアン・ジョンソンのようなイノベーターは、より健康で長生きを求めて、科学技術の限界に挑戦している。ブライアンは有名な起業家であり、先見の明がある。光療法を含むライフスタイルの変化を日課に取り入れることで、長寿の分野で大きな成果を上げている。
私は彼の魅力的な人生と仕事を探求し、彼が実践している習慣のいくつかを明らかにし、彼がこれまでに達成した結果を見て、光療法が彼の素晴らしい旅においてどのような役割を果たしているかを検証することを目的としている。
まず最初にブライアン・ジョンソンとは？
ブライアンは大成功を収めた起業家であり、さまざまなハイテク関連産業でのベンチャーで知られる先進的な投資家でもある。
先進的なブレイン・コンピューター・インターフェースの開発に注力するニューロテクノロジー企業、カーネルの創業者兼CEO。カーネルでの仕事のほか、OS Fundを設立し、未来を変える可能性を秘めた革新的技術に投資している。とりわけ、診断学、合成生物学、ゲノミクスの分野での発見である。これらの中には、すでにSF映画の中に生きているようなものもある。
つまり、ブライアンの人生は人間の可能性の限界を押し広げることを中心に展開されているのだ。彼は、生活の質を向上させ、人間の寿命を延ばし、人間の能力を増強することを目的とした技術に投資し、開発している。現在、そして未来の医療発明やバイオハック・ガジェットについてかなり読み込んでいる私にとっても、カーネルのジョンソン社が開発している装置は非常に驚異的だ。
だから彼は、ブレイクスルー発明を生み出すと同時に、人間の最も重要な器官のひとつである脳を理解し、改善することを使命としてきた。起業家としてますます成功を収める一方で、私生活では失敗を重ね、バラバラになり始めた。
新たな使命の始まり
長年、ブライアンはハードワーカーで、ジャンクフードを食べ、睡眠不足で、多くのストレスを抱えていた。明らかに、彼はこの期間に自分自身を焼き尽くし、健康を損なった。多くの「成功した」起業家の話と似ているだろう？
彼の投稿にあるように：
「食べ過ぎて50キロ以上太り、執拗な羞恥心、罪悪感、倦怠感を煽った。」
彼は体調を崩し、落ち込んでいて、エキサイティングなプロジェクトに取り組んでいても、そのプロセスを楽しめなくなっていた。離婚は彼の人生をより困難で惨めなものにした。しかし、この「最後の」電話の後、彼はライフスタイルを完全に変え始めた。
それ以来、彼の関心は長寿に注がれている。2021年、彼は臓器の老化プロセスを逆転させることを目的に、プロジェクト・ブループリントという新会社を発表した。
プロジェクト・ブループリントでは、ブライアンの臓器を18歳と同じように機能させるために、非常に野心的で高価な努力を必要とする。このプロトコルは、30人以上の医師団に監視されながら、錠剤の服用、厳しい食事制限、毎日1時間のトレーニング、特定の睡眠ルーチンを守ることを含む。その上、ブライアンはさらに効果を高めるために最新技術も駆使している。
そして、見ての通り、彼はかなりうまくやっている。
起床後最初に：ラックスランプによる光療法
ブライアンの日課の中で特筆すべきは、彼がどれだけ光治療に打ち込んでいるかということだ。概日リズムを調整することで、より良い睡眠、より良いモード、より多くのエネルギーに貢献することが研究で示されている。
これが、ブライアンが毎朝ラックスランプを使う大きな理由のひとつだ。彼はインスタグラムのアカウントで、12インチ、10,000ルクスのランプの前に立つ投稿を公開した。
www.instagram.com/p/Ct6xgxYLKza/embed/captioned/
ブライアンは太陽が昇る前の午前5時半に起床し、アマゾンで購入したパネルを自然の太陽光の代わりとして使用している。彼の投稿にあるように、彼は毎日約3～5分間、この人工光を浴びている。
つまり、質の高い睡眠をとるための準備は、すでに朝の始まりから始まっているのだ。そう考えると、誰もが自然光を浴びるために外に出るべきだ。それが不可能な場合は、代わりに人工のランプを使う。私の考えでは、自然の太陽光を完全に真似することはできないが、それでもルクスランプは何もしないよりはましだろう。
ブライアン・ジョンソンのレッドライト・セラピー・プロトコル
自然な太陽光を模倣した光だけでなく、赤色光や近赤外光も使って治癒を促進し、老化のプロセスを遅らせる–これが彼の究極の目標だ。
💡学術界では光バイオモジュレーションとも呼ばれる赤色光治療は、特定の波長の光を照射することで、治癒と若返りを促進する細胞プロセスを刺激する。
研究論文によれば、ミトコンドリア機能の改善、炎症の軽減、コラーゲン生成のサポートなど、この療法には多くの利点があり、これらすべてが見た目の若々しさや活力の向上に寄与する。
ブライアンは、光治療に専念することで目覚ましい結果を経験したと主張している。結果には個人差があるが、ブライアンはこう報告している：
- エネルギーレベルの向上、
- 肌のキメが整った、
- また、精神的な明晰さも向上する。
もちろん、そう言われるかもしれないが、彼はそう感じるために多くのことをしているのだ。つまり、彼は赤色光治療の効果もテストしたし、今もそれを続けているのだ。
www.instagram.com/p/Cwa3_UjPJKX/embed/captioned/
先に述べたように、ブライアンは治癒促進、肌の健康、気分や睡眠の質の向上のために赤色光療法を使用している。彼はいくつかの異なるブランドやメーカーを試しているが、彼の最新のインスタグラムの投稿からわかることは、現在のパネルは中国直輸入のRedDot Ledのものだということだ。
パネルは630nmと830nmの波長を発し、連続パルスから40Hzまでのパルスオプションがある。
この装置の出力は、6インチで200mw/cm^2の放射照度と主張されている（メーカーが主張する数値は、我々のテストした数値よりずっと低いことが多いことに注意されたい）。
ブライアンは、他の赤色光療法ブランドの推奨と比較して、赤色光療法を毎日行うことを推奨しておらず、週に3回、12分間だけ行うことを推奨している。強力な全身用パネルなので、小型の携帯用パネルよりも効果的です。
ブライアンはまた、ウェアラブルデバイスのフレックスビームを、特に血液検査後の静脈の治療のために使用しているが、小さな怪我にも使用している。
2021年、彼は起床後にセルマライトを試した。彼は光治療のセッションと瞑想の練習を組み合わせた。彼がまだこの製品を使用しているのか、それとも別のものに変えたのかは疑問である。
ブライアン・ジョンソンがセルマライトを使用
光療法を超えた日課
光療法はジョンソンの日常生活において重要な役割を果たしているが、それだけが彼の全体的な健康と幸福に貢献しているわけではない。
断食と組み合わせたクリーンな食事+数十種類のサプリメント
ブライアンはホリスティックなライフスタイルを実践しており、クリーンな食事、定期的な運動、瞑想など、心身の健康を最適化するための実践を行なっている。
食事に関しては、彼はビーガンだ。毎朝」緑の巨人「と名付けられたモーニングドリンクを飲み、それから」スーパー・ベジ「ボウルと」ナッティ・プディング」を食べ、最後に昼ごろにもう一食、これも野菜とサラダを中心とした食事をとる。
植物性食品を中心とした食事に加え、クレアチン、ビタミンD3、アシュワガンダ、B群、亜鉛など数十種類のサプリメントを摂取している。
ブドウ種子エキス（GSE） ポリフェノール、純度90%以上 300 mg
ザクロ果汁エキス、ポリフェノール純度50%以上 300 mg
シナモン（セイロン）オーガニック 1.2 g
非遺伝子組換えヒマワリレシチン（ホスファチジルコリン（PC）25％（1.25g）、コリン3％（150… t.co/yBfFQzp7nO— Alzhacker (@Alzhacker) March 6, 2024
朝、全身運動
ブライアンのフィットネス・プロトコルは筋肉の記憶を重視し、毎日同じエクササイズを行うため、精神的な取り組みが必要だ。朝は全身の筋力トレーニングとモビリティ・エクササイズを行い、さらに高強度インターバル・トレーニング（HIIT）を追加する。
テストと微調整
彼のプロフェッショナル・チームは、彼の使命を育む新しい可能性を常に探している。彼らは研究論文に深く潜り込み、その特定の活動がどのように彼の長寿を向上させることができるかの証拠を集めている。
インタビューでもこう答えている：
「すべてのエビデンスを集め、臨床ガイドラインを作成し、プロトコルを実施する。私の日々のライフスタイルは、そのプロセスの結果なのです」
そして、彼の活動や習慣の有効性を測定することは疑問の余地がないという事実に驚くことはないだろう。
新しい日常生活や新しい機器を生活に取り入れる場合は、それが健康にどのような影響を与えるかをテストする。彼は定期的に血液検査をしている。フィットネス、睡眠、ストレスレベルに関するデータを記録するWHOOPバンドを常に装着している。
彼の日常的な測定には、以下のようなものがある：
- 体重、体脂肪、筋肉量、体水分、BMI
- 睡眠HR、HRV、ディープ、レム、呼吸数、体温
- 血糖値
- MRI – 全身
- 超音波-全身
- 生体液（血液、便、尿、唾液）
- 体力 – ウープ+ポラール
- 眼
だからテストが重要なんだ。赤色光治療の効果を具体的にどのように測定しているのかは不明だ。しかし、彼がそれを続けているという事実は、それが彼の全体的な幸福感の向上にプラスに寄与している可能性が高いことを示唆している。
毎日若くなる：ブループリント・プロトコルのこれまでの成果
ブライアンはブループリントのプロトコルに従った2年間で、健康と老化のプロセスのさまざまな面で目覚ましい成果を上げた。
彼の功績をいくつか紹介しよう：
- 老化が遅い
- 臨床バイオマーカー
- 白髪の減少
- 脳の健康
- 睡眠の質
かなり魅力的だろう？
なお、これは赤色光治療だけでなく、プロトコル全体に従った結果である。
私はブライアンに、この結果が赤色光治療によるものであることを尋ねた。この質問にはすぐに答えられると思います。この記事を更新しますので、また来てください！
光療法がブライアンの生物学的年齢の低下に役立っている
光治療は、生物学的年齢を下げるための彼の戦略の重要な要素であるように思われるが、おそらく彼のホリスティックなアプローチ、すべてが彼の成功に貢献していることに注意することが重要である。これには、極めて厳格な食事、定期的な運動、瞑想、その他彼の健康を最適化するために考案された実践が含まれる。これらの要素の組み合わせが、彼の報告する驚くべき結果をもたらしたのだろう。
革新的なテクノロジーを探求し、応用し、並外れたライフスタイルを貫くブライアンの献身的な姿は、バイオハックやライフスタイルの変化に興味を持つすべての人にインスピレーションを与える。しかし、彼の背後には専門家チームが控えており、安全地帯にいる。だから、もしあなたが同じことをするなら、慎重になってほしい。私たちはそれぞれ違うし、すべての人がうまくいくとは限らない！