アドヒアランス(実行力を高める)
散歩読書クラブ(ウォーキングブッククラブ)読む!歩く!話す!
WALKING BOOK CLUB
ウォーキングブッククラブとは 一つで4度おいしい いわゆる読書会にも似ているが、散歩をしながら読書会を行おうというもの。 この散歩読書会は極めてシンプルな発想だが、 「脳トレ」 「身体運動」 「社会交流」 「モチベーション」 という3つの強力な認知機能改善要素と、運動で最も難しい