The Phoenix Protocol Dry Fasting for Rapid Healing and Radical Life Extension: Functional Immortality
書籍の要約
この本は、ドライファスティング（水分も摂取しない）による寿命延長と若返りの可能性について論じている医学書である。
1. 乾式断食の特徴と効果：
- 水分も含めて完全に断つ7日間の断食
- 脂肪が代謝されて体内で水が生成されるため、喉の渇きは感じない
- オートファジーが活性化され、損傷した細胞や老化細胞が除去される
- 幹細胞の活性化により組織の再生が促進される
2. 老化と寿命に関する仮説：
- DNAのメチル化蓄積が老化の主因である
- NAD+とサーチュインの活性化により脱メチル化が可能である
- 乾式断食でNAD+合成とサーチュイン活性化が促進される
- 結果として若返りと寿命延長が実現できる
3. 推奨されるプロトコル：
- 年1-2回の7日間乾式断食を実施する
- 断食前1週間はフィセチンを摂取して老化細胞を除去する
- 断食後はレスベラトロール等のサプリメントで幹細胞とミトコンドリアを保護する
- 断食後の食事は砂糖・炭水化物を避け、少量から開始する
4. 期待される効果：
- 25年以上の寿命延長が可能である
- 幹細胞の活性化により若返りが実現する
- 免疫系が強化され、病気への抵抗力が高まる
- 肉体的・精神的な活力が向上する
この理論は科学的知見に基づいているが、人間での長期的な効果は未検証である。筆者は元NASAの科学者であり、自身の経験と研究から本プロトコルを確立した。
水分摂取可能な断食とドライファスティングの主な違い：
代謝経路の違い：
ドライファスティング：
- 血液濃縮により視床下部が刺激される
- 抗利尿ホルモン(ADH)が放出される
- エピネフリンが分泌され脂肪分解が促進される
- 脂肪細胞から脂肪酸とグリセロールが放出される
- グルコースとケトン体への変換が効率的に行われる
水を含む断食：
- 血液濃縮が起きないためADHが分泌されない
- エピネフリン分泌も少なく脂肪分解が進まない
- 代わりに筋肉タンパク質が分解される
- 重要な体タンパク質も失われる
- 心臓など重要臓器へのダメージリスクが高い
細胞への影響：
ドライファスティング：
- 細胞内で脂肪酸から水が生成される
- オートファジーが効率的に働く
- 病原体の排除が促進される
- 幹細胞のの活性化が起こる
水を含む断食：
- 外部からの水摂取で細胞の浄化が妨げられる
- オートファジーの効率が低下する
- 病原体の排除が遅れる
- 筋肉量の損失が大きい
結論として、ドライファスティングの方が身体への負担が少なく、治癒と再生の効果が高いとされている。
著者について
元NASA宇宙ステーション科学者のオーガスト・ダニングが、科学的に証明された、自身の内在性幹細胞を活性化し増殖させる代替案を無料で紹介する。彼は、乾式断食の細胞化学に関する初の科学的説明を提供し、誰も考えつかなかった方向、すなわち根本的な寿命延長へと乾式断食を導いた。本書は、単に治癒と寿命延長について述べたものではなく、機能的不死への道筋を示す初の証拠となる理論を提供している。あなたの体は、自らを修復するように設計された遺伝子機械である。問題は常に、その機械を意のままに起動させる方法であった。
フェニックス・プロトコル ドライ・ファスティング
本書には著者の意見や考えが含まれている。本書で取り上げたテーマについて、役立つ情報を提供することを目的としている。著者は医療、健康、その他の専門的サービスを提供しているわけではないことをご理解いただいた上で販売されている。
本書には、ヘルスケアに関するアドバイスや情報が含まれている。本書は、医師やその他の訓練を受けた医療専門家のアドバイスに取って代わるものではなく、それを補うために使用すべきである。読者は、自身の状況に照らして本書の情報が適切かどうか、または病状や治療計画に関して疑問がある場合は、常に医療提供者に相談すべきである。医療プログラムや治療を開始する前に、担当医の助言を受けることをお勧めする。
本書に記載された情報の正確性を確保するためにあらゆる努力が払われている。著者は、本書で提案された方法を適用した結果として生じる可能性のある医療上の結果について、一切の責任を負わない。
本書はセルゲイとレオニードに捧げる。
彼らがいなければ、この本は存在しなかっただろう。
誰もが自分の中に医師を持っている。私たちはただ、
その働きを手助けすればよいのだ。私たち一人一人の内に秘められた自然治癒
力は、健康を取り戻す上で最大の力である。
しかし、病気にかかっているときに食事をすることは、
病気を養うことである。
コス島のヒポクラテス
目次
- はじめに
- とんでもない考え
- パート1 – 迅速な治癒のための乾式断食
- 1 – 有益なストレス
- 2 – 乾式断食
- 3 – 水断食
- 4 – オートファジー – 細胞のハウスキーピング
- 5 – サーチュインとウイルス感染
- 6 – 乾式断食を完成させた医師たち
- パート2 – 徹底的な寿命延長のための乾式断食
- 7 – 負け戦に勝つことができる
- 8 – 老化と年齢の逆転
- 9 – 若さを取り戻す
- 10 – 内因性幹細胞療法
- 11 – 幹細胞におけるテロメラーゼ活性
- 12 – ミューズAT幹細胞
- 13 – フェニックス・プロトコル
- 14 – 新しい幹細胞に栄養を与える
- エピローグ
- 有効期限なし
- 推奨事項
- 参考文献
- 用語集
各章のまとめ
はじめに・とんでもない考え：
医療や食事に頼らず、むしろ断食によって健康と長寿を実現できる可能性を提示。ロシアの医師が開発した乾式断食を基に、内在性幹細胞の活性化による若返りと寿命延長のプロトコルを紹介している。
第1章 有益なストレス：
断食は有益なストレスであり、生物学的機能を向上させる適応応答を引き起こす。人類は飢餓ストレスに適応して筋肉を維持する能力を獲得し、オートファジーを活性化できるようになった。このストレス応答を利用して老化した体を若返らせることが可能である。
第2章 ドライファスティング：
水も含めて完全に断つ断食法。脂肪細胞の分解により体内で水が生成されるため喉の渇きは感じない。血糖値維持と筋肉量保護という2つの原則に従い、3日目からケトーシスに入る。老廃物の排出も効率的で、解毒反応による不快感も少ない。
第3章 水断食：
水を摂取する断食は実質的な水分
ダイエットであり、筋肉タンパク質が分解されて重要な体タンパク質も失われる。これにより心臓などの重要臓器にダメージを与えるリスクがある。サーチュインの働きも水分補給で阻害され、脂肪燃焼が抑制される。
第4章 オートファジー – 細胞の清掃：
細胞の自己分解・再生システム。リソソームによる細胞内老廃物の分解と、マクロオートファジー、ミクロオートファジー、シャペロン媒介オートファジーの3つの経路がある。断食でこれらが活性化され、細胞の若返りが促進される。
第5章 サーチュインとウイルス感染：
サーチュインはNAD+により活性化され、ウイルスの複製を阻害する。特にSIRT2はウイルスの遺伝子コードからアセチルマーカーを除去できる。断食によりNAD+合成が促進されることで、抗ウイルス防御が強化される。
第6章 ドライファスティングを完成させた医師：
シェチェニコフ博士とフィロノフ博士による乾式断食の開発と臨床成果を紹介。両医師とも11日間の詳細なプロトコルを確立し、95%の成功率で様々な疾患の治療に効果を上げた。冷水浴や空気浴の重要性も強調している。
第7章 負け戦に勝つことができる：
老化は細胞レベルでの戦いであり、DNAの損傷修復能力が重要。テロメアの損失、重水素の蓄積、DNAのメチル化が主な老化要因だが、これらは可逆的である。老化細胞を除去し、NAD+とサーチュインを活性化することで、老化に打ち勝つことができる。
第8章 老化と年齢の逆転：
DNAのメチル化が老化の主因。メチル基がDNAのプロモーター部位に結合し遺伝子発現を抑制することで、細胞機能が低下する。NAD+活性化によるサーチュインの働きで脱メチル化が可能であり、これにより老化を逆転できる。
第9章 若さを取り戻す：
若さとは細胞の状態であり、機能性によって測定される。断食によるNAD+合成とサーチュイン活性化で、DNAの脱メチル化と細胞機能の回復が可能。オートファジーにより老化細胞が除去され、全身の細胞が若返る。
第10章 内因性幹細胞療法：
断食により休眠状態の幹細胞が活性化される。プロテインキナーゼA(PKA)の抑制が解除され、幹細胞が増殖を開始。全身の組織修復が可能になり、免疫系も強化される。これが若返りと寿命延長の鍵となる。
第11章 幹細胞におけるテロメラーゼ活性：
幹細胞は高いテロメラーゼ活性を持ち、テロメアの長さを維持できる。特に多能性幹細胞は無限の増殖能力を持つ。断食で活性化される脂肪組織由来のMuse幹細胞が、組織再生の中心的役割を果たす。
第12章 ミューズAT幹細胞：
脂肪組織に存在する特殊な多能性幹細胞。あらゆる種類の細胞に分化可能で、増殖も速い。断食3日目に血流に放出され、免疫細胞との相互作用により正確な組織修復を行う。無限の増殖能力を持つ。
第13章 フェニックス・プロトコル：
年1-2回の7日間乾式断食を推奨。断食前のフィセチン摂取、断食中の水処置、断食後の段階的な食事再開が重要。プロトコル実施で25年以上の寿命延長が期待できる。
第14章 新しい幹細胞の栄養補給：
断食後の幹細胞を保護・活性化するための栄養補給法を解説。レスベラトロール、ポリフェノール、特定のサプリメントの組み合わせにより、幹細胞の増殖と機能を維持する。具体的な食品リストと摂取量も提示している。
「新しい海を発見するには
岸を見失う勇気が必要だ。」
― アンドレ・ジイド
とんでもない考え
「あなたの理論は狂気じみているという点では全員一致だ。
意見が分かれるのは、
それが狂気じみているという程度で、正しい可能性があるかどうかだ。」
― ニールス・ボーア
誰もが完璧な食べ物のリストを持っており、誰もが完璧なダイエット法を知っている。そして、数えきれないほどの薬や妙薬、そして約束を経ても、私たちはまだ長生きできていない。実際、アメリカは地球上のどの国よりも医療費に多くのお金を費やしており、どの国よりも多くの食料を保有している。それなのに、アメリカ人が地球上で最も長生きで健康な国民ではないのは、奇妙なことではないだろうか？もしかしたら、医療や食事が答えではないかもしれない、と考えることは決してない。ヒポクラテスは紀元前400年に、食事を与え続ける限り病気が続く、と観察した。食事を摂ることが治癒を妨げるのではないか、と疑問に思う人は誰もいない。
この本では、食べないことで病気を治し、寿命を延ばし、もしかしたら…永遠に生きることもできるかもしれない、という方法を説明する。細胞とアンチエイジングの研究における最近の科学的発見は、この考えを裏付けるデータを生み出した。
知識はすべて存在しているが、加齢によって徐々に衰えていく身体で長生きを延ばすことは、追求する価値のある考えではない。この目的のために、私は追求する価値のある考えを検討してほしい。ドライファスティングと呼ばれる治療的癒やし方法を用いることで、より長い人生とより若い身体を手に入れるという考えだ。ドライファスティングは新しいものではなく、西洋に紹介される何年も前にロシアで完全に開発された急速な癒やし療法であった。最近では、ドライファスティングは急速な減量法として広まっているが、本書の主題は減量ではない。ドライファスティングをこのような方法で使用することへの関心は、おそらくドライファスティングを完成させた2人のロシア人医師、レオニード・A・シェチニコフ博士とセルゲイ・I・フィロノフ博士の功績によるものだろう。ドライファスティングは減量に非常に効果的であり、その主な利点のひとつであるが、第一の利点ではない。
フェニックス・プロトコルでは、2つのユニークな効果、すなわち、急速な治癒と成体幹細胞の活性化を目的として、ドライ・ファスティングを採用している。成体幹細胞の活性化は、予期せぬ潜在的可能性であり、内因性幹細胞療法である。
細胞修復のプロセスに関するアンチエイジング研究の最近の進歩により、私は、フェニックス・プロトコルが、若々しい身体で寿命を劇的に延ばすための論理的な方法であると確信するに至った。
適切に実施すれば、フェニックス・プロトコルによって寿命を25年以上延ばすことができると私は信じている。私は、より長い人生とより若い身体を手に入れる方法を見つけたと確信している。おそらくそれ以上のことも可能だろう。
フェニックス・プロトコルは、老化した細胞を除去し、それを内因性幹細胞注入で繰り返し置き換えることで、最終的に若さを回復し、寿命を大幅に延ばすという考え方である。
こうしてフェニックス・プロトコルは、他のいかなる回復方法でも達成できない、持続的な若返りを繰り返し確実に活性化させることができる。
古いものは捨て去り、より新しいものへと移り変わっていく…
ある意味では、あなたは崖っぷちに向かって猛スピードで走る車の中にいる。フェニックス・プロトコルは、車を停止させ、バックに入れてバックで走り、崖から離れることを可能にする。崖は常にそこにあるが、崖から車がどれだけ離れているかは自分で決められる。
この本は長編小説ではなく、教科書でもない。しかし、私は、人間の生理学に対する理解の度合いに関わらず、読者の好奇心に応えることができるよう、やや複雑な科学をわかりやすく説明しようと努めるつもりだ。
科学の中にはかなり複雑なものもあるが、できる限り簡単に説明しようと思う。
この本は、健康を回復し、長生きできる可能性を高めるために、正しいドライファスティングの方法を学ぶために使うことができる。しかし、このとんでもない考えは、健康と長寿のためのドライファスティングだけにとどまらないことがわかるだろう。
それは、機能的な不死についてだ。
不死は贈り物ではない不死は達成だ。
努力する者だけが
それを手に入れることができる
-エドガー・リー・マスターズ
用語集
アバシド糖：単糖類と呼ばれる単純な糖類。DNAでは、リン酸と単糖分子が交互に結合した骨格が、核酸塩基を保持する骨組みとして機能している。
副腎髄質：腎臓の上にある副腎の内側部分。副腎髄質はエピネフーリンを生成する。
抗利尿ホルモン（ADH）：バソプレシンとも呼ばれる。副腎髄質を活性化してエピネフーリンを放出させる。
ATP：アデノシン三リン酸は、あらゆる細胞に存在する高エネルギー分子である。その役割は、細胞が必要とするエネルギーを貯蔵し、供給することである。
カルボン酸：脂肪酸の末端にある有機化合物で、水素原子と炭素原子の鎖に結合している。
サイトカイン：細胞シグナル伝達において重要な役割を果たす、広義の小さなタンパク質のカテゴリー。
脱メチル化：分子からメチル基（CH3）が除去される化学的プロセス。
求電子性：正に帯電しているか、または中性で、求核剤と結合するために電子対を受け取る物質。
胚発生：胚が形成され、発達する過程。
後成的：DNA配列の変化を伴わない遺伝性表現型の変化の研究。ギリシャ語の接頭辞「エピ-」は、「上に」または「加えて」という意味合いを持つ。
内因性：内的な原因または起源を持つ。
外因性：体外の因子または生物によって引き起こされる。
脂肪酸：炭化水素鎖と末端カルボキシル基から成るカルボン酸で、特に油脂のエステルとして存在する。
グルカゴン：肝臓におけるグリコーゲンのグルコースへの分解を促進する膵臓で生成されるホルモン。
グルコン新生：炭水化物以外の前駆物質から体内でグルコースを生成すること。
グルコース：生物の重要なエネルギー源であり、多くの炭水化物の構成要素である単糖類。
グリセロール：代謝中間体であり、トリグリセリドのような主要な生物学的脂質の構造成分。
グリコーゲン：ヒトにおけるグルコースの主な貯蔵形態。
グリコーゲン分解：グリコーゲンがグルコース-1-リン酸とグリコーゲンに分解されること。
解糖：グリコーゲンを単糖類に分解し、肝臓で代謝させてエネルギーを生成するプロセス。
グリコシラーゼ：DNAグリコシラーゼは、DNAの損傷塩基を除去して置き換えるプロセスの最初のステップを触媒する。
海馬：記憶に関連する脳の領域。
ヒストン：DNAが巻きつく糸巻き状の構造で、遺伝子制御に役割を果たす。
ホルミシス：適度な（通常は断続的な）ストレスに対する細胞および生物の適応応答。
加水分解：水を用いて特定の物質の結合を分解する化学反応。
視床下部：下垂体のホルモン分泌を制御する放出因子を含むホルモンを生成する。
ケトン生成：脂肪酸およびケトン生成アミノ酸の分解により、ケトン体を生成する生化学的プロセス。
ケトン：肝臓が糖新生の際に生成する物質。糖新生は、断食や飢餓時にグルコースを生成するプロセスである。
ケトーシス：血中または尿中のケトン体濃度の上昇を特徴とする代謝状態。
リンパ：白血球を含む無色透明の液体で、組織を潤し、リンパ系を通って血流に流れ込む。
リンパ系：リンパの生成や輸送を助ける器官、リンパ節、組織、管、血管の集合体。
マクロファージ：異物を摂取する白血球の一種。
メチル化：ゲノムDNAの特定のヌクレオチドにメチル基が追加されるプロセス。
ミトコンドリア：栄養素を取り込み、それを分解し、細胞にエネルギー豊富な分子を生成する、消化器官のような働きをする細胞内の小器官。
NAD+/NADH：ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドは、ビタミンB3とATPから形成される分子で、電子と水素のキャリア分子として機能する。分子に2つの電子と水素原子が加わると、NAD+はNADHとなる。
浸透受容体：主に視床下部に見られる感覚受容体で、血圧の変化を感知する。
傍分泌：細胞が化学シグナルを生成し、近隣の細胞の挙動を変える変化を誘発する細胞間シグナル伝達または細胞間コミュニケーションの形態。
リン酸ジエステル：リン酸塩と糖の鎖を一緒に保持する、RNAまたはDNAの共有結合。
植物化学物質：植物が生成する化学物質。
下垂体：内分泌系の主たる腺。
血漿グルコース：血液中に含まれるグルコース。
多能性：あらゆる種類の細胞に成長する能力。
老化：細胞機能の徐々に進行する劣化。
幹細胞：組織細胞に分化する能力を持つ修復細胞。
時間制御：組織の再形成中に成長エラーを防ぐ組織領域の制御
転写mRNA：ヒストン上の露出したDNAコードの読み取り。
トリグリセリド：トリグリセリドは、1つのグリセロール分子と3つの脂肪酸分子の組み合わせである。
血管系：循環系とも呼ばれ、血液やリンパを体内に運ぶ血管で構成される。