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リコード法 関連書籍の紹介

ブレデセンプロトコル 関連書籍

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The End of Alzheimer’s/ アルツハイマー病 真実と終焉

説明不要、これを読まないことには始まらない。

アルツハイマー病 真実と終焉"認知症1150万人"時代の革命的治療プログラム

The End of Alzheimer’s: The First Programme to Prevent and Reverse the Cognitive Decline of Dementia

by Dr. Dale Bredesen

アルツハイマー病は治る

ドイツのお医者さんが書いた認知症治療の本。

ブレデセン博士と同様、アルツハイマー病は多因子疾患であるという見解のもと、包括的な治療方法を提案している。

文面からブレデセン博士ともやりとりがあったことを伺わせるが、リコード法とは独自にアルツハイマー病治療の可能性を研究しており、多標的治療の異なる視点を得るのにも有用。

リコード法では直接的には扱っていない鉄やリチウムの言及するなど(アルツハッカーサイトでも扱っている)独自性の意義をもっており一読することをおすすめする。

The Plant Paradox/ 食のパラドックス

レクチンとグルテンについて、進化論や生物学のレベルからわかりやすく説明。

レクチンフリーの食事法、グルテンフリー、

がん、糖尿病、認知症、自己免疫疾患の患者さん向け食事プログラムを掲載

食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法【無料お試し版】【固定レイアウト版】

The Plant Paradox: The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain

by Dr. Steven Gundry

The Brain That Changes Itself/ 脳はいかに治癒をもたらすか

脳卒中、自閉症、パーキンソン病、慢性疼痛、多発性硬化症、視覚障害
これまで治療困難と考えられていた神経に由来する機能障害の多くには、《神経可塑性》を活かした治療で劇的に改善する可能性がある。

脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線

The Brain That Changes Itself: Stories of Personal Triumph from the Frontiers of Brain Science

by Norman Doidge, M.D.

The China Study/チャイナスタディ

「疫学研究のグランプリ」とニューヨーク・タイムズが絶賛

「栄養学のアインシュタイン」と称される世界的権威が、史上空前の疫学大調査をもとに下した衝撃の結論。

疫学研究から全粒穀物の摂取を推奨しており、その点においてガンドリー博士と対立する。

チャイナ・スタディー 葬られた「第二のマクガバン報告」(合本版)

by T. Colin Cambell,PhD & Thomas M. Campbell

Grain Brain/ いつものパンがあなたを殺す

グルテンを避けて脳の健康と機能を理想的に保つ食事・運動・睡眠

4週間で炭水化物をデトックスするプログラム

「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)

Grain Brain: The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar - Your Brain's Silent Killers

by David Perlmutter M.D

Brain maker/「腸の力」であなたは変わる

『「いつものパン」があなたを殺す』の第2弾

いつものパン、安い野菜や肉、化学薬品・抗生物質…すべての不調は“炎症”から始まる。
まずは1週間、「いい腸」が「脳の冴え」を生む実践メソッド

「腸の力」であなたは変わる: 一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法 (単行本)

Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain–for Life

by David Perlmutter M.D

Salt Sugar Fat/フードトラップ

表面上は、「ヘルシー」「ローカロリー」を謳いながら、健康を度外視して売れる商品を作り続けなければならない食品企業の実態と内幕を、ピュリッツァー賞受賞記者ならではの
きめ細かい調査取材によって暴くとともに、加工食品の罠からどのように身を守れば良いかを消費者に説く

フードトラップ 食品に仕掛けられた至福の罠

Salt, Sugar, Fat: How the Food Giants Hooked Us

by Michael Moss

Super immunity/スーパー免疫力

100歳まで病気にならないスーパー免疫力

Super Immunity: The Essential Nutrition Guide for Boosting Your Body's Defenses to Live Longer, Stronger, and Disease Free

by Joel Fuhrman, M.D.

Omnivore’s Dilemma, In Defense of Food, Food Rules/雑食動物のジレンマ

雑食動物のジレンマ 上──ある4つの食事の自然史

The Omnivore's Dilemma: A Natural History of Four Meals

by Michael Pollan

The Toxin Solution/これが毒素の解決だ

8週間で健康を回復するためのデトックス方法のガイド、ブレデセン博士も強く推奨する3型、解毒には必読の書。

The Toxin Solution: How Hidden Poisons in the Air, Water, Food, and Products We Use Are Destroying Our Health--AND WHAT WE CAN DO TO FIX IT

by Dr. Joseph Pizzorno

Fat Chance/ファットチャンス

過去30年の間、慢性疾患のパンデミックを引き起こした科学と政治の統計的誤謬を解き明かした本。

体重を減らし、ホルモンを回復させ健康を回復させる戦略を科学的に論理的に提示。

Fat Chance: The bitter truth about sugar

by Robert H. Lustig, M.D., M.S.L.

Disease Delusion/病気という妄想

機能性医学の最先端にいる著者が、喘息および糖尿病から肥満、関節炎、癌などの慢性疾患の理由を説明し、一生を健康に生きるためのロードマップを提示する。

The Disease Delusion: Conquering the Causes of Chronic Illness for a Healthier, Longer, and Happier Life

by Jeffrey Bland

Dr. Gundry’s Diet Evolution/ガンドリー博士のダイエット革命

Dr. Gundry's Diet Evolution: Turn Off the Genes That Are Killing You and Your Waistline

by Steven R. Gundry, M.D.,F.A.C.S., F.A.C.C.

Eat to Live/生きるための食事

Eat to Live: The Amazing Nutrient-Rich Program for Fast and Sustained Weight Loss, Revised Edition

by Joel Fuhrman, M.D.

The End of Dieting/ダイエットの終焉

The End of Dieting: How to Live for Life

by Joel Fuhrman, M.D.

Hormone Cure/ホルモンの治癒

科学と自然療法に基づいた、ハーバード出身の医師による女性のホルモンバランスのためのガイドブック

過去10年の最先端研究に基づいた3段階のホルモン治療戦略

The Hormone Cure

by Sara Gottfried, M.D.

Prevent and Reverse Heart Disease/心臓病の予防と逆転

心臓病を回復させるための食生活と、生活改善本の最高峰

「心臓病逆転プログラム」

Prevent and Reverse Heart Disease: The Revolutionary, Scientifically Proven, Nutrition-Based Cure

by Caldwell B. Esselstyn, Jr., M.D.

The Prime/ザ・プライム

統合医療医であり神経科医である著者による、脳に疾患を抱える患者へ食事プログラム

リーキーブレインを判断する方法、欲求を抑制する方法、エネルギーを消費させ脂肪燃焼させる方法、ライフスタイルの習慣を変えるバイオハッキング

The Prime: Prepare and Repair Your Body for Spontaneous Weight Loss

by Kulreet Chaudhary, M.D.

The Spectrum/ザ・スペクトラム

The Spectrum: How to Customize a Way of Eating and Living Just Right for You and Your Family

by Dean Ornish, M.D.

The UltraMind Solution/ザ・ウルトラマインドソリューション

生活習慣の改善によって、うつ病をやっつけ不安を克服し脳を強化するための実用的なアドバイス。

The UltraMind Solution

by Mark Hyman, M.D.

The Blood Sugar Solution/これが血糖値の解決だ

血糖値を改善する10日間のデトックスダイエット

食事計画、レシピ、買い物リスト、緑色の生活、サプリメント、投薬、運動などのステップバイステップのアドバイス。

The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet: Activate Your Body's Natural Ability to Burn Fat and Lose Weight Fast (English Edition)

by Mark Hyman, M.D.

Eat Fat Get Thin/脂肪を食べて痩せる

Eat Fat Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

by Mark Hyman, M.D.

The Wahls Protocol/ワルズプロトコル

自己免疫疾患と脳生物学を徹底的に研究し、機能性医学を取り入れ自らの進行性多発性硬化症を克服。

自己免疫疾患に苦しんでいる人に役立つ3段階の栄養豊富な食事方法を提示。

The Wahls Protocol: A Radical New Way to Treat All Chronic Autoimmune Conditions Using Paleo Principles

by Terry Wahls, M.D.

What Your Doctor May Not Tell You About Heart Disease/心臓病について主治医があなたに伝えないこと

冠状動脈性心臓病の危険性、コレステロール上昇、高血圧、糖尿病、肥満、喫煙の5つの基本的なリスク要因について語られる。

また、栄養補助食品、運動、体重管理などの非薬理学的な方法を通してそれらを改善し予防する方法が提示されている。

What Your Doctor May Not Tell You about Heart Disease

by Mark Houston, M.D., M.S.