NADH/ニコチンアミド・アデニンジヌクレオチド
概要
細胞がエネルギーを得るために炭水化物と脂肪を分解すると、エネルギーはATPとNADHに代謝され保存することができる。
そのため食事を食べると、NADHは増加し、NAD+は減少する。
NAD + + H + + 2e → NADH
NADHに蓄積されたエネルギープロトンを放出するとミトコンドリア内でNAD+に代謝される。
動物性タンパク質に多く含まれている。ベジタリアンに不足しがち
臨床研究
プラセボ二重盲検 NADHを経口投与10mg/日 MDRS(マチス痴呆診断スケール)にて言語の流暢度、視覚コントラスト、抽象的な推論を述べる能力が有意に改善。注意力、記憶、臨床医の診断評価においては差がなかった。
※MDRSはMMSEよりも感度が高い。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15134388
サプリメント
健常者 2.5~5mg
NADH 5 mg
一日一錠 朝、活動前、空腹時
アルツハイマー病 10~15mg
ADH 10mg
一日一錠 朝、活動前、空腹時