BDNF一覧

神経成長因子BDNFを増やす8つの戦略 その5(睡眠と概日リズム)

5.睡眠とサーカディアンリズムによるBDNF効果(認知症・アルツハイマー) 概日リズム サーカディアンリズム(24時間周期の生理的変動)を整えるとBDNFが増えるというよりも、サーカディアンリズムが崩れるとBDNFが下がる。 そのため一日7時間の睡眠をとり、散歩も定時に出る...

神経成長因子BDNFを増やす8つの戦略 その4(食事・サプリメント)

4.食事・サプリメントによるBDNF効果(認知症・アルツハイマー) サイトご利用には利用規約・免責事項への同意が必要です BDNFを増やす食事、食べ物 ケトンダイエット 魚油、DHA ラットへのオメガ3投与は、酸化ストレスによって低下したBDNFを正常化させた。...

神経成長因子BDNFを増やす8つの戦略 その3(断食編)

3.カロリー制限によるBDNF効果(認知症・アルツハイマー) サイトご利用には利用規約・免責事項への同意が必要です カマーラ 「あなたから愛について学びたい」 シッダールタ 「私にできることは、考えること、待つこと 断食することの三つだけだ」 ヘルマン・ヘッセ 「...

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神経成長因子BDNFを増やす8つの戦略 その2(日光浴編)

2.日光浴によるBDNF効果(認知症・アルツハイマー) サイトご利用には利用規約・免責事項への同意が必要です 「青い空、海、星、月、山々の緑……いいものはみんなタダですよ。」 永六輔の一般人名語録より 季節によって代わるBDNF 血液の中のBDNFの濃度...