ライフスタイル

1型(炎症性)

よくある質問 記憶障害・認知機能強化

9/3 認知機能改善のためのサプリメント 以前PQQやヤマブシタケ、true focusを受験のために飲んでいると送らせてもらったものです。 回答ありがとうございます。 エスカレートに関しては気をつけます…。 日本で手に入らないピラセタムアニラセタム系も正直ちょっとだ
睡眠

よくある質問 睡眠について

10/2 睡眠時無呼吸症候群の検査について 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の検査について教えてください。この検査には「簡易」がつくものがありますが、その違いは何ですか? 母が通院しているクリニック(自費診療)ではこの「簡易」検査しかありません。 またこの検査は、自費検査
2020.02.11
概日リズム

抗認知症薬による概日リズム・睡眠の混乱(AChE阻害薬、ドネペジル)

睡眠障害と睡眠導入剤・抗認知症薬 関連記事 夕暮れ症候群(日没症候群) 25の原因と7つのアプローチ 睡眠不足がアルツハイマー病を引き起こすメカニズム 徐波睡眠(SWS)欠乏と記憶障害 眠りを深くする12の方法 コリン作動系 概日リズム アセチルコリンは末
2020.03.17
睡眠

夕暮れ症候群(日没症候群) 25の原因と7つのアプローチ

そして、太陽が沈んだ後のたいていの夜で、 ある種の魔法が認知症の国で始まるのである。 書籍「Wonders in Dementialand」より 夕暮れ症候群(日没症候群) Sundowning 概要 夕暮れ症候群とは、認知症患者における日没から夜の間で高ま
2020.03.17
睡眠

徐波睡眠(SWS)欠乏と記憶障害 眠りを深くする12の方法

徐波睡眠(Slow Wave Sleep)とアルツハイマー病 決定をあせってはならない。ひと晩眠ればよい知恵が出るものだ アレクサンドル・プーシキン 徐波睡眠(SWS)とは 睡眠は大きく(急速眼球運動のある)レム睡眠と(深い眠りの)ノンレム睡眠に分けられる。
2020.03.17
アドヒアランス(実行力を高める)

散歩読書クラブ(ウォーキングブッククラブ)読む!歩く!話す!

散歩読書会(WALKING BOOK CLUB) ウォーキングブッククラブとは 一つで4度おいしい いわゆる読書会にも似ているが、散歩をしながら読書会を行おうというもの。 この散歩読書会は極めてシンプルな発想だが、 「脳トレ」 「身体運動」
2020.03.03
睡眠

概日リズム障害とアルツハイマー病(作成中)

サーカディアンリズム はじめに すべての生物は24時間リズムをもっている 地球の自転周期による昼夜の24時間サイクルによって、光(UV)、気温、pH、酸素、活性酸素種など多くの変化が環境では生じており、地球上の生物はこの環境に適応することによってより有利になった。
2020.02.06
睡眠

吸入性アルツハイマー(IAD)リコード法3型/CIRS

 吸入性アルツハイマー/IAD(3型) IAD = Inhalational Alzheimer's disease 概要 リコード法のサブタイプである3型アルツハイマー病は、CIRSの表現型であり単なる健忘症にとどまらず、実行機能障害やその他の障害を示している可能
2019.04.21
睡眠

睡眠障害を改善させる123の方法

不眠症・睡眠障害を治す123の方法と研究 誰も読んでくれないであろうが(汗)文献の存在する睡眠改善方法をメインに列挙してみた。 光を浴びる(日中) 太陽を見る(朝) 目を覚まして15分以上外に出て太陽を見る。サングラスやUVカットメガネは使わない。 理想は夜
2020.07.04
睡眠

メラトニンの医学的効果(認知症・アルツハイマー)覚書

はじめに メラトニンは、脳の松果体線から分泌されるホルモンの一種で、睡眠調節(概日リズム調整)、フリーラジカルの除去、免疫の改善、酸化防止に深く関わる。 アルツハイマー病患者はメラトニン濃度が低い メラトニン分泌量は健康な成人と比べて、健常な80歳以上の高齢者では半分、
2019.06.20
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