アルサプ・プログラム　記事一覧

アルツハッカーサプリメント＜標準＞　概要 ここにあるすべてのサプリメントを摂取するように設計はしてあるが、解説を読んでもらって検査値や症状などから不要と考えれば、差し引いて利用してもらって構わない。また、例えば「代替食品：卵」などと書かれてあったりするが、それらはサプリメントをあまり取りたくないという人のために併記したものであり、代替食...

アルサプ標準　基本サプリメント ビタミン類 ビタミンD3　5000IU　360錠 ビタミンE 1-2錠/日 1錠/日   1錠/日 ビタミンB 複合体（1錠/日） （1錠/日）（1錠/日）（2錠/日）（2錠/日） CoQ10（ユビキノール）60錠 ビタミンC　120錠 ビタミンK2　120錠　　 ...

アルサプ　睡眠 睡眠の概要 邪魔する要因を取り除く 睡眠も同様に、まず睡眠を妨害をする要因を取り除く、そしてそれは、睡眠中の妨害要因だけではなく、一日全体の影響として考える。 光、食事、運動、サプリメント、投薬などを一日のリズムに合わせて実行すれば、睡眠時間や質はある程度自動的に整ってくれる側面がある。 しかし、睡眠時無...

「めんどくさいなあ　まことにめんどくさいよね」 「ああ面倒くさい　面倒くせえぞ」 「何が面倒くさいって　究極に面倒くさいよね」 「大事なものは、たいてい面倒くさい」 宮崎　駿 アルサプ　摂取方法 ミキサーでジュースにして摂取 飲まれる方本人が抵抗感を強く感じている場合や、サプリや薬というものをこれまでほとんど飲ん...

アルサプ　作用機序・メカニズムの概要 サプリメントや薬は、どこかが悪くなったときのために取っておくべきものではない。つねに具合の悪いところはあるものなのだ。 われわれの身体は、大昔に進化した旧式の遺伝プログラムに支配されているので、そうした遺伝上の負の遺産を克服していく必要がある。 すでに、そうするための必要な知識は揃っていて、...

アルツハッカーサプリメント＜簡易＞概要 スタートアップサプリメントには、「簡易」と「標準」を用意している。元々のアルツハッカーサプリメントは栄養素ごとに単品のサプリメントで構成されていたが、数が多すぎたり管理やタイミングが複雑すぎて患者さんが飲むのを嫌がるという声を多く頂いていた。また、錠剤の多さへの抵抗感のみならず、錠剤を飲む手間暇ま...

概要 認知機能を改善するための運動は認知症のライフスタイル改革の中で最もといっていいほど、継続的な実行が難しいパート。そのため、少なくとも最初の1～2ヶ月は運動そのものではなく、運動を継続するための下準備に資源を集中させる。 習慣化で最も大事なことは、最初の段階では調子がよくてその時はできそうな気になっても過剰な運動を絶対にしない...

脳機能低下を防ぐための食事方法のまとめ 食事の概要 アルサプはサプリメントを中心に組み立てられたプログラムではあるものの、食事をないがしろにしていいというわけではなく、認知機能に有益な必要最小限の食事法と組み合わせることで効果を最大させることを前提としている。リコード法に正しく従った食事方法（ケトフレックス12/3）を以下の記事で...

音楽を聴けない人たちは、踊っている人たちが正気には見えないだろう。 フリードリッヒ・ニーチェ はじめに チームワークで働くサプリメント 多すぎるサプリメント？ サプリメントリストを見た方のおそらく全員が「数が多すぎる」「こんなにたくさんのサプリメントを摂るとかえって悪くなるに違いない」と思われるだろう。 すべて異なる役...

アルサプ　副作用・有害事象 はじめに ここでは、アルサプに関する副作用の潜在的可能性だけでなく、リコード法、糖質制限、一般処方の医薬との併用なども含めた全般的な有害作用の可能性について書いている。 健康という副作用 ブレデセン博士曰く大きな副作用は、より健康になることと、体重の減少だ。そのため、元々非常に痩せている人はサプ...