Contents
経緯
プロファイル・気づいたきっかけ・初期の症状
2011年
アメリカへの道中、機内でワインをこぼしたり、時差ぼけの影響か様子がなにかおかしいと気になる。
2015年
年始にインフルエンザとアルツハイマー病を同時に発症(
診断・治療・MMSEなど
2015年
アルツハイマー病の疑い(忘れ物外来で)長谷川式19点と22点
2017年
アルツハイマー病の正式診断(大学病院で) MMSE17点 長谷川式19点
2015年1月
転職。(アルツハイマー病発症後) 会社には知られてはいけないという思いから。
アリセプトの副作用を恐れ、プラズマローゲン、エグノリジン、
しかしながら、
2017年3月末
退職
本人の自覚はなし。(物忘れ程度と考えている)
2016年秋
MRIをとるが年齢相応という判断。
しかし、
これまでにやったこと
『アルツハイマー 改善』というキーワードでこれはよいと思ったものをためす。
・耳鍼へいき、やり方を伝授してもらう (妹)
・アクセスバーズの資格をとる (妹)
・鍼治療
・脳に電流を流す(鍼灸院にて)
・気功
・Vielight gammma (2017年11月より継続中。)
結果
→ 見た目は正常であり、日常生活はおくることができている。
車の運転も2018年1月まで継続。 歩くことはきらいでない。
今まで仕事人間であったため、人からよく思われたい、
認知症になるということ
・過去に築き上げてきた名声・信頼・
・本人が亡くなるまで、本人も含め周りの人間が苦しむこと
・人間の尊厳を奪うもの
・良好な家族関係が崩壊すること
・
・そして認知症、
リコード法
リコード法との出会い・きっかけ
アルツハッカーのサイトからVielightの記事を読んだこと
たくさんのサプリメントは当時の様子から摂取は不可能だと思い、
実際に購入したのは2017年9月末だったが、
Vielightの購入と同時に”End of Alzheimer’s”の原書を購入。さっぱりわからず放置。
リコード法の検査・診断
アルツハッカーサイトへメンバー登録と同時にMPI cognitionと年間契約(月 75ドル×1年間)
当初は遠隔診療ができるプラクティショナーとの契約を考えていた
検査項目(保険・自費)を埋めていくことによって、
検査できる項目が少ないとどうしてもデフォルトの治療計画となってしまう。
費用は当然かかるが、
現在の主治医はリコード法治療は実施してくれないが、検査 を保険診療で行ってくださるので追跡調査することができる。
リコード法を実践してみて
はじめてみて
主たる介護者である母が前向きではなかった。
今も不満があるようだが、
(
自分自身は、
2月からサプリメントバーは摂取しているが反対の中でやっているので、いつからというのがはっきりしていない。
改善はまだ実感していないが明日治るというものでないので、まずはコツコツ続けなくてはと思う
問題点
何から初めていいのかわからない、むずかしい、
1.5型がメインであるため、
ただ、リコード法の食事はシンプルなものであると思うので、
(例えば 月曜日はチキンの日、
4月のオフ会の時よりも知識の量や検査できる項目が増えてはいるので、
そしてむずかしいからできないとリコード法が敬遠されると共に、
リコード法を始めてみようする人へ
SCI、MCIの人へ
認知症初期の人へ
“改善の定義が不明確ではあるが、
国内でも、
やはりそれなりの決意や、家族の理解、協力も必要。
しかし何もしなければ100%確実にやってくる苦しみをがどういうものか、わかっていない人が多すぎるので、
↑
アルハカさんと同意見
中期、後期の人へ
“家族の協力や、
※一般化はできないけれども、
リコード法に何をどの程度求めるか、
↑
アルハカさんと同意見
一日の行動
朝
起床時間・工夫
6-7時位、起床。
最近、また仕事に行こうとするのが家族にとって深刻な悩み
朝食時間・内容
運動機能型デイサービス 週2で利用
送迎の車には何も宣伝が書いてないので、
朝食は白米、味噌汁 おかずを食べるとのこと
朝のサプリメント・薬
医薬 メトホルミン、レミニール、メマンチン、降圧剤 (どのタイミングか把握していない)
スタートアップサプリメントチョコバー + あれこれ
Viegiht gamma 週6回 午前中
朝食後
散歩も兼ねて、何もない日は喫茶店で毎日モーニング
(白いパンは食べる その代わりグルテンダイジェスト)
コーヒークリームの代用にコロストラムのカプセルを分解して入れ
お昼
昼食時間・内容
家にいると調子が悪くなるので、
昼のサプリメント・薬
毎日のドリンク
デザート・スイーツのアイディア
甘いものは前より気をつけてもらっている。
小麦も少しは減らしてもらっている。
(同居でないため、あれこれ口出しできない)
夕方以降
夕食時間・内容
夕食後のサプリメント・薬
就寝前のサプリメント
社会的コミュニケーション
定期的に行われる、OB会に参加している。(
姉が主に母の精神的なケア、自分が実践に対するサポート、
それぞれ役割を持っている。
ストレス解放メソッド
回想法
30の治療項目
1. 食生活を整える
2. オートファジー、ケトン体
△ 12時間以上の断食
△ 就寝3時間前は食べない
3. ストレスを減らす
× ヨガ(但し、妹がヨガ講師のためこれからやっていく予定)
☓ 瞑想
△ カラオケ 時々
△ 回想法 時々姉との会話
4. 睡眠を整える
△ 一日8時間の睡眠を確保
○ 光線療法(朝の散歩)
○ メラトニン
× トリプトファン(規定よりも少量)
夕ご飯以降はなるべく食べない。
アルコールはグルテンが入っているが毎日のノンアルコールビールと
特に工夫はしていないが、清潔な寝具と寝巻きは心がけている
5. エクササイズ
△ 有酸素運動 (散歩はほぼ毎日だが有酸素運動そのものはしていない)
○ 筋トレ (週2)
週二で運動特化型のデイサービスを利用
運動を続けるコツ・報酬・工夫
なるべく歩いて移動するようにしている
6. ブレイントレーニング
△ ブレインHQ
契約したが、難しくて断念。自分にも難しいと感じる 再挑戦必須
7. ホモシステイン濃度を下げる
○ ビタミンB (ソーンリサーチのメチルガード)
○ TMG(トリメチルグリシン)
8. 血清ビタミンB12
9. 炎症とアルブミン/グロブリン比の改善
○ クルクミン
○ EPA・DHA
○ アスタキサンチン
○ SPMアクティブ (1ヶ月のみ)
△ 衛生環境を整える(CIRSレベルでの対策はとっていない)
10. 血糖値とヘモグロビンA1cの改善
○ ケトンメーターを購入
△ ケトーシス管理 ケトン値はまだ測っていない 血糖値は計測
○ ベルベリン
○ メトホルミン
○ シナモン
× クロム これから
11. ホルモンバランスを整える
○ 甲状腺ホルモン
× エストラジオール
○ プログネノロン
× ヨウ素
12. 腸内環境の改善
× リーキーガットを引き起こす要因を除去
(毎日小麦パンを食べる。)
△ ボーンブロスによるリーキーガットの修復
(手作り品、市販品ともに拒否されるも再挑戦)
○ リコード法5つのプロバイオティクスを摂取
(4つだったような?)
13. アミロイドβを減らす
14. 認知機能を高める
○ バコパモニエラ
○ マグネシウム L-スレオニン
15. 血清ビタミンD値を増やす
○ ビタミンD3
○ ビタミンK2
16 神経成長因子NGFを増加させる
○ ヤマブシタケ (ライオンズメーン)
○ アセチル-L-カルニチン
17. 神経シナプスの材料を供与
○ CDPコリン(シチコリン)
○ ウリジン
18. 抗酸化バランスの調整
○ ビタミンE
× セレン
× ブルーベリー
○ N-アセチル-システイン
○ αリポ酸
☓ リポソーマル グルタチオン or グルタチオン静注
○ ニコチンアミドリボシド
19. 亜鉛と銅の比率を調整
○ マンガン
○ ビタミンC
20. 夜間の酸素呼吸を確保
21. ミトコンドリア機能の最適化
○ ユビキノール(還元型COQ10)
○ PQQ(ピロロキノリンキノン)
○ 亜鉛
○ レスベラトロール
○ ビタミンB1
22. 集中力を高める
23. サーチュイン遺伝子の活性
24. 重金属のキレート
△ 血清ミネラル検査 (一部の検査は毛髪検査で代替)
○ 毛髪ミネラル検査
× 水銀キレート
(水銀は血清及び毛髪で高値でなかった。)
25. 中鎖脂肪酸を作用させる
26. 記憶力の改善
27. 抗うつ治療
☓ SAM-e 200~1600mg(うつではないため)
○ 活性型葉酸 5mg