認知症サプリメント 総合案内

認知症・アルツハイマー病予防・改善サプリメント

免責事項を先にお読みください

はじめに

研究論文、文献などをあたって原則、認知症予防、改善に効果がありそうだと思われるものを記載しています。ただし、記述の少ないものは調べていないため、単にメモ的に控えているだけと思ってください。

認知症はきわめて複雑な疾患であり、ここに記載のものを含め、どのようなサプリメント、薬剤であろうと、それらを単体で用いる限り、認知症を大きく回復させるような効果はありません。

しかし、大多数の論文は単一の化合物を投与した場合にどのような効果があるかという研究報告であり、このサイトの記載内容もそれに準じたものとなります。

リコード法の基本思想ともつながりますが、運動や睡眠、食事も含めた多剤併用アプローチでは当然、結果は異なってくる可能性があります。

またいくつかの栄養素の組み合わせによる認知症への相乗的効果を示唆する研究も少なくありません。

論文の専門用語の解説、論旨の細部は省略しております。自分の興味と理解のできる範囲で斜め読みしていますので、要約とも限りません。

誤解、間違いが当然あることを前提に、実際に活用する際はご自分で調べられる、リンク先を参照されるようお願いします。

記載内容は入手した情報次第で常に刷新、変動しています。

参考サイト

米国国立医学図書館 PubMed(生命科学や生物医学に関する巨大検索エンジン)

Examine.com (専門家によるサプリメントの巨大データベースサイト)

Life Extention.com (世界最大級のアンチエイジングNPO団体)

国立健康・栄養研究所 「健康食品」の安全性・有効性情報(日本の健康食品情報)

MedlinePlus (患者、家族、医療提供者へ一般向けの健康情報を提供するサイト)

DIETARY SUPPLEMENT FACT SHEETS

consumerlab.com(健康食品メーカーの商品テストを行う第三者機関)

・supplementwatch.com(consumerlabと同様 健康食品評価第三者機関)

購入ガイドライン

サプリメント 一般購入ガイドライン

海外通販サイトからサプリメントを購入しなければならない4つの理由

各サプリメント販売サイトの特徴 メリット・デメリット

各サプリメントメーカー 特色(感想)

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サプリメント よくある質問 Q&A

初心者向け 購入ガイド

アイハーブ 超初心者向け購入ガイド

アルツハッカー スターターサプリメント

認知症改善サプリメントリスト

※サプリメントのカテゴリ分けは便宜的におこなっています。

ビタミン類

ビタミン総合

ビタミンA・βカロテン

ビタミンB1(チアミン・ベンフォチアミン)

ビタミンB6(P-5-P)

ビタミンB9/葉酸(5-MTHF)

ビタミンB12(メチルコバラミン)

ビタミンB

ビタミンC

ビタミンD

ビタミンE

ビタミンK2の効果

ビタミンD

アルファリポ酸

コエンザイムQ10(ユビキノール)

PQQ(ピロロキノリンキノン)

SAM-e

ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド(NAD) 

ニコチンアミド

ニコチンアミド・リボシド

ニコチンアミド・アデニンジヌクレオチド(NADH)

ニコチンアミド・モノヌクレオチド(NMN)

ミネラル

マグネシウム

亜鉛

セレン

マンガン

リチウム

ケイ素

クロム

脂質類

コリン補給サプリメント (レシチン・CDPコリン・αGPC・ウリジン等)

ホスファチジルセリン

オメガ3/EPA・DHA

SPMアクティブ(18-HEPE 17-HDHA)

酪酸・酪酸ナトリウム

ココナッツオイル情報 まとめ

ケトンエステル・ケトンソルト

プラズマローゲンについて調べてみた

クリルオイル

プラズマローゲン 脂質代謝の研究

アミノ酸系

N-アセチル-システイン/NAC

グルタチオンを増やす7つの戦略

MSM(メチルスルフォニルメタン)

クレアチン

メラトニン

テアニン

グリシン

アセチル-L-カルニチン

トリプトファン

タウリン

DMAE (ジメチルアミノエタノール)

アーユルヴェーダハーブ

アシュワガンダ

クルクミンについてのまとめ

イチョウ葉エキス

グッグル

グドゥチ

バコパモニエリ

ベルベリン

ゴツコラ

フォルスコリン

シャンカプシュピ

トリファラ

ジャタマンシ

ジョティスマーティ

ハーブ・漢方

アンドログラフィス

ミルクシスル

ガストロジン

フペリジンA

アストラガルス

ビンポセチン

セージ(サルビア)

イカリイン

ヘリオケア(PLエキス)

リコリス(甘草・かんぞう)

ルテイン(マリーゴールド)

朝鮮人参

抑肝散

漢方薬 遠志

バイカリン

ミミズ乾燥粉末

食品由来サプリメント

アスタキサンチン

アントシアニン(ブルーベリー)

緑茶カテキン/EGCG

オリーブリーフ(オレウロペイン)

カフェイン

コロストリニン(プロリンリッチペプチド)

グレープシードエキストラクト

ケルセチン

ジオスゲニン(ワイルドヤム)

シナモン

ショウガ(ジンゲロール)

トリゴネリン(コーヒー)

ノビチレン(シークーワーサー)

フィセチン(イチゴ、りんごなど)

フェルラ酸

プテロスチルベン

ルテオリン(ピーナッツの殻)

レスベラトロール(ワイン)

ワイルドグリーンオート麦抽出物

コーヒー果実抽出物

その他

認知機能改善効果をもつキノコ

水素水

トレハロース

認知症治療化合物候補・未分類

プロバイオティクス

プロバイオティクス

認知症を改善する7つの乳酸菌&ヨーグルト

シンバイオティクス

認知機能改善効果をもつ10の発酵食品

アロマオイル

アロマセラピーの医学的改善効果

その他参考サイト

www.webmd.com/vitamins-supplements/condition-981-Alzheimer's+disease.aspx?diseaseid=981

www.lifeextension.com/magazine/2013/3/nutritional-strategies-to-combat-alzheimers/page-01

www.alzheimers.net/2014-06-12/supplements-for-alzheimers/

www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/preventing-alzheimers-disease/search-alzheimers-prevention-strategies

www.memory-key.com/research/topic/diet-supplements-alzheimers

www.alz.org/alzheimers_disease_alternative_treatments.asp

drhoffman.com/article/18-supplements-that-may-stave-off-alzheimers/

www.aarpmedicareplans.com/channel/alzheimers-disease_supplements

dislocon.blog.fc2.com/

zenodo.org/record/345753#.WQbGsdryg-U

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500515/

www.alzconnected.org/discussion.aspx?g=posts&t=2147530733

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