
概日リズム障害とアルツハイマー病(作成中)
サーカディアンリズム 利用規約・免責事項 をお読みください。 はじめに すべての生物は24時間リズムをもっている 地球の自転周期による昼夜の24時間サイクルによって、光(UV)、気温、pH...
サーカディアンリズム 利用規約・免責事項 をお読みください。 はじめに すべての生物は24時間リズムをもっている 地球の自転周期による昼夜の24時間サイクルによって、光(UV)、気温、pH...
不眠症・睡眠障害を治す123の方法と研究 利用規約・免責事項 をお読みください。 誰も読んでくれないであろうが(汗)睡眠改善方法を列挙してみた。 一部を除き、臨床研究の存在するもの以外に機序とし...
利用規約・免責事項 をお読みください。 はじめに メラトニンは、脳の松果体線から分泌されるホルモンの一種で、睡眠調節(概日リズム調整)、フリーラジカルの除去、免疫の改善、酸化防止に深く関わる。 ...
メラトニン・ラメルテオン 摂取量・種類など 利用規約・免責事項 をお読みください。 メラトニンの摂取量 目安 概日リズム改善目的 40~60歳未満、認知症予防 一日0.5mgからスター...
メラトニンを自然に増やす5つの方法(認知症・アルツハイマー) 加齢によりメラトニン生成量が減少する理由は、単純ではなく、複合的、複雑な理由と仕組みをもつ。 そのため、メラトニンサプ...
睡眠だけではないメラトニンの多彩な効能 睡眠は最高の瞑想である。 ダライ・ラマ ※免責事項を先にお読みください。 メラトニンの多彩な効果 メラトニンサプリメントというと睡眠サプリ...
睡眠リズム、睡眠時刻、睡眠障害の原因・生活 利用規約・免責事項をお読みください。 睡眠とアルツハイマー アミロイドの蓄積は、睡眠の質の低下(睡眠効率の悪化)と関連。 睡眠時間(睡眠の総量)...